Жизнь прекрасна и удивительна! Вернее, она могла бы стать такой, если бы не комплексы. Всем давно известно, что с ними нужно беспощадно бороться до полного их уничтожения. Однако, чтобы борьба была успешной, необходимо знать «врага» в лицо. Мы хотим рассказать вам о самых основных комплексах, которые мешают жить и из-за которых все попытки обрести личное счастье оказываются тщетными, а также о том, как от них избавиться.

Нет более распространенного комплекса, чем неуверенность в себе. Казалось бы, ну кто может быть для человека дороже всех на свете? Разумеется, он сам. Так нет же, вместо того чтобы холить и лелеять себя, любимых, мы начинаем заниматься самокопанием, выискивая в себе всевозможные недостатки. Как правило, все выявленные при подобной ревизии пороки оказываются мнимыми, но мы настолько жестоки и несправедливы по отношению к себе, что считаем их реальными – и из-за этого впадаем в уныние. Уж сколько раз твердили миру: «возлюби ближнего, как самого себя», но упор делается почему-то только на первую часть фразы и совершенно игнорируется вторая, которая учит нас прежде всего возлюбить себя. Но нет, мы будем любить кого угодно, облагодетельствуем все человечество, но только не себя.

Неправда, что неуверенность является прерогативой женского пола – мужчины подвержены ей в неменьшей степени. Другое дело, что навряд ли вы встретите мужчину, переживающего по поводу кривизны ног, неидеальной формы носа или ушей. Если же женщина в один прекрасный день решит (а «доброжелатели» ей в этом помогут), что она недостаточно привлекательна и сексапильна, эти соображения могут превратить ее жизнь в настоящий ад, и сколько бы ни убеждали ее окружающие в обратном, толку не будет – комплекс уже укоренился и начал свое черное дело.

Не так страшно, если проблемы концентрируются только на внешних недостатках – это, в конце концов, дело поправимое: визажисты, стилисты сумеют сделать вас привлекательной. Недовольные фигурой с помощью диет и физических упражнений достигнут совершенства, ну или хотя бы приблизятся к нему. В особо тяжелых случаях можно прибегнуть к пластической хирургии. Как видите, все в наших руках.

Гораздо сложнее обрести уверенность, если вы не в восторге от своего внутреннего содержания, то есть вы считаете, что природа пожадничала и не наделила вас теми или иными качествами, талантами и способностями. В этом случае избавиться от комплекса гораздо проблематичнее, хотя безвыходных ситуаций не бывает – и даже в этом случае можно изменить свою жизнь к лучшему, вот только придется очень захотеть и хорошенько постараться.

Прежде всего вам придется научиться объективно оценивать себя и окружающих. Итак, нам опять придется заняться самокопанием, но теперь вы не должны выискивать в себе несуществующие недостатки, как, впрочем, и мнимые достоинства. Помочь в этом нелегком деле вам должен кто-то из близких или друзей, чье мнение вы уважаете. Попросите это доверенное лицо не льстить вам, но и не умалять ваших достоинств.

Теперь приступим непосредственно к самоанализу: возьмите лист бумаги, разделите его пополам, чтобы в первую графу выписать свои достоинства, а во вторую – недостатки. Ваш ассистент по самоанализу должен высказать свое мнение по поводу ваших достоинств и недостатков – со стороны-то виднее. Кстати говоря, мы уверены, что список положительных черт окажется куда обширнее реестра недостатков, но суть не в этом.

После кропотливого выписывания внимательно прочитайте негативную половину списка и решите для себя, можете ли вы избавиться от тех или иных недостатков, и если да, то немедленно принимайтесь за работу, ведь чем скорее вы изживете недостатки, тем быстрее обретете уверенность в себе, а значит начнете жить в полную силу. Если же вам лень заниматься собой и вы решили жить в собственном мирке, где комплекс неполноценности напрягать вас не будет, придется вас огорчить – всю жизнь провести в стране грез не получится, потому что вам придется спуститься на грешную землю, и вот тут ваша неуверенность сыграет с вами злую шутку. Поймите, человек с подобным комплексом навряд ли сможет достичь чего-либо в жизни: будь то личное счастье или продвижение по службе.

Неуверенный в себе человек старается не браться за ответственную работу, потому что боится с ней не справиться, в связи с этим у него пропадает всякое желание проявлять себя. Чтобы исправить положение, необходимо быть настойчивым и стремиться перебороть свои собственные страхи.

Может быть, карьерный рост волнует вас мало, но и в этом случае стоит проявить максимум усилий для избавления от комплекса, ведь он помешает вам обрести любовь, а без любви разве можно достичь счастья?

Только представьте себе, какие могут быть последствия, если вы, встретив, наконец, любовь, будете испытывать сомнения в своей привлекательности и постоянно комплексовать?

Прежде всего, вам будет казаться, что все уверения вашего избранника в любви и преданности не соответствуют действительности, ведь вы настолько несовершенны, что человек, находящийся в здравом уме и трезвой памяти, попросту не может испытывать к вам подобные чувства. Следствием подобных размышлений будет ревность. И чем больше вы будете думать по поводу своего несовершенства, тем сильнее будет разгораться пламя ревности. Поначалу, возможно, это будет льстить вашему возлюбленному, но впоследствии ваши постоянные истерики и обвинения в неверности начнут ему порядком надоедать. Подумайте сами, кому захочется общаться со столь неуравновешенной особой? Да, разумеется, никому. Так что ваш роман закончится, едва начавшись. Согласитесь, последствия катастрофические, а виной всему ваша неуверенность в себе.

Нам кажется, что подобный неутешительный прогноз на будущее должен заставить вас избавиться от столь зловредного комплекса как можно скорее.

Ну а напоследок мы хотим посоветовать мисс Неуверенности следующее: не отказывайте себе в маленьких удовольствиях. Сходите в косметический салон, обновите гардероб, нанесите визит друзьям. В конце концов, выберитесь на уик-енд. Вы, как никто другой, нуждаетесь в частой смене обстановки, новых впечатлениях и надежных друзьях. Это поможет вам восстановить необходимое душевное равновесие, поверить в свои силы и возможности, обрести уверенность в собственной значимости и относиться к себе с большим уважением и любовью.

Неуверенность в себе и заниженная самооценка могут показаться на первый взгляд абсолютно идентичными понятиями, но это не совсем верно, так как разница между этими понятиями есть – и достаточно существенная.

Неуверенный в себе человек находится в постоянных сомнениях: все ли в порядке с его одеждой и прической, достаточно ли хорошо он делает свою работу и т. д. А вот людей с заниженной самооценкой никакие сомнения не терзают – они на 100 % уверены, что все, сделанное ими, далеко от совершенства – и так будет всегда. Неутешительные мысли, не правда ли? Самое интересное, что люди, столь уничижительно относящиеся к своим способностям, вовсе не являются бесталанными. Просто их требования к самим себе чрезмерно высоки. Это тот случай, когда вопреки известной поговорке, они в своем глазу способны разглядеть соломинку, а вот в чужом и бревна не замечают.

Занижать собственные достоинства, силы и значимость, как правило, склонны люди высокоинтеллектуальные, способные и талантливые, но по природе своей они максималисты-"самоеды", предъявляющие к себе супервысокие требования. Однако с близкими и приятными им людьми эти «самоеды» – раскрываются и оказывается, что перед вами очень милый, приятный, внимательный человек и отличный товарищ, способный сделать для друга все возможное и невозможное.

Заниженная самооценка – это всего лишь комплекс, и с ним можно бороться. Если вы цените себя слишком мало – вы несчастный человек. Люди такого типа, даже самые умные и талантливые, не считают себя таковыми. Они склонны умалять собственную значимость и заслуги. Как правило, вся беда этих людей заключается в том, что они слишком мало себя любят. Если вы принадлежите к данной категории, наш вам совет: любите себя немного больше. Ну хотя бы чуть-чуть. На самом деле вы ничуть не хуже других людей, а скорее всего, даже и лучше.

Милые дамы, учтите: если у вас заниженная самооценка, вам гораздо сложнее будет устроить личную жизнь, чем сильной половине. Дело в том, что женщины – существа деликатные, утонченные, склонные к состраданию, а вот мужчинам всех этих качеств не хватает. Если женщина обнаружит в мужчине заниженную самооценку, она ни в коем случае не сочтет это за недостаток. Напротив, это вызовет в ней желание помочь этому человеку – и она изо всех сил начнет внушать мужчине, какой он чудесный и замечательный. Через некоторое время мужчина уверует в это и напрочь избавится от комплекса.

С женщинами все намного сложнее: мужчины обходят вниманием тех дам, которые считают себя непривлекательными и не достойными внимания противоположного пола. Поверьте, ни один уважающий себя мужчина не станет сидеть с вами дни напролет и, нежно держа за руку, доказывать вам, какая вы красивая, умная, талантливая и т. д.

Кроме того, заниженная самооценка делает человека пассивным и замкнутым, что таит в себе большую опасность (особенно для женщин): ведь, считая себя дурнушкой, вы даже не пытаетесь привлечь внимание понравившегося мужчины. «Зачем? – думаете вы, – я все равно ему не понравлюсь, стоит ли унижаться?» Вот и получается, что, раз и навсегда уверившись в своей несостоятельности, женщины, обладающие несомненными достоинствами, в том числе и внешними, обрекают себя на одиночество, а ведь могли бы обрести счастье и осчастливить других.

Заниженная самооценка постоянно заставляет человека испытывать дискомфорт, неверие в свои силы, пессимизм. Это едва ли не самый опасный комплекс, который может испытывать человек. Женщине с заниженной самооценкой можно посоветовать: побольше внимания к себе, любимой. Это именно тот случай, когда доля эгоизма не только не помешает, но она даже необходима.

В любом случае, заниженная самооценка заставляет человека постоянно испытывать комплекс неполноценности, что сказывается самым неблагоприятным образом на психике, настроении и вообще на всем внешнем виде человека, а тем более женщины. Потому наш вам совет: не ставьте на себе «крест» только потому, что, повашему мнению, «жизнь не удалась» и вы не такая как все. Лучше постарайтесь избавиться от этого вредного и неприятного комплекса как можно скорее, что не так уж сложно.

Мы уверены, что в вашей жизни имели место не только провалы и неудачи (такого просто быть не может), наверняка были и моменты триумфа. Постарайтесь побольше думать о своих удачах, лелейте эти воспоминания. Те случаи, когда вы не сумели достичь поставленной цели, тщательно проанализируйте и постарайтесь понять, в чем вы допустили ошибку, ну и, естественно, в будущем избегайте этого. Не бойтесь браться за ответственные и сложные дела – в конце концов, почему вы решили, что обязательно все сделаете не так? Конечно, если вы заранее будете настраивать себя на провал, неудача не заставит себя ждать. Поэтому поступайте наоборот: давайте себе установку на положительный результат и будьте уверены в том, что обязательно добьетесь успеха.

Можно долго спорить по поводу того, кому более присуща завышенная самооценка: мужчинам или женщинам, но в этом споре истине родиться будет крайне сложно. А все по той простой причине, что данный порок присущ в равной степени представителям обоих полов, так что пальму первенства мы никому отдавать не будем. Другое дело, что наша книга посвящена прекрасной половине, а значит говорить мы будем именно о том, как трудно жить в современном мире женщинам с завышенной самооценкой, может быть даже не столько им, сколько тем, кто находится рядом и вынужден терпеть регулярные приступы чрезмерной самоуверенности.

Вызывает удивление тот факт, что страдают подобным недугом (манией величия) как раз те дамы, которые не имеют для этого никаких веских причин, как-то: сверхпривлекательная внешность, мощный интеллект или выдающиеся способности. И тем комичнее выглядит со стороны их неуемная жажда внушить окружающим, что они – самые, самые...

С одной стороны, уверенность в себе – вещь необходимая, а с другой – есть реальная опасность обмануться и вызвать враждебность окружающих. Поэтому необходимо отличать уверенность от самоуверенности и снобизма. Одно утешает: завышенная самооценка – это еще не клинический диагноз, так что еще не все потеряно.

Откуда же берется завышенная самооценка? Как правило, благодарить за это «приобретение» нужно любящих и заботливых родителей. Понятно, что для пап и мам их чадо самое умное, красивое и талантливое – так уж устроены люди; беда в том, что они с младых ногтей внушают это своему ребенку. Ну а что остается делать их отпрыску, как не уверовать в комплименты предков и вести себя соответственно?

Часто бывает так, что, столкнувшись с суровой реальностью, захваленный ребенок испытывает шок, так как выясняется, что на самом деле он далек от совершенства, хотя родные и близкие уверяют его в обратном. Хорошо, если он сумеет адекватно воспринять критику в свой адрес и пересмотреть отношение к самому себе, а если нет... В худшем случае завышенная самооценка может превратиться и в манию величия, что совсем уж никуда не годится.

Итак, что же делать, если вы поняли, что излишняя самоуверенность мешает вам жить? Прежде всего, не мешало бы прислушаться к мнению окружающих. Ведь недаром говорят, что со стороны виднее. Самоуверенность и переоценка собственных достоинств – не прыщик на носу. Эти вещи нельзя увидеть в зеркале, поэтому некоторым дамам не мешало бы не только рассматривать свою драгоценную внешность, но иногда заглядывать и «внутрь» себя, любимой. Некоторые вещи нельзя увидеть и осознать самим: приходится прибегать к помощи окружающих.

Однако мы бы не советовали такой щепетильный вопрос обсуждать с кем попало: это признак дурного тона; кроме того, далеко не все окружающие в состоянии дать объективную оценку. Для бесед такого плана неплохо иметь человека, которому вы доверяете и чье мнение уважаете. В роли такого советчика может выступить близкий друг или кто-то из родных. Есть одно обязательное условие: этот человек должен не бояться (из деликатности, например) сказать вам правду в глаза.

Ну а теперь поговорим об отрицательных последствиях, к которым может привести завышенная самооценка.

Женщина с завышенной самооценкой уверена в собственной неотразимости, при этом считает, что ей все по плечу и мир крутится исключительно вокруг ее персоны. Так что нет ровным счетом ничего удивительного в том, что с ней стараются общаться как можно меньше, потому что она в любом случае окажется лучше всех остальных, хотя бы уже потому, что ей ровным счетом нет никакого дела до других.

Завышенная самооценка сразу бросается в глаза. Такие люди, как правило, не умеют слушать других, а уж женщины, которым болтливость присуща по определению, и вовсе. Кроме того, излишне самоуверенные индивидуумы пытаются навязать свое мнение, поскольку считают его единственно правильным. А это не очень-то располагает к общению и доверительным отношениям с ними. Поэтому мы бы посоветовали вам для начала выяснить: не переоцениваете ли вы свои достоинства. А если и так, то не поздно сделать надлежащий вывод и попытаться что-то изменить во взглядах на себя.

Мы уже говорили, что оценить себя объективно достаточно сложно, а уж тем более, если речь идет о каких-либо отрицательных качествах. Может случиться так, что вы не сумели обрести друзей – и помочь выявить недостатки некому. Вот мы и решили помочь вам, предложив тест, благодаря которому вы сможете определить, насколько объективна ваша самооценка и не слишком ли она завышена.

1. Понаблюдайте за собой, не слишком ли часто вы употребляете местоимение первого лица единственного числа?

2. Не считаете ли вы, что ваше мнение единственно правильное?

3. Вы считаете себя самодостаточной личностью и не нуждаетесь в друзьях и подругах?

Если вы утвердительно ответили на все вопросы, диагноз ясен – ваша самооценка явно завышена.

Теперь, когда вы выяснили причину неудач, принимайтесь за ее устранение. Поверьте: как только вы поймете, что не являетесь центром вселенной, что окружающие вас люди достойны любви и уважения в неменьшей степени, чем вы, все ваши мечты о любви и счастье немедленно начнут сбываться.

Хотим мы того или нет, но нам постоянно приходится общаться – дома, на работе, в транспорте – в общем, везде. И во многом наши успехи, в том числе и в личной жизни, предопределяются тем, насколько хорошо мы умеем налаживать контакты с окружающими. К сожалению, достаточно большое число людей этим умением не обладает, что обрекает их на одиночество.

Что же такое некоммуникабельность и откуда она берется? Прежде всего, это страх перед общением, а вот возникает он по самым разным причинам: застенчивость, неуверенность в себе, неумение поддерживать разговор и т. д. Как следствие, возникает нежелание общаться, которое с годами только укореняется и приводит к тому, что человек варится исключительно в собственном соку, считая это нормой.

О какой любви, семье и прочих радостях жизни может идти речь, если для некоммуникабельного человека спросить у прохожего дорогу или узнать время – неразрешимая проблема?

Есть люди – отшельники по натуре, и данное положение вещей их особенно не волнует – им и так неплохо живется. Другая же категория – отшельники вынужденные. Им вовсе не доставляет удовольствия быть таковыми – и они с радостью принимали бы участие в празднике жизни, вот только не знают, как это сделать. Ну не могут они проявить инициативу и первыми познакомиться с кем бы то ни было, и даже в том случае, если кто-то пытается наладить с ними контакт, результат может оказаться нулевым, так как на них находит ступор и они не в состоянии поддержать самый элементарный, ни к чему не обязывающий разговор.

Все это приводит к тому, что круг их общения достаточно узок, причем состоит он, как правило, из таких же малообщительных особей, поэтому нужный положительный пример этим горе-отшельникам брать не с кого.

Особенно тяжко живется на свете некоммуникабельным дамам. Всем известно, что женщины живут эмоциями, которым обязательно нужен выход. К примеру, возникла проблема. Как поступает женщина? Она рассказывает о случившемся всем друзьям и знакомым (чем больше аудитория, тем лучше), затем все слушатели начинают активно ей сострадать, вспоминая о своих проблемах, которые оказываются куда серьезнее заморочек страдалицы. В результате она, утешенная сознанием того, что не у нее одной все так плохо, продолжает радоваться жизни.

А теперь представьте, как тяжко жить некоммуникабельной женщине, которой даже пожаловаться на свою горькую судьбину некому, так как неумение общаться помешало ей своевременно обзавестись друзьями. Ладно, проблемы разрешены, дела пошли на лад. Вы думаете, она будет хорошо себя чувствовать, если в ее жизни случилась какая-нибудь большая радость? Разумеется, нет. Ведь не перед кем будет похвастаться. В общем не жизнь, а сплошные мучения.

Возьмем другой пример: приглянулась она мужчине – и он изо всех сил пытается с ней познакомиться; она же, в свою очередь, вместо того чтобы поощрить его попытки, абсолютно на них не реагирует. Через некоторое время он оставляет надежду завязать знакомство, решив, что его персона даму не заинтересовала, и удаляется не солоно хлебавши. Ну а нашей прелестнице остается только клеймить свою некоммуникабельность.

Даже в том случае, если дама наберется смелости и попытается поддержать разговор, из-за отсутствия какого-либо опыта в общении ничего путного из ее попытки не выйдет. В первом случае соискатель решит, что дама просто не хочет с ним знакомиться, ну а во втором, принимая во внимание невпопад сказанные реплики, он сделает вывод, что данная представительница прекрасной половины не отличается особым умом и сообразительностью, а значит нечего тратить на нее время и нужно немедленно ретироваться.

Как видите, некоммуникабельность может очень и очень помешать личному счастью, поэтому с ней нужно беспощадно бороться. Сделать это будет гораздо проще, если вы подружитесь с человеком, для которого проблем с общением не существует. Мы не призываем вас подражать ему во всем, просто благодаря этому знакомству сам собой увеличится круг вашего общения и вам волей-неволей придется преодолеть робость и застенчивость, чтобы комфортно чувствовать себя в новой компании. Кроме того, примите на вооружение некоторые приемы общения, входящие в арсенал вашего суперобщительного друга или подруги – рано или поздно вы сумеете ими воспользоваться. Как видите, и эта проблема разрешима, стоит только захотеть.

Находить с людьми общий язык непросто, но те положительные эмоции, которые вы получите в процессе общения, того стоят. Мы предлагаем вашему вниманию несколько правил, следуя которым вы станете по-настоящему приятным в общении человеком:

1. Находите темы для разговора, интересные не только вам, но и вашему собеседнику.

2. Никогда не перебивайте собеседника, ждите окончания его фразы.

3. Говорите как можно больше приятных слов людям: об их внешности, уме, человеческих качествах, но не опускайтесь до грубой лести.

4. В разговоре интересуйтесь проблемами своих знакомых (может быть, им нужен ваш совет, но они не решаются сказать об этом); только в этом случае интерес будет взаимным, но при этом ваш интерес должен быть искренним – в противном случае навряд ли сможет возникнуть взаимное доверие, которое так необходимо для возникновения дружеских отношений.

5. Если возникла необходимость высказать какие-либо критические замечания в его адрес, то прежде всего убедитесь, что вами не движет желание покрасоваться. Когда выясните, что помыслы ваши чисты и ваша критика конструктивна, начните свою речь с похвалы, отметив достоинства критикуемого вами человека, и только потом высказывайте замечания. Делать это вы должны так, чтобы не унизить и не оскорбить своего собеседника – он должен понять, что вы желаете ему добра, а не самоутверждаетесь столь неприятным способом.

6. Будьте терпимы к недостаткам людей, ведь они зачастую – продолжение достоинств. Более того, достоинства часто являются продолжением недостатков.

7. Ни в коем случае не допускайте реакции по типу «сам дурак».

8. Не давайте советов, если вас о них не просят.

9. Прощайте собеседнику раздражительность – все мы не идеальны. Постарайтесь понять и оправдать его. Не сердитесь, даже если он не прав. Дайте ему выговориться и переведите разговор на более приятную тему.

10. Учтите, вам никто ничего не должен – будьте благодарны и за малое.

11. Не бойтесь спрашивать совета, так как это является знаком уважения, но не «грузите» окружающих своими проблемами – вы не единственный, у кого они есть.

12. Спорьте, но не ссорьтесь. Если вы сумели аргументированно доказать свою правоту, не разыгрывайте роль победителя.

13. Не командуйте, а просите и будьте признательны за усилия, даже не увенчавшиеся успехом.

А сейчас вы можете протестировать себя, узнав, насколько вы общительны и нужны ли вам наши рекомендации.

ТЕСТ: КОММУНИКАБЕЛЬНЫ ЛИ ВЫ?

1. Вам предстоит обычная деловая встреча. Пугает ли вас ее ожидание?

2. Не откладываете ли вы посещение зубного врача до последнего?

3. Вызывает ли у вас смятение или сильное волнение поручение выступить с докладом, сообщением на каком-либо слете, совещании, собрании?

4. Прилагаете ли вы максимум усилий в том случае, если вас отправляют в командировку в город, в котором вы не были?

5. Делитесь ли вы своими переживаниями с хорошими знакомыми?

6. Раздражает ли вас просьба прохожего о какой-либо помощи (показать дорогу; сказать, который час; ответить на какой-либо вопрос)?

7. Верите ли вы, что существует проблема отцов и детей и что людям разных поколений трудно понимать друг друга?

8. Спрашиваете ли вы у знакомого, если тот забыл вернуть вам долг?

9. Если в ресторане или кафе вам принесли пропавшее или невкусное блюдо, вы промолчите или с сердитым видом отодвинете тарелку?

10. Если вы оказываетесь один на один с незнакомым человеком, вы не вступаете с ним первой в беседу и тяготитесь тем, что говорит он. Так ли это?

11. Вас приводит в ужас любая длинная очередь, где бы она ни была (в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра). Меняете ли вы сразу желание купить что-то на желание уйти, чем томиться в ожидании в конце очереди?

12. Боитесь ли вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?

13. У вас есть собственные, сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры и никаких чужих мнений на этот счет вы не принимаете?

14. Услыхав где-либо в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному вам вопросу, вы предпочитаете промолчать и не вступать в спор?

15. Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином служебном вопросе или учебной теме?

16. Удобно ли вам излагать свою точку зрения в устной форме?

ВАРИАНТЫ ОТВЕТОВ:

ДА – 2 балла

НЕТ – 1 балл

ИНОГДА – 0 баллов

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ:

15-28 БАЛЛОВ: Вы в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя достаточно уверенно.

25-29 БАЛЛОВ: Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, поэтому у вас, видимо, мало друзей. Вы боитесь перемен. Если новая работа и необходимость новых контактов не ввергают вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Но отчаиваться не стоит: немного работы над собой – и все будет хорошо.

30-32 БАЛЛА: Вы действительно некоммуникабельный человек – и с этим недостатком следует бороться. Чем решительнее вы настроитесь на борьбу, тем больше шансов, что вы устраните этот недостаток. Тогда облегченно вздохнете не только вы, но и ваши близкие, так как им тоже нелегко быть рядом с такой букой.

Некоторые женщины панически боятся, что мужчина посчитает их неискушенными и неопытными, поэтому они начинают играть роль этакой роковой красотки, прошедшей, что называется, огни, воды и медные трубы. Это не выход. С чего вы взяли, что не искушенность и не опытность – это недостаток? Все зависит от вкусов и пристрастий мужчины. Может быть, ваша неискушенность – это именно та изюминка, которую ищет представитель сильного пола.

К сожалению, свобода нравов, ставшая в последнее время нормой жизни, сбивает многих представительниц слабого пола с пути истинного, а особенно это касается юных леди. Благодаря усиленной пропаганде СМИ в моду вошли нарочито сексапильные красотки (Памела Андерсон – яркая представительница данного стиля). К счастью, не все женщины считают неопытность недостатком и не все спешат его исправлять, в том числе и внешней атрибутикой.

Вот только почему-то девушки, страдающие от своей неискушенности, не учитывают следующего обстоятельства: мало кто из мужчин хочет видеть в качестве спутницы жизни женщину-вамп, а в качестве ее приданого многопунктный список ее побед. Да, на таких обращают внимание, но с определенной целью (вы догадываетесь, с какой). Если вас это устраивает – тогда вперед, к поставленной цели. В том же случае, если вы хотите найти возлюбленного, а не партнера на сегодняшнюю ночь, вести себя нужно совершенно иначе.

Нравственная чистота, порядочность, невинность – подобные качества ценились во все времена, тогда как распущенность, невоздержанность и неразборчивость в связях клеймились. Как ни странно, но современная молодежь несколько путается в понятиях – и теперь очень часто можно слышать далеко не лестные отзывы именно о тех, кто не идет на поводу у инстинктов и не подражает общепринятым нормам аморального поведения.

Честно говоря, нам кажется, что подобный комплекс надуман – и здесь вовсе не из-за чего переживать. Просто нужно быть собой. Поверьте, найдется много желающих познакомиться с неопытной женщиной. В любом случае, если мужчина заинтересовался вами, невзирая на вашу неискушенность и неопытность, можно с уверенностью сказать, что помыслы его чисты, а намерения серьезны.

Мы думаем, вам будет интересно определить, какое впечатление вы производите на противоположный пол. Кто вы: душечка, ангел, сошедший с небес на грешную землю, или «знойная женщина»?

ТЕСТ: «ЧУВСТВЕННАЯ ИЛИ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ?»

1. На свидании в кафе вам подают блюдо, обильно политое соусом. Вы принимаетесь за еду:

а) с хохотом – заодно утирая спутнику рот салфеткой;

б) отодвигаете тарелку – масса калорий и дурацкой возни!

в) осторожно слизываете соус с каждого кусочка.

2. Заметив на вечеринке молодого человека, вы:

а) решительно обращаетесь к нему с самой обворожительной из арсенала ваших улыбок;

б) делаете вид, что вовсе его не замечаете;

в) смотрите на него призывным, многообещающим взглядом.

3. Обычно в завершение первого свидания вы:

а) признаетесь, что прекрасно провели вечер, и чмокаете кавалера в щеку;

б) вежливо благодарите и влетаете в подъезд, не дожидаясь его реакции;

в) подводите итог приятно проведенного вечера страстным поцелуем.

4. Явившись в клуб на день рождения подруги, вы не видите ни одного знакомого лица. Ваши действия:

а) скрываетесь в дамской комнате до прихода кого-нибудь из знакомых;

б) обходите клуб, время от времени спрашивая у симпатичных посетителей мужского пола, не день рождения ли они празднуют;

в) устраиваетесь у стойки и заказываете себе выпивку.

5. Подруга знакомит вас с однокурсником, отметив, что он увлекается греблей. Чтобы поддержать разговор, вы интересуетесь:

а) чем, кроме лодок, он еще увлекается;

б) какое у него впечатление о своих однокашниках;

в) не заглянуть бы вам в ближайшее бистро.

6. Вы смотрите кассету с новым кавалером, и вдруг – постельная сцена. Ваши действия:

а) загораживаете экран своим телом – под любым предлогом, ну, например, пыль стереть;

б) шепчете ему на ухо: "А ты так пробовал?;

в) смеетесь, закрыв ему глаза ладошкой.

7. На долгожданное собеседование вы наденете:

а) юбку с высоким разрезом: когда видят ваши ноги, все остальное теряет значение;

б) новый стильный костюм, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно;

в) темный костюм с глухой застежкой: вы серьезно настроены на работу.

8. Когда в компании появляется фотоаппарат и вас просят улыбнуться, вы:

а) упираетесь, верещите и закрываете лицо руками;

б) обнимаете того, кто оказывается под рукой, и ослепительно улыбаетесь;

в) принимаете соблазнительную позу и призывно смотрите в объектив.

9. После свидания мужчина звонит и спрашивает, как у вас дела. Вы:

а) подробно рассказываете, что произошло за день;

б) признаетесь, что еще не видели нового фильма, о котором все только и твердят;

в) приглашаете к себе на чашечку кофе, давая понять – времяпрепровождение не ограничится употреблением этого напитка.

10. После того как мужчина говорит вам, что вы хорошо владеете техникой поцелуя, вы:

а) думаете, что он врет;

б) смущаетесь, краснеете, отводите взгляд;

в) готовы признаться ему, что вам тоже понравился его поцелуй – и вы не прочь узнать о других его талантах, а также продемонстрировать свои. КЛЮЧ К ТЕСТУ:

А Б В

1. 2 0 1

2. 2 0 1

3. 1 0 2

4. 0 1 2

5. 1 0 2

6. 1 2 0

7. 0 2 1

8. 2 1 0

9. 0 1 2

10. 0 1 2

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ:

ДО 7 БАЛЛОВ

Как только мужчина проявляет к вам интерес, вы становитесь надменной и колючей. Психологи убеждены, что это свойство всех неуверенных в своей неопытности женщин. Они боятся показать свою привлекательность, а порой даже не подозревают о ней. Мужчины понимают этот сигнал однозначно – «я чужая». И следуют своей мужской логике: если ничего не светит, к чему тратить время. Ведь мужское эго более хрупкое, чем вы думаете.

Хватит пугаться, поставьте себе цель и добейтесь ее. К примеру, если вы заметили, что на вас обращает внимание мужчина, тут же скажите себе, что вы самая красивая и желанная. Повторяйте это до тех пор, пока сами в это не поверите, и мужчина сразу к вам подойдет (проверьте, мы не шутим). А получив комплимент, не протестуйте, как обычно, а примите его как должное. И пользуйтесь новой самооценкой. Удивите старого знакомого: пококетничайте с ним. А почувствовав себя увереннее, не бегите от возможного кавалера. Не опасайтесь ласки и нежных прикосновений. Пожмите ему руку – жест абсолютно невинный и ничего не обещающий. Только дайте себе волю – от ухажеров прохода не будет. Вы почувствуете, что жизнь наполняется новым, радостным смыслом.

8-15 БАЛЛОВ

Завидное качество – давать понять, что путь открыт, не говоря об этом прямо. Конечно, мужчин привлекает откровенный призыв, но, чтобы связь продлилась, им также нужны искренность и честность. Специалисты по межличностным отношениям в этом абсолютно уверены. В чем же ваш секрет? В умении доверять. Другим и в первую очередь себе. Вы ладите с собой, такой, какая вы есть на самом деле. И, в принципе, вас не очень волнует, производите ли вы ослепительный эффект или наоборот. Вы можете прийти на работу в эффектном наряде, но не для психологической атаки. К тому же вас редко подводит внутренний голос: он вовремя подсказывает, в какой момент надо взять ситуацию под контроль. Парадокс, но вы сексуальны уже потому, что спокойны.

16-20 БАЛЛОВ

Судя по всему, вы больше полагаетесь на свою сексуальность, чем на саму себя. И не теряя времени, пытаетесь соблазнять кавалера, чтобы удовлетворить свое эго. Хотя, как утверждают психологи, это не надолго. Длительных и прочных отношений создать таким образом не удастся. Да вы и сами это знаете. Советуем вам притормозить и поработать в другом направлении. Попробуйте заинтересовать мужчину, не прибегая к средствам обольщения. Поговорите с ним на отвлеченные от постели темы. Возможно, у вас много общего помимо страстного влечения. Если получится, следующий шаг – изменение манеры говорить. Постарайтесь делать как можно меньше различного рода намеков. Что еще? Язык пластики. Подберите себе такой гардероб, чтобы не демонстрировать все тело целиком, чтобы быть уверенной, что подошедшего мужчину привлекла не ваша нагота, а нежная улыбка.

Итак, вы поняли, к какому типу женщин вы относитесь и что о вас думают мужчины. Теперь все зависит о того, какие цели вы преследуете.

Ни для кого не секрет, что все люди воспринимают критику по-разному: одни относятся к ней достаточно терпимо, другие обижаются, ну а третьи и вовсе впадают в ярость, причем даже в тех случаях, когда критика справедлива и высказана в тактичной, не задевающей достоинства человека форме. В чем же дело, почему так происходит?

Вы наверняка знаете, что существует четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Причем, два из них относят к горячим типам (холерик и сангвиник) и два к холодным (флегматик, меланхолик). Так вот, считается, что горячие типы темперамента более болезненно и неадекватно реагируют на критику, чем холодные темпераменты. Флегматик совершенно спокойно выслушает даже самое несправедливое и некорректное замечание в свой адрес и при этом совершенно трезво рассудит, справедливо ли оно. Даже если нет, он не станет кричать и размахивать руками (как если бы это был холерик), он просто не придаст этому особого значения.

Меланхолик также не будет опротестовывать несправедливую критику. Однако при его склонности к обиде и мнительности он, вероятно, затаит обиду в глубине души.

Люди же с горячим темпераментом воспринимают критику остро и болезненно. Несдержанные, вспыльчивые холерики могут отреагировать очень бурно, их реакция может быть самой неадекватной. Критиковать их следует очень тактично и только тогда, когда это необходимо.

Особенно осторожным в критике следует быть с женщиной-холериком (или сангвиником). Эти эмоциональные дамы практически не выносят критики. Особенно если перед вами ярко выраженный холерик. С такими дамами никогда не следует забывать о тактичности и терпимости.

Это отчасти связано с характером и темпераментом человека. Чем эмоциональнее и несдержаннее человек, тем более вероятно ожидать от него вспышки негодования, протеста и даже оскорблений. И, наоборот, чем спокойнее темперамент человека (например, флегматик), тем лояльнее отнесется он к критике в свой адрес.

Прежде чем критиковать, подумайте, как это лучше сделать. Для этого необходимо учитывать темперамент, характер и манеру поведения человека.

Считается, что критиковать женщин нехорошо, тем не менее в жизни часто встречаются непредвиденные обстоятельства. Есть женщины (в основном это те, которые «грешат» завышенной самооценкой), которые не способны адекватно воспринимать критику. Столкнувшись с критикой, они не могут справиться с переполняющими их отрицательными эмоциями: впадают в истерику, скандалят, способны даже кинуться в драку. В основном это дамы с пламенным темпераментом: холерики или сангвиники.

Все вышесказанное следует принять во внимание и тогда, когда критикуют вас. Поэтому вам следует относиться к высказанному в ваш адрес спокойно и адекватно. Постарайтесь найти в критических замечаниях рациональное зерно. Когда вы выясните, в чем допустили ошибку, постарайтесь в будущем не совершать ничего подобного – этим вы убережете себя от критики и всплеска отрицательных эмоций.

Если вы будете внимательно и без обид выслушивать замечания в свой адрес, принесете себе немалую пользу. Далеко не все критики хотят таким способом продемонстрировать свое превосходство; учтите, что люди зачастую критикуют себе подобных, искренне желая им добра, а обижаться на столь благородные чувства просто глупо.

Кроме того, адекватно воспринимая критику, вы со спокойной совестью сможете высказывать критические замечания в чей-либо адрес. Мы надеемся, что вы будете делать это деликатно, не обижая и не унижая визави.

Если вас критикуют незаслуженно, не стоит впадать в панику или устраивать шоу, доказывая свою невиновность. Трезво оцените ситуацию и подумайте, сможете ли вы сейчас, не сходя с места, аргументированно доказать, что критика в ваш адрес несправедлива. Если да, не мешкая принимайтесь отстаивать себя. В том случае, если ничего убедительного сказать в свою защиту вы в данный момент не сможете, поблагодарите критикующего вас за оказанное внимание и скажите, что учтете все сказанное и больше подобных ошибок не совершите. Потом, собрав доказательства своей правоты, отправляйтесь к тому, кто посмел вас незаслуженно раскритиковать, и предъявите их ему. Мы думаем, после этого у критика отпадет желание подвергать кого-либо (тем более вас) подобной экзекуции.

Подводя итоги нашего разговора о критике, хочется еще раз напомнить вам, что в жизни с ней придется сталкиваться достаточно часто, поэтому выработайте иммунитет по отношению к несправедливым высказываниям, а на заслуженные замечания не обижайтесь – извлекайте уроки на будущее.

Все мужики – сволочи! Знакомо вам это высказывание? Наверняка да. Может быть, вы и сами время от времени выдаете такие перлы. Подобное утверждение идентично другому, не менее обидному: «Все женщины – дуры». Давайте порассуждаем, насколько подобные штампы справедливы. Начнем мы, естественно, с реабилитации прекрасного пола. Ни для кого не секрет, что большинство женщин обладают достаточно мощным интеллектом, а среди мужчин людей недалекого ума тоже хватает, так что утверждение по поводу женской глупости будем считать некорректным, а главное, не соответствующим действительности.

В принципе, то же самое можно сказать о так называемой сволочной натуре всех представителей сильного пола. Да, разумеется, встречаются отдельные особи мужского пола, которые заслуживают в свой адрес и не такие «лестные» высказывания, но ведь и среди женщин стервы попадаются. Поэтому нельзя хаять и обвинять во всех смертных грехах человека только потому, что он имеет несчастье принадлежать к мужскому полу.

Наверняка многие дамы не согласятся с нами и предадут нас анафеме за то, что мы встали на защиту мужчин. Но особенно яростным нападкам мы подвергнемся со стороны мужененавистниц. Мы не спорим, каждая женщина может привести пример того, как тот или иной представитель сильного пола доставил ей массу неприятностей, но ведь это не значит, что нужно становиться амазонкой и истреблять мужчин как класс.

Кстати, психологи утверждают, что мужененавистницами становятся те женщины, у которых по тем или иным причинам не складывается личная жизнь. Но вместо того чтобы проанализировать свое поведение, дамы обвиняют во всем мужчин. Согласитесь, проще свалить ответственность на других, чем заниматься самоанализом и искоренять собственные недостатки.

Мужененавистничество – не комплекс, не черта характера – это, скорее, жизненный принцип, выработанный благодаря негативному опыту в общении с противоположным полом. Как правило, женщины, следующие этому принципу, на самом деле так не считают. Их нелюбовь к мужчинам – своего рода маска, с помощью которой они хотят защитить себя от очередных любовных неудач.

Прежде чем ненавидеть мужчин, нужно прежде всего разобраться в себе самой и понять, как к вам относятся мужчины. Может быть, вы не любите мужчин потому, что они вами пренебрегают? Конечно, проще всего свалить на них, что это они такие нехорошие. Постарайтесь посмотреть на себя глазами представителя сильного пола. Вы уверены, что вас всегда можно выносить? Если вы предъявляете чрезмерно высокие требования к мужчинам, почему тогда делаете поблажку себе?

Мужененавистничество возникает из-за какого-то одного представителя сильного пола. Ненависть к одному человеку переносится на всех сразу. Но все не должны отвечать за поступки одного. Вы же не отвечаете за поступки других. Чем глубже вы «загоняете себя» в болезненные воспоминания, тем отчетливее и сильнее вы ощущаете последствия травмы. Что же делать?

Если вы хотите избавиться от мужененавистничества, выход есть. Спокойно, без истерики, вспомните прошлое, связанное с определенным мужчиной, примите это как свершившийся факт. Еще раз прокрутите всю историю от начала до конца, не упуская подробностей. После этого все, что вспомнили, запишите на листок, при этом вспоминайте и собственные ощущения. Проделав такую нелегкую работу, сожгите написанное. Вы почувствуете, как по мере сгорания бумаги вам становится легче. Хорошо, если вам удастся найти человека, с которым вы сможете поделиться. Только не отводите себе роль жертвы и вечной страдалицы. Оцените ситуацию со стороны. Перестаньте корить себя и его, тем более что уже ничего не изменить.

Чтобы избавиться от столь сурового взгляда на сильную половину человечества, вам необходимо выяснить, насколько хорошо, собственно, вы в них разбираетесь. В этом вам поможет тест.

ТЕСТ: «РАЗБИРАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ В МУЖЧИНАХ?»

1. Вы влюблены. Что вам особенно нравится в избраннике?

а) Милое лицо, отличная фигура, превосходный вкус.

б) Он умеет кстати сказать что-то приятное, у него чудесная улыбка, он как-то по-особенному может заглянуть в глаза.

в) Он неотразим: обаятелен, умен, замечательно ухаживает.

г) Он веселый, изобретательный, с чувством юмора. С ним легко.

2. Вы нашли чью-то записную книжку, в которой указан телефон владельца, а под обложкой – фотография для паспорта. Очень красивый мужчина. Вы звоните ему, а он говорит, что болеет и просит вас принести ему записную книжку. Ваша реакция?

а) Не слишком ли много он требует?! Я отправлю ему книжку по почте, а вместо обратного адреса укажу свой телефон: если захочет, сможет поблагодарить.

б) Такой интересный мужчина не может не будоражить любопытства. Как мне хочется его увидеть!

в) Записная книжка – вещь нужная и вернуть ее, конечно, нужно, но навряд ли я брошусь отвозить ее. Скорее всего, я попрошу сделать это кого-то из знакомых, живущих поблизости с этим мужчиной.

г) Бедненький, конечно, я ему помогу. Поеду и захвачу что-нибудь от простуды.

3. Ваш возлюбленный увлекся автомобилями и стал уделять вам меньше времени. Вы смиритесь?

а) До известного предела. Я предложу ему копромисс: одни выходные он проводит со мной, а другие – занимается своей машиной.

б) Ни за что! А если он, раскатывая на машине, с кем-нибудь познакомится?

в) Разумеется, да. Так здорово мчаться вдаль... Я обязательно уговорю его взять меня с собой.

г) Никогда! Если он меня любит, ему придется выбирать между мной и своим увлечением.

4. Вы отправились в театр одна. В антракте у буфетной стойки к вам обращается мужчина и говорит, что его друг хотел бы с вами познакомиться. Ваша реакция?

а) «Вот как? И где же он?»

б) «В чем же дело? Тащите его сюда».

в) «Если это шутка, то неудачная. Оставьте меня в покое».

г) «И почему же он подослал вас? Я же не кусаюсь».

5. Подруга плачется вам в очередной раз в жилетку. Что вы ей скажете?

а) «Ты неправильно ведешь себя с мужчинами: в каждом ты видишь великую любовь на всю жизнь и сразу сдаешься. Поэтому они не воспринимают тебя всерьез. Заставь их за собой поухаживать!»

б) «Не принимай близко к сердцу! Тоже мне, принц!.. Будто не найдешь другого. Клин клином вышибают».

в) «А может быть, ты сама виновата? Как ты вела себя с ним наедине – возможно, ты слишком скованна?»

г) «Не расстраивайся, он не мог тебя бросить. Я убеждена, ты для него много значишь. Позвони и поговори с ним».

6. Как вы отнесетесь к такому анекдоту: «Все мужики – свиньи!» – «А почему ты тогда только о них и думаешь?» – «Уж очень люблю животных!»?

а) Дурацкий анекдот – пошлый и унизительный.

б) По-моему, очень смешно.

в) Это не анекдот, а печальная истина.

г) Это не самый смешной анекдот, но и не самый плохой.

7. Как вы думаете, почему некоторые мужчины соглашаются участвовать в мужском стриптизе?

а) Это просто такая работа, и ничего более.

б) Конечно же, ради денег.

в) Им нравится демонстрировать себя. Они слишком себя любят.

г) Каждый надеется, что какая-нибудь женщина из зала в него влюбится и устроит его жизнь.

8. Вы ведете беседу по телефону с незнакомцем, свободно общаясь, слегка затрагивая даже интимную тему. Наконец, он предлагает встретиться. Ваше решение?

а) Почему бы и нет? Возможно, в нем счастье всей моей жизни! В худшем случае – если он внешне совсем не мой тип – я перестану о нем мечтать и буду свободна.

б) Я буду против. Если мы так чудесно понимаем друг друга, у каждого уже составился идеальный образ собеседника. Я не хочу его разрушить.

в) Обязательно! Я абсолютно уверена – все будет отлично.

г) Согласна! Я сгораю от любопытства, хочу узнать, каков он в жизни.

9. Пока вы с милым вдвоем, он вежлив и ласков. Но почему-то, если появляются его друзья, он тут же перестает обращать на вас внимание. Вы говорите ему об этом, но он утверждает, что все это глупости. Каковы же ваши действия?

а) В другой раз при встрече с его друзьями я понаблюдаю – может быть, я действительно преувеличиваю.

б) Постараюсь отвадить от него друзей.

в) Я напомню ему несколько ситуаций и попытаюсь объяснить, на что я обиделась. Если он меня любит, то впоследствии станет внимательнее.

г) Я отплачу ему той же монетой: при встрече с подругой сделаю вид, что не обращаю на него внимания. Вряд ли ему это понравится.

10. Вы пришли на вечеринку, и в вашей компании появляется незнакомая пара: очень привлекательная девушка, а с ней ужасный зануда. Ваш спутник – единственный, кто стал с ним общаться и что-то слишком оживленно... Вы встревожитесь?

а) Еще бы, через этого мужчину он хочет подобраться к его девице. Мне пора серьезно подумать о наших отношениях.

б) Еще бы, мой идиот липнет к каждой юбке. Пусть не думает, что я ничего не подозреваю, я с ним порву.

в) Нет. Даже если эта красотка и приглянулась моему парню, я уверена: он всегда будет верен мне.

г) А почему я должна беспокоиться? Возможно, у них нашлись общие интересы.

КЛЮЧ К ТЕСТУ:

А Б В Г

1. 5 10 15 20

2. 10 5 20 15

3. 15 20 10 5

4. 15 20 5 10

5. 5 20 10 15

6. 15 10 5 20

7. 10 15 5 20

8. 20 5 10 15

9. 15 10 20 5

10. 10 20 5 15

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ:

50-75 БАЛЛОВ: Вы сами – честный человек, поэтому считаете, что другие такие же, а тем более тот, кого вы любите. Вы тяжело переживаете разочарование. Должно пройти много времени, пока вы снова придете в себя. В мужчинах вы не разбираетесь абсолютно.

СОВЕТ: учитесь смотреть на мужчин с определенной долей скептицизма. Часто они относятся к словам как к формальному ритуалу и полагают, что так поступают все. А кому-то из них нравятся легкие, ни к чему не обязывающие отношения. Люди живут по-разному. Старайтесь внимательнее наблюдать за поступками и меньше верить словам.

80-125 БАЛЛОВ: Вы не из тех, кто теряет голову от любви, насколько бы сильной она ни была. Даже когда ваше сердце готово запеть от любви, вы не теряете контроля над ситуацией. Как бы усиленно вас ни добивались, каких бы райских гор ни обещали, вы умеете реально оценивать обстановку. Ваш здравый смысл оберегает вас от многих разочарований. Вашему самообладанию можно только позавидовать. Нельзя сказать, что вы не разбираетесь в мужчинах, но бывает и так, что вы перегибаете палку, пытаясь найти в поступках противоположного пола какой-то подвох. Чрезмерное недоверие – не лучший советник в любви.

СОВЕТ: Пока ваше сердце закрыто, ваши чувства не имеют возможности развиваться. Вы можете упустить настоящую любовь. Постарайтесь с большим доверием и пониманием относиться к мужчинам – они этого достойны. Помните, что от вас зависит, какие мужчины рядом с вами.

130-165 БАЛЛОВ: Вы отлично понимаете, чего тот или иной мужчина хочет от вас, но виду не подаете. Играя с ними в кошки-мышки, вы получаете массу удовольствия. Вы превосходно владеете искусством флирта, не опасаясь попасть в западню. Если игра становится опасной, вы или вовремя делаете шаг назад, или смело идете вперед.

СОВЕТ: оставайтесь такой, какая вы есть. Если не станете слишком самоуверенной, найдете мужчину, с которым составите отличную пару.

170-200 БАЛЛОВ: Наверное, вы скорее найдете общий язык с пришельцами из других миров, чем с мужчинами. Вам трудно понять, как вести себя, чтобы не попасть в глупое положение. В общении с мужчинами есть своя прелесть, но иногда вы жалеете, что связались с тем или иным типом.

СОВЕТ: учитесь слушать мужчин, давайте им больше рассказывать о себе – и увидите, как они ищут понимания и радости. Вы утверждаете, что мужчин интересует только секс. Это не новость, такова уж их природа. Но, поверьте, кроме этого у них есть и другие интересы, попробуйте с ними больше общаться.

К сожалению, у женщин это качество встречается гораздо чаще, чем у мужчин – такова уж природа женского пола. И все бы ничего, но зачастую это качество приобретает такие масштабы, что просто мешает жить своему обладателю. В этом случае с мнительностью нужно беспощадно бороться до полного ее искоренения. Чтобы борьба эта была успешной, необходимо выяснить, что же такое мнительность.

Мнительность – это индивидуальная способность человека преувеличивать отрицательные (иногда случается, что и положительные) моменты в жизни.

Чей-то «косой» взгляд у мнительного человека может вызвать бурю негативных эмоций. А дружеская улыбка молодого симпатичного представителя противоположного пола может быть истолкована как признание в любви до гроба.

Наверное, хотя бы раз в жизни вам приходилось сталкиваться с человеком, который воспринимает жизнь несколько иначе остальных людей. Малейшие препятствия, неприятности или трудности вызывают у него просто панический страх. Такие люди не имеют «защитного барьера», им очень трудно адаптироваться в жизни, поэтому малейшие неприятности кажутся им чуть ли не концом света и могут надолго выбить из привычной колеи.

Про таких людей говорят, что они воспринимают все очень «близко к сердцу». Так оно и есть на самом деле.

Такой человек воспринимает и хорошее, и плохое очень экспрессивно и эмоционально. Подчас даже слишком эмоционально. Так, например, какая-нибудь идея или фраза может долго не давать ему покоя. Такой человек может очень долгое время находиться под впечатлением чего-либо или кого-либо.

Мнительный человек редко обижает людей, а если это все-же случилось – он долго мучается.

Мнительная женщина любой взгляд может истолковать по-своему. Если вы очень мнительны и знаете за собой это – не придавайте чрезмерно большого внимания случайному взгляду и не придавайте значения сказанной фразе.

У мнительной женщины, как правило, вырабатываются различные «надуманные» комплексы. Причем, их фантазия подчас не имеет границ. Они выдумывают себе большие носы картошкой, разные глаза или... В общем, все то, чего на самом деле нет.

Поэтому, милые дамы, наш вам совет: выкиньте из головы все комплексы, полюбите себя такой, какая вы есть. Постарайтесь стать обаятельной и желанной для окружающих. Будьте уверены в собственной неотразимости и вообще в себе самой.

Тревожность, беспокойство и мнительность присущи многим людям. Попробуйте протестировать себя и постарайтесь сделать из своих ответов правильные выводы.

ТЕСТ: «НАСКОЛЬКО ВЫ МНИТЕЛЬНЫ»

1. Становится ли вам не по себе, если вы находитесь в полной темноте и к тому же в одиночестве?

2. Считаете ли вы, что у вас слишком много обязанностей?

3. Беспокоитесь ли вы о том, что думают о вас окружающие?

4. Часто ли вы вздрагиваете, когда неожиданно звонит телефон?

5. Беспокоитесь ли вы по мелочам?

6. Беспокоитесь ли вы о деньгах?

7. Сильно ли вы переживаете, если пропускаете свою остановку, когда едете в транспорте?

8. Мучает ли вас бессонница от того, что вас что-то волнует?

9. Пользовались ли вы когда-нибудь снотворным?

10. Считаете ли вы себя скованной?

11. Когда обижаете людей – долго мучаетесь?

12. Дрожит ли у вас голос, когда вы сердитесь или очень волнуетесь?

13. Легко ли вы смущаетесь?

14. Легко ли расслабляетесь?

15. Склонны ли вы к беспокойству в большей степени, чем большинство знакомых вам людей? 16. Признаете ли вы, что почти всегда о чем-нибудь да беспокоитесь?

17. Легко ли вы расстраиваетесь?

Если вы ответили утвердительно более чем на 10 вопросов, ваша мнительность серьезно осложняет вашу жизнь – и если вы в ближайшее время не предпримете чего-либо для избавления от этого комплекса, мнительность может запросто перерасти в манию.

В том случае, если более 10 ответов оказались отрицательными, оснований для радости нет – у вас начисто отсутствует инстинкт самосохранения. Ваша беспечность и полное отсутствие осторожности могут привести к печальным результатам.

Вас можно поздравить, если количество утвердительных и отрицательных ответов практически одинаково – вы умеете правильно оценить обстановку и найти оптимальный вариант решения любой проблемы.

Он распространяется со страшной силой, а виной тому: личные проблемы, социальные и экономические катаклизмы. Да, нам постоянно приходится сталкиваться с отрицательными эмоциями, но тем не менее далеко не все так уж мрачно смотрят на мир.

Не нужно быть психологом, чтобы понять: негативизм мешает нормально жить, отравляя существование не только самому пессимисту, но и окружающим его людям. В лучшем случае постоянно брюзжащий и всем недовольный человек вызывает раздражение, ну а в худшем... и до рукоприкладства дело может дойти.

А теперь подумайте, захочет ли мужчина иметь дело с дамой-негативисткой, которая вместо приятной светской беседы начинает жаловаться на свое горькое житье, после чего резонно приходит к выводу, что жизнь ее не удалась. Да она и не может удасться, если вы так к ней относитесь! И винить в этом, кроме себя, некого.

Кстати говоря, не нужно путать негативизм с депрессией или просто дурным настроением. Дурное настроение обязательно сменится хорошим, депрессия на пустом месте не возникает, а вот негативизм кажется совершенно беспричинным – вроде бы дела идут нормально, никаких трагедий не происходит, а человек все равно недоволен жизнью и все ему кажется отвратительным.

Ответьте на несколько вопросов. Давно ли вы отдыхали? С каких пор вы перестали ценить мелкие радости жизни? Если ответы на вопросы будут неутешительные, уверяем вас, что вы слишком углубились в свое прошлое, от которого остались неприятные впечатления. Не переносите их в настоящее. Взгляните на мир на окружающих вас людей другими глазами, найдите во всем этом положительные черты, а не отрицательные (это вы всегда успеете). И самое важное – займитесь собой. Как? Вот несколько советов, которые помогут вам начать жить, а не существовать, как это было раньше.

15 секретов избавления от негативизма

1. Делайте карьеру – или просто занимайтесь любимым делом. Если что-то в вашей работе вас не удовлетворяет, подумайте, почему. Может быть, в ваших силах повлиять на причину того, что вас не устраивает. Если нет, посчитайте все плюсы работы и докажите себе, что какой-то минус ничего не значит среди множества плюсов. И потом, что интересного, если все слишком гладко?

2. Заведите собаку или кошку. Присутствие рядом с вами домашнего любимца благотворно влияет на уровень кровяного давления. Кроме того, общение с домашними животными помогает расслабляться и поддерживать в норме нервную систему.

3. Прогуливайтесь по парку по полчаса три раза в неделю. Это тот минимум (лучше 30 минут каждый день), который необходим для нормальной работы сердца и поддержания правильного веса. Во время прогулки думайте о чем-нибудь приятном, что не вызывает у вас отрицательных эмоций. Если вам пока это трудно делать, просто любуйтесь природой. Пусть ваш взгляд и ум отдыхают.

4. Самое главное – влюбляйтесь, даже если были глубоко ранены этим чувством. Гораздо хуже, если вы совсем забудете про него. Кроме того, частое состояние влюбленности значительно снижает уровень стресса и уменьшает риск всех заболеваний, связанных со стрессами.

5. Заводите друзей и завязывайте знакомства. Несколько лет назад британские врачи пришли к выводу, что те, у кого нет недостатка в друзьях, живут дольше одиночек.

6. Перестаньте курить. Даже если это стало привычкой. Курение не только увеличивает риск самых тяжелых заболеваний, но и ухудшает снабжение кожи кислородом, из-за чего она становится менее упругой и быстрее увядает.

7. Используйте солнцезащитный крем. Дерматологи уверены: солнце – главный враг кожи. По самым пессимистическим прогнозам, внешние приметы старения обусловлены вредным влиянием солнечных лучей. К тому же, раздражительность и отрицательные эмоции появляются и под влиянием ультрафиолетовых лучей.

8. Ешьте рыбу и овощи. Это те продукты, полезность которых сегодня, пожалуй, не оспаривается никем. Тогда как насчет других продуктов споры до сих пор не утихли. Правильное питание влияет и на настроение человека.

9. Не хмурьтесь. У вас раньше времени могут появиться морщины, из-за которых вы будете выглядеть старше.

10. Смейтесь и плачьте. Знаете ли вы, что смех укрепляет иммунную систему, а плач уменьшает стресс (ученые обнаружили в слезах гормоны стресса)? Кроме того, привычка свободно выражать свои эмоции снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

11. Хотя бы один день недели полностью посвящайте отдыху, в том числе и от бытовых проблем.

12. Обязательно высыпайтесь (никто не подскажет вам, сколько часов в сутки вы должны спать, – выведите эту цифру сами, понаблюдав за своим самочувствием).

13. Устраивайте себе отпуск не меньше, чем на две недели и не реже одного раза в год, в идеале двух.

14. Не проводите все вечера на диване перед телевизором или у компьютера.

15. Выезжайте на природу на целый выходной день с друзьями, при этом находите время для прогулки в одиночестве, чтобы привести в порядок свои мысли.

Постарайтесь находить положительное во всем и во всех – пусть это станет своеобразной игрой. Через некоторое время это войдет в привычку – и даже в самой трудной ситуации вам не будет казаться, что все потеряно и жизнь не удалась.

Трудно представить современного мужчину, восторженно относящегося к жизни, а вот женщин таких хоть отбавляй. Насмотрятся они «мыла» с неизменным happy endом, начитаются любовных романов, где героини исключительно умницы и красавицы (что, согласитесь, довольно неправдоподобно), а герои – настоящие супермены, обладающие к тому же немалым состоянием, и считают, наивные, что с ними должно произойти нечто подобное. Мало того, убедившись, что реальность далека от совершенства, они создают собственный мир, в котором могут дать волю своей фантазии.

В общем-то, конечно, ничего криминального в этом нет. Одно плохо – к окружающим их людям, в том числе к мужчинам, они подходят со слишком строгими мерками и поступаться своими принципами не хотят. Если мужчина не соответствует их идеалу, который они составили с помощью всякого рода романтической дребедени, у него просто нет шансов заинтересовать собой восторженную даму. Поэтому нет ничего удивительного в том, что их личная жизнь оказывается неустроенной, вернее – ее просто нет. Представительницы прекрасного пола, занедужившие восторженностью, могут всю жизнь прождать своего принца, не утруждая себя его поисками среди окружающих их мужчин, ведь он должен появиться внезапно и сразу же признаться в пламенной страсти, да и внешне он должен выглядеть как некий микст всех голливудских секс-символов мужского пола.

Как вы понимаете, ничего подобного в жизни произойти не может, а снисходить до обыкновенных среднестатистических мужчин женщины, принадлежащие к этой категории, не собираются. Вот и получается, что, отдав свои лучшие годы бесплодному ожиданию чуда, они оказываются в полном одиночестве, лишенные любви и заботы близкого человека.

Кстати говоря, подобных женщин вообще мало волнуют события, происходящие с ними в действительности, ведь от всех проблем они могут скрыться в собственном фантазийном царстве-государстве. К сожалению, рано или поздно этим фантазеркам приходиться снимать розовые очки, и вот тогда они понимают, что жизнь прошла, а они и не заметили ее хода, погрузившись в мечты о несбыточном.

Вот вам грустный результат столь страстного, но пассивного ожидания чуда. Как же избежать столь безрадостной участи, если вы – натура романтическая, подверженная к тому же приступам восторженности? Хотим оговориться сразу, сделать это будет непросто, но ради счастья постараться стоит. Прежде всего, вам придется произвести переоценку ценностей, изменить взгляд на жизнь. А в этом вам должен помочь кто-нибудь из друзей или близких, но учтите, что человек этот обязательно должен быть реалистом.

Всем давно известно, что недуг легче предотвратить, нежели потом усиленно заниматься его лечением, вот мы и решили представить вашему вниманию профилактические меры, которые помогут вам избежать в вас укоренения восторженности.

1. Постарайтесь меньше смотреть мелодрамы, отдавайте предпочтение другим жанрам киноискусства (это относится и к литературным произведениям).

2. Расширьте круг общения – чем с большим количеством людей вы общаетесь, тем больше получаете информации о реальной жизни, анализируя которую, вы сможете увидеть вещи и явления в истинном свете.

3. Будьте активнее, только в этом случае ваша жизнь станет наполненной событиями. Помните: под лежачий камень вода не течет.

4. Будьте терпимы к человеческим недостаткам: все мы несовершенны – и вы тоже исключением не являетесь.

5. Не отвергайте ухаживания мужчин, даже тех, которые, по вашему мнению, не соответствуют идеалу. Поймите, благородные рыцари, прекрасные принцы и супермены в жизни не встречаются, так что попытайтесь разглядеть в мужчинах, с которыми вы общаетесь, хотя бы некоторые качества, присущие идеальным героям.

Следуя нашим рекомендациям, вы сумеете принять реальную жизнь такой, какая она есть, и со временем научитесь находить в ней много прекрасных моментов. Поверьте, жизнь интереснее и непредсказуемее любого романа.

Вы можете быть сколько угодно коммуникабельны, уверены в себе, обладать многими талантами, но если вы выглядите не лучшим образом, навряд ли противоположный пол сумеет оценить все ваши достоинства. Ведь мужчины прежде всего любят глазами, так что нужно быть действительно привлекательной, чтобы их взгляд задержался на вас.

К сожалению, красота – редкий дар, и далеко не ко всем природа столь благосклонна, чтобы наделить им. Но отчаиваться не стоит – все в ваших руках. Если вы хотите стать привлекательной и согласны не жалеть для этого ни времени, ни сил, вы обязательно ею станете.

Постоянный уход за собой, умение правильно накладывать макияж, коррекция фигуры – все это сделает вас настоящей красавицей. Ну а мы, в свою очередь, поможем вам советами и рекомендациями.

Пилинг

Пилинг является неотъемлемой составляющей частью ухода за внешностью, о котором ни в коем случае нельзя забывать. Пилинг представляет собой глубокое очищение кожи. Дело в том, что каждые восемь-десять дней происходит смена рогового слоя эпидермиса, то есть под омертвевшими клетками кожи появляются новые. Ороговевший слой эпидермиса не только бесполезен, но даже вреден, поскольку забивает поры, затрудняет нормальное дыхание кожи и задерживает пыль и грязь на ее поверхности. С помощью пилинга мы избавляемся от ненужного омертвевшего слоя клеток и скопившейся в них грязи и открываем доступ к живым клеткам. Пилингом можно также смягчить морщинки, рубцы, шрамы и пигментные пятна. Но необходимо помнить, что пилинг строго противопоказан при любых кожных заболеваниях, сверхчувствительной коже, солнечных ожогах и обморожениях.

Существует шесть видов пилинга: медицинский (физический), химический, химический прогрессивный, растительный («гоммаж»), биологический («лиссинг»), косметический («скраб»). Рассмотрим все эти виды пилинга по отдельности.

Медицинский пилинг производится только специалистом по пластической хирургии или врачом-дерматологом. Он заключается в удалении всего рогового слоя эпидермиса для омоложения. Этот метод противопоказан до двадцати пяти лет.

Химический пилинг выполняется косметическими препаратами на основе салициловой или карболовой кислоты. На кожу наносят препарат, который вызывает ее раздражение, а спустя три дня убирают омертвевший слой. Это длительная и болезненная процедура, а в юном возрасте и вовсе ненужная.

Химический прогрессивный пилинг менее опасен, чем химический – уменьшается вероятность ожогов кожи, так как процедура производится постепенно в течение семи дней и омертвевшие клетки удаляются равномерно. Этот вид пилинга не рекомендуется юным девушкам.

Следующие три вида пилинга можно без страха использовать для очищения молодой кожи.

«Гоммаж» продается в специализированных косметических магазинах. Это пилинг-крем, который изготавливается на основе экстрактов, получаемых из грибов, коры деревьев и листьев. Очищение пилингом-кремом «гоммаж» происходит следующим образом: сначала делают демакияж, затем лицо распаривают над паровой ванночкой, желательно с добавлением сухих трав (ромашки, мяты и т. д.). После того как поры открылись, нужно сделать ручную чистку кожи лица: при помощи двух стерильных салфеток чистыми (!) руками осторожно выдавливаем гнойничковые высыпания и так называемые «черные точки». Теперь лицо готово для пилинга. На чистую пластину следует выдавить небольшое количество пилинг-крема и кисточкой с жесткой щетиной – также стерильной! – нанести на лицо строго по массажным линиям. Через восемь-десять минут, после того как крем подсохнет, пальцами срываем его с кожи в определенном нужном направлении. Затем следует губкой и теплой водой смыть остатки пилинг-крема, протереть лицо безалкогольным тоником и нанести крем.

«Лиссинг» – это пилинг-крем, процедура употребления которого ничем не отличается от употребления «гоммажа». Разница только в том, что этот крем изготавливают на основе необходимых коже животных и растительных ферментов.

«Скраб» является наиболее распространенным и популярным видом пилинга в нашей стране. Практически все представленные на российском рынке косметические фирмы изготавливают свои кремы-"скрабы". Наиболее популярными скрабами для молодой кожи являются те, в которых есть размельченные косточки различных плодов и ягод и мелкие песчинки. Перед употреблением крема-"скраба" лицо следует подготовить так же, как для «гоммажа» и «лиссинга», но процедура употребления другая – «скраб» наносится на слегка влажное лицо и прорабатывается круговыми движениями по массажным линиям. По мере подсыхания «скраба» лицо увлажняется, процедура длится до покраснения кожи. Затем «скраб» смывают теплой водой, лицо протирают безалкогольным тоником, накладывают крем. Этот вид пилинга наиболее эффективен при «черных точках».

«Гоммаж», «лиссинг» и «скраб» следует использовать не чаще одного раза в семь-десять дней.

В продаже существуют также различные пилинг-кремы: с солями Мертвого моря, с витаминами А и Е, для разных типов кожи и т. д. Они недороги и эффективны.

Чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи, необходимо хорошо высыпаться. Сон восстанавливает физическое и психическое состояние организма. Внешний вид кожи непосредственно связан со сном, так как во время сна клетки кожи обновляются. Длительный недостаток сна приводит к старению и увяданию кожи, поэтому необходимо следить за своим сном.

В летнее время надевайте очки с темными стеклами, которые отражают ультрафиолетовые лучи. В результате этого кожа будет меньше стареть, и вы не будете щуриться от солнца. Существует мнение, что обычные солнечные очки с простыми стеклами носить вредно, так как за темными стеклами зрачки расширяются и ультрафиолетовые лучи беспрепятственно попадают в глаза. В результате этого слизистая оболочка глаза раздражается, воспаляется конъюнктива, а в пожилом возрасте может даже развиться катаракта.

Что делать, если у вас есть морщинки вокруг глаз? Кроме соответствующего ухода, можно попытаться скрыть их с помощью специальных средств.

Например, существуют средства, содержащие ультрамелкие частицы пудры. Эти частицы отражают свет, и морщинки становятся менее заметными. Эти средства содержат также активные вещества, придающие коже большую эластичность. Такое средство наносится на кожу вокруг глаз по утрам после умывания перед макияжем и аккуратно втирается легкими похлопывающими движениями.

Обратите внимание на рацион вашего питания, так как от его правильности зависит состояние вашей кожи. Следует принимать в достаточном количестве витамин В2 – рибофлавин. Он в больших количествах содержится в мясе птицы, молоке, твороге, пивных дрожжах, скумбрии, горохе, грибах и капусте брокколи. Чтобы рибофлавин дольше сохранялся в молоке и овощах, их следует хранить в темном месте.

Если вы употребляете много жирной пищи, перенесли стресс или болезнь, вам понадобится большее количество рибофлавина.

Иногда возникают такие неприятные явления, как темные круги или мешки под глазами. От этого можно попытаться избавиться следующими способами.

Ледяная маска уменьшит мешки под глазами. Кусочки колотого льда оберните в полиэтиленовый пакетик и положите под глаза на 5 минут.

Можно также использовать пакетики с чаем. Заварите их горячей водой, после этого остудите в холодильнике и на несколько минут положите на веки.

Полезно использовать маски из петрушки. Измельчите свежие листья петрушки и полученную кашицу уложите на мешки под глазами. Эту маску можно укладывать и на припухшие веки. Сверху накройте маску влажными ватными тампонами и подержите 10–15 минут.

Сделайте маску из листьев петрушки и сметаны. 1 чайную ложку листьев петрушки измельчите и смешайте с 2 чайными ложками сметаны. Полученную массу уложите на мешки под глазами и на припухшие веки, подержите 20–30 минут и смойте холодной водой. После этого нанесите крем.

В том случае, если у вас опухают веки, купите в аптеке специальные кольца для малышей, у которых режутся зубки. Кольца нужно хранить в холодильнике. Встав утром с постели, на несколько минут приложите кольца к глазам.

Если вы встали утром и обнаружили, что у вас мешки под глазами, это может говорить не только о том, что вы не выспались. Это может означать также, что вы недостаточно тщательно очистили лицо перед сном или употребляете слишком много соленой пищи.

Опустите полотенце в холодную воду, хорошо отожмите, положите на глаза и полежите пять минут с этим компрессом.

Круги под глазами могут появиться в результате недостатка сна, употребления алкоголя или плохого кровообращения. Они могут также быть наследственным недостатком.

Прикладывайте лед, он стимулирует кровообращение, и это помогает избавиться от кругов под глазами.

Уход за губами

Губы требуют особого ухода. Кожа на них в семь раз тоньше кожи на лице. Даже самую очаровательную улыбку испортят потрескавшиеся, воспаленные губы. Эта проблема особенно актуальна зимой и летом: холодный воздух, ветер, снег, ультрафиолет вызывают пересыхание чувствительной кожи губ, а это способствует появлению мелких морщинок вокруг рта.

Как же правильно ухаживать за губами?

1. Необходимо постоянно пользоваться увлажняющими средствами – гигиенической помадой, блеском или бальзамом. Лучше, если косметика будет содержать солнцезащитные фильтры.

2. Чтобы губы выглядели ухоженными, регулярно пользуйтесь отшелушивающими помадами.

3. В зимнее время губам необходимо дополнительное питание. Ночные кремы и эмульсии на основе масел, жиров и витаминов защитят клетки кожи от высыхания, возвратят губам мягкость и эластичность.

4. Воздерживайтесь от использования «сухих» матовых помад, отдавая предпочтение увлажняющим жирным.

5. Покупайте активные средства от старения кожи, которые помогут справиться с мелкими морщинками.

6. Обветрившиеся губы утром и вечером следует смазывать питательным жирным ночным кремом или нерафинированным растительным маслом.

7. С помощью мягкой зубной щетки удаляйте с губ мелкие ороговевшие частички. Кроме того, такой массаж стимулирует кровообращение, и губы становятся красивого розового цвета. Массаж не должен длиться более 2 минут. Затем нанесите на губы слой гигиенической помады.

8. Гигиеническая помада полезна также для потрескавшихся и шершавых губ. Она бесцветна, мягкой приятной консистенции, в ней содержатся укрепляющие и лекарственные растительные добавки. Ее можно также наносить на губы на ночь. Но помните о том, что губы быстро привыкают к такой помаде, и может случиться так, что через некоторое время вы не сможете без нее обходиться.

Кроме того, если у вас потрескавшиеся губы, воздерживайтесь в течение нескольких дней от использования губной помады темных оттенков, так как такая помада будет подчеркивать трещинки на губах.

9. В том случае, если ваши губы часто бывают сухими и шершавыми, очень полезно ежедневно наносить на них и втирать каплю меда.

10. Губы могут становиться сухими из-за использования помады с содержанием глицерина. Глицерин сильно связывает жидкость, и если воздух вокруг вас очень сухой, глицерин поглощает влагу из губ. Поэтому, если вы заметили, что ваши губы часто становятся сухими и шершавыми, попробуйте поменять помаду.

11. Используйте для губ крем отечественного производства. Он хорошо смягчает кожу губ, способствует заживлению ранок и трещинок.

12. Если у вас появились трещинки в уголках губ, наносите на них на ночь густой слой лекарственного крема с ромашкой аптечной.

13. На губах может появляться вирус герпеса – это такие пузырьки на губах. Он появляется при ослабленной иммунной системе, при повышенной температуре, после стрессов или во время менструации. При первых признаках зуда на губах немедленно воспользуйтесь мазью или гигиенической помадой от герпеса. Наносите ее на губы через каждые 2 часа.

Уход за руками

Очень важно уделять особое внимание состоянию ваших рук, особенно учитывая то, что кожа рук без надлежащего ухода быстро стареет и выдает возраст женщины. Руки женщины должны быть красивыми и ухоженными. Они являются визитной карточкой человека, так как постоянно на виду, и именно на них чаще всего обращают внимание люди, с которыми вы общаетесь.

Бережно относитесь к коже рук. Регулярное увлажнение рук водой и высушивание приводят к шелушению кожи, она становится грубой и некрасивой. Кроме того, вода высушивает ногти, «выполаскивает» из них натуральные масла. Поэтому мыть посуду, стирать или работать на грядке нужно в перчатках. Если вам неудобно пользоваться перчатками, используйте защитный крем для рук, например «Силиконовый», который необходимо втирать в кожу рук, прежде чем приступить к мытью посуды.

Для кожи рук очень полезно делать масляные ванночки. Это необходимо делать как минимум раз в неделю, желательно чаще. Для таких ванночек нужно нерафинированное растительное масло. Незадолго до того, как лечь спать, слегка нагрейте пол-литра масла. После этого опустите в него руки на 15 минут, затем промокните руки бумажной салфеткой. Такие ванночки сделают кожу рук более мягкой, а ногти – более прочными и упругими.

Также очень полезно по вечерам опускать ногти в миску с оливковым маслом.

Регулярно используйте кремы для рук. В продаже есть много различных средств для ухода за кожей рук. На ночь смазывайте руки более жирным кремом, а днем – увлажняющим. Помните о том, что делать это нужно регулярно, только тогда вы обеспечите вашим рукам надлежащий уход.

Следите за состоянием ногтей, так как они могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Существует даже диагностика болезней по состоянию ногтей. В том случае, если ноготь трескается или разламывается в одном и том же месте, если на ногтях появляются пятна, лунки, продольные полоски, то вполне возможно, что у вас что-то не в порядке с каким-то внутренним органом. В этом случае рекомендуется обратиться ко врачу.

Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и прозрачным. Внешний вид ногтей зависит от правильного питания. Особенно чувствительны ногти к отсутствию в пище витаминов и минеральных веществ.

Если ваши ногти хрупкие, ешьте больше яичных белков. Кроме того, для ногтей очень полезны витамины А, В, С, Е и такие микроэлементы, как кальций, сера и железо.

Слишком мягкие и ломкие ногти можно укрепить с помощью биотина, то есть витамина Н. Биотин укрепляет ногти вследствие ускорения образования рогового слоя. Применяйте биотин не менее полугода.

Для лучшего состояния ногтей полезно выпивать ежедневно по две чашки чая из полевого хвоща (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка). В нем содержится много кремневой кислоты, которая укрепляет ногти и делает их более эластичными. В результате ногти станут менее ломкими.

За ногтями необходимо ухаживать так же, как и за кожей. Их нужно чистить щеточкой, ежедневно смазывать питательным кремом (с содержанием ланолина) или косметическим маслом.

Для ногтей полезно делать мыльные ванночки. В теплой воде нужно вспенить немного ядрового мыла. Кончики пальцев подержите в такой ванночке 15 минут, после чего смажьте кремом.

Слово «маникюр» происходит от латинских слов «манус» – рука и «куро» – забочусь, ухаживаю. Маникюр следует делать не реже чем один раз в неделю. Ухоженные красивые ногти являются визитной карточкой женщины, поэтому не забывайте об этом, так как это очень важно.

Уход за ногами

Ноги требуют не менее тщательного ухода, чем руки. Не забывайте, что именно на женские ноги мужчины обращают особое внимание. Не случайно у некоторых народов самой сексапильной частью женского тела являются стопы ножек. Поэтому уделяйте своим ножкам необходимое внимание, даже если вам кажется, что на уход за ними нет времени.

Для ног полезно делать теплые ванночки, особенно если вы устали после долгой ходьбы. Теплая ванночка является настоящей энергетической зарядкой. Можно добавить в теплую воду ягоды можжевельника. Подержите в ванночке ноги 10 минут, после этого поменяйте воду на горячую. Растительные вещества оживят нервные окончания и будут стимулировать более энергичное кровоснабжение. Но такие ванночки не рекомендуются для беременных.

В воду можно добавить поваренную соль (1–2 столовые ложки на 1 литр) и хорошо перемешать.

Не забывайте тщательно вытирать стопы ног полотенцем после ванны или душа.

В том случае, если ваши ноги потеют, посыпайте их тальком или пудрой, содержащей тальк. Тальк имеется в продаже в аптеках.

При потливости ног полезны ванночки из дубовой коры. Для этого сделайте отвар из дубовой коры – 1 столовую ложку коры заварите стаканом кипятка. Отвар нужно развести теплой водой и сделать ножную ванночку в течение 15–20 минут. Проведите курс лечения 10–15 дней.

После того как кожа стала мягкой, нужно удалить ороговевшие частички на подошвах с помощью пемзы. Если этот слой немного толще, пользуйтесь специальным скребком для ног.

Волосы на ногах необходимо удалять. Это можно делать разными способами. Самый простой способ – с помощью пены для бритья и безопасного лезвия. Лучше всего сделать это после ванны, так как кожа слегка набухает, волоски выпрямляются – и в результате бритва легче захватит их. Кожа будет особенно гладкой, если побрить ноги дважды за один сеанс. Но через два-три дня волоски снова отрастут, и их снова нужно брить. Лучше всего брить ноги ежедневно. После бритья обязательно смажьте ноги кремом или косметическим маслом.

Для удаления волос с ног существуют также специальные электробритвы, которые выщипывают волоски из кожи как пинцетом. Чистота (без волос) после этого продержится длительный срок. При этом способе удаления волос кожа должна быть обязательно сухой. Лучше всего удалять волоски перед ванной или душем. Но после такого способа на коже могут появиться прыщи, поэтому будьте осторожны.

Эпиляцию можно провести при помощи специального крема для удаления волос или пенки. Крем или пенку нужно нанести на кожу и оставить на несколько минут, а затем удалить вместе с волосками специальным шпателем.

Обработка с помощью горячего воска – достаточно болезненная процедура. Нужно купить специальные восковые пластинки и нагреть их, как указано на упаковке. Но надежнее сделать эту операцию в косметическом кабинете.

Можно удалить волосы с помощью электротерапии, и лучше для этой цели посетить косметический кабинет. Корни волосков разрушают слабым импульсом тока, после чего волоски больше не вырастают. Это длительная процедура, но зато вы избавляетесь от волосков навсегда.

Существуют также специальные приборы-депиляторы, действующие по такому же принципу разрушения корней волосков; можно удалять нежелательные волосы в домашних условиях.

Косметика была широко распространена еще в древности. Египтяне, римляне, арабы подкрашивали щеки, ресницы, веки, губы, завивали волосы, использовали благовонные масла. В состав косметических средств входили, как и сейчас, животные и растительные жиры, эфирные масла, смолы, всевозможные пудры, краски и т. д.

Итак, сначала вам нужно выбрать наиболее удачный для вас вариант макияжа. Необходимо учесть особенности формы и линий вашего лица, цвет ваших волос и прическу. От этого будет зависеть, какой вариант макияжа вы для себя выберете. С помощью удачно подобранного макияжа можно скрыть какие-либо недостатки вашего лица, а также подчеркнуть достоинства.

В первую очередь необходимо подчеркнуть красоту глаз. Если ваши глаза от природы не очень большие, постарайтесь зрительно увеличить их размер. Если у вас продолговатые глаза, восточной, миндалевидной формы, обязательно подчеркните это достоинство.

Прежде чем наносить макияж, веки и кожу вокруг глаз необходимо смазать небольшим количеством специального крема или геля, или более жирного и питательного крема для кожи лица. Необходимо втирать крем в кожу мягкими похлопывающими движениями. После этого необходимо подождать около трех минут, пока крем или гель не впитается. Остатки нужно удалить бумажной салфеткой.

Затем все веко, бровь и ресницы нужно покрыть слоем порошкообразной прозрачной пудры.

Подводка необходима для создания «голливудских стрелок». Это черные (или другого цвета) линии, которые заканчиваются «хвостиком» в уголке глаз. Это необходимый элемент для того, чтобы ваши глаза были красивыми.

Подводкой проводите линию непосредственно у корней ресниц, начиная от внутреннего угла глаза, ведите к внешнему. Эта линия должна быть красивой и тонкой, лишь посередине века она может быть чуть толще. Линия должна повторять природный контур глаза, и только у внешнего угла необходимо удлинить «стрелку». Конец линии обязательно «стрелкой» заверните чуть вверх, особенно если у вас нависшие уголки глаз. Иначе ваш взгляд будет казаться слишком печальным.

Можно начинать вести линию не от внутреннего уголка глаза, а от середины верхнего века, особенно в том случае, если у вас близко посаженные глаза.

Подводка для глаз бывает в продаже в жидкой или в компактной форме вместе с остроконечной кисточкой. Более удобна жидкая подводка.

Выбирайте подводку в соответствии с цветом макияжа. Если вы не уверены в том, какого цвета подводку вам лучше выбрать, возьмите ее на нюанс темнее теней для век, но в тон к ним. Попробуйте добиться красивого эффекта с помощью цветной подводки и цветной туши для ресниц. Универсальным вариантом является выбор черной подводки.

Подводку обычно сочетают с тенями для век. Выбор их цвета зависит от цвета радужной оболочки ваших глаз и от тона вашей кожи. Синие и лиловые тона больше подойдут для синих и серых глаз, зеленые – для зеленых, бежевые, коричневые, бронзовые тона – для карих. Но возможны и различные варианты. Постарайтесь испробовать как можно больше вариантов, чтобы понять, что вам больше всего подходит. Кроме того, разнообразие поможет вам каждый раз ощущать себя по-новому. Если радужная оболочка ваших глаз с крапинками, (например, голубые глаза с зеленоватыми крапинками), попробуйте взять нежно-зеленый цвет, и вы увидите, что такой подбор теней заметно освежит взгляд. Очень красиво выглядят тени с перламутровым блеском.

Кроме того, цвет радужной оболочки глаз можно изменить с помощью контактных линз – и уже в соответствии с этим подбирать цвет теней. Контактные линзы, изменяющие цвет радужной оболочки, могут сделать ваши глаза значительно ярче и красивее, но если вы решили воспользоваться этим способом, помните, что контактные линзы требуют обязательного, специального и тщательного ухода. Но чего не сделаешь ради красоты!

С темными глазами очень эффектно могут выглядеть лиловые тени. Их следует наносить от середины века до внешнего уголка и затем растирать вверх до бровей.

Если у вас глаза теплого тона, с ними будет прекрасно сочетаться золотая пудра. Ее нужно нанести посередине века. Такая пудра придаст глазам особо яркий блеск. Не забудьте после этого нанести на ресницы тушь темно-коричневого или черного цвета (о туши для ресниц будет отдельный разговор ниже).

Если у вас очень светлые глаза, попробуйте использовать светлую подводку для глаз или контурный карандаш какого-либо оттенка синего цвета. Такой макияж будет выглядеть более нежно.

С ярко-синими глазами попробуйте сочетать тепло-коричневые или медные оттенки. Попробуйте обвести весь глаз тенями цвета корицы. Ресницы дважды накрасьте коричневой тушью. После этого белок глаза станет более ярким, а цвет радужной оболочки более интенсивным и насыщенным.

Если у вас смуглая или загоревшая кожа, к ней также очень подойдут тени коричневых оттенков, желтой охры или оливкового с нежным золотистым блеском. Такие тени прекрасно подчеркнут цвет загара.

Одни и те же тени на каждой женщине смотрятся по-разному. Поэтому помните о своей неповторимости, индивидуальности.

Если тени для век не держатся долго, причиной этого могут быть остатки крема или жира на веках, так как от жира краска теней легко стирается. Поэтому, если вы сперва аккуратно промокнете веки салфеткой, припудрите их, а затем нанесете тени, они будут держаться дольше.

Более стойкие – сухие тени для век. Самые прочные – жидкие тени для век.

Сухие тени долго сохраняются, так как в них отсутствует влага, являющаяся рассадником для микробов. Берегите сухие тени от влаги, иначе они будут скатываться в комочки и пользоваться ими будет нельзя.

Сухие тени наносятся на веки специальным аппликатором или короткой кисточкой со скошенным боковым краем. Но их можно наносить и непосредственно пальцем.

Тени для век старайтесь наносить ровным слоем. Не набирайте сразу много краски, иначе макияж будет выглядеть грубо. Начинайте с более легкого оттенка, а затем постепенно увеличивайте его интенсивность. Тени растушевывайте только по направлению вверх.

От середины век к внутреннему уголку глаза тени должны быть более светлого оттенка. Этого можно добиться с помощью более светлых теней того же тона или с помощью белых, серебристых или золотистых теней. Переход от светлых тонов к более темным должен быть почти незаметным. Для этого нанесите на веки вертикально полоску более светлых теней с помощью аппликатора, а затем аккуратно разотрите ваткой в стороны.

Будьте осторожны с тенями таких цветов, как антрацитовый и темно-синий, потому что тени слишком интенсивного цвета часто ложатся на веки пятном и кажутся «грязными». Чтобы этого избежать, попробуйте следующие способы:

– нанесите немного пудры на веки, прежде чем их накрасить;

– очень аккуратно наносите тени кисточкой, а не аппликатором. Излишки теней стряхните с кисточки, чтобы нанести их на веки ровным слоем.

В том случае, если тени для век легли слишком густым слоем, наберите толстой кисточкой немного прозрачной пудры, стряхните излишки и проведите кисточкой по каждому веку. В результате такого приема краски станут более приглушенными, мягкими и расплывчатыми.

Чтобы тени для век не смазывались, следует покрыть все веко слоем порошкообразной прозрачной пудры. В результате этого тени не только не будут смазываться, но и продержатся дольше.

Наносить тени также предпочтительнее кисточкой. Мягкая кисть не будет раздражать кожу век, а нанесенные ею тени лежат ровно и смотрятся естественно.

После того как вы нанесли тени на веки, сверху можно слегка присыпать их специальными блестками. Это выглядит очень эффектно. Блестки бывают серебристыми, золотистыми, разноцветными, бывают также в виде маленьких звездочек.

Карандаши для век бывают черные и цветные – самого широкого спектра оттенков: от белого, лилового, светло-зеленого, светло-синего, розового до темно-коричневых, темно-синих и т. д., а также различной степени мягкости. Они обязательно должны быть остро заточены. Если ваш карандаш стал слишком твердым и вызывает неприятные ощущения при использовании, положите его на полчаса на отопительный прибор или в другое теплое место. После этого он станет значительно мягче, и краска будет наноситься легко. Линия от карандаша более мягкая, чем от подводки для век. Карандашную линию можно растушевать и мягко слить с тенями для век. Проводя карандашом линию, слегка оттяните веко. В том случае, если линия получилась очень толстой, проведите по ней еще раз аппликатором с ваткой. Эту линию можно также дополнительно подвести сухими тенями того же тона. Тогда линия станет красивой и мягкой. И кроме того, после этого линия дольше сохранится.

Если у вас проблемы с карандашом для подводки глаз, используйте для этой цели тонкую кисточку. Проведите жидкой подводкой ровную линию над верхними ресницами. Это придаст глазам красивую форму и глубину. Помните, что подводку следует наносить только на чистую и гладкую поверхность.

Карандашная линия, проведенная по краю нижнего века, сделает ваш взгляд более выразительным.

Ярко выраженные, длинные, густые ресницы являются бесспорным украшением. Если ваши ресницы не очень густые и к тому же короткие, не огорчайтесь. Увеличить объем ресниц, изменить их цвет – это одна из самых легких косметических задач. Тушь для ресниц, а также накладные ресницы помогут вам стать неотразимой.

Тушь для ресниц обволакивает каждую ресничку краской и защитной пленкой. Она содержит в своем составе много питательных добавок, благодаря которым ресницы становятся более длинными, прочными и шелковистыми. Тушь для ресниц удлиняет, а также утолщает ресницы, в результате чего они выглядят более густыми и пушистыми.

Тушь бывает разная: различных цветов – от светлого до яркого, в блоках, водостойкая. Цветную тушь постарайтесь в различных вариантах сочетать с контурным карандашом, подводкой или тенями для век – вы можете открыть для себя много интересных возможностей. Можно накрасить ресницы сначала черной тушью, а цветной покрыть только кончики. Это будет выглядеть очень интересно, сделает взгляд более выразительным и глубоким.

На ресницах, которые вы собираетесь окрасить, не должно быть слоя крема, так как на жирной основе тушь не держится. Крем должен сначала впитаться. На всякий случай промокните ресницы бумажной салфеткой и покройте слоем порошкообразной пудры. Кроме того, если вы предварительно перед окрашиванием нанесете слой пудры, после окрашивания ресницы будут казаться более густыми. Стряхните излишки пудры и после этого два или три раза покройте ресницы тушью.

Окрашивайте ресницы обязательно от корней к кончикам, сначала по внешнему краю ресниц, а потом по внутреннему. В то время, когда вы окрашиваете верхние ресницы, смотритесь в зеркало, приподняв подбородок; когда красите нижние, опустите голову, такое положение более правильное.

Для окрашивания ресниц бывают разные по размеру щеточки. В таком случае большей по размеру щеточкой окрашивают верхние ресницы, а маленькой – нижние и ресницы в уголках глаз.

Щеточки со спиралевидной щетиной очень удобны для окрашивания. В этом случае располагающиеся таким образом щетинки каждую ресничку окрашивают отдельно и разъединяют их.

Щеточка, на которой щетинки расположены густо, предназначена для того, чтобы и ресницы казались гуще. А вот если щетинки редкие, тогда ресницы кажутся более редкими и длинными.

Если щетинки расположены как бы хаотично, нечеткой спиралью, такая щеточка предназначена для того, чтобы разделять и прокрашивать каждую ресничку.

Если щетинки закручены в одном направлении, тогда ресницы выглядят гуще.

Если щетка густая, значит для подкрашивания ресниц достаточно нанести тушь один раз. Более тонкая щеточка требует: тушь надо наносить несколько раз.

Щетка изогнутой формы удлиняет и загибает ресницы.

Ресницы необходимо покрывать тушью по меньшей мере в два слоя. После того как вы накрасите ресницы первым слоем туши, подождите 2–3 минуты. Затем нанесите второй слой туши. Если вы нанесете его раньше времени, ресницы склеятся.

Никогда не пытайтесь разъединить склеившиеся ресницы с помощью булавки, иглы и других острых предметов! Этим вы рискуете серьезно травмировать глаз! Для разъединения ресниц существует специальная щеточка. Не забывайте регулярно очищать ее от туши.

Если ваши ресницы от природы светлые, тщательно наносите тушь от корней до кончиков. Можете воспользоваться водостойкой тушью. Вы будете чувствовать себя спокойно в дождливую погоду на улице или во время снегопада. Вы можете смеяться до слез или плакать, не боясь того, что тушь испачкает лицо. Удалять ее с ресниц надо с помощью специального средства для удаления водостойкой туши, которое продается в магазинах. Окрашивайте ресницы осторожно, чтобы они не склеились. Если же это все-таки произошло, действуйте очень быстро, пока тушь не успела высохнуть. Расчешите ресницы специальной щеточкой со щетиной, расположенной по спирали. Приставьте щеточку снизу к корням ресниц и немного поверните.

Существуют также специальные щипчики для завивки ресниц. Благодаря этим щипчикам ваши ресницы будут красиво загнуты вверх. Вы можете самостоятельно завивать ресницы. Для этого зажмите ресницы между щипчиками и подержите так около минуты. Затем накрасьте ресницы тушью.

Накладные ресницы используются в том случае, если у вас от природы редкие ресницы. Обычно накладные ресницы выпускаются в виде отдельных пучков, к ним обязательно прилагается специальный клей. Чтобы приклеить их, вам понадобятся увеличивающее зеркало и пинцет. Ваши собственные ресницы не должны быть накрашенными или влажными. Захватите пинцетом один пучок, обмакните его в клей и немного подуйте на него. Затем приклейте пучок вплотную вдоль края века к вашим собственным ресницам. Не приклеивайте ресницы на кожу, там они не будут держаться. Через несколько недель искусственные ресницы сами отпадут.

Брови являются не менее значительной частью лица, поэтому и им необходимо уделять должное внимание. Мода на брови может меняться. Когда-то модными были тонкие, как ниточка, брови. В эпоху хиппи модными были густые, естественные брови. Затем идеально красивыми считались брови с мягкими и изысканными изгибами. Но для каждого лица обычно подходит свой тип бровей: тонкие, удивленно приподнятые, с мягкими изгибами или естественные. Главное, чтобы ваши брови были ухоженные. Определите, какой тип бровей больше всего подходит к вашему лицу.

Классическая форма бровей – две трети дуги идут вверх от внутреннего угла глаза, а одна треть, более тонкая, опускается вниз. Самая высокая точка расположена над внешним углом глаза.

Густые брови – это проблема, которую необходимо решать. Для женщины очень некрасиво иметь мохнатые, торчащие во все стороны, не имеющие четкой формы, кустистые брови. Их просто необходимо выщипывать.

Если брови слишком густые, нужно удалять каждый третий, четвертый или пятый волосок. После этого их нужно расчесать щеточкой. При расчесывании можно добавить немного пудры.

Сросшиеся на переносице волосы или растущие там отдельные волоски также следует выщипывать. Иначе они будут придавать лицу суровое выражение и выглядеть неряшливо. После удаления этих волосков ваш взгляд станет более дружелюбным и открытым.

Выщипывание бровей – достаточно неприятная процедура. Чтобы уменьшить боль, возьмите кубик льда и в течение минуты держите его на бровях. Эту операцию повторяйте несколько раз по мере выщипывания бровей. Примерно в 14 часов болевая чувствительность самая низкая. Учитывайте это по возможности, чтобы выщипывать брови примерно в это время.

Выщипывают брови пинцетом в направлении по росту волосков. Пинцет должен очень точно и плотно смыкаться. Только тогда вы сможете легче захватывать волоски и правильно рассчитывать усилия для их выдергивания.

Во время выщипывания немного растягивайте кожу между пальцами и вытягивайте волосок в том направлении, в котором он растет.

Карандаши для бровей используют, чтобы придать бровям большую густоту и четкость линии. Карандаши бывают различных цветов. Главное – карандаш должен быть остро отточен. Прочерчивайте карандашом тонкие короткие штрихи между отдельными волосками.

Пудра для бровей предназначена для того, чтобы сделать брови визуально более густыми. Такая пудра продается в магазинах и бывает различных оттенков. Вместо нее можно использовать и тени для век подходящего вам оттенка. Пудру или тени нужно наносить на брови кисточкой, скошенной с одной стороны.

Большую густоту бровям и более инитенсивный цвет можно придать с помощью туши для ресниц. Наносите ее на брови очень мягко, без нажима.

Брови можно расчесывать специальной щеточкой с длинным ворсом в направлении роста волос. Можно расчесать брови чистой спиралевидной щеточкой по вертикали вниз, а затем той же щеточкой вверх. После этого брови будут иметь красивую четкую форму, а глаза будут выглядеть более выразительно.

Кстати, жесткую щеточку для расчесывания бровей или маленькую расческу можно предварительно смазать гелем.

Татуировка необходима в том случае, если у вас очень светлые брови или их почти нет. Она делается с помощью растительных пигментов при местной анестезии. Тем не менее татуировка – достаточно болезненная процедура. Каждые два года татуировку нужно обновлять, так как с течением времени она блекнет.

Губы – это одна из самых эротичных деталей вашей внешности. Поэтому необходимо подчеркивать их красоту. Безукоризненно накрашенные губы делают женщину привлекательной, сексапильной и более уверенной в себе.

Для окрашивания губ существуют губные помады, блеск для губ, карандаши различных цветов.

Очень важно, чтобы губная помада была качественной – ровно ложилась на губы, длительное время сохранялась, как можно меньше смазывалась, вызывала бы приятные ощущения на губах. Нет ничего хуже, чем неровным слоем накрашенные губы, что зачастую обусловлено плохим качеством губной помады. В настоящее время в продаже есть достаточный выбор качественных губных помад. Лучше покупать их в специализированных магазинах, где имеется широкий выбор помады различных оттенков. Красиво выглядит губная помада с перламутровым блеском.

Важным моментом является выбор цвета губной помады. Испробуйте на себе много различных вариантов. Как правило, любой женщине подходят все цвета губной помады (или блеска для губ).

Выбирая цвет губной помады, не нужно ориентироваться на моду. Намного важнее подобрать цвет, который подходит к вашим индивидуальным внешним данным, вашему природному колориту. При выборе цвета губной помады обратите внимание на цвет ваших волос, глаз, цвет кожи, черты лица – и в особенности на форму и размер губ.

С помощью окрашивания губы можно визуально увеличить, а также уменьшить. Никогда не старайтесь уменьшить ваши губы, даже если вам кажется, что они слишком большие. Большие губы выглядят более привлекательно. А вот увеличить губы никогда не будет лишним.

Если линия ваших губ слишком изогнутая, воздержитесь от использования темных цветов губной помады. Светлые и мягкие тона на таких губах будут выглядеть лучше. Если же вам хочется, чтобы ваши губы были более яркими, используйте варианты ярких, но не темных тонов.

Если ваши волосы темные или черные, вам больше подойдут яркие и темные тона губной помады; если вы блондинка, вам больше подойдут светлые и мягкие тона. Если ваши волосы не светлые и не темные, спектр наиболее подходящих вам цветов губной помады практически неограничен.

Выбор цвета губной помады зависит также от цвета кожи. Если у вас очень светлая и нежная кожа, напоминающая своим оттенком цвет слоновой кости, вам, скорее всего, подойдут оттенки фиолетового или розового цвета с нюансом желтого.

Если ваша кожа оливкового оттенка, вам подойдут красно-коричневые цвета губной помады. Кроме того, такие цвета хорошо подойдут к рыжему цвету волос. Если же у вас светло-пепельные волосы и кожа оливкового оттенка, вам нужна помада приглушенно-матового розового цвета.

Если у вас золотисто-бежевая или смуглая кожа, которая производит впечатление загоревшей, ищите чистые коралловые или томатно-красные цвета. Наверняка такой оттенок кожи будет гармонировать и с ярко-оранжевой губной помадой.

Помните, что чем ярче цвет губной помады, тем аккуратнее надо красить губы.

Ярко-красный цвет можно сделать более светящимся. Сначала покройте губы светлым тональным кремом. Нанесите его в форме нескольких маленьких горошин, чуть разотрите и оставьте на пару минут. Затем обведите контур губ карандашом и нанесите помаду ярко-красного цвета. Растушуйте ее кисточкой. Цвет помады будет более интенсивным.

Если вы пользуетесь ярко-красной помадой, обратите внимание на то, какие оттенки вам больше всего подходят – с примесью желтого или с примесью холодного, голубого оттенка. Голубовато-красные оттенки больше идут голубоглазым или синеглазым женщинам, а желтовато-красные – женщинам с карими или зелеными глазами.

Прежде чем приступить к окрашиванию губ, нанесите на них увлажняющий бальзам или питательный жирный ночной крем. Затем подождите 1–2 минуты. Такие бальзамы и кремы выравнивают кожу губ и делают ее более упругой. На губы и контуры губ можно нанести тональный крем или средство, которым вы пользуетесь. После этого аккуратно снимите с губ излишки крема. Подождите немного, дайте губам высохнуть. После этого губная помада будет держаться более длительный срок.

Контурный карандаш имеет важное значение, так как он подчеркивает и немного корректирует контуры губ. Кроме того, на окантованные карандашом губы легче наносить губную помаду или блеск для губ. Цвет контурного карандаша должен совпадать с цветом помады, либо он может быть на нюанс темнее или светлее.

Особенно важно пользоваться контурным карандашом женщинам старше сорока лет, чтобы скрыть морщинки, образовавшиеся вокруг губ. Для этого понадобится светлый корректирующий карандаш. Вотрите пальцами краску с этого карандаша, разотрите ее, затем припудрите эти места. Обведите контуры губ цветным контурным карандашом и после этого окрашивайте губы помадой.

Мы рассказали вам о том, как подчеркнуть красоту глаз, ресниц, бровей и губ с помощью различных косметических средств, теперь мы расскажем вам о таких косметических средствах, как пудра, тональный крем и румяна.

Пудра делает кожу более бархатистой, черты лица – более изящными, она фиксирует макияж, скрывает морщинки и жирный блеск кожи.

Неверно утверждение, что пудра вредна для кожи, потому что забивает поры. Это могло быть раньше, когда пудру делали из рисовой муки, которая, соединяясь с влагой, набухала и действительно закупоривала кожные поры. Современная пудра на 90 % состоит из натурального талька, который впитывает жиры и поэтому хорошо фиксируется на коже и не забивает поры. Кроме того, современная пудра содержит питательные добавки и легкие масла.

Пудру наносят с помощью косметической губки, пуховки или кисточки. Если вы пользуетесь кисточкой, старайтесь не набирать на нее сразу много пудры.

Порошкообразная пудра имеет много достоинств. Она легко и обильно наносится на кожу, хорошо впитывается и распределяется, делает мягкими и нежными черты лица, подходит к любому тональному средству и цвету кожи.

В продаже бывают самые различные оттенки порошкообразной пудры – от прозрачной до темно-коричневой.

Удобнее всего порошкообразную пудру наносить с помощью толстой кисточки. Наберите на кисточку немного пудры, излишки стряхните. Короткими и легкими движениями сверху вниз проводите кисточкой по лицу. Если вы нанесли на лицо слишком много пудры, проведите по нему кисточкой без пудры, чтобы удалить излишки.

Кисточку необходимо мыть в мягком шампуне один раз в неделю и сушить, так как ее волоски впитывают в себя кожное сало, в результате чего они склеиваются.

Не носите порошкообразную пудру в сумочке, ею лучше делать макияж дома. А для выходов из дома лучше брать с собой компактную пудру. Она более практична и пользуется большей популярностью. Удобна, если необходимо освежить макияж в течение дня или вечера, незаменима для тех, кто много путешествует и часто проводит время в дороге. Компакт-пудра удобна также для тех, чья кожа часто начинает блестеть. В этом случае на нее нужно периодически наносить немного компакт-пудры, чтобы кожа вновь становилась матовой. Компакт-пудра полезна для сухой кожи, так как в ее состав входит много жира.

Компакт-пудру следует наносить на лицо плоской косметической губкой или хлопковой кисточкой. Если вы используете косметическую губку, возьмите ее между большим, указательным и средним пальцами и мягко втирайте пудру в кожу. Припудривайте кожу участок за участком легкими кругообразными движениями. В том случае, если под пудрой макияж, не трите кожу, иначе вы его испортите.

Компакт-пудра делает цвет лица более темным, поэтому при выборе цвета пудры лучше купить на нюанс более светлую, если вы не нашли тон, который бы точно соответствовал вашей коже. Кроме того, более темная компакт-пудра выглядит на лице неестественно и подчеркивает недостатки кожи – морщинки, шероховатости, прыщи.

Существуют также для различных случаев специальные виды пудры. Например, бывает прозрачная пудра. Она подходит в основном только для безупречной кожи, так как не скрывает мелких недостатков. Но она подойдет к любому цвету лица.

Антисептическая пудра применяется при воспалившейся коже – или когда на ней появились прыщи. В состав антисептической пудры входят антибактериальные и противовоспалительные добавки. Такая пудра не содержит жира и ароматических веществ. Ее следует наносить на кожу ватным тампоном, который после использования необходимо выбросить. Не используйте антисептическую пудру для нормальной кожи, так как она для нее вредна и предназначена только для воспаленной кожи.

Существует специальная маскирующая пудра, которая предназначена, чтобы скрывать пятна на коже или заметные кровеносные сосуды.

В продаже бывает пудра в виде цветных шариков. Такие шарики следует смешивать на кисточке и наносить очень прозрачным слоем. Они отражают свет и в результате этого делают черты лица более мягкими, лицо выглядит свежим и сияющим.

Существует и мерцающая пудра, в которую входят серебристые или золотистые частички. Такая пудра очень красиво смотрится при искусственном освещении, а особенно при свете свечей. Припудрите ею кожу в области декольте.

Для загорелой кожи прекрасно подходит бронзовая или терракотовая пудра. Ею очень хорошо пользоваться летом. Кроме того, в состав терракотовой пудры хорошего качества входит целебная грязь, которая делает коричневый оттенок более интенсивным и натуральным. Помните, что она не подходит для бледной и незагоревшей кожи.

Тональными средствами называют специальные кремы и эмульсии, которые содержат в своем составе покрывающие частички. Тональные средства предназначены для того, чтобы скрывать мелкие изъяны на коже и делать ее цвет более ровным. Они также придают коже определенный оттенок.

В состав тональных средств входят жир, влага, пудра и покрывающие частички – пигменты. Иногда они содержат и специальные вещества, защищающие кожу от ультрафиолета.

Существуют жидкие тональные кремы, они обладают хорошей плотностью и долго держатся. Они подходят практически для любой кожи, кроме воспаленной и неровной, обогащают кожу влагой и делают ее более матовой.

Компактные тональные кремы подойдут для тех, кому нужно скрыть заметные, но небольшие изъяны. Они содержат относительно много влаги и жира. Такой тональный крем необходимо зафиксировать пудрой. Он подходит для любого типа кожи.

Бывает также специальная тональная пенка. Она содержит немного краски и подходит для любого типа кожи.

Густой питательный тональный крем обладает хорошей покрывающей способностью. Он содержит много жира, поэтому подходит в основном для сухой кожи.

Легкий дневной тональный крем имеет легкую консистенцию. Он не маскирует, а только сглаживает неровности кожи.

Тональная крем-пудра представляет из себя комбинацию из компактного тонального крема и пудры. Тональная крем-пудра легко и эффективно наносится губкой и также является прекрасным вариантом для тех, у кого мало времени.

Тональная пудра наносится поверх дневного крема. Она подходит для любого типа кожи, за исключением очень сухой. С помощью тональной пудры можно легко и быстро получить хороший результат.

Тональные средства бывают различной степени консистенции. От степени консистенции зависит степень прозрачности тонального средства. Бывают легкие и жидкие тональные средства, которые содержат много жира и влаги, мало пудры и пигментов, поэтому незначительно скрывают небольшие изъяны на коже. Более плотные тональные средства содержат больше пудры и пигментов и скрывают мелкие недостатки кожи значительно лучше.

Тональное средство следует подбирать в соответствии с вашим типом кожи.

Для жирной кожи больше подходят жидкие тональные кремы. Они имеются в продаже в стеклянных баночках или флаконах.

Для воспаленной кожи с крупными порами лучше всего подойдет тональная пудра, так как она покрывает кожу более ровным и плотным слоем, выравнивает шероховатости, не скапливается вокруг пор и делает цвет лица более нежным. Кроме того, тональная пудра может содержать и антибактериальные добавки, которые будут препятствовать образованию новых воспалений.

Для сухой и чувствительной кожи больше подойдут тональные кремы. В их состав входит относительно много жира и влаги, а также витамины и питательные добавки. Такие тональные средства имеются в продаже в баночках или флакончиках. Тональный крем втирают либо кончиками пальцев, либо слегка увлажненной косметической губкой. Он покрывает кожу достаточно плотным слоем и хорошо скрывает красные точки и пятна.

При очень сухой и шелушащейся коже необходимо сначала нанести на лицо жирный крем кругообразными движениями снизу вверх и пять минут подождать. После этого наносится легкий увлажняющий крем путем втирания его в кожу легкими похлопывающими движениями. Еще через пять минут следует покрыть лицо ровным слоем тонального крема.

Для увядающей кожи подходит жидкий тональный крем, который выравнивает цвет лица, увеличивает упругость кожи и снабжает ее питательными веществами. Он также продается в баночках или флакончиках. По консистенции жидкие тональные средства напоминают негустую сметану, их следует наносить на кожу кончиками пальцев.

Женщинам с увядающей кожей летом лучше пользоваться тональными средствами с фильтром против ультрафиолета.

Для нормальной кожи подойдет тональный дневной крем. Это обычный дневной крем, который содержит покрывающие пигменты и питательные добавки.

В продаже имеются компактные тональные кремы, содержащиеся в тубах, как для губной помады, или в пудреницах, как компакт-пудра. Такие средства следует наносить на кожу с помощью косметической губки.

При покупке косметической губки обратите внимание на материал, из которого она сделана. Лучше всего эластичные и мелкопористые губки, так как крупнопористые губки впитывают слишком много влаги или крема и плохо распределяют макияж.

Косметическая губка всегда должна быть чистой, поэтому после применения ее следует сразу же вымыть в теплой воде и повесить сушиться.

При выборе тонального средства важно учитывать не только тип вашей кожи, но и ее цвет. От цвета кожи лица будет зависеть цвет нужного вам тонального средства. Лучше всего, если у вас будет возможность проверить на коже щеки рядом несколько вариантов разных тонов. Это очень важно делать при дневном свете. Нанесите разные кремы небольшими мазками рядом друг с другом и подождите около 10 минут. За это время каждый крем станет немного темнее. Для пробы тональный крем следует наносить только на кожу лица, так как на других участках тела кожа может иметь другой оттенок.

Старайтесь подобрать такой тональный крем, цвет которого ближе всего к вашему природному цвету кожи.

Не пытайтесь выглядеть загоревшей при помощи коричневого тонального крема. Если вы нанесете его на более светлую кожу, это будет выглядеть неестественно и некрасиво, лицо будет похожим на маску. Коричневый тональный крем подойдет только для сильно загоревшей кожи.

Если вы хотите сделать макияж более нежным и естественным, перемешайте немного тонального крема с увлажняющим жидким кремом в пропорции 1:1. Нанесите эту смесь на лицо с помощью влажной губки. Кожа приобретет красивый, свежий и ровный блеск.

Бывают мерцающие тональные средства, в состав которых входят оптические пигменты, рассеивающие свет.

Нежно-розовые и кремовые оттенки тональных средств подходят только для светлой кожи.

По возможности делайте макияж при дневном свете, так как в этом случае вы увидите все, даже самые маленькие, погрешности. После того как вы нанесли макияж, проверьте его при разном освещении.

Помните, что при нанесении тонального крема необходимо стремиться к тому, чтобы центральная часть лица была более светлой.

Существует специальный маскирующий тональный крем для того чтобы скрывать красные пятнышки и кровеносные сосуды. Этот крем бледно-зеленого цвета. Почему именно зеленого цвета? Потому что зеленый цвет нейтрализует красный. Нанесите небольшое количество крема на пятнышко, затем его следует втереть похлопывающими движениями пальцев. Поверх этого крема нужно нанести обычный тональный крем.

После того как вы нанесли слой тонального крема, не забудьте тщательно промокнуть граничащие с волосами области лица и нижние участки щек и подбородка, чтобы тональный крем не попал на одежду или волосы.

Обычно тональные средства можно хранить два года. Иногда во флаконе могут разделиться красящие пигменты и питательные вещества. В таких случаях нужно сильно встряхнуть флакон. Но если тональное средство изменило цвет или запах, стало слишком густым, его следует выбросить.

Румяна предназначены для корректировки формы и цвета лица. С помощью румян лицо выглядит значительно более свежим и привлекательным.

Для моделирования формы лица румяна можно наносить не только на щеки, но и на боковые участки лба, на кончик подбородка и т. д.

Румяна бывают разной консистенции и разных оттенков. При выборе румян необходимо учитывать цвет лица и тон макияжа, а также тип вашей кожи.

Если вы пользуетесь сухой пудрой, румяна также должны быть сухими. Они хорошо ложатся на обильно напудренную кожу. С помощью сухих румян удобно моделировать форму лица, а также добиться любого оттенка макияжа – от очень нежного до яркого.

Сухие румяна наносятся с помощью кисточек. Кисточки бывают разными – плоские со скошенным боковым краем, толстые и круглые. Вы можете сами подобрать удобную для себя кисточку.

Для нанесения румян лучше использовать большую пушистую кисть. С ее помощью румяна будут ровно ложиться на основу, а не пятнами или полосками, как это часто бывает. Помните, не стоит наносить слишком много румян, чтобы их цвет на вашем лице был излишне интенсивным. Дело в том, что небрежно нанесенные румяна или избыточное их количество придадут вам. лихорадочный вид человека, страдающего от аллергии или чахотки.

Прежде чем поднести кисть к лицу, не забывайте встряхнуть ее, чтобы удалить излишки румян.

Прежде чем нанести на лицо сухие румяна, предварительно нанесите на лицо слой обычной пудры.

Наносите румяна, начиная с минимального количества краски, прозрачными слоями, проводя на коже короткие штрихи. Такой румянец будет выглядеть наиболее естественным. Чтобы подчеркнуть определенные участки, достаточно немного сильнее нажать на кисточку. Не забывайте мягко растушевывать румяна, избегайте слишком резких и четких контуров.

Если вы пользуетесь тональным кремом, возьмите крем-румяна или румяна в виде пенки. В них содержится много жира и влаги, поэтому они хорошо соединяются с кремообразной основой.

Крем-румяна подходят для сухой кожи. Наносить крем-румяна нужно только на неприпудренную кожу.

Крем-румяна быстро наносится и выглядит естественно, но недостаток его заключается в том, что из-за своей консистенции он быстро стирается.

Румяна в виде пенки держатся долго, и такие румяна также надо наносить только на неприпудренную кожу.

Наносите румяна в виде пенки и крем-румяна маленькими пятнышками, а затем растирайте пальцами, равномерно распределяя краску. Румяна в виде пенки быстро впитываются в кожу и высыхают, поэтому наносить их нужно достаточно быстро, иначе вам не удастся исправить свой макияж.

Если вы нанесли слишком много румян, покройте эти места небольшим количеством светлой пудры. В результате цвет румян станет светлее.

Выбирая цвет румян, учитывайте природный цвет вашей кожи и волос.

Практически универсальной является палитра бежево-розовых оттенков. Она идет всем и хорошо освежает цвет лица.

Если у вас светлая кожа, вам подойдут прохладные оттенки румян – пурпурно-розовые или розовые.

Для загоревшей кожи идеально подойдут более темные тона – цвета меди и коралловые оттенки.

Блондинкам больше подойдут абрикосовые, кремовые или нежно-розовые оттенки, брюнеткам – коралловые и вишневые оттенки.

Женщинам с каштановыми и темно-русыми волосами подойдут коричневые тона, а для рыжеволосых – румяна с примесью желтых и оранжевых оттенков.

Несколько советов по технике макияжа проблемной кожи

К сожалению, природа иногда преподносит нам неприятные сюрпризы, например такие, как проблемные участки кожи. Что же необходимо делать, чтобы с помощью макияжа максимально скрыть их? Об этом мы и постараемся рассказать.

Если у вас жирная кожа и она часто воспаляется, за ней необходим специальный уход и лечение. Если вам кажется, что ситуация слишком серьезная, обратитесь к врачу-косметологу или специалисту по кожным заболеваниям.

Чтобы скрыть воспалившиеся участки с помощью макияжа, существуют следующие косметические средства.

Маскирующий карандаш или крем телесного цвета поможет вам скрыть прыщики и воспалившиеся участки кожи. Нанесите капельку крема на воспаленный участок и дайте ему высохнуть. Затем обильно припудрите кожу антисептической пудрой.

Существует специальный тональный крем для воспаленной кожи. В его состав входят лечебные вещества.

В продаже бывает специальный гигиенический карандаш «Юношеский». Он предназначен для маскировки небольших участков кожи. Этим карандашом наносят несколько небольших мазков на участки кожи лица и шеи.

Если на вашей коже есть веснушки, не пытайтесь скрыть их слишком обильным количеством макияжа. Вы все равно не скроете их, а от толстого слоя макияжа лицо будет казаться грязным. Лучше особое внимание обратите на макияж глаз, постарайтесь подчеркнуть их, тщательно накрасить и покрыть ресницы темной тушью. Тени для век подбирайте синих или зеленых оттенков. Избегайте коричневых оттенков губной помады, румян и теней для век. Румяна для такой кожи больше подойдут розовых и кораллово-красных оттенков, а губную помаду лучше выбрать чистого красного цвета.

Родинки часто придают лицу неповторимость и очарование. Поэтому хорошо подумайте, являются ли родинки дефектами вашего лица. Их можно удалять у хирурга, но никогда не пытайтесь избавиться от них самостоятельно! Если вдруг родинка изменила цвет, увеличилась или стала покрываться влагой, обязательно обратитесь к врачу.

Бородавки – это утолщения рогового покрова кожи. В большинстве случаев бородавки доброкачественные, но иногда под ними могут скрываться тяжелые заболевания. Поэтому контролируйте у врача состояние бородавок. Их удаление возможно только у специалиста.

Иногда на коже бывают заметные белые пятна – витилиго. Средства для их удаления еще не открыто. Старайтесь избегать солнечных ванн, так как в результате загара эти пятна становятся более заметными. Существует средство, имитирующее загар. Им можно закрасить пятна витилиго. Это средство держится на коже примерно неделю. Кроме этого, пятна можно покрывать маскирующим кремом и припудривать.

Для удаления волосков на коже существуют специальные процедуры, например электротерапия. Для этого вам следует обратиться в косметический кабинет. В результате электротерапии корни волосков разрушают слабым импульсом тока, и волоски больше не вырастают. Очень осторожно нужно быть с волосками, которые растут из родинок.

Существуют специальные кремообразные средства для удаления волос. Их на некоторое время наносят на волоски, и они разрушаются химическим способом. После этого крем удаляется вместе с волосками. Но иногда такие средства вызывают раздражение кожи. Поэтому прежде чем использовать такое средство, нанесите небольшое количество средства на кожу, и вы увидите, какой будет результат.

Существует способ удаления волосков с помощью холодного или горячего воска. Но этот способ достаточно болезненный. Воск нужно нанести ровным слоем и через определенное время резко сорвать. После этого вы избавитесь от волосков на две-три недели, а со временем кожа станет менее чувствительной к этой процедуре.

С особым вниманием нужно относиться к чувствительной коже, на которой бывают аллергические реакции. Такая кожа может реагировать раздражением на некоторые косметические средства. После 25 лет можно пользоваться гипоаллергенными кремами для чувствительной, усталой кожи, без добавления ароматизаторов. В состав этих средств входят успокаивающие вещества и питательные добавки.

Корректирующий макияж

Теперь, после того как мы рассказали вам об основных средствах макияжа, поговорим немного о корректировке лица с помощью макияжа, о выборе соответствующего макияжа для вашего лица, учитывая его индивидуальные особенности.

Выбор макияжа во многом зависит от формы лица. Постарайтесь определить, к какому типу относится ваше лицо. Мы с вами разберем основные формы.

Если у вас маленькое и узкое лицо, используйте светлую пудру. В результате оно будет казаться более круглым.

Слишком удлиненное лицо можно визуально исправить, если нанести румяна горизонтально на скуловые кости. Можно также наносить румяна на скулы, растушевывая до ушей. Глаза и брови следует подвести горизонтальными линиями. Для узкого лица прекрасно подойдут интенсивные цвета губной помады.

Если форма лица приближена к треугольнику, нужно стремиться к смягчению его контуров. Румяна лучше накладывать на высшую точку скул и осторожно распределять по направлению к центральным участкам лица.

Для прямоугольной формы лица необходимо делать эффектный макияж глаз и сильно подчеркивать губы. Попробуйте зрительно разделить большие участки такого лица румянами, нанесенными под скулами. Широкое, плоское лицо будет выглядеть более рельефным, если вокруг него вдоль пограничных с волосами областей, висков, внешних участков щек до подбородка нанести румяна не слишком темного оттенка.

Круглому лицу необходимо придать структурность, линиям лица придать большую жесткость и четкость. Распределяйте макияж геометрическими формами, например румяна нанесите вытянутым треугольником от висков к уголкам губ. Делая макияж, отдавайте предпочтение, например, карандашным линиям или подводке для глаз. Подчеркивайте форму бровей. Избегайте слишком растушеванных, размытых линий. При укороченной форме лица румяна следует нанести около мочки уха, а затем растушевать дальше от носа ближе к волосам.

При грушевидной форме лица следует нанести румяна в форме треугольника под глазами на скулы и слегка растушевать по направлению к носу. Затем надо нанести немного румян по бокам над челюстной костью. Можно сделать это и с помощью темного оттенка пудры.

При сердцевидной форме лица линию румян следует вести наискосок от висков по направлению к крыльям носа.

Если у вашего лица слишком ярко выраженные скулы, смягчайте контуры такого лица с помощью более темного тонального крема или пудры. Тщательно подбирайте цвет румян. Попробуйте нанести более темный тональный крем или пудру на челюстные кости и скулы.

Маловыразительные черты лица можно также исправить с помощью макияжа. Например, если контур губ слабо выражен, нанесите с помощью контурного карандаша телесного или белого цвета линию непосредственно над предполагаемым естественным контуром и прямо под этой линией проведите контурную линию карандашом подходящего к губной помаде оттенка. После этого нанесите губную помаду. Подчеркните макияж глаз, бровей. Нанесите румяна наискось под скулами. Более точно вы сможете определить это место, если втянете щеки.

Если вам кажется, что черты вашего лица слишком резкие, и вы хотите немного их смягчить, воспользуйтесь мерцающей пудрой, тенями и румянами. Очень красиво выглядит мерцание перламутровых частичек при искусственном освещении, а особенно при свечах. Используйте мягкие, нежные тона теней для век и румян.

Если у вас близко посаженные глаза, их можно зрительно «раздвинуть» с помощью белого карандаша для век или пудры. Для этого мягким белым карандашом нанесите маленькие точки вокруг внутреннего угла глаза и аккуратными движениями слегка растушуйте краску, чтобы не было заметно контуров. В результате этого уголки глаз станут светлее и глаза не будут выглядеть слишком близко посаженными. Мерцающей пудрой припудрите область лица между глазами. Внешние уголки глаз оттените темным карандашом или тенями. Линию подводки или карандаша начинайте вести не от внутреннего угла глаза, а от середины верхнего века.

При широко расставленных глазах следует по внешним краям век подводкой нанести более широкие линии, а на внешнем уголке глаза верхнюю линию сомкнуть с нижней.

Если у вас выпуклые глаза, подчеркните контуры глаз линией с помощью подводки или карандаша. Тени для век подбирайте матовые, темные. Старайтесь избегать светлыех и блестящих теней для век.

Маленькие глаза можно зрительно увеличить с помощью нескольких способов:

1. Не пользуйтесь темным карандашом и подводкой, так как они слишком выделяют контуры, и глаза кажутся от этого меньше. Используйте тени для век нежных оттенков.

2. Не наносите на веки толстые сплошные линии, не проводите жестких контуров.

3. Маленькие глаза можно визуально увеличить, если нанести тонким слоем темные тени над верхней складкой века по направлению к той части бровей, которая расположена над внешним углом глаз.

4. Не забывайте тщательно окрашивать тушью ресницы, чтобы сделать глаза менее плоскими.

5. Нанесите под брови немного белых теней. Растушуйте их к кончикам ресниц.

Круглые глаза можно зрительно сделать более овальными, если нанести на веки темные тени. Затем у внешних краев глаз, с боков над складкой века оттенить глаза тенями наружу наискосок и вверх. Линию подводки следует вести не от внутреннего угла глаза, а от середины верхнего века, причем вначале нужно вести очень узкую линию, затем постепенно расширять ее по направлению к внешнему уголку глаза. Надо продлить «стрелку» как можно больше. Глаза будут казаться более раскосыми, если зачесать ресницы по направлению к вескам.

При слишком выпуклых глазах следует наносить темные тени от краев век так, чтобы они незаметно сходились около надбровных дуг. Растушуйте тени вокруг внешних уголков глаз. Контурным карандашом проведите линию по нижнему краю ресниц. Ресницы сильно накрасьте тушью.

Слишком раскосые глаза можно сделать более круглыми, если зачесать ресницы щеточкой вверх. Линию подводки проводите по всей длине верхнего века от внутреннего угла глаза к внешнему, причем у середины века сделайте линию более широкой.

Для очень больших глаз попробуйте следующий макияж: сначала окрасьте веко светлой пудрой или тенями для век, а затем более темным тоном – серым или серо-синим. При этом сначала проводите аппликатором по верхнему краю века вдоль складки, затем вокруг внешних уголков глаз и далее в обратном направлении по краю века до внутреннего угла глаза. После этого можно нанести следующий слой краски. Это может быть, например, фиолетовый или яркий иссиня-черный цвет. Мягко растушуйте эти краски аппликатором с ваткой, стараясь стереть границы между разными красками. Затем немного оттените нижнее веко и накрасьте глаза тушью.

При нависших веках нужно нанести матовые темные тени для век от краев ресниц до бровей. Это сделает взгляд более открытым. Верхние ресницы можно с помощью специальных щипчиков отогнуть вверх, затем обильно накрасить тушью. Линию, проведенную подводкой, нужно «стрелкой» завернуть вверх.

В том случае, если у вас слишком глубокие складки на веках, перед макияжем следует нанести на веки специальный фиксатор, а на него уже наложить тени. Таким образом они будут удерживаться фиксатором и не осядут в складках. Вместо фиксатора можно использовать пудру. Старайтесь не использовать переливающиеся или светящиеся тени, так как они подчеркнут глубину складок век.

Если у вас маленький рот, узкие губы, линию цветного контурного карандаша для губ нужно провести по внешнему краю собственного контура губ. Затем нанести губную помаду. Губы можно визуально увеличить с помощью блестящей помады цвета розового дерева. Используйте также блеск для губ, так как он всегда делает губы более полными.

Секреты макияжа для женщин зрелого возраста

1. Основой для красивого макияжа должна стать хорошо увлажненная кожа. Используйте более светлые и нежные оттенки тонального крема. Чтобы оттенок кожи был равномерным, пользуйтесь средствами, которые хорошо отражают свет.

2. Нанесите пуховкой немного сухих румян в области подбородка и шеи. Затем слегка затушуйте эти места прозрачной порошкообразной пудрой.

3. Для глаз, щек, губ подберите нежные коричневато-розовые тона и ясные прохладные оттенки.

4. Для макияжа глаз подбирайте простые, точно подходящие к вашему природному колориту теплые или холодные оттенки. Нанесите линию по верхнему веку контурным карандашом. Цвет туши подбирайте в тон к цвету контурного карандаша. Для глаз очень выгодны теплые естественные тона. Мерцающие тени для век синих и сиреневых оттенков заставят ваши глаза светиться. Тени под глазами нужно затушевывать светлыми маскирующими кремами или карандашами.

Срочная корректировка макияжа

Существует несколько способов корректировки макияжа для тех случаев, когда вам в течение всего дня нужно великолепно выглядеть, например если сразу после работы вы собираетесь на свидание или в театр.

1. Нанесите румянец на тон ярче.

2. Если тени стерлись или собрались в складке на веках, растушуйте их кончиками пальцев, стараясь не касаться линии, проведенной карандашом для век, и накрашенных ресниц.

Нанесите дополнительно немного теней, сделайте линию карандаша более четкой и еще раз накрасьте ресницы тушью. Нанесите вокруг глаз карандашную линию более темного цвета, чем днем.

4. Выходя из дома, не забудьте взять с собой компакт-пудру и губную помаду. Но не наносите пудру на блестящую кожу. Предварительно необходимо удалить косметической или бумажной салфеткой излишки жира.

5. Если после обеда мало что осталось от губной помады, слегка промокните губы салфеткой и снова накрасьте губы. В результате они будут выглядеть аккуратно, а губная помада будет держаться более длительное время.

6. Для вечернего макияжа больше подходят интенсивные цвета губной помады. Добавьте немного блеска для губ с серебристыми или золотистыми крупинками. Серебристый блеск подходит для красных цветов помады с оттенком синего, для голубовато-розовых и лиловых оттенков. Золотистый блеск больше подойдет к теплым тонам помады, красно-коричневым или оранжевым цветам.

Последний штрих

В течение многих столетий женщины завершали макияж каплей духов, использовали различные ароматические вещества для тела, волос, одежды, белья.

Великий Жан-Поль Герлен говорил: «Аромат – это музыка тела», – поэтому нанесение ароматических веществ на кожу – процесс творческий, и к нему нужно подходить с умом. Кроме того, аромат – вещь сугубо интимная, он должен полностью соответствовать вашему характеру, настроению, естественному запаху кожи.

Существуют так называемые «вечерние» и «дневные» ароматы. Не забывайте, что при помощи аромата можно как привлечь, так и оттолкнуть симпатичных вам особей противоположного пола, недаром все великие обольстительницы в мировой истории, начиная с Клеопатры, в совершенстве знали эту науку. В 1922 году Коко Шанель произвела революцию в истории ароматов, выпустив свои знаменитые духи «Chanel N5», а неподражаемая Мэрилин Монро утверждала, что не могла уснуть, если не подушилась на ночь этими духами. Мэрилин Монро была верна этим духам до самой смерти. Кстати, по знаку Зодиака Мерилин была Близнецами. Дело в том, что на выбор аромата большое влияние оказывает ваш астральный знак. Это обусловлено тем, что в каждом из нас проявляются характерные черты созвездия, под которым мы родились. Кто-то не может жить без пряных восточных ароматов, кто-то предпочитает легкие фруктовые запахи.

Поэтому поговорим немного о соответствии вашего астрального знака с выбором вашего аромата духов.

Итак, если ваша стихия – Вода, вашим знаком Зодиака может быть Рак, Скорпион, Рыбы. Все три знака этой стихии объединяет удивительная женственность и тонкая восприимчивость. Чувствительным Ракам, сентиментальным Рыбам и чувственным Скорпионам наиболее подходит гамма прозрачных освежающе-водных ароматов лимона, фиалки, бергамота, жасмина и ириса. От них веет весенней свежестью, легким морским бризом и солнечной теплотой. Эти ароматы успокаивают и освежают, что очень важно для этих чересчур чувствительных натур.

Женщины, рожденные под знаком Рака, в юности являются великолепными подругами, а позже становятся прекрасными женами и матерями. Они – истинные женщины во всем, и, возможно, именно эта женственность и незащищенность так влечет к ним представителей сильной половины. Они романтичные и тонко чувствующие натуры, для них предпочтительнее выбирать мягкие и успокаивающие ароматы, немного терпкие, но не дурманящие. Им прекрасно подойдут «Unisef» с ароматом бергамота, лимона, мандарина, жасмина, фиалки и кедра, «Eau de Courreges» – аромат цветов апельсинового и лимонного дерева, бергамота, лепестков розы, жасмина и жимолости.

Скорпион – это наиболее чувственный и сексуальный из всех знаков Зодиака. Женщины-Скорпионы смелы и настойчивы и для достижения своей цели не останавливаются ни перед чем. Их девиз: «В борьбе все средства хороши», поэтому они прекрасно сознают силу воздействия аромата на окружающих и отдают предпочтение возбуждающему благоуханию Востока. Их классические средства обольщения – это «Giffeffe» от Gianfranco Ferre, с ароматом розы, лимона, жасмина, бергамота, мускатного ореха и сандала, «Tresor» от Lankome – аромат розы, камелии, цветов абрикоса, ириса с мягким запахом дерева и мускуса, «Samsara» от Guerlain с ароматом фиалки, нарцисса, сандала и ванили.

Женщины, рожденные под знаком Рыбы, очень глубоко переживают несовершенство окружающего мира и порой склонны преувеличивать напасти, подстерегающие их в жизни. Возможно, именно поэтому они так любят природу, чувствуют и понимают ее. Им подходят свежие запахи моря и хвои. Эти ароматы навевают на рыб приятные воспоминания, успокаивают мечтательниц. Им подойдут духи «Cool Water Woman» от Davidoff с запахом айвы, ананаса, черной смородины, ириса и ландыша, они перенесут их к далеким морям, а легкий привкус герани, мускатного ореха и кардамона в «Comme des Garcons» импонирует их чувственности, истинное удовольствие доставит им «Une Touche de Naf-Naf».

Если ваша стихия – Воздух, вашими знаками могут быть Близнецы, Весы и Водолей. Им нравятся запахи свежие, активные и динамичные, впрочем, ведь такими являются и они сами. Они всегда в курсе последних событий, чрезвычайно падки на все новое и оригинальное, не боятся даже вычурности, если, конечно, это отражает их сегодняшнее настроение. Новое поколение ароматов «унисекс» – это их слабость. Во-первых, это актуально, во-вторых, свежий цветочный аромат как нельзя более кстати подходит под напряженный ритм их жизни.

Женщина, рожденная под созвездием Близнецов, сегодня может быть активной бизнес-леди, завтра – томной, загадочной женщиной-вамп, послезавтра – веселой и остроумной душой компании и так до бесконечности. Близнецы невероятно многолики, и каждый раз они восхищают окружающих новой гранью своих талантов. Поэтому их духи должны вызывать не меньше восхищения окружающих. В этом плане аромат «унисекс» – находка для Близнецов. Оригинальная комбинация бергамота, кардамона, свежего ананаса, папайи, фиалки и мускатного ореха в аромате «CK One» от Calvin Klein позволит им добавить чуточку свежести и новизны в каждый из своих обликов. Букет цветов апельсина, кипариса, смешанного с гиацинтами, с превалирующим ароматом розы и орхидеи «Sotto Voce» от Laura Biagiotti внесет еще одну интересную нотку в их образ. И, конечно же, классическими для Близнецов являются любимые духи великой Мэрилин «Chanel N5».

Женщина, рожденная под знаком Весов, изысканна и утонченн, она бесконечно стремится к гармонии, и ей зачастую бывает не просто подобрать аромат, который служил бы завершающим аккордом ее образа. Весы не признают пряных, тяжелых запахов. Находясь во власти своей стихии, они стремятся найти такой аромат, в котором бы преобладали потоки зелени, свежего цветочно-фруктового благоухания. Этим требованиям вполне соответствует новое создание Нины Риччи «Les Belles de Ricci», в котором свежую ноту изысканному аромату розы придает листочек помидора. Классическими духами для всех Весов можно назвать «Eau d'Eden» от Cacharel с ароматом ириса, жасмина и сильными нотами персика.

Рожденный под знаком Водолея всегда новатор, авангардист, он живет, чтобы ломать устоявшиеся стереотипы и всегда быть на гребне волны. Женщина-Водолей ни за какие сокровища в мире не позволит себе использовать тот же аромат, что и десять ее подружек. Ей непременно нужно что-нибудь оригинальное, такое, чего нет у других. Таким ароматом вполне может стать «Exclamation» от Coty. Этот аромат будто бы специально создан для Водолеев: свежий и прозрачный, он завораживает своей необычностью. Классическим ароматом для Водолеев можно считать «L'Eau d'Issey» от Issey Miyake. Его аромат включает в себя цветки лотоса, пион, розовую воду, кипарис, лилию, гвоздику и древесину.

Люди, стихия которых Огонь, имеют взрывной темперамент и массу самых невероятных идей. Для них не существует никаких законов и авторитетов, кроме них самих. Они постоянно что-то придумывают, начинают какое-то новое дело, носятся с очередной безумной идеей и изыскивают способы воплощения ее в жизнь. При том темпе жизни, который они для себя выбрали, им просто необходимо время от времени останавливаться и отдыхать, так как работают они на износ. Но куда там! Если они хотя бы один день посидят без дела, уже маются. Они живут на полную катушку: если работают, то до изнеможения, веселятся – так уж до беспамятства. В выборе ароматов они так же неуемны – если уж подушатся, то самыми пряными духами. Им следует избегать чрезмерностей, поэтому и духи следует выбирать мягкие, со свежим цветочным ароматом – как противоположность их взрывному темпераменту.

Если ваша стихия – Огонь, ваши знаки Зодиака – это Овен, Лев или Стрелец.

Овны – это закоренелые романтики, хотя и предпочитают скрываться под суровой маской. Они быстро устают от всего, им всегда нужно что-нибудь новенькое. Женщины-Овны обожают выделяться, они даже предпочтут казаться нелепыми и смешными – лишь бы не такими, как все. Духи они тоже постоянно меняют и не могут прожить без них ни секунды. Они не привыкли экономить на себе, поэтому тут же скупают все появившиеся в продаже новинки, даже если они им не идут. Лучшим подарком, который может сделать себе Овен, является новая туалетная вода от Moschino «Chear and chic», чьи свежие цветочные эссенции разбавлены легким ароматом мускуса, что создает удивительный авангардный запах. Овнам обязательно понравится аромат «Vanderbild» от G. Vanderbilt, соединяющий в себе ароматы ванили, лимона, мускатного ореха, цветов апельсинового дерева, придающий духам некий слегка восточный аромат, к которому они могут возвращаться снова и снова. Романтическим стрункам в их душе вполне будет соответствовать новинка от Estee Lauder «Pleasures».

Рожденные под созвездием Льва – самые эгоцентричные натуры во всем Зодиаке. Им необходимо постоянно находиться в центре внимания. Львицы всеми способами пытаются добиться добровольной капитуляции особей мужского пола, используя для этой цели все имеющееся в их арсенале оружие. И конечно же, духи играют в этом не последнюю роль. Как истинная женщина, а Львица таковой и является, она знает, что нравится мужчинам и что идет ей. Любимыми духами Львицы могут быть «Fleur d'Eau» от Rochas с ароматом мимозы, дыни, красной смородины, абрикоса, сандала, герани, гелиотропа и цветков лотоса. Для Львиц подойдет также еще одно изобретение этой фирмы «Byzance» с доминирующими нотами жасмина, ванили, сандала и турецкой розы, а также тонкий аромат фиалки, гиацинта, смешанный с апельсином и розой, – «Tuscany per Donna».

Стрельцы просто обожают экзотические ароматы, им непременно нужно выделяться, и духи – прекрасный повод для этого. Вместе с тем они по натуре – идеалистки и альтруистки, хотя чтобы понять это, нужно знать Стрельца очень близко, а они очень неохотно раскрывают душу. Стрельцы легки на подъем, они обожают путешествовать и просто гулять. Несмотря на то что их тянет на экзотику, их ароматы – это в первую очередь свежие цветочные запахи, такие, как «Natori» от Avon, сочетающие в себе аромат пионов, белых роз, фиалок и ирисов. Стрельцам можно также посоветовать попробовать «Authentic Maroussia», одновременно легкий и очень необычный, так как букет ароматов весьма экзотичен: амурская лилия, ледяник, нарцисс Белого моря, кориандр, амбра, уральский кедр, камчатская морошка.

Ваша стихия – Земля... Несмотря на внешнее спокойствие и кажущуюся стабильность, все, кто принадлежит к этой стихии, в глубине души – ужасные авантюристы. Но они слишком хладнокровные и здравомыслящие, чтобы поддаться первому импульсу. Поэтому всю свою страсть к экспериментам они перенесли в область естественных ощущений. Они обладают весьма развитым обонянием, у них очень тонкий «нюх», и они безошибочно могут определить марку духов и составляющие аромата. У них есть свои постоянные пристрастия в области ароматов, что, впрочем, не мешает им время от времени пробовать что-то совершенно безумное. Итак, если ваша стихия – Земля, вашими знаками Зодиака могут быть Телец, Дева или Козерог.

Тельцы медлительны и уверены в себе, они привыкли к тому, чтобы все делать неторопливо и основательно, но зато когда уж заводятся, (что случается крайне редко) нет силы, которая могла бы их остановить. Они мечтательны и сентиментальны. Предпочитают сладковатые терпкие запахи, которые вполне соответствуют их характеру, но иногда совсем не прочь сменить их на холодные или горьковатые.

Приобретая духи, Тельцы долго не могут выбрать, какие им больше подходят, и приобретают сразу несколько, поэтому туалетная полочка в доме Тельца всегда до отказа забита всевозможными флакончиками. В зависимости от настроения они меняют духи. Наиболее стойкую привязанность Тельцы испытывают к «Eau de Rochas» от Rochas, составляющими компонентами которых являются верба, мандарин, мох, цветы шиповника и горный нарцисс. Им также нравится «Eau Belle d'Azzaro» от Lois Azzaro с ароматом бергамота, кедра, мандарина, кожи персика, деликатно смешанной с жасмином, и кипариса. Их любимый вечерний запах – «Champagne» от Yres Saint Laurent – анис, листок мяты, роза «ОТТО», голубая роза и фрукты, или «восточный» вариант с доминантой современных специй «Tentations» от Paloma Picasso.

Девы могут быть весьма прагматичными и трезвомыслящими особами, несмотря на внешнюю беззащитность и кротость. Они неохотно тратят деньги, но не потому, что по характеру слишком прижимисты, просто они хорошо знают цену деньгам и предпочитают разумно расходовать свои сбережения. Главное требование, которое предъявляют Девы к духам, – их аромат должен быть продолжительным и ярко выраженным. Они пользуются духами в основном вечером, и для них это еще один способ оттенить свою индивидуальность, выглядеть стильно и дорого. Им вполне подойдет аромат от Gianni Versace «Blonde», который включает в себя запахи нарцисса, фиалки, жасмина и туберозы. А также еще одно творение знаменитого итальянского модельера – «Yellow Jeans Woman» с комбинацией ароматов персика и мимозы. Классическим ароматом для всех Дев можно назвать «Gucci Accenti» от Gucci: мандарин, смородина, жасмин, ирис, гвоздика на базе ванили, малины и персика.

В отличие от мужчин, женщины, рожденные под знаком Козерога, обладают доминирующим темпераментом. Они стремятся во всем быть первыми и этой борьбе посвящают свою жизнь. Козероги большое внимание уделяют карьере, на работе их ничто не должно отвлекать, их стиль строгий и элегантный, прекрасным дополнением к которому будет аромат «Champs Elysees» со свежим неакцентированным запахом лепестков роз, листьев и цветов мимозы, ягод смородины, цветков и древесины миндаля. Только вечером Козероги позволяют себе расслабиться и раскрыть в полной мере свой темперамент. Они привыкли блистать в обществе, и в этом им вполне может помочь изысканный аромат памелы, мандарина, лепестков цветов персика и экзотических фруктов – «Aquaflore» от Carolina Herrera.

Вы узнали, какие духи подходят вам, исходя из вашего знака Зодиака, но вам не помешает знать общие правила применения духов.

Духи – это раствор сложной смеси душистых веществ в этиловом спирте различной крепости. Цвет духов может варьироваться от светло-соломенного до коричневого. Для приготовления духов используется много различных природных эфирных масел, извлекаемых из эфиромасличных растений и синтетических душистых веществ, получаемых химическим путем. Аромат и стойкость духов зависят от подбора смеси душистых веществ. Духи с тонким цветочным запахом обычно улетучиваются быстрее, чем духи с сильными пряными ароматами. Стойкость запаха может зависеть и от других причин: с поверхности тела духи улетучиваются быстрее, чем с волос. Шерстяные и шелковые ткани из натурального шелка лучше удерживают запах, чем хлопчатобумажные ткани, ткани из искусственных волокон или штапельные. Дольше всего запах удерживается на мехах.

По характеру запаха духи разделяются на 2 группы: цветочные, фруктовые, т. е. воспроизводящие запах какого-либо цветка или фрукта, и так называемые фантазийные, созданные парфюмером.

Специалисты также разделяют духи по характеру запаха на «теплые» и «холодные». Некоторые духи имеют одинаковый характер запаха и могут взаимно заменять друг друга.

Как следует выбирать духи? В первую очередь, духи должны нравится вам и не вызывать раздражения у окружающих. Они должны гармонировать с вашим стилем одежды, выражать ваш характер и соответствовать тому впечатлению, которое вы желаете произвести на окружающих.

Итак, если ваш облик – это выражение чистоты и свежести, искренности и естественности, открытости и прямолинейности, а также если вы легко вдохновляетесь и восхищаетесь, склонны к тому, чтобы видеть прежде всего светлую сторону жизни, вам следует выбирать духи теплого и прозрачного цвета, с ароматом зелени и фруктов, которые вызывают ощущение свежести и легкости, а также ассоциации с ароматами весны.

Если в вашем характере женственность, доброта и мягкость, благородство и кротость, уравновешенность и сдержанность, если ваше присутствие успокаивает и расслабляет окружающих, если от вас веет нежной прохладой и таинственностью, выбирайте духи золотисто-медовых или коричневых оттенков, чувственные и женственные, немного сладкие, слегка экзотичные, очень изящного аромата.

Если вы раскованны и уверены в себе, наполнены жизненной силой и энергией, динамичны и решительны, задорны и отважны, а также если от вас веет теплотой и добросердечностью и ваше присутствие вызывает чувство уюта у окружающих или если ваш характер сочетает страстность, сентиментальность и доброту, вам нужно выбрать духи более темного цвета, можно попробовать пряный и эротичный аромат, женственные и чувственные запахи Востока, ароматы экзотических пород деревьев, например сандалового дерева, сладкие и терпкие запахи, таинственные ароматы шипра, гвоздики, имбиря или кориандра.

Если вы стремитесь к тому, чтобы обликом выражать холодность и элегантность, благородство и драматизм, экстравагантность и импозантность, независимость и неприступность, если ваша внешность излучает одновременно сильное эротическое биополе и холодную неприступность, таинственность и соблазнительность, вам подходят духи с ароматами Востока – амбры и мускуса, пачули и сандалового дерева, сладкие и терпкие ароматы, экзотические и драматические, чувственные и эротические.

В настоящее время в продаже имеется большой выбор парфюмерных изделий. При покупке духов можно попробовать, как пахнут духи, нанесенные на запястье. Но не наносите одновременно 2–3 вида.

Помните, что у большинства духов свойственный им запах развивается в течение нескольких часов.

При покупке очень дорогих духов лучше возьмите сначала пробу и проверьте, понравится ли вам их аромат через несколько часов.

Хранить духи следует в прохладном месте, так как свет, солнечные лучи и тепло могут изменить аромат духов. Нормальный срок хранения духов – 1–2 года. У подавляющего большинства хороших духов этот срок значительно дольше. При хранении некоторых духов на холоде (при температуре ниже +5 °C) наблюдается выпадение осадка. В теплом помещении (при температуре +18 °C, +20 °C) осадок снова растворяется.

Не выбрасывайте пустые флаконы из-под духов, лучше откройте их и положите в шкаф с бельем.

Наносите духи на определенные участки кожи – за ушами, на локтевых сгибах, под коленями, а также на волосы.

Дезодоранты предназначены для устранения запаха пота. С этим могли бороться еще в древние времена. Например, во времена Клеопатры ежедневно мылись с добавлением раствора едкого натра, а ее римские современницы использовали пасту из козьего жира и древесной золы.

В современном виде дезодоранты появились лишь в конце нашего столетия. Они продаются в виде аэрозолей, влажных шариков, сухих карандашей или кремов. Дезодоранты могут быть самых различных ароматов – от интенсивных до нейтральных.

Помните, что дезодоранты никогда не заменят мытье, душ или ванну. Не нужно пытаться закамуфлировать с помощью дезодоранта запах немытого тела.

Дезодорант необходимо наносить только на чистую и сухую кожу. В том случае, если вы вспотели, ополосните подмышечные впадины холодной водой, тщательно просушите полотенцем и только после этого наносите дезодорант.

Не используйте дезодорант, сразу после того как вы удалили волосы в подмышечных впадинах. Коже нужно дать успокоиться, и лучше всего в течение ночи. Иначе может появиться раздражение.

В случае, если дезодорант раздражает кожу, купите другой, без добавления алкоголя или с натуральными экстрактами трав и эфирными маслами.

Раздраженные участки кожи следует предварительно обработать кремом с календулой или протереть настоем ромашки аптечной.

После душа можно ополоснуть кожу смесью яблочного уксуса и холодной воды (1 ст. л. уксуса на 1 л воды) или лимонным соком – для этого несколько капель нанесите на влажную губку и аккуратно промокните ею кожу. Это также будет способствовать устранению запаха пота.

Не рекомендуется ежедневно пользоваться дезодорантами-антиперспирантом, так как вещества, содержащиеся в нем препятствуют потооотделению, приводят к раздражению кожи и воспалению протоков сальных желез, что в конечном итоге нарушает нормальный обмен веществ.

Следует сказать, что волосы – это одно из главных украшений женщины, поэтому вы должны уделять особое внимание уходу за ними.

Для начала поговорим немного о строении волос. Волос состоит из двух частей: выступающего над поверхностью кожи стержня и находящегося внутри кожи корня, заключенного в волосяной мешочек – фолликул. Корень расширяется на конце в луковицу, из которой выходит волосяной сосочек. В нем расположены сосуды, питающие волос, сосочек дает рост новому волосу. К каждому волосу подходят мышечные волокна, которые могут сокращаться и при сокращении которых волосы приподнимаются над поверхностью кожи. Стержень волоса покрыт защитной оболочкой – кутикулой, которая состоит из роговых пластинок (чешуек), располагающихся на поверхности волоса в виде черепицы. Если эти чешуйки плотно прижаты к волосу, он плотный и блестящий. Под наружным слоем находится пигмент, который окрашивает волосы, – меланин. При химической завивке и окрашивании волос меланин подвергается воздействию реактивов и вступает во взаимодействие со щелочами и кислотой.

Следом располагается сердцевина волоса, состоящая из не полностью ороговевших круглых клеток.

С возрастом внутри волоса увеличивается количество пузырьков и уменьшается содержание меланина, в результате чего волосы изменяют свой цвет и седеют.

Кстати говоря, немного о цвете волос. К сожалению, природа весьма скупо наделила женщин европейского типа ярким, насыщенным цветом волос, поэтому волосы, как правило, так или иначе приходится подкрашивать. Редко можно увидеть среди европейских женщин натуральную яркую блондинку, жгучую брюнетку или «огненно-рыжее солнце». Поэтому, исходя из этих не очень приятных сведений, постараемся сделать некоторые выводы. В первую очередь определите, какой именно цвет вам нужен, с какими цветом вы будете выглядеть наиболее выигрышно. Если у вас светлые волосы, скорее всего, это наиболее естественный цвет для вас и вам нужно только немного осветлить их или сделать мелирование.

Чтобы слегка осветлить волосы, можно смешать в равных частях водку и лимонный сок, смочить этим составом волосы и просушить. После этой процедуры необходимо пользоваться увлажняющими бальзамами.

Если ваши волосы не светлые и не темные и представляют собой некий промежуточный вариант, вам нужно либо окрасить волосы в более темный (или черный) цвет (если вариант цвета ваших волос более близок к темному), либо придать волосам более яркий оттенок, если они не очень темные. Окрашивайте волосы в такие цвета, которые близки к вашему естественному. Помните о том, что краска травмирует волосы, поэтому окрашивайте их не слишком часто, выбирайте качественную краску. Посоветуйтесь с опытным парикмахером. Если же вам нужно только придать волосам некоторый оттенок, используйте красящую пенку или оттеночный бальзам, так как эти средства для окрашивания волос не содержат перекиси водорода, которая травмирует волосы.

Немного о седых волосах. Их можно скрыть с помощью оттеночного бальзама или шампуня, с помощью натуральной хны. Кроме того, после мытья можно ополаскивать волосы настоем крепкого чая (но этот способ не годится для светлых волос).

Не окрашивайте седые волосы в рыжий цвет, потому что они приобретут ярко-оранжевый апельсиновый цвет, что более подходит клоуну.

Для волос каштановых оттенков, начинающих седеть, будет полезна маска, которая одновременно питает корни волос. Чтобы приготовить такую маску, необходимо взять 1 ст. л. бесцветной хны, 1 ст. л. порошка какао, табак из 1 сигареты, предварительно размоченный в небольшом количестве воды, 5 растолченных пряных гвоздик, 1 ст. л. кислого молока, 5 мл масляного раствора витамина А, 1 ст. л. оливкового масла и 1 яичный желток. Все компоненты следует перемешать и при необходимости добавить немного теплой воды, чтобы получилась кашица средней густоты. Ее нужно подогреть на водяной бане и теплую смесь нанести на только что вымытые волосы. Затем следует обернуть голову полиэтиленовой пленкой и укутать сверху полотенцем. Через 2 часа нужно осторожно расчесать волосы и вымыть голову шампунем.

Чтобы приостановить процесс поседения, принимайте 2 раза в год в течение 1–2 месяцев витамины А, Е, С, никотиновую кислоту, рибофлавин, фолиевую кислоту.

При преждевременном поседении полезно использовать ополаскиватель из корней и листьев крапивы. 50 г сухой крапивы настаивать в 500 мл воды и 500 мл уксуса, затем кипятить 30 минут. Отвар остудить и процедить, после этого втирать в кожу головы каждый вечер в течение нескольких дней.

Поговорим немного о структуре волос. Волосы бывают как прямые и гладкие, так и слишком вьющиеся. Не пытайтесь из одного сделать другое, так как именно в этом случае природа поступает более разумно, наделив нас тем или иным типом волос. В противном случае вы только измучите себя и ваши волосы, а желаемого результата все равно не добьетесь. Старайтесь вообще сократить до минимума различные термические операции (завивка с помощью щипцов, сушка феном) с вашими волосами, так как они вовсе не полезны для здоровья волос и необходимы лишь для их укладки.

Чтобы волосы были более здоровыми и блестящими, предлагаем вам недорогое и достаточно эффективное средство. Вам понадобятся 1–2 ст. л. репейного масла (или больше, в зависимости от длины ваших волос) и яичный желток. Взбейте желток, смешайте его с репейным маслом, немного подогрейте полученную смесь с помощью горячей воды (т. е. поставьте емкость в горячую воду) и нанесите ватным тампоном на волосы, на кожу головы и в особенности на концы волос. Затем накройте волосы полиэтиленом, наденьте шерстяную шапочку для поддержания тепла. Через 30–45 минут вымойте голову мягким шампунем.

По своим свойствам волосы бывают жирными, тонкими или сухими, и чтобы по возможности избавить их от этих недостатков, за каждым из этих типов волос нужен надлежащий уход.

1. Уход за жирными волосами

Жирные волосы без соответствующего ухода выглядят неопрятно, слипаются в отдельные пряди. Это происходит оттого, что сальные железы, побуждаемые гормональной системой, производят намного больше жира, чем это необходимо коже головы и волосам. Согласитесь, вам бы не хотелось такого «чуда» на голове.

Обратите внимание на рацион вашего питания. При жирных волосах следует ограничить употребление продуктов животного происхождения, сладкого, копченостей, консервов, кофе, алкоголя. Нужно пить витамины, содержащие железо, серу, витамины группы В и С.

Обратите внимание на выбор прически. При жирных волосах не следует делать длинную и гладкую челку. Лучше подойдут прически с локонами, где волосы не очень плотно прилегают к коже головы и меньше соприкасаются с жиром. Неплохой вариант при таких волосах – химическая завивка. Она сделает волосы менее сальными и удалит много жира.

Используйте шампунь для жирных волос или мягкий биошампунь. Пользуйтесь средствами с такими растительными добавками, как розмарин, тмин, хвощ, панамское мыльное дерево и подобные вещества, содержащие дубильную кислоту.

Жирные волосы могут являться почвой для грибков и бактерий, поэтому один раз в месяц следует делать пилинг. В специальных отшелушивающих средствах содержатся мягкие очищающие вещества и измельченные абрикосовые косточки. Средство нужно равномерно нанести на еще не вымытые влажные волосы, аккуратно втереть в кожу головы и оставить на 10 минут. После этого вымыть голову.

Регулярно мойте щетки для расчесывания волос и расчески, особенно не забывайте мыть их сразу же после мытья головы, иначе после расчесывания вы испачкаете ими волосы. Выбирайте щетки из натуральных материалов с закругленными кончиками зубьев.

После мытья следует расчесать длинные волосы редким гребнем, короткие – более частым.

Используйте по возможности меньше средств для укладки волос.

Средства для укладки покупайте только для жирных волос. Они обволакивают отдельные волоски со всех сторон защитной пленкой и впитывают выступающий жир.

Жирные волосы полезно ополаскивать настоем вяжущих трав, настоем из луковой шелухи, коры дуба, листьев березы. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов подобных ополаскивателей.

1. Ополаскиватель из дубовой коры

Требуется: 3 ст. л. коры дуба, 200 мл воды.

Способ приготовления. Кору дуба измельчите, залейте горячей водой и доведите до кипения. После этого убавьте огонь и прокипятите отвар 15 минут. Затем остудите и процедите. Этим отваром ополаскивайте волосы каждые три дня в течение 2 месяцев.

2. Ополаскиватель из зверобоя и тысячелистника

Требуется: 1 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. тысячелистника, 1 ст. л. дубовой коры, 200 мл воды.

Способ приготовления. Тщательно перемешайте измельченные зверобой, тысячелистник и кору дуба, сложите в эмалированную посуду, залейте 1 стаканом кипятка и поставьте на 1 час на водяную баню. Процедите и остудите. Такой настой полезен для ополаскивания жирных волос.

3. Ополаскиватель из ромашки

Требуется: 3 ст. л. цветков ромашки, 1 л воды.

Способ приготовления. Залейте ромашку кипятком и проварите на слабом огне в течение 7 минут, после чего процедите, остудите и полученным отваром регулярно ополаскивайте волосы.

4. Ополаскиватель из корней лопуха

Требуется: 15–20 г измельченного корня лопуха, 200 мл воды.

Способ приготовления. Корень лопуха залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 30–40 минут. Это средство укрепляет волосы. Применяйте его 2–3 раза в неделю, втирая в кожу головы.

5. Ополаскиватель травяной

Требуется: 5 г крапивы, 5 г мать-и-мачехи, 5 г полевого хвоща, 5 г хмеля, 5 г аира, 5 г цветков календулы, 400 мл воды.

Способ приготовления. Все ингредиенты измельчите, хорошо перемешайте и залейте кипятком, дайте настояться 40–45 минут, после чего процедите.

6. Ополаскиватель крапивный

Требуется: 1 ст. л. сухой измельченной крапивы, 200 мл воды.

Способ приготовления. Залейте крапиву кипятком и дайте настояться в течение 15–20 минут, остудите и процедите. Этим отваром протирайте голову 1–2 раза в неделю после мытья волос.

7. Ополаскиватель кефирно-травяной

Требуется: 2 ст. л. кефира, простокваши или ряженки, 2 ст. л. свежих листьев подорожника.

Способ приготовления. Свежие листья подорожника измельчите, смешайте с кефиром и нанесите на предварительно смоченные водой волосы. После этого оберните голову полиэтиленовой пленкой, сверху махровым полотенцем. Подержите полчаса. Смойте теплой водой.

Уход за тонкими волосами

Чтобы придать тонким волосам большую пышность, используйте шампуни, придающие волосам объем. Благодаря наличию кератинов, такие шампуни делают тонкие волосы более упругими и пышными. Для тонких волос непригоден шампунь с ополаскивателем, так как он делает волосы клейкими.

Используйте фиксаторы, спреи и лаки для волос, чтобы визуально увеличить объем.

Короткие стрижки нежелательны при тонких волосах. Идеальны вьющиеся волосы. Этого можно достичь с помощью химической завивки или укладки феном.

Тонкие волосы укрепляет обезжиренный гель. Его следует наносить на кожу головы после мытья и втирать в корни волос.

Для укрепления луковиц волос полезна пудра с глюкозой и морские микроэлементы, которые насыщают волосы влагой. При укладке с морскими коллагенами необходимо приподнимать волосы щеткой у корней и высушивать феном.

Тонкие волосы следует сушить феном против роста волос. После сушки феном обязательно наносится фиксатор, после чего волосы укладываются и закрепляются лаком.

Недостаток витаминов крайне нежелателен для тонких волос, поэтому кроме обычных витаминов, каждые два месяца необходимо принимать витамин Н. Он способствует улучшению рогового слоя волос.

Используйте только такие косметические средства, которые предназначены для тонких волос, потому что они не содержат жирных и выпрямляющих волосы веществ.

В продаже имеются специальные ампулы, жидкость которых содержит питательные экстракты, изменяющие структуру волос. Курс лечения этими ампулами следует проводить периодически.

Чтобы увеличить эффект от применения лечебного средства, введите одновременно с ним в волосы кальций, который нагревает питательную смесь, тогда витамины глубже проникнут в волосы. Для этого растолките таблетку кальция, смешайте с теплой водой и нанесите на волосы вместе с питательной массой.

Питательная маска для тонких волос

Требуется: 1 ст. л. растительного масла (желательно оливкового), 1 яичный желток.

Способ приготовления. Желток тщательно взбейте, добавьте растительное масло, нанесите получившуюся смесь на волосы и закутайте полотенцем. Через полчаса тщательно вымойте голову.

Уход за сухими волосами

В молодости у многих людей волосы нормальные, но в дальнейшем они становятся сухими. Этому способствуют солнечные ванны, жара, мороз, постоянное мытье, сушка горячим феном и другие подобные воздействия на волосы.

Кроме того, внешний вид волос зависит от состояния всего организма. Если волосы стали тусклыми и ломкими, это значит, что необходимо подумать об общем оздоровлении.

Сухие волосы имеют тусклый цвет, секутся на концах. Это происходит из-за поврежденного, шероховатого рогового слоя волос. На коже головы может появиться мелкая сухая перхоть.

Сухим волосам необходимо щадящее мытье. Ни в коем случае не мойте их очень горячей водой. Используйте мягкий шампунь для поврежденных волос, который содержит питательные добавки и при мытье в некоторой степени восстанавливает структуру волос, как бы «склеивая» поврежденные места на волосах. Очень важны такие добавки, как масло жожоба, авокадо, яичный лецитин или ланолин, так как они делают волосы более эластичными.

Хорошими средствами являются лечебные шампуни и ополаскиватели с шелковыми протеинами, которые изготавливают из шелка азиатского шелкопряда. Эти экстракты тонкой пленкой покрывают роговой слой каждого волоска. Такое действие придает волосам блеск и защищает их от вредного влияния окружающей среды.

Жара или мороз оказывают вредное воздействие на волосы. Они теряют много влаги. Если волосы к тому же были окрашены или подвергались химической завивке, их концы расщепляются. Для восстановления недостатка влаги существуют специальные кремы, ополаскиватели и увлажняющие аэрозоли. Жидкость из аэрозоля следует распылять на вымытые и подсушенные полотенцем волосы или на сухие волосы.

Можно растереть в ладонях крем и втереть его в сухие или влажные волосы. Дневной крем для волос действует так же, как и крем для лица. Он снабжает волосы влагой, не оставляя при этом следов жира. Кроме того, волосы от него становятся более эластичными и лучше поддаются укладке.

Эффективны ампулы для лечения волос, которые содержат высококонцентрированные питательные вещества. После мытья следует распределить жидкость на волосы и кожу головы и не смывать. Биологически активные вещества, содержащиеся в этих ампулах, способствуют восстановлению рогового слоя волос. Они также проникают внутрь рогового слоя и питают волосы изнутри.

Для сухих волос особенно вредно ультрафиолетовое излучение. Поэтому для защиты волос нужно использовать специальные аэрозоли, которые создают вокруг волосков пленку, блокирующую ультрафиолетовые лучи.

Фен для сухих волос лучше использовать с интервальным включением, который имеет несколько регуляторов теплого и холодного воздуха. Таким образом вы сможете сушить волосы в щадящем режиме.

Регулярно подстригайте кончики волос. Можно также приобрести жидкость для кончиков волос и втирать их во влажные или сухие концы волос. Это средство содержит специальные силиконы, которые склеивают расщепленные концы и защищают их от последствий частого мытья. А вот чтобы придать волосам дополнительный блеск, ополаскивайте волосы после мытья раствором аспирина (1 таблетка на 1 стакан воды).

Лечебные маски для сухих волос

1. Требуется: 5 ст. л. нерафинированного растительного масла, 1 лимон.

Способ приготовления. Смешайте растительное масло с соком лимона и вотрите полученную смесь в сухие волосы, а через полчаса смойте мягким шампунем. Повторяйте процедуру каждые две недели.

2. Требуется: 20 г касторового масла, 20 г нерафинированного растительного масла.

Способ приготовления. Смешайте ингредиенты и полученную смесь нанесите на волосы. Затем в течение двух минут расчесывайте волосы в разных направлениях. Тщательно сполосните голову.

Перхоть – это проблема, которую можно и нужно устранить. Она возникает оттого, что кожа головы вырабатывает новые клетки и отбрасывает отмершие ороговевшие чешуйки. Это нормальный процесс. Неприятности возникают лишь тогда, когда эти чешуйки становятся заметными. Это и есть перхоть. Ее появлению способствуют стрессы, неправильное питание, солнце, заболевания кожи, а также неправильный уход за кожей и волосами. Поэтому обратите внимание на эти факторы.

Различают сухую и жирную себорею. Способы их лечения различаются. При сухой себорее волосы становятся матовыми, как будто они припудрены, на них заметны мелкие частицы перхоти. Они также расщепляются на концах. Если заболевание прогрессирует, появляется зуд и волосы сильно выпадают.

При этом заболевании нельзя использовать средства, которые содержат обезжиривающие вещества, например спирт. Рекомендуется использовать масла с содержанием серы, дегтя, а также антибактериальные кремы. Их втирают в кожу головы и массируют 15 минут. Это способствует улучшению кровообращения.

При сухой себорее полезно лечение льняным маслом – линетол. Оно содержит витамин F. Масло следует подогреть и втирать в кожу головы. Эту процедуру нужно повторять 2–3 раза в неделю, через 10 втираний цикл лечения следует приостановить на 2–3 недели.

Для лечения можно использовать также масло чайного дерева – оно является успокаивающим и антисептическим средством и помогает против зуда кожи головы. После мытья следует втереть масло в кожу и дать ему впитаться в течение 20 минут.

Существуют ночные лечебные кремы от перхоти. Такие кремы содержат активные вещества, которым для воздействия необходимо более длительное время. Вотрите крем вечером в сухие волосы и кожу головы, затем расчешите мелким гребнем. Чтобы не испачкать подушку, покройте голову косынкой. Утром хорошо вымойте голову.

При перхоти полезно сочетать точечный массаж с эфирными маслами. Массаж задействует специальные точки, влияющие на хорошее состояние и способствующие расслаблению, а эфирные масла содержат полезные растительные экстракты, которые регулируют кровоснабжение кожи головы и передают ей важные питательные вещества.

Иногда заменяйте шампунь яйцом или простоквашей. Можно также использовать смесь из 1 стакана кефира и 2 яиц. После этого следует ополоснуть волосы настоем лекарственных трав, содержащих серу, дубильные вещества и эфирные масла.

Против перхоти хорошо помогает репейное масло. Его нужно втирать в кожу головы за 1–2 часа до мытья.

Жирная себорея характерна тем, что кожа лица и волосы будто бы смазаны маслом и на коже головы образуются желтые корочки. При этом также появляется зуд и волосы выпадают. В этом случае лечение следует проводить спиртовыми настоями на травах.

Очень полезен лосьон для волос с экстрактами из трав, витаминами и салициловой кислотой. Он способствует лучшему обмену веществ, полезен для кожи, а салициловая кислота ускорит отслаивание мертвых ороговевших клеток. Регулярно втирайте лосьон в кожу головы и корни волос после мытья.

Используйте бальзам с липосомами. Они образуют на коже защитную пленку, в результате чего кожа не чешется и на ней не образуются так быстро новые чешуйки перхоти. Кроме того, липосомы содержат полезные биологически активные вещества.

Никогда не мойте волосы горячей водой и не сушите горячим феном. Очень осторожно сушите волосы теплым феном и при этом не подносите его близко к голове. Еще лучше сушить волосы просто при комнатной температуре.

При наличии перхоти нежелательны химическая завивка и осветление волос. Приемлемым будет окрашивание растительными красителями.

Применяйте специальные шампуни против перхоти. Совмещайте мытье шампунем с массажем головы. Через 8 недель чередуйте применение шампуня против перхоти с мягким шампунем.

Луковый настой против перхоти

Требуется: луковая шелуха 4–5 луковиц, 1 л воды.

Способ приготовления. Залейте луковую шелуху кипятком и настаивайте полчаса в теплой духовке или в термосе. Затем процедите настой и вымойте им голову. Это мытье нужно повторять 2–3 раза в неделю в течение 2–3 недель. Затем приостановите лечение на 2–3 недели и снова повторите. Аналогично можно провести лечение листьями мать-и-мачехи.

Лимонный ополаскиватель

Требуется: кожура 4-х лимонов, 1 л воды.

Способ приготовления. Лимонную кожуру пропустите через мясорубку, залейте кипятком и проварите на слабом огне в течение 15 минут. После чего процедите и ополаскивайте волосы 1 раз в неделю.

Следуя всем приведенным выше советам, вы избавитесь от такого неприятного явления, как перхоть. Если же, несмотря на все старания, перхоть не исчезает, на коже головы образуется экзема, обратитесь к врачу-дерматологу. Он назначит вам специальный курс лечения и пропишет моющее средство для волос, содержащее антибактериальные и антигрибковые компоненты.

Помните о том, что здоровые волосы не вырастают сами по себе. Поэтому не забывайте регулярно пользоваться бальзамом-ополаскивателем для волос. Кроме того, на вашей полочке в ванной в обязательном порядке должны находиться различные кремы, средства для укладки, спреи и т. д. Все эти средства заполняют повреждения на поверхности волос и одновременно снабжают их питательными веществами и влагой, что облегчает процесс расчесывания волос, придает им здоровый и ухоженный вид. Мы предлагаем вам краткий перечень средств по уходу за волосами.

Специальный воск содержит масла и жиры, придает волосам блеск, слегка закрепляет и одновременно питает волосы. Требуется смывание. Жиросодержащий воск – оптимальное средство для ухода за сухими и ломкими волосами. Его нужно растереть между ладонями и, массируя, нанести на волосы. Воск бывает в виде крема (например, фирмы L'OREAL, лаборатории Гарнье) или в виде мусса (Wella). Используя гель-воск, не наносите сразу большое количество, иначе волосы слипнутся. Гель-воск фиксирует прическу сильнее и придает больше блеска.

Пена для укладки волос придает прическе объем, но при этом волосы теряют блеск. Поэтому после использования пены для укладки нанесите на волосы дополнительно придающий блеск лак. Средства для придания прическам объема особенно важны для тонких волос.

Мусс наносится как на сухие, так и на влажные волосы. Затем их слегка массируют, чтобы мусс впитался до корней. После этого волосы сушат феном с насадкой – сначала «против шерсти», а затем укладывают в нужном направлении, приподнимая у корней. Для закрепления локонов есть специальная пена, она так и называется. Пользоваться ею просто: нанесите на волосы и дайте высохнуть.

Лак для волос фиксирует прическу окончательно, поэтому его нужно наносить в последнюю очередь. Он обычно содержит различные витамины и концентраты, защищающие волосы. Чтобы зафиксировать непослушные пряди, нанесите небольшое количество лака на руки и слегка пригладьте волосы. А если гладкой прическе вы предпочитаете «художественный беспорядок», зафиксируйте каждую прядь отдельно в нужном положении, придерживая ее пальцами. Не забудьте – перед тем, как ложиться спать, тщательно вычесать лак из волос щеткой.

Лаки бывают цветными и различной силы фиксации. Существуют специальные лаки, придающие волосам различный блеск.

Спрей для укладки наносится на влажные волосы, после чего их сушат феном. Во время сушки струю воздуха направляют снизу вверх, а руками формируйте локоны. После сушки волосы не расчесывайте, а только расправьте пальцами. Спрей для локонов можно использовать и для укладки сухих волос. Процедура та же, после чего нужно зафиксировать прическу обычным лаком.

Гель бывает разный – сильной фиксации, придающий блеск, гель-спрей. Гель-спрей, в отличие от обыкновенного, наносится не пальцами, а распыляется. С помощью так называемого «водного геля» вы можете создать эффект «мокрых волос», но такой гель не фиксирует прическу. «Мокрые локоны» дольше сохранятся, если вы нанесете на влажные волосы гель, затем лак и оставите их сохнуть естественным образом.

Помните, что всевозможными средствами для укладки лучше не злоупотреблять. Слишком много геля или избыток лака может вызвать серьезную проблему: волосы нормально не дышат, и их трудно потом расчесывать. Поэтому пользуйтесь этими средствами осторожно и в меру. Если вы постоянно используете гель или лак, два раза в неделю мойте волосы шампунем, глубоко очищающим волосы, потому что обычным шампунем для каждого дня их не промоешь. Постарайтесь пользоваться гелем на водяной основе или средствами для укладки, которые называются «два в одном»: мусс и гель в одном флаконе.

Если вы не знаете, что вам лучше выбрать, – мусс или гель, помните о том, что для того чтобы прическа хорошо держалась, нужно использовать гель сильной фиксации в умеренном количестве. То же касается и вертикальной химии.

Если вам не нравится эффект «мокрых волос», воспользуйтесь муссом для укладки. Чтобы волосы выглядели объемнее, вотрите небольшое количество мусса сильной фиксации в корни и высушите волосы, опустив голову вниз (для не очень длинных волос). Попробуйте поэкспериментировать с разными вариантами, но, конечно, не за пять минут до выхода из дома.

Волосы требуют постоянного питания и лечения. Помимо различных средств, имеющихся в продаже, обращайтесь к народной косметике. Для любого типа волос очень полезен обычный массаж головы, так как он усиливает приток крови к корням волос, благоприятно влияет на их питание и стимулирует их рост. Массировать можно с помощью щетки или пальцами рук. Начинают такой массаж с периферийных участков и заканчивают в области макушки. Проводить массаж нужно энергично. Кожу головы захватывайте в складки и сдавливайте. Кончиками пальцев проводите круговые движения. Не скользите пальцами по волосам – это травмирует их. Пальцы должны быть плотно прижаты к коже.

Несколько слов следует сказать о том, как мыть волосы. Не мойте волосы очень горячей водой, это вредно для них. Регулярно пользуйтесь всеми вышеуказанными советами. Тщательно смывайте с волос и кожи головы пену от шампуня, иначе волосы станут клейкими. Кстати, о шампунях. Шампуни бывают разными – для разных типов волос, для увеличения объема волос, шампуни против перхоти, шампуни-кондиционеры, биошампуни, содержащие питательные добавки (масла пророщенной пшеницы, жожоба, авокадо) и ланолин, очень полезные для поврежденных волос. В зависимости от этого подбирайте шампунь для себя. Если вы моете волосы каждый день, обязательно пользуйтесь мягким шампунем. Для длинных волос полезен восстанавливающий шампунь, содержащий добавки, которые сглаживают роговой слой волос, склеивают надломы на волосах.

Если вы покупаете средство для лечения волос, обязательно внимательно прочитайте инструкцию и точно следуйте ее указаниям. Различные средства могут использоваться как перед мытьем головы, так и после.

В летнее время помните, что волосы страдают от ультрафиолетовых лучей. Их пигментация разрушается, кератиновая оболочка повреждается. В результате волосы становятся более сухими, ломкими и поблекшими. В этом случае вам помогут специальные спреи, гели и масла с защитным ультрафиолетовым фактором. Они образуют на поверхности волос защитную, отражающую солнечные лучи пленку.

Кроме того, летом больше проблем с длинными волосами. Но это вовсе не основание для лишения того, что выращивалось много лет и что зачастую так нравится окружающим мужчинам. Поэтому делайте такие прически из длинных волос, которые не позволяли бы им выглядеть неопрятно и мешать вам. Например, соберите волосы на шее в хвост, туго закрутите, затем «восьмерками» укрепляйте на затылке с помощью шпилек. Бывают очень красивые фигурные шпильки. Но ни в коем случае не вкалывайте металлические шпильки во влажные волосы – шпильки в этом случае ржавеют, а волосы травмируются. Заплетайте волосы в косы с использованием украшений. И кроме того, проявите фантазию и находчивость, придумайте что-нибудь свое, оригинальное.

Старайтесь избегать жирной пищи и шоколада, так как после них волосы могут стать тусклыми и слипшимися. Зато свежие фрукты, овощи, хлеб грубого помола и каши, нежирная курица и рыба дают вашим волосам нужные протеины и витамины.

Для тех, кто привык каждый день мыть голову, проблема пересушки весьма актуальна. Старайтесь сушить волосы естественным путем, избегая использования фена, но это возможно при наличии достаточного количества свободного времени или летом. Если же вы не располагаете драгоценным временем, после того как вы помыли голову, сначала тщательно высушите волосы полотенцем и подождите хотя бы минут пятнадцать-двадцать. Затем сушите волосы при средней температуре.

Если вы занимаетесь плаванием или часто посещаете бассейн, волосы могут стать сухими и ломкими, будто пережженными. Если волосы длинные, желательно прятать их под купальную шапочку, предварительно намочив их в нехлорированной воде и втерев в волосы немного кондиционера. Если волосы короткие и вы купаетесь без шапочки, обязательно мойте волосы под душем сразу же после бассейна, используя специальный, глубоко очищающий шампунь, который смывает хлор, соли и другие минералы. После чего вотрите в волосы увлажняющий кондиционер.

Если ваши волосы часто становятся влажными, прилипают к шее и кажется, что они постоянно грязные, вам, перед тем как выйти на улицу, нужно втереть в еще влажные волосы немного обычного кондиционера, а если волосы волнистые – немного геля. Дайте волосам просохнуть и перед самым выходом спрысните их влагостойким лаком для волос.

Без расчески не может обойтись ни одна уважающая себя женщина. Причем у каждой женщины должна быть не одна расческа, а по крайней мере, две: обыкновенная расческа и щетка. Что касается средств для укладки, все знаменитые стилисты в один голос заявляют, что лучше всего накладывать мусс и гель руками на слегка влажные волосы и расчесывать, лишь когда они высохнут. Что же касается щеток, используя круглую щетку для волос, можно увеличить объем прически – если, конечно, правильно укладываться, а используя одностороннюю щетку – немного распрямить волнистые. Сухие вьющиеся волосы не укладывайте щеткой, просто взбейте их руками.

Итак, мы поговорили о способах и средствах по уходу за волосами, о выборе цвета волос и о том, какие волосы бывают по своей природной структуре. Теперь мы можем обсудить такой важный вопрос, как выбор прически. Мы с вами логически подошли к этому вопросу, потому что выбор прически зависит от типа ваших волос, их цвета и от ваших индивидуальных внешних данных.

Вы можете до неузнаваемости изменить и улучшить свой облик, если правильно выберете прическу. Вы почувствуете себя намного комфортнее и увереннее в себе. Вы начнете нравиться себе, а вслед за этим и окружающим. Поэтому отнеситесь наиболее серьезно и внимательно к этой проблеме.

Выбирая прическу, обратите внимание на контуры вашего лица, так как одни прически подходят для женщин, например, с продолговатым лицом, а другие – с круглым, но ни в коем случае не наоборот. Обратите внимание, какие недостатки вашего лица можно скрыть с помощью прически. Просмотрите журналы с различными вариантами причесок. И уж конечно, если вы собрались стричься, постарайтесь найти хорошего, опытного парикмахера с творческим подходом к своей работе, который бы мог не только вас постричь, но и дать какие-либо советы, рекомендации. Стрижка – это очень ответственное дело.

Кроме того, помните, что перед каким-либо ответственным выходом ничего кардинально менять во внешности не стоит. Людям всегда свойственно заблуждаться на свой счет, поэтому как бы красиво и стильно вы ни постриглись и как бы не шла вам новая прическа, вам все равно будет казаться, что вы представляли себе совсем другое. К каждому новому облику нужно привыкнуть. Стричься лучше всего не позднее чем за неделю до намеченного события, иначе можно испортить себе весь праздник. Вы потихоньку привыкнете к своим новым волосам, научитесь укладывать их, да и они понемногу улягутся, перестанут торчать в разные стороны.

Наиболее оптимальным вариантом для многих женщин являются полудлинные стрижки. Они женственны и разнообразны, а значит, дают возможность к различным типам лица найти удачный вариант. Полудлинные прически наиболее удобны и в уходе за волосами, и в их укладке. Кроме того, они подходят, как правило, и для проблемных волос – тонких и сухих, слишком вьющихся.

Безусловно, если у вас от природы здоровые, красивые волосы и вы вполне справляетесь с уходом за ними и укладкой, идеальным вариантом для вас будет длинная стрижка. Кроме того, из длинных волос можно делать разнообразные прически с заколками. Длинная стрижка может подойти и для женщин с вьющимися волосами, ведь это так женственно – обилие локонов на голове, каскад вьющихся волос.

Помните, что во все времена ценились длинные волосы, так как это очень женственно, таинственно, сексуально, стильно. Они обязательно должны быть здоровыми и ухоженными, поэтому необходимо уметь правильно за ними ухаживать. Длинные распущенные волосы надо тщательно мыть и расчесывать. Их нельзя пересушивать – это и само по себе вредно, и выглядит ужасно.

Как правило, почти все женщины выглядят моложе, красивее и привлекательнее, если носят челку. Обратите на это особое внимание. И не забывайте, что стильная стрижка предполагает и стильную челку. Кроме того, обладательницам непокорных волос лучше не делать челку, но если вы решились на это пойти, помните – чтобы уложить ее, вам понадобится немного усилий. На влажные волосы нанесите небольшое количество геля у самых корней, возмите круглую щетку, накрутите на нее челку и сушите в течение 10 секунд под горячей струей воздуха, перемежая с холодной.

Подведем итоги нашего разговора. Вспомните обо всех вышеизложенных моментах и сделайте для себя определенные выводы. Не забывайте о себе, уважайте себя, помните, что вы в состоянии сделать себя привлекательной и красивой, все зависит только от вас, от вашего желания, от вашего стремления. А наша задача – только немного вам в этом помочь. Удачи вам в совершенствовании и будущих победах!

К сожалению, недостаточно быть обладательницей хорошенького личика и роскошных волос, чтобы в наше время прослыть красавицей – необходимо позаботиться и о фигуре (конечно, если она действительно далека от совершенства). Коррекция фигуры – нелегкий труд, но, согласитесь, результат того стоит.

Возникает резонный вопрос: «Как добиться идеальной фигуры?» «Наверняка придется истязать себя физкультурой и морить голодом», – скажете вы.

Разумеется, мы не призываем вас полностью отказаться от пищи, ведь таким образом вы не только не добьетесь нужного результата, но и нанесете непоправимый ущерб здоровью, а вот физкультурой действительно придется заниматься, да и на диете посидеть не мешало бы – красота требует жертв.

Какой же должна быть фигура, чтобы выглядеть привлекательно? Ну, прежде всего, подтянутый живот, стройные ноги, упругие ягодицы, царственно сидящая голова и божественная походка, выдающая вашу полную уверенность в себе, своем обаянии и безупречной внешности.

«Сделайте» свою походку и свою фигуру сами. Это вполне реально. Как часто приходится слышать восхищенные отзывы тем, кто умеет правильно ходить. Красивую женскую походку можно сравнить только с плавными движениями лебедя. Никаких резких и нервных движений, только грациозная пластика. Стан должен быть абсолютно прямым и составлять угол в девяносто градусов относительно земли. Никаких сутулых плечей и наклонов ни вперед, ни назад. Ноги движутся плавно и уверенно прямо от бедра. Руки свободны, но без всяких «солдатских» отмашек. Голова слегка приподнята, прямо покоится на плечах, взгляд устремлен вперед, шаг упругий и летящий.

Чтобы добиться такой походки, нужно приложить немало усилий. Для этого необходимо иметь гибкие, сильные и хорошо натренированные мышцы, но ни в коем случае не жировые отложения. Убрать лишний объем и добиться привлекательной гибкости, упругости и пластичности мышц можно лишь упорной тренировкой. Предлагаемый нами ниже комплекс гимнастических упражнений поможет вам сделать первый шаг в коррекции вашей походки и сделает вашу фигуру стройной и подтянутой.

Совершенной фигуры вы сможете достичь лишь в том случае, если будете выполнять упражнения регулярно. Да, поначалу будет нелегко, но зато через некоторое время вы сами увидите, насколько изменится ваша фигура: мышцы станут гибкими и сильными, походка приобретет плавность и уверенность, исчезнут жировые отложения.

УПРАЖНЕНИЕ 1

1. Исходное положение: встаньте прямо, руки опустите вниз вдоль бедер, пятки вместе, носки врозь.

2. Встаньте на носочки.

3. Поднимите руки вверх, потянитесь к потолку.

4. Присядьте на корточки.

5. Примите исходное положение.

Данное упражнение повторите 5–6 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 2

1. Исходное положение: сидя на полу. Ноги расставлены на уровне плеч. Опора на руки.

2. Потянитесь и достаньте пальцами рук носок левой ноги.

3. Вернитесь в исходное положение.

4. Потянитесь и достаньте пальцами рук носок правой ноги.

Упражнение повторите 8-10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 3

1. Встаньте на носочки.

2. Руки поставьте на пояс.

3. Выполняйте ходьбу на месте с высоким поднятием колен.

Длительность этого упражнения должна быть не меньше 1–2 минут. Постепенно увеличивайте продолжительность до 4–5 минут.

УПРАЖНЕНИЕ 4

1. Исходное положение: встаньте прямо, приподнимите подбородок, руки на поясе.

2. Присядьте на корточки, одновременно вытянув руки вперед.

3. Примите исходное положение.

Рекомендуется выполнять по 20–30 приседаний за один раз. При хорошей физической форме можно и больше.

УПРАЖНЕНИЕ 5

Бег на месте. Спина прямая, грудь развернута, дыхание свободное. Колени поднимайте повыше. Упражнение рекомендуется выполнять 2–3 минуты, затем походите по комнате и подышите, пока пульс не восстановится до нормы.

УПРАЖНЕНИЕ 6

1. Исходное положение – сидя. Ноги расставлены на уровне плеч. Опора на руки.

2. Делайте наклоны всем туловищем поочередно то к правой, то к левой ноге.

УПРАЖНЕНИЕ 7

Неплохо укрепляют голеностоп и бедренные мышцы ног, делают их упругими и снимают лишний вес упражнения со скакалкой.

Начните выполнять упражнения, постепенно увеличивая скорость. Доведите таким образом упражнения со скакалкой до 3–4 минут в день.

Это упражнение не только благотворно скажется на мышцах ваших ног, но и поможет убрать лишнее с живота, «подтянет» пресс, сделает его более упругим.

УПРАЖНЕНИЕ 8

Укрепить мышцы спины помогут упражнения с гантелями.

1. Исходное положение: сидя на полу, ноги на ширине плеч.

2. Поднимите правую руку с гантелей вверх и, прогнувшись, потянитесь как можно дальше влево. Примите исходное положение.

3. Теперь поднимите вверх левую руку с гантелей и прогнитесь вправо. Примите исходное положение.

Данное упражнение проделывайте, не торопясь, дышите ровно. Повторять упражнение на первых порах рекомендуется по 5–6 раз каждой рукой. Но постепенно можно довести до 8-10 минут.

УПРАЖНЕНИЕ 9

Очень полезны для коррекции фигуры махи ногами.

1. Исходное положение: стоя, руки свободно опущены вдоль бедер. Пятки вместе, носки врозь.

2. Вытяните вперед правую руку.

3. Сделайте мах левой ногой, так, чтобы ее носок коснулся вашей вытянутой правой руки. Вернитесь в исходное положение.

4. Вытяните вперед левую руку.

5. Сделайте мах правой ногой, носком коснувшись ладони вытянутой руки. Вернитесь в исходное положение.

Таким образом рекомендуется выполнить упражнение 6–7 раз каждой ногой.

УПРАЖНЕНИЕ 10

1. Исходное положение – стоя, руки опущены, пятки вместе, носки врозь.

2. Встаньте прямо. Поднимите руки вверх и потянитесь за ними, стараясь дотянуться до потолка. Можно встать на носочки.

3. Сделайте прыжок вверх, затем вернитесь в исходное положение.

Это упражнение рекомендуется выполнять 8-10 раз.

Хорошо тренирует, укрепляет и делает мышцы сильными и упругими обычное плавание. Оно неплохо корректирует фигуру, делает ее стройной и подтянутой. И для этого совсем не обязательно становиться профессиональным пловцом.

Какой стиль плавания лучше выбрать для укрепления мышц и избавления от лишнего веса? Для тех, кто совсем не умеет плавать, мы бы рекомендовали упражнения для укрепления мышц ног, которые можно выполнять на мели. Перед тем как начать плавать, надо выполнить специальный комплекс упражнений для разогрева мышц.

Если вы умеете плавать, наш вам совет – старайтесь больше плавать на спине. Этот стиль плавания, в котором задействованы в основном ноги, будет отличной тренировкой для мышц, равной нескольким комплексам гимнастических упражнений. Ритмичные, не слишком размашистые, непрерывные движения снизу вверх и сверху вниз задействуют и ягодичные, и бедренные, и икроножные мышцы. Преодолевая сопротивление воды, ноги сгибаются в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Амплитуда движений ног – примерно пятьдесят сантиметров.

Ваш стиль будет правильным, если руки спокойно вытянуты вдоль тела, а колени не показываются из воды. Тело должно находиться в горизонтальном положении. Затылок в воде, подбородок приближен к груди. Не опускайте низко таз. Старайтесь всегда придерживаться правильного стиля.

Кроме того, мы рекомендуем плавание кролем, но без выноса рук из воды. При таком стиле ногами работают поочередно сверху вниз и снизу вверх. Амплитуда движений – около 40 см. Движения ногами производят от бедра. Ноги слегка сгибаются и разгибаются в коленях; мышцы голени и стопы должны быть расслаблены. Частоту движений можно подсчитывать на «раз-два-три». Движения ног должны быть энергичными, но из воды должна показываться только стопа.

Ни для кого не секрет, что стройная фигура должна сочетаться с правильной и красивой походкой. Сформировать красивую «летящую» походку вам поможет бег.

Начинать это занятие нужно постепенно, чтобы организм успел адаптироваться и привыкнуть к нагрузкам такого рода. Если у вас возникает вопрос: какое время лучше выбрать для пробежек, будьте уверены – для подобного мероприятия как нельзя лучше подходят утренние часы, ну, например, почему бы вам не пробежаться за час-два перед работой? После такого утреннего моциона у вас значительно повысится работоспособность, да и чувствовать себя вы будете бодрым, жизнерадостным, полным сил человеком.

Занятия бегом самым лучшим образом скажутся как на вашем здоровье, так и на вашем внешнем виде. По статистическим данным, люди, регулярно занимающиеся бегом, посвящающие этому занятию – хотя бы минут 15–20 каждое утро, реже болеют, выглядят бодрее, увереннее, энергичнее, их эмоциональное состояние намного устойчивее и, соответственно, внешний вид более привлекателен.

Не пожалейте 15–20 минут вашего утреннего времени – поверьте, оно окупится сторицей. Ваша фигура станет стройнее, а вы сами приобретете уверенность в себе, своем внешнем виде, очаровании и неотразимости.

Если же вам трудно заниматься бегом (бывает и такое) или ваше утреннее время занято чем-либо важным, мы бы рекомендовали вам заняться ездой на велосипеде. Это укрепит мышцы ног, включая и бедренные, а ведь именно бедра подверженны жировым отложениям, что доставляет столько неудобств и отрицательных эмоций своим обладательницам. Теперь же вы забудете о своих проблемах, а поможет вам в этом велосипед.

Однако не нужно забывать и о том, что, пытаясь сбросить вес или улучшить осанку, одним словом, подкорректировать свою фигуру, наряду с физическими упражнениями необходимо помнить и о диете. Иначе, если вы будете плавать, бегать, активно заниматься гимнастикой и при этом не менее активно заниматься чревоугодием, чтобы восполнить потраченные на спорт силы (особенно увлекаясь мучными изделиями, сдобой, острой и жирной пищей), вы навряд ли достигнете желаемого результата.

Диет в наше время развелось великое множество: и молочные, и фруктовые и т. д. и т. п. Какую же диету предпочесть? Ну, разумеется, ту, которая подойдет именно вам, а вовсе не ту, которая помогла вашей подруге, знакомой или какой-нибудь суперзвезде.

Чтобы выбрать из массы диет наиболее оптимальную и подходящую именно вам, обязательно проконсультируйтесь со специалистами. Получить нужную вам информацию вы сможете не только у диетолога, но и у своего лечащего врача. Учтите, что только специалист в состоянии помочь вам подобрать правильную диету. Ни в коем случае не выбирайте ее интуитивно, ведь ваша интуция не имеет медицинского образования и в диетах разбирается слабо. Да, и не забывайте о том, что даже соблюдая диету, ни в коем случае нельзя отказываться от витаминов.

Мы хотим предложить вашему вниманию рецепты замечательных салатов, которые можно применять при любой диете.

САЛАТ КРАСОТЫ

Этот салат классический, его используют многие известные женщины – актрисы, певицы, политические деятели, в общем все те, кто постоянно на виду и кто хочет сохранить свою фигуру красивой и грациозной.

Делается этот салат достаточно просто, для его приготовления не требуется никаких особенно изысканных и дорогих продуктов. Все, что вам понадобится, – это овсяные хлопья, молоко и мед. Кстати говоря, в этот салат можно добавить тертую морковь, яблоко, а также изюм и орехи – в общем, кому что нравится.

Залейте овсяные хлопья теплым молоком или обычной кипяченой водой. Добавьте мед, тертое яблоко, грецкий орех и тщательно перемешайте все компоненты.

«САЛАТ КРАСОТЫ» рекомендуется есть натощак и постараться ничего не есть до обеда, только в этом случае это чудо кулинарного и диетического искусства окажет необходимое влияние на организм.

Кстати говоря, регулярное употребление в пищу этого салата поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разрешит проблемы с кожей.

САЛАТ «ГРАЦИЯ»

Если предыдущий салат мы рекомендуем есть утром, натощак, то это блюдо лучше употреблять в вечернее время. Салат «ГРАЦИЯ» служит прекрасной заменой ужина.

Для его приготовления вам понадобятся яблоки, груши, банан и йогурт. Фрукты порежьте, заправьте фруктовым йогуртом. Мы уверены, что этот салат вам понравится, ведь он имеет необыкновенный пикантный вкус, к тому же поможет без особых проблем справиться с лишним весом.

Слово «стиль» произошло от французского «style». В моде это слово обозначает «совокупность черт, близость художественных приемов и средств, обусловливающих единство какого-нибудь направления». Существует множество стилей, но все они берут свое начало из трех основных, о которых и пойдет речь: классический, спортивный, романтический. Каждое из этих направлений имеет свои неповторимые черты, но все стили, тесно переплетаясь, образуют зачастую прекрасные комбинации. К примеру, классика часто взаимодействует с романтикой, спортивный стиль все чаще стал вбирать в себя названные направления. Но поговорим подробнее о каждом из стилей.

КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ

Это самое традиционное и проверенное временем направление в моде. Благородная классика не требует комментариев. Запомните, что она всегда в моде.

В переводе с латинского языка слово «классический» означает «первоклассный, образцовый». Еще в древнем Риме в классическом стиле одевались только привилегированные слои общества. Таким образом, классика признавалась идеальным образцом.

Классическому стилю уже много веков, но от этого он не постарел, а напротив, приобрел новую жизнь и стал еще актуальнее с появлением деловых женщин.

Мы расскажем вам, какие вещи, аксесуары, прически, элементы макияжа соответствуют классическому стилю. Для начала отметим главное преимущество классического стиля перед другими – универсальность. В одежде этого стиля вы можете пойти и кино, и в театр, и на прием, и на день рождения, и на деловую встречу, только вот на лыжах кататься будет трудновато.

Любая женщина в классическом стиле выглядит очень элегантно и изящно, что достигается с помощью строгих линий кроя, приталенной одежды со множеством вытачек, с рельефными швами (платье, пиджак). Если это юбка, обязательно узкая, также с вытачками, чаще всего со шлицей. Если вы предпочитаете брюки, они должны быть прямые и неширокие.

Вы, наверное, заметили, что одежда классического стиля подчеркивает достоинства фигуры, но это не означает, что она не может скрыть ее недостатки, совсем наоборот. Просто в этом случае одежда не должна быть слишком приталена, а если вы комплексуете из-за нестройности ног, подбирайте длинную юбку с неглубоким разрезом или без него.

Поговорим о классических цветах одежды. Отметим, что в классическом стиле не приветствуются яркие тона. Это преимущественно темные цвета для пиджаков, жакетов, брюк, юбок, жилетов и белые, светлые тона для блузок, свитеров. Эти элементы классического костюма гармонично сочетаются, что и создает неповторимость и строгость.

Научитесь правильно сочетать тона классического костюма. Черные, коричневые, темно-синие и темно-зеленые юбки и брюки можно скомбинировать с белой водолазкой или блузкой, поверх которой должен быть пиджак под цвет нижней части костюма.

Если у вас нет возможности надеть пиджак и юбку одного тона, подберите эти части костюма таким образом, чтобы они сочетались по цвету. К коричневому низу подойдет бежевый, серый, оливковый верх. Если вы выбрали темно-зеленый цвет юбки (брюк), он будет прекрасно гармонировать с жакетом темно-зеленого, белого или бежевого цветов. При светлом жакете (пиджаке) блузка или водолазка должны быть темными. При темно-синей юбке лучше всего подойдет белый, голубой, оливковый жакет. Серый цвет хорошо сочетается с черным, синим, голубым.

Если вам предстоит торжественное мероприятие, советуем не ограничиваться однотонной расцветкой. Нарядно смотрятся ткани в широкую и узкую полоску, в мелкую клетку. Полоски и клетки не должны быть разных цветов. Желательно, чтобы на светлом фоне полоски и клетки были в тон вашего костюма.

Поговорим о длине элементов классического костюма. Юбки чаще всего шьются до середины колена. Женщины со стройными ногами вполне могут позволить себе юбку выше колена. Классическая длина жакета – до середины бедра. Такой жакет прекрасно сочетается с платьем того же цвета. Удлиненный женский жакет – относительно новое веяние в моде. Его чаще носят с брюками, чем с юбкой. К темному жакету подберите шифоновый или шелковый шарфик на тон светлее, что подчеркнет вашу женственность.

К классическому костюму подходит обувь черного и темно-коричневого цвета на невысоком каблуке. При полных ногах подойдут туфли с тупым носом на устойчивом каблуке. Для худой ноги рекомендуем остроносые туфли на небольшом каблуке.

Самый важный аксесуар классического стиля, подчеркивающий его строгость и солидность, – прямоугольная или трапециевидная сумочка черного цвета или на тон темнее вашего пиджака.

Классическому стилю одежды должен соответствовать определенный тип макияжа. Классический макияж – это минимум косметических средств на лице. Он должен подчеркнуть достоинства вашего лица, но при этом быть слегка заметным. Как этого достичь?

Перед нанесением макияжа воспользуйтесь кремом-скрабом, на очищенное лицо нанесите дневной крем или гель для лица, после его впитывания припудрите лицо с помощью кисточки. Заодно припудрите ресницы, после чего нанесите на них черную тушь, прокрашивая корни. Никаких подводок и теней.

На губы нанесите матовую помаду или такой же блеск для губ. Чтобы помада хорошо лежала на губах, слегка их припудрите или промокните салфеткой и накрасьте их еще раз (помада будет дольше держаться). Контурный карандаш должен быть еле заметен на губах.

А теперь подумайте о прическе. Она тоже должна сочетаться с вашим классическим костюмом, быть элегантной и красивой. Существует несколько классических причесок:

а) волосы распущены, концы слегка завиты внутрь, в качестве украшения служит ободок или обруч под цвет волос;

б) волосы распущены, боковые пряди заправлены за уши, челка зачесана назад или уложена набок в зависимости от того, что вашему типу лица подходит;

в) волосы забраны в пучок на затылке;

г) волосы забраны в прическу «ракушка»;

д) волосы завязаны в конский хвост.

При создании классических причесок умеренно используйте лак и гель для волос.

Прекрасным дополнением к вашему костюму и прическе будут нежные, еле ощутимые духи (туалетная вода).

РОМАНТИЧЕСКИЙ СТИЛЬ

Каждая женщина в душе романтик, даже самая деловая и независимая. Как порой хочется разбавить повседневность праздником, даже если нет никакого повода.

Романтический стиль предполагает наличие рюшечек, воланчиков, оборочек на одежде, различных кружев, которые могут использоваться не только как дополнение к одежде, но и как ее основа. Очень женственно выглядит женщина в многослойном кружевном платье, в кружевной тунике. К романтическому стилю относятся также трикотажные, стрейчевые изделия, а также одежда из тканей неяркой расцветки в крупный цветок. Не зря говорят, что романтики смотрят на мир через розовые очки. Следовательно, самый романтичный цвет – розовый. Платье из нежно-розовой ткани сделает вас неповторимой. К романтическим цветам относятся также голубой, светло-зеленый, солнечный.

Платье в романтическом стиле – традиционно длинное, но современная женщина вполне может надеть короткое. Юбка (или платье) должна быть легкой, струящейся, что подчеркнет вашу женственность.

Поговорим о макияже в романтическом стиле. Как и одежда, он должен быть нежным и неярким. Романтическое настроение придадут пастельные тона теней, розовая губная помада или нежно-матовый блеск, светлые румяна.

На чистое лицо нанесите дневной крем, затем пудру. Если вы собираетесь на праздник или торжество, воспользуйтесь подводкой для глаз или карандашом. Стрелки должны быть тонкими.

Романтическая прическа – это распущенные волнистые волосы, на которых завязана красивая лента или надет ободок. Подойдут также различного рода заколки и зажимы. Можно подобрать шарфик или платок под цвет вашего наряда и завязать им волосы, не забирая его концы.

Если у вас недлинные волосы, слегка подкрутите кончики с помощью мягких бигуди. Если вы выбрали романтический стиль, не делайте химических завивок, кроме того, романтика предполагает естественный цвет волос. Если вас не устраивает собственный цвет волос, постарайтесь подобрать краску, близкую по тону вашим волосам. Придайте волосам какой-либо оттенок, но ни в коем случае не меняйте кардинально их цвет.

Высокие замысловатые прически не подходят романтическому стилю. Романтический стиль любит естественность и легкость. Воздушное платье и распущенные волосы придадут вам особый шарм, который сразит не одного мужчину. А если от вас повеет сладким цветочным или фруктовым ароматом, вы будете самой желанной женщиной на любом празднике. Лучше, если вы воспользуетесь не духами, а туалетной водой, так как ее запах не слишком насыщен.

СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ

Спортивный стиль не только для тех, кто занимается спортом, но и для тех женщин, которым нравится удобная и практичная одежда. Спортивная одежда подойдет для отдыха на даче, в лесу, на прогулке. Она не будет стеснять движений.

Некоторых женщин настолько привлекает спортивная одежда, что они считают вполне нормальным ходить в ней постоянно, вне зависимости от того, куда они идут: на праздник, на торжество, в лес.

Итак, поговорим о том, что относится к одежде спортивного стиля и как ее следует носить. Начнем с джинсов.

Эта одежда появилась в Техасе в конце 60-х годов XIX века. Джинсы носили в то время фермеры и золотоискатели, потому что они считались рабочей практичной одеждой. Это самое важное свойство – практичность – помогло им стать незаменимыми. Любовь к этой одежде проявляется у всех, начиная с рабочих, инженеров, учителей, режиссеров, политиков, поп-звезд и заканчивая высокопоставленными людьми государства. Все они с радостью надевают джинсы и едут с семьей на отдых.

Со временем появилось несколько моделей джинсов, поэтому вам не составит труда выбрать подходящие вашей фигуре, которые бы подчеркивали ее достоинства и маскировали недостатки.

SLIM FIT – это джинсы-стрейч. Они плотно прилегают к телу благодаря содержанию эластана в ткани (2–4 %).

Естественно, предложенная одежда предполагает наличие стройных ног и если не идеальной, то хорошей фигуры. Этот вид джинсов подойдет и тем женщинам, у которых слабо выражена талия, так как крой их начинается от талии по прямой. Такое моделирование маскирует слабо выраженную талию.

COMFORT FIT (в просторечии «бананы») – обязательное условие – пять карманов: два сзади и три спереди, книзу заужены. Такие джинсы удобны тем, что скроены по классическим лекалам, а их штанины свободно облегают ноги и бедра. Советуем женщинам с проблемной фигурой надевать эти джинсы, они удивительно ловко скрывают недостатки.

REGULAR FIT (классические) – у таких джинсов низкая талия, прямой покрой по всей длине, небольшое сужение книзу. Они стройнят любую женщину.

LOOSE FIT – эти джинсы свободные и широкие в талии, так как предназначены для ношения с подтяжками. Они будут оригинально смотреться с широкой яркой блузкой.

КЭРРОТ – в переводе с англ. означает «морковь», что обусловлено кроем этих джинсов: они широкие в бедрах и заужены книзу, отсюда два больших плюса: они маскирут широкие бедра и визуально стройнят ноги, что для полных женщин очень важно.

ДЖИНСЫ-КЛЕШИ – считаются очень стильными, они для тех, кто любит что-то оригинальное. Это стиль семидесятых годов. Они очень узкие в бедрах и расширенные книзу. Такие джинсы мы рекомендуем носить стройным женщинам, так как они подчеркнут достоинства фигуры.

Классический цвет джинсов – синий. Но сейчас появилось большое разнообразие цветов джинсов. Конечно, красные, оранжевые, светло-зеленые выберут натуры, которые предпочитают все кричащее и вызывающее. О вкусах спорить не приходится. Вам самим решать, во что облачаться. Все же учтите, что яркие тона подходят скорее девочкам-подросткам, чем женщинам (как молодым, так и не очень). Особенно недопустимо надевать джинсы таких цветов, если вы хотите произвести на окружающих впечатление человека серьезного, с устоявшимися взглядами.

Итак, настоящие джинсы должны быть синего, чуть полинявшего цвета. Они называются «used». Такие джинсы смотрятся действительно стильно, они никогда не выйдут из моды, потому что это классика.

С чем носят джинсы? Прежде всего с футболками из трикотажного коттона, микрофибры, велюра. Длина футболки выбирается, исходя из возможностей вашей фигуры. При очень широких бедрах лучше носить длинную футболку, с узкими – можно позволить надеть топ. Стильно смотрятся джинсы с блузкой, надеваемой на выпуск.

К спортивному стилю можно отнести также одежду морского стиля. Платья, летние костюмы, сарафаны, топики, шортики и все подобное смотрится очень эффектно благодаря красно-сине-белой цветовой гамме при условии, если цвета вашего наряда будут гармонично сочетаться.

Джемперы тонкой гладкой вязки с сочетаниями красной и синей пряжи можно носить с шортами, бриджами, джинсами, выполненными в той же цветовой гамме. С последними, кстати, великолепно будут смотреться трехцветные куртки из плащовки.

Отправляясь куда-либо на отдых, не забудьте, что вас ждет не светский прием, поэтому на лице у вас должно быть минимум косметики, да и кожа должна отдохнуть от тонального крема, румян, подышать свежим воздухом. Перед прогулкой нанесите на лицо легкий увлажняющий крем, слегка припудрите лицо, чтобы защитить его от ветра. Для защиты губ от ветра и солнца воспользуйтесь бледным блеском. На ресницы нанесите кисточкой касторовое масло, чтобы придать им блеск и обеспечить защиту.

Прическу спортивного стиля характеризует легкомысленность и небрежность. Она создается просто. Затяните резинкой волосы в хвостик на затылке или макушке, небрежно заплетите косу. Если у вас короткие волосы, нанесите на них гель для укладки, что особенно будет уместно при путешествии по морю или при отдыхе на пляже.

Что касается парфюмерии, на этот раз можно ограничиться дезодорирующими средствами свежего запаха. Если у вас не окажется такового, воспользуйтесь туалетной водой с холодноватым, ненавязчивым запахом.

Спортивный стиль включает в себя атрибуты мужской моды. Эмансипированные женщины позаимствовали его у мужчин навсегда. Этот стиль им так полюбился, что они давно перещеголяли сильный пол в моделировании его одежды.

Были заимствованы прежде всего рубашки мужского покроя – джинсовые, вельветовые, хлопковые, которые великолепно смотрятся с джинсами и узкими брюками из денима.

Мы закончили свой короткий рассказ о стилях. Предлагаем вам оригинальный тест, который называется «Встречают по одежке, провожают по уму». По тому, как вы одеваетесь дома и в обществе, окружающие делают о вас определенные выводы. Какие? Узнаете, когда ответите на наши вопросы.

ТЕСТ «ВСТРЕЧАЮТ ПО ОДЕЖКЕ»

1. Стараетесь ли вы к каждому сезону покупать себе что-либо из одежды, даже если это не является необходимым?

а) обязательно, разве можно не побаловать себя, любимую!

б) зачем? Ведь у меня и так достаточно обширный гардероб;

в) если позволяют материальные возможности.

2. Какие ткани вы предпочитаете?

а) однотонные;

б) набивные;

в) нет определенного пристрастия.

3. акой стиль вам ближе?

а) классический;

б) тот, что моден;

в) тот, что мне подходит.

4. Хватает ли у вас смелости надеть в числе самых первых самые экстравагантные, остромодные вещи?

а) да;

б) в зависимости от обстоятельств;

в) нет.

5. Любите ли вы смелые сочетания цветов?

а) да;

б) изредка;

в) нет.

6. Любите ли вы туфли на каблуке?

а) да;

б) мне очень нравится обувь на высоком каблуке, но чувствую я себя в ней некомфортно;

в) нет;

7. Какие предпочитаете украшения?

а) экстравагантные;

б) стараюсь ограничивать их количество, чтобы не быть похожей на новогоднюю елку;

в) вовсе обхожусь без них.

8. Ваши любимые узоры на тканях.

а) растительные;

б) геометрические;

в) предпочитаю однотонные ткани.

КЛЮЧ К ТЕСТУ:

А Б В

1. 3 1 2

2. 1 3 2

3. 2 1 3

4. 3 2 1

5. 3 2 1

6. 3 2 1

7. 3 2 1

8. 3 2 1

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ

8-12 БАЛЛОВ. Вы человек осмотрительный, цените покой и стабильность, не спешите раскрыть свою душу, хотя всегда вежливы и приветливы с окружающими. С трудом завязываете новые знакомства, но уж если кто-то завоюет ваше уважение, это надолго. Ваши вкусовые пристрастия достаточно консервативны. Вам следует побольше внимания уделять внешности и просто необходимо заняться поисками своего стиля.

13-18 БАЛЛОВ. Вы близки к золотой середине, вам легко с окружающими, а им – с вами. Вы хорошо владеете собой, доброжелательны, но если потребуется, способны на быструю реакцию. Вам удается завоевать доверие даже тех, кто поначалу неприязненно к вам относился. У вас превосходный вкус. Вы умеете прекрасно выглядеть в любой ситуации. Ваш гардероб состоит из вещей, которые идеально вам подходят. Что ж, вас можно только поздравить.

19-24 БАЛЛА. Ваш характер противоречив: без особых поводов вы легко переходите от радости к грусти, от мрачного настроения к самому безудержному веселью. Вы любите жить в постоянном движении, часто меняя свои взгляды, – это не всегда нравится окружающим. Вы – сторонница экстравагантных нарядов и получаете массу удовольствия, вводя в транс окружающих своим внешним видом. Может быть, вам стоит остепениться? Подумайте над этим.

Надеемся, что этот тест помог вам хотя бы немного разобраться в себе. Вы поняли, что внешний вид человека – это своеобразное отражение его внутреннего мира. Если вы научитесь хорошо и со вкусом одеваться, почувствуете себя намного увереннее. И эту уверенность почувствуют и другие.

Знаете ли вы, какая одежда будет модной в начале ХХI века? Модельеры это уже определили. Самое главное, чтобы она не вызывала уныния, была комфортной. В моде будут яркие сочные тона: все оттенки красного, фиолетового, сиреневого. Пусть вас будет видно за версту.

Особенность грядущего века моды – исключительная элегантность, мягкий изысканный силуэт, идеальный крой. «Гвоздь» гардероба – дамский костюм, в том числе и брючный, но идеального кроя, непременно подчеркивающий женственность, элегантность.

Изменится и силуэт платья. Он станет легче, женственнее за счет используемых тканей – тонкая шерсть, трикотаж, джерси, шелк, прозрачный шифон. Эти ткани будут самыми модными.

Элегантная линия будет выдерживаться во всем – от макушки до пят. «Лирический беспорядок» на голове отменяется – в моде будет прекрасно уложенная прическа, что является показателем женской аккуратности и ухоженности. К тому же, прекрасный вид вселит уверенность в себе. Добавьте к идеальному костюму обувь на высоком каблуке с острым носом.

И не забудьте про сумочку, которая является неизменным атрибутом каждой женщины практически везде и всюду. Это будет изящная сумочка с маленькой ручкой.

Однако все эти исключительно великолепные рекомендации художников-модельеров можно взять только за основу и перенести на себя, не теряя своей индивидуальности. Короче говоря, при всех тенденциях и направлениях, сколь бы они ни были совершенны, оставаться собой!

А вот как сохранить свою индивидуальность, мы расскажем в следующей части. Кроме того, мы поделимся с вами секретами, которые помогут вам с помощью одежды скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.

Мы все знаем, что чудес в жизни не бывает, как это ни прискорбно, однако, все равно ждем чуда, в тайне надеясь, что объявится вдруг добрый волшебник, взмахнет палочкой – и все наши самые заветные желания исполнятся в один миг. Но оказывается, что мы сами можем творить чудеса и никаких волшебных палочек нам для этого не нужно. «Как?» – спросите вы. Да очень просто.

Ни для кого не секрет, что женщины редко бывают довольны своей фигурой: чего только они ни делают, чтобы убрать килограммы, кажущиеся им лишними, увеличить или уменьшить грудь и т. д. Так вот, обо всех этих мучениях вы можете навсегда забыть, если овладеете техникой чудесных превращений. А для этого вам понадобится всего-навсего запомнить несколько принципов в подборе одежды, благодаря которым вы сумеете подчеркивать достоинства и настолько тщательно скрывать недостатки фигуры, что об их существовании никто и никогда не догадается.

А вы знаете, что...

В ХVIII-ХIХ вв., одевшись соответствующим образом, можно было вести невербальное общение. С помощью одежды, ее цвета и аксессуаров можно было не только признаться в любви и получить ответ, но и поделиться разными новостями.

Нежные оттенки розового цвета в ленте и кружевах платья несли в себе информацию о том, что перед вами совсем молодая, неискушенная в любви дама, которая не прочь обзавестись рыцарем на белом коне.

Слегка приоткрытый веер означал положительный ответ, закрытый – отрицательный, а раскрытый полностью – почти открытое объяснение в любви.

Чего только ни приходилось терпеть бедным женщинам из-за существующей моды в одежде! Эти бедные создания по ее команде запаковывали себя в тесные корсеты, стесняющие дыхание и доводящие до обморока, «пеленали» ноги узкими юбками, надевали шляпы, которые были настоящими домами.

Итак, с чего же нам начать? А начнем-ка мы с роста.

Ну, например, вы горите желанием во что бы то ни стало зрительно уменьшить свой «баскетбольный рост», мы можем посоветовать вам следующее: старайтесь носить брюки и блузки контрастных цветов (конечно, это правило распространяется не только на брюки и блузки), избегайте тканей с продольными полосами и узких приталенных платьев. Кроме того, удлиненные глубокие V-образные вырезы не для вас.

В идеале вы должны носить широкие юбки или юбки со складками, желательно, чтобы платья, которые вы носите, были отрезными по талии, которую можно подчеркнуть поясом. И, пожалуйста, при покупке той или иной вещи учитывайте расцветку ткани, из которой она сшита. Самым оптимальным вариантом для вас будут ткани в клетку или горизонтальную полоску, а также ткани с рисунком, равномерно заполняющим фон.

Вы думаете, страдают только супервысокие женщины? Ничуть не бывало – так называемым дюймовочкам тоже не сладко живется на белом свете. Можно, конечно, надеть туфли с 15-сантиметровой шпилькой, но навряд ли вы будете чувствовать себя комфортно в подобной пыточной обуви, и хотя красота требует жертв, так издеваться над собой все же не стоит.

Вы можете зрительно увеличить свой рост с помощью правильно подобранной одежды. Чтобы казаться выше, носите одноцветные брюки и блузки. Узкие брюки и длинные прямые юбки (но только однотонные) не только подчеркнут вашу стройность, но и зрительно увеличат ваш рост. Ему как нельзя лучше поспособствуют ткани с продольными полосами.

К сожалению, не только рост доставляет нам массу проблем. Ноги (вернее, несовершенство их формы) – вот еще один источник бедствий для женщин.

Вам кажется, что ваши ноги далеки от совершенства? Не стоит отчаиваться – это дело поправимое, ведь даже такой существенный изъян можно с успехом замаскировать, достаточно лишь носить длинные юбки и широкие брюки. Конечно, хочется иногда сменить имидж, не ходить же в самом деле ежедневно в юбках до пят.

Как раз для такого случая мы припасли еще одну небольшую хитрость: при не особенно прямых ногах никогда не носите юбки длиной до колена и на 5–7 сантиметров ниже, а также до середины икры – это только подчеркнет ваш недостаток, зато короткие юбки (на 10–12 сантиметров выше колена) или юбки длиной до щиколотки вполне приемлемы, правда, при небольшой кривизне. Вам также противопоказаны брюки зауженной формы.

Бывает и так, что при общей стройности и подтянутости фигуры ноги оказывают медвежью услугу своей чрезмерной полнотой. В этом случае вам противопоказаны короткие узкие платья и юбки, кроме того, ни в коем случае не носите колготки и чулки ярких, экстравагантных расцветок.

Вам как нельзя лучше подойдут платья и юбки средней длины, несколько расширенные книзу, а также однотонные чулки и колготки, но только, Бога ради, не белые, ведь белый цвет зрительно увеличивает объем, а вам необходимо его как раз скрыть. Что же касается брюк, ограничений в этом плане нет – и широкие, и узкие брюки помогут вам скрыть этот недостаток.

Если ваши колени, что называется, «подкачали», лучше не искушать судьбу и носить вещи, скрывающие этот дефект.

Ноги могут быть красивой формы, стройными, но не достаточно длинными. Что же делать в этом случае? Ничего особенного делать не надо – носите «мини», и все будет хорошо. Никогда не надевайте платья с заниженной линией талии. Вам очень подойдет одежда прямого покроя либо расширенная книзу. В общем, фасон платья должен зрительно уменьшать длину туловища и увеличивать длину ног, такого эффекта можно добиться и при ношении платьев с отрезной выше линии талией.

Мы рассказали о ногах, а теперь, плавно передвигаясь, мы добрались и до бедер, которые тоже доставляют немало хлопот прекрасной половине человечества, так как требования моды к их ширине постоянно колеблются: то предпочтение отдается широким бедрам, подчеркнутым осиной талией, то в моду входит стиль «унисекс» – в этом случае бедра должны лишь намекать о себе, причем намек должен быть очень тонким. Угнаться за модой трудно, поэтому придавайте своей фигуре желаемые формы с помощью одежды.

При чрезмерно широких бедрах ни в коем случае не носите обтягивающие юбки и платья, также не рекомендуются приталенные платья. Наиболее подходящими для вас будут модели свободного, полуприталенного или прямого покроя. Хорошо сумеет замаскировать «крутые» бедра вертикальная отделка по всей длине платья или просто вертикальные полосы. Избегайте всего того, что лишний раз подчеркнет ваши пышные формы.

Наверное, подавляющее большинство женщин мечтают обладать «осиной» талией, но далеко не всем это удается, невзирая на регулярное верчение хулахупа и постоянное сидение на диетах. Спешим вас обрадовать: немедленно перестаньте истязать себя, ведь если вы будете следовать нашим рекомендациям, ваша талия даже в нынешнем ее состоянии будет смотреться очень даже неплохо.

Итак, при не слишком тонкой талии носите джемпера и блузки навыпуск. Не подчеркивайте талию поясами и ремнями. Вам подойдут платья и костюмы прямого покроя или полуприталенные.

А вы знаете, что...

Слово гардероб заимствовано из французского языка в ХVIII веке. Оно образовано из основ двух слов: «хранение» и «платье».

Слово шорты в переводе с английского означает «короткие брюки».

Буквальный перевод с английского слова джинсы – «штаны».

Слово жилет, заимствованное во второй половине ХVIII века из французского языка, образовано от собственного имени шута – Жилле.

Куртка – в ХVIII веке это слово было заимствовано из польского языка. Польское же слово куртка образовано от латинского «куртус» – «короткий».

Слово блуза заимствовано в первой половине ХIХ века из французского языка. Французское слово восходит к латинскому пелузиа – «пелузское платье», в честь египетского города Пелузиум, в котором красились в синий цвет блузы крестоносцев.

От слова плат, что означает «кусок материи», образовано слово платье.

Слово плащ восходит к древнерусскому слову со значением «покрывало».

Шаль – это слово пришло из польского языка в ХVIII веке, в него – из французского, где оно восходило к персидскому слову, имеющему значение «шерстяная материя, покрывало из шерсти».

Слово варежка происходит от ушедшего из языка слова вар, что обозначает «защита».

Перчатка – это слово образовано от существительного перст, что обозначает «палец».

Слово белье образовано от прилагательного белый, так как сначала для белья использовали белое некрашеное полотно.

Зачастую женщины недовольны размерами своей груди: одним она кажется слишком маленькой, другим – слишком большой. И те и другие стремятся всячески скрыть эти, по их мнению, ужасные недостатки. Да, пластические хирурги в этой области никогда не останутся без работы. Но подумайте, стоит ли ложиться под нож, чтобы изменить форму и размер груди, не проще ли прислушаться к нашим советам?

В любом случае, если вы хотите зрительно уменьшить свою грудь, старайтесь носить вещи навыпуск, для этих целей очень хороши вертикальные полосы. Категорически не рекомендуем вам носить обтягивающие джемперs и водолазки, такой наряд выставит все ваши достоинства, которых вы почему-то стесняетесь, напоказ.

Тем же страдалицам, которые, наоборот, хотят придать своей груди недостающий объем, мы советуем носить свободные джемперs длиной до талии. Очень хорошими помощниками для вас в этом случае будут горизонтальные полосы на одежде, кроме того, подплечники, увеличивая линию плеча и придавая им соответствующую форму, также способствуют зрительному обману, цель которого – увеличить объем груди. Летом вы можете смело носить короткие топики – они, в свою очередь, способствуют оптическому обману. Разнообразные блузки с рюшами и жабо помогут вам скрыть недостаток, превратив его в достоинство.

Ну вот мы и добрались до шеи. Если у вас короткая шея и вам иногда кажется, что она просто отсутствует и ваша голова покоится непосредственно на плечах, как арбуз на блюде, что приводит вас в жуткую депрессию, ваша беда поправима.

Избавиться от этого комплекса вам помогут вертикальные полосы на одежде. А вот наряды с воротниками-стойками, водолазки и свитера с круглыми вырезами вам категорически противопоказаны. Старайтесь не обременять шею всевозможными украшениями и декоративными шарфами – такой нагрузки она не выдержит.

Некоторые проявляют недовольство по поводу слишком длинной, на их взгляд, шеи. Им иногда кажется, что шея такой невероятной длины напоминает не лебединую, а скорее, змеиную, что их очень расстраивает. В этом случае избегайте глубоких и узких вырезов, продольных полос на одежде. Горизонтальное расположение рисунка зрительно укоротит шею. Вам подойдут воротники-стойки, отложные воротники, вырезы круглой формы. Не бойтесь носить украшения и декоративные шарфы, чем больше вы навешаете на себя всевозможных бус, колье и ожерелий, тем короче будет казаться ваша шея, а помощниками в этом вам должны стать художественный вкус и чувство меры.

Теперь мы хотим поговорить о самой, на наш взгляд, животрепещущей теме во все времена – о моде для полных. Естественно, что для вас приемлема только одежда, скрадывающая полноту. К маскировочным средствам можно отнести и определенную цветовую гамму, и фасон одежды, и расположение рисунка на ткани.

Согласитесь, что довольно нелепо смотрится полная женщина, одетая в платье чересчур яркой и аляпистой расцветки, есть любительницы подчеркивать свою полноту тканями с крупным рисунком. Представьте себе картину: идет полная (в меру полная женщина), а на ней нечто невиданное – платье, по всей поверхности которого растут неопознанные цветы величиной с бычью голову, мало того, они ярко-красные. Как вам кажется, сумет женщина в таком наряде скрыть свою полноту или хоть несколько уменьшить ее? Скорее всего, нет. Такой живописный орнамент придаст ее и без того «солидному» телу еще большую «солидность».

Мы надеемся, что вы облаете вкусом и чувством меры, поэтому такого казуса с вами не произойдет. Всем хочется красиво и модно одеваться – это понятно. Но все же, подбирая себе одежду, оценивайте себя реально, не занижайте требования, чтобы потом не оказаться в нелепом, глупом положении. К тому же сейчас мода достаточно демократична, нет строгих ограничений, носите то, что вам идет, что подчеркивает вашу индивидуальность, и вы всегда будете уверенно себя чувствовать. Мы не станем распространяться о пользе уверенности в себе – это и так каждому понятно.

Итак, одевайтесь, исходя из своих физических данных. При полноте совершенно недопустимы обтягивающие вещи, «мини» и тому подобные молодежные «извращения». Носите вещи свободного покроя, спокойных, нейтральных тонов – только таким способом вы сможете зрительно уменьшить свои габариты. Вам совершенно не пойдут юбки в складку, не носите блузки и юбки контрастных цветов. Однотонные вещи будут для вас оптимальным решением проблемы. Никаких горизонтальных полос, рюшек и оборок – строгость, строгость и еще раз строгость – этого правила вы должны придерживаться при выборе одежды.

Неплохо будут смотреться на вас широкие брюки или брючные костюмы свободного покроя. В общем и целом носите то, в чем вы себя комфортно чувствуете.

Мы искренне надеемся, что наши советы и рекомендации помогут вам если не избавиться комплексов, то хотя бы придадут вам чуть больше уверенности. Вы позабудете, что у вас слишком широкие бедра или слишком маленькая грудь, перестанете ежеминутно мучиться сомнениями по поводу своей внешности – вы просто начнете жить и радоваться жизни. Если мы хоть в минимальной степени будем способствовать такому изменению, о большем мы и не мечтаем.