Глава 4. Инкубация: Нарастающее стремление в квантовом поле

Квантовые физики полагают, есть много того, что мы можем узнать из роста растений. Зачастую мы долго думаем, какое растение посадить и с какой целью. Выбор практически неограничен. Вы можете посмотреть вокруг и увидеть, что вырастили другие, выбрать из каталога или даже пойти в садовый центр, в котором огромный выбор, и выбрать там. Если вы выращиваете растение из семени, вам нужно знать, как оно будет выглядеть, когда вырастет, будет цвести, давать фрукты и размножаться. Проще всего получить картинку этого растения. Конечно, нет сходства между семенем и картинкой полностью выросшего растения на пакетике с семенами. Вам нужно поверить, что это маленькое невзрачное семя вырастет в то, что изображено на картинке. Так вы делаете свой выбор и покупаете то, что нравится больше всего.

Далее необходимо найти подходящее время и место для посадки. Должны быть правильные условия для роста: климат, время года и место. Выращивание кукурузы в середине зимы в северо-восточной части США, вероятно, не является целесообразным. Вы могли бы сделать это в парнике, но такая работа займет много времени и сил.

Однако если семена кукурузы посадить в конце весны на северо-востоке, вы можете достичь больших результатов при гораздо меньших усилиях. Некоторые люди, которые живет еще в более холодном климате, с успехом выращивают тропические растения в своих домах, но это требует определенного мастерства. Хотя попытки вырастить что-нибудь экзотическое или необычное могут быть увлекательными, мы, тем не менее, предпочитаем выращивать растения, которые являются коренными для нашей области, подходящие по климату и почве. В таком случае у нас остается больше времени на другие дела.

Когда наступает подходящее время, убедитесь, что растению хватит места. Если вы посадите друг с другом слишком много семян, они все могут не вырасти. Совет, которым пользуются многие фермеры, таков: всегда сажай больше, чем хочешь получить. Конечно, очень мало хозяйств выращивают только одну культуру. В основном они сажают различные культуры на разных полях и разделяют их. Они также дают некоторым полям лежать под паром, чтобы они смогли отдохнуть сезон. Это наполняет почву питательными веществами, чтобы растения лучше росли на следующий год.

После того, как вы посеете семена, вы поливаете их, даете им необходимое количество света и некоторое время. Тогда доверие приходит снова. После того, как семя попадает в почву, надо оставить его на некоторое время. Если вы будете вскапывать, чтобы проверить, насколько оно выросло, это помешает его естественному росту и развитию. Хотя вы не видите, что происходит под землей, там происходит многое. Семена питаются из почвы вокруг себя.

В зависимости от знаний о растении, которое хотите вырастить, вы можете знать, а можете — и нет, как скоро над поверхностью земли появится росток. Разные семена имеют разные периоды прорастания, некоторые прорастают за ночь, другие же — за несколько дней или даже недель. Когда он проклюнется из почвы, вы сможете оценить его и посмотреть на рост. Продолжаете поливать. Время от времени, возможно, придется проредить растения, если они взошли хаотично. Вам, возможно, потребуется укрепить его для дополнительной защиты. Когда вы увидите росток, вы узнаете, какие коррективы необходимо внести на основании того, как хорошо оно выросло. Следует помнить одну вещь, что, если вы внесете корректировку, то необходимо дать растению несколько дней до того, как осуществить следующую. Когда растение созревает, вы должны уделять ему внимание, но скорее не так часто, т. к. оно достаточно сильное, чтобы поддержать себя в течение более длительного срока. У него есть то, что нужно для жизни, и растение будет продолжать свой рост. Природа берет свое время. Вы вероятно уже знаете, что большинство растений развиваются в направлении света. Иногда из-за неправильного света растение может стать несимметричным.

В конце концов, ваше растение принесет плоды. Намного больше, чем просто один плод. Как вы узнаете, какой из них выбрать? Большинство фермеров не решают до момента сбора урожая, собрать ли третью часть на левой нижней ветке или вторую часть на самой низкой ветке. Они ждут, пока настанет время, и срывают их. Фермеры понимают, что если соберут все плоды с растения, то у них не будет возможности воспроизвести эти плоды. Они всегда оставляют что-нибудь на лозе для будущих сезонов роста, а если у них есть больше, чем нужно, они отдают это с радостью другим.

Так как мы начинаем следующий раздел о снах, мы хотим сообщить вам, что существует несколько общих элементов, которые имеют отношение ко всем практикам сна. Три основных элементы, которые мы рассмотрим в этой книге, — это инкубация, интерпретация и ясность. Все эти практики в значительной степени способствуют информации, которую мы включили в этот раздел «Завтрак мастеров».

Поскольку мы изучили системы снов и духовные системы в целом, мы посмотрели фундаментальные различия между действительно «просвещенными мастерами» и остальными из нас на этом пути. Хотя есть много других отличий, которые мы также цитируем, это те, которые являются наиболее важными в развитии практик сна.

Во-первых, это намерение. Просвещенные мастера заострили свои намерения, так что они действительно одноточечны. Это означает способность сосредоточиться и сохранить свое внимание и цель в течение времени. Хотя этот процесс начинается как преднамеренный сознательный акт, это действительно больше. «Одноточечность» указывает на способность сознательного, бессознательного и высшего сознательного разума действовать в полном согласовании, синергетически и одновременно.

Намерение как лазерный луч. Оно начинается с четко сфокусированной мысли по поводу действия, которое мы хотим гемолизировать, или чего-то, что хотим произвести. Если наши намерения ясны, тогда мы первые, кто создает желаемые результаты в нашем сознании. Мы видим результат в наших глазах разума и результат результатов, и мы знаем, что это то, чего мы хотим. С определенными мастерами, когда намерение абсолютно четко, это как будто они послали «телепатический шнур» в будущее, который фактически создает событие в этой точке. Зачастую им только нужно «получить намерение» на что-то, и это сразу происходит. Это результат их внутренней ясности и многие годы последовательной практики в сосредоточении их намерений.

Если наше намерение не создает спонтанных результатов, тогда мы должны следовать этому действию. Наше намерение производится через наши конкретные действия. Если оно не достаточно сильно, то наиболее вероятно, что мы не будем следовать этому действию. В таком случае мы называем это «желанием», а не намерением. Укрепление наших намерений через ясность и внимание с течением времени производит замечательные результаты. В связи с этим мы считаем, что наше намерение является самой мощной вещью, которую мы можем использовать, чтобы добиваться в жизни таких результатов, которые хотим. В конце концов, намерение — это все.

Как правило, когда есть расхождение между сознательным и бессознательным намерением, бессознательное намерение преобладает. Хотя иногда мы можем колебаться между сознательным и бессознательным намерением. В таком случае может возникнуть конфликт между сознательным и бессознательным разумом, и они будут «в напряжении». Мы часто наблюдаем это у людей, которые хотят заняться спортом, похудеть и быть в форме. Они определяют цели, но затем считают их трудно выполнимыми. Почему? Потому что их сознательный разум полагает, что заняться этими вещами — это хорошая идея, а бессознательный — считает это скучным. На бессознательном уровне намерения нет ничего, что является особенно убедительным для этих целей.

Взаимосвязь сознательного и бессознательного намерения может быть кибернетичной. То, что мы намереваемся сделать сознательно, будет влиять на то, что мы намерены сделать бессознательно и наоборот. Упражнения — это хороший пример. В целом мы можем быть мотивированными делать упражнения ежедневно, но могут быть времена, когда мы не заходим их делать, хотя мы чувствуем себя хорошо отдохнувшими. Мы даже знаем, что нам это понравиться, и будем чувствовать себя лучше. Это случай, когда использование сознательного намерения может быть полезным. Если мы сосредоточимся на нашем бессознательном намерении, мы можем набить в течение этого времени шишки и вернуться на правильный путь. Дело в том, что это временная шишка, она имеет краткосрочный характер. Однако, если мы не чувствуем мотивации большую часть времени, когда мы думаем об упражнениях, тогда что-то не так. В таком случае мы должны проверить с помощью нашего бессознательного разума для того, чтобы понять, каково намерение в отсутствии мотивации выполнять упражнения, или нам нужно сделать нашу цель более реалистичной.

Идеальным намерение является тогда, когда оно одноточечное, и нам не нужно делать различия между нашим сознательным, бессознательным и высшим сознательным разумом. Если мы разрушаем различия, отношение трех разумов уже не кибернетическое, оно одновременное и одноточечное. У большинства из нас были моменты, когда наше намерение было одноточечным. Мы устанавливаем намерение, и оно осуществляется. Вещи, кажется, просто протекают и делаются таким путем, который мы никогда четко не планировали. Каждое становится на свое место, и это называется жизнью с намерением. Стоит задуматься и выявить такие времена. Подумайте о них до и после инкубации сна, и это активирует ассоциации для поддержки направления, которое вы установили в вашей инкубации.

Второе качество, общее для просвещенных мастеров, — это количество энергии, которое у них есть для того, чтобы двигать телом. Они обладают способностью передавать значительное количество энергии другим. Это может быть для целей передачи знаний и информации, эффективного исцеления или открытия неврологии получателя. Это не означает, что все мы не обладаем способностью передавать энергию другим. Мы обладаем. В самом деле, было бы трудно представить, что мы не передаем энергию другим! Разница, опять же, в степени. Как испытывало большинство из нас, любая духовная дисциплина забирает энергию. Практика снов не исключение. Если мы устали от работы целый день и недостаточно спим, у нас не будет энергии, чтобы запомнить наши сны. Если мы практикуем осознанные сновидения, это забирает еще больше энергии. Существует множество путей для создания энергии, включая диету, упражнения, позы, дыхательные техники, медитацию и использование символов. Переход на эти темы выходит за рамки данной книги.

Что мы скажем, это то, что связь между намерением и энергией центральна. В значительной степени наше намерение руководят потоком энергии. Намерение, начиная с мысли, вместе с энергией равноценны созданию. Чем больше мы способны обрабатывать все большее и большее количество информации, тем больше вероятность того, что мы сможем превратить мысли в материю. Тем не менее, энергия без устойчивого намерения ведет к хаосу и творениям, которые не совсем совпадают. Усиление намерения увеличивает вероятность того, что мы сможем привлечь и направить энергию, куда хотим.

Полезной иллюстрацией отношений намерения и энергии является работа Карлоса Кастанеды (1984, 1987, 1993). Преподаватель Карлоса, Дон Хуан, часто говорил о принципе безупречности. В его системе безупречность является экономным использованием энергии. Потеря энергии происходит от эго. Безупречность означает отнесение полного намерения в то, что делается, чтобы закончить задание с минимальными потерями энергии. По словам Дона Хуана и многих других систем, неразрешенные негативные эмоции, конфликты из прошлого являются самыми большими утечками энергии. Это приводит к тому, что терпимость эго сбивается с пути. «Воин знаний» — это высвобождение через безупречность для использования энергии практик снов и трансцендентности. В состоянии бодрствования он развивает дисциплинированное намерение. Это гарантирует то, что, когда воин готов войти в другую реальность, он может обратиться к новым реалиям с такой же безупречностью.

Гавайское Хуна предлагает другой принцип, аналогичный, но более красноречивый в своей простоте. Студент однажды спросил кахуна: «Что едят кахуны?», ожидая, что он обрисует какой-нибудь эзотерический диетический план. Кахуна ответил: «Мы едим то, что чувствуем, что едим» и ушел. Что он имел в виду? Все это восходит к первоначальному названию Хуна (древняя гавайская психология): Ho’omana. Примерный перевод «Ho’o» — делать, а «mana» — энергия. Поэтому Ho’omana означает «делать энергию». Кроме того «Huna» означает «тайна». Так гавайское Хуна — это «тайна, как делать энергию».

Руководящим принципом этой древней системы является вопрос «Это увеличит или уменьшит мою энергию?» Мы думаем или делаем вещи, которые понижают или повышают нашу энергию. Мы считаем, что это полезно во многих аспектах нашей повседневной жизни. Хотя не всегда легко следовать ответу на этот вопрос, но всегда хорошо задавать его себе. Это то, что кахуна имел в виду в своем ответе. В некоторых случаях он может поесть свинину, в других — таро или рыбу. Это будет зависеть от обстоятельств и его энергии в определенное время. Многие кахуны перед принятием важного решения делают две вещи: они вдыхают, чтобы увеличить энергию и спрашивают «Будут ли результаты этого решения понижать или повышать мою энергию?»

Третий ключ, которым действительно владеют просвещенные мастера, — это «эго метр», как они его ласково называют. Просвещенный мастер признается: «Я больше, чем я есть» и «Я действительно не один, который делает это». В противном случае мы ограничиваем наши действия в том, что мы полагаем, мы есть — наше эго. Это одно из различий между белой и черной магией. В черной магии практики считают, что они являются единственным источником энергии и силы. Они отрицают, что являются инструментами для источника гораздо большего, чем сами. В случае целителей, которые считают, что они единственные, кто исцеляют, они рискуют выгореть. Как сказал один наш друг: «Если вы используйте персональную энергию, чтобы исцелить, это просто вопрос времени, пока вы не найдете клиента, у которого больше, чем вы можете сделать».

В таком случае, что вы делаете? Признайте, что вы не тот, кто исцеляет. Это то, во что верят белые маги. Мы являемся инструментом, через который течет энергия. Наша задача — развивать нашу нервную систему, чтобы она стала чистым и точным инструментом, и тогда энергия сможет использовать ее для исцеления. От нас не зависит, сможем ли мы излечить другого человека. Это за нашими возможностями. В наших силах только создать наилучшие условия, чтобы происходили исцеления. В некоторых случаях это означает, что нужно сойти с пути!

Практика снов работает так же. На основе собственного опыта мы признаем, что наша способность действовать имеет много общего с тем, кем мы себя считаем, а также с нашими мотивами на осуществление этих практик. Всегда полезно помнить: «Вы не делаете это сами» и «независимо от того, кем вы себя считаете, вы всегда больше, чем это».

Инкубация сна — это процесс сознательного намерения типа или функции сна, который вы хотите до того, как вы его получаете. Возможно, вы хотите знать, почему появляется желание практиковать инкубацию сна? Вы хотите быть более креативными? Вы хотите запоминать больше снов? Вы хотите решить личные вопросы, «используя ночную терапию»? Вы хотите делать все, пока отдыхаете или спите? Что, если мы скажем вам, что это займет 5-10 минут вашего времени? Заинтересованы? Если вы готовы инвестировать больше времен, как насчет того, чтобы научиться создавать собственные сценарии снов, где вы встречаемся с гидами, учителями и теми, кого никогда не видели? Вы хотите получать сообщения от Высшего разума? Развивать осознанное сновидение? Все эти возможности зависят от уровня заинтересованности и приверженности. В системе снов, изложенной в этой книге, инкубация — это основа всех практик снов. Это первый шаг. Инкубация строит мостики, соединяющие сознательный, бессознательный и высший сознательный разум.

Ключ к успеху в инкубации — постоянная ее практика в течение определенного периода времени. Мы начинаем выбор вопроса инкубации до того, как идем спать. Например, скажем, мы потратили слишком много времени в нашей голове, и мы хотим быть более креативными и использовать больше наше недоминирующее полушарие. Мы попросим следующее: «Бессознательный разум, сегодня, пока я сплю и мне сняться сны, пожалуйста, помоги мне в деле объединения всех моих внутренних источников так, чтобы я стал креативным и использовал все мои творческие и интуитивные способности». Затем мы идем спать и позволяем бессознательному разуму видеть сны.

Когда мы просыпаемся, все, что мы помним из состояния сна, будет применяться в той или иной мере в том вопросе, который мы инкубировали. Мы можем получить очень прямое сообщение во сне о том, как мы можем быть более креативными, и это наш ответ. Другая возможность заключается в том, что нам может сниться сон, который, кажется, не имеет никакого отношения, так что мы используем систему интерпретации из главы 5, чтобы расшифровать это сообщение о креативности. Самая важная вещь — если мы не получим ответ сразу же, тогда нам нужно продолжать спрашивать, пока мы его не получим. Часто бессознательный разум хочет увидеть наши обязательства перед предоставлением более глубоких ответов. Если по истечению определенного периода времени мы так и не получили ответ, тогда мы можем инкубировать сон о том, что не получаем того, чего хотим, тогда мы можем понять, что происходит! Инкубация может использоваться для любого вопроса или проблемы.

Один из способов подумать о том, как работает Вселенная, это то, что она отражающая и несистематическая. Это значит, что она не имеет одного пути или порядка в наших желаниях, нуждах и устремлениях. Она просто утверждает, какие импульсы мы создаем. Она не создает для нас импульсы. Это наша задача. Тем не менее, после того, как импульс будет создан через последовательное и конгруэнтное намерение, Вселенная будет поддерживать динамику, хотя мы можем перейти к другому проекту. Поскольку мы были последовательными, в настоящее время нужно меньше внимания. Природа займется этим.

Почти все исследователи снов полагают, что наиболее важным фактором в запоминании снов, является … угадайте что?… Намерение. Ярким комментарием является то, что слово «намерение» используется исследователями снов, часто неврологами как наиболее важная составляющая в запоминании сна. Этот факт был обнаружен по счастливой случайности, когда исследователи заметили, что субъекты в лаборатории сна стали отмечать, что больше снов запоминается в лаборатории, а не дома. Как будто бессознательный разум субъектов понимал, что все серьезно.

Число запомнившихся снов значительно возрастает, когда мы структурируем нашу жизнь вокруг некоторых аспектов сна. На самом деле, мы просто нашли время, чтобы прочитать эту книгу, думать о ней, класть под подушку, и это увеличит запоминание снов. Опять наше чтение — это то, что мы сознательно намереваемся сделать что-то важное для нас. Это общение бессознательного и высшего сознательного разума, которое с течением времени будет повышать согласованность.

Один из самых простых способов запомнить больше снов заключается в том, чтобы вести журнал снов. Держите его на тумбочке или около кровати, и он будет служить символом или напоминанием о практике снов. Это стандартный метод, который резко увеличит запоминание. Почти все исследователи снов рекомендуют вести такой журнал. Если вы спонтанно помните в среднем по крайней мере два сна за ночь, тогда журнал сновидений не обязателен. Стивен Лаберже в своих исследованиях ясности определил, что те, кто в конечном итоге стали прекрасно видящими осознанные сны, помнили по меньшей мере два сна за ночь.

1. Ведите журнал снов

2. Отдыхайте и спите достаточно

3. Включите в ваш рацион достаточное количество витамина В6

4. Начинайте каждый день с Завтрака Мастера

5. Используйте технику инкубации из этой главы

Следуя этим советам, мы построим наше намерение и энергию для прогресса в практиках сна. Это те вещи, которые мы делаем в состоянии бодрствования, чтобы преодолеть «барьеры» сна.

Сон — это состояние, которое отделяет состояние бодрствования от состояния сна. Механизм, лежащий в основе этого барьера, — это амнезия. Амнезия — это состояние забвения. Забвение происходит из-за зависящего от состояния обучения, которое означает, что то, что мы узнали или пережили в конкретном состоянии, запомнится в этом конкретном состоянии. Говоря в общем, чем больше разница между состояниями сознательного, тем больше шансов для амнезии. В случаях радикально разных состояний, что происходит в одном состоянии не обязательно переводится в другое и становится доступным для сознательного запоминания, если есть способ, чтобы произошла передача. Наука признает только три специальных состояния, когда эта передача происходит. Гипноз и медитация не признаются в качестве отдельных состояний, хотя мы полагаем, что это так.

Есть много повседневных примеров зависящего от состояния обучения. Когда мы видим клиентов в нашей частной практике, мы редко обращаемся к нашим записям, чтобы вспомнить, что мы делали на прошлой сессии. Мы были в нашем состоянии «профессиональных терапевтов». Все, что нужно было сделать, это сесть в кресло в нашем офисе напротив клиента, и мы бы вспомнили все необходимое. Однако, если вы спросите о клиенте, пока мы делали покупки, это займет дополнительное время, чтобы вспомнить детали. Информация находится в таком контексте в таком состоянии, где она необходима. Если нет веских причин для прохождения информации через порог, это не произойдет.

Практики гипноза осознают, что амнезия может возникнуть спонтанно без предложения, если состояние транса глубокое. Амнезия происходит весьма драматическим образом у тех людей, которые не помнят своих снов в состоянии бодрствования. Это меняется, когда мы начинаем стоить мосты между состоянием бодрствования и состоянием сна. После того, как мозг находится на месте, мы можем начать вспоминать последовательность снов стихийно на протяжении всегда дня.

Еще одно интересное явление, которое может происходить спонтанно и которое может увеличиваться, когда мы продолжаем наши практики сна, — это запоминание других снов, когда мы спим. Это неосознанные сны. Мы рассматриваем это запоминание как предшественника осознанных снов. Мы начинаем помнить наши жизни в снах, параллельные жизни, которые мы переживаем каждую ночь, когда спим. Вместо того, что переживать их изолированно, в отрыве от событий ночи мы начинаем переживать преемственность между днем и ночью. Это подобно тому, как мы думаем о наших воспоминаниях при бодрствовании, но не можем их организовать таким линейным способом. Это удивительно пробудиться от сна и помнить преемственность нашего ночного опыта во сне, поскольку независимо от того, кем вы себя считаете, вы всегда больше, чем это!

Опыты воспоминания о существовании нашего сна — это еще одно свидетельство того, что мы снимаем занавес, или «майю», как называют это индусы. Майя — это сон, который нам сниться, когда мы просыпаемся — сон, что все это есть. В некоторых дисциплинах с Ближнего востока они используют радикальные средства для оказания помощи людям в преодолении границы между двумя мирами. Некоторые мастера Дзен используют ключи, сделанные из деревьев, другие — холодную плунге, или замораживающие условия, чтобы пробудить студентов к более глубокой реальности их существования.

Пост, лишения и интенсивные физические нагрузки являются другими способами, которые используют тибетские буддисты. Эти методы для того, чтобы сломать барьер между жизнью и смертью и перейти в пустоту с сознательным.

Часто то, что круто, резко и поразительно, создаст опыт для прорыва. Для среднего человека сны, которые легче всего запомнить, это те, которые содержат исключительно повышенные чувства и странные события. Эти сны являются достаточно сильными, чтобы пройти через амнезию, которая существует между состояниями сна и бодрствования. Они получают сообщения в не двусмысленных сроках от Высшего Я через бессознательный разум. Мы считаем, что если мы уделяем нашим снам внимание, которое они заслуживают, на постоянной основе, они будут говорить с нами нормальным голосом по сравнению с загадочным шепотом или угрожающим криком — хотя последнее добавляет перца в нашу жизнь во снах! Инкубация — это способ начать такой диалог.

Вы можете использовать следующую процедуру инкубации для многих разных вещей, таких как запоминание сна, творчество, решение проблем, самостоятельная терапия и персональное развитие. В зависимости от ваших решений касательно инкубации вам нужно или не нужно запоминать что-либо о ваших снах. Безусловно, возможно, что вы можете дать вашему бессознательному разуму задачу сделать во время сна то, что требует сознательное запоминание со своей стороны. Это можно сравнить с использованием гипноза на бессознательном уровне с тем, чтобы итоги стали очевидными в сознательном разуме с течением времени. Вы можете использовать инкубацию сна с намерением повлиять на содержание снов или на создание решений в состоянии бодрствования или для создания конкретных результатах в состоянии сна.

Конечно, инкубация — это прекрасная помощь в запоминании сна и в конечном итоге в ясности. В учении Кастанеды Дон Хуан не заставлял Карлоса заниматься «терапией» в своих снах. Он изначально говорил Карлосу начать видеть свои руки в своих снах. Это инкубационное конкретное содержание для состояния сна, которое приведет к ясности. Дон Хуан также поручил Карлосу найти «пятно власти» в пустыне в состоянии бодрствования. Затем ему нужно было найти этот же пятно или восстановить его в качестве фона сна. Эта мощная метафора для создания пятна власти через процесс инкубации. Это создает общий фон или контекст для содержания сна так, что то, что происходит, зависит от человеческих ресурсов, связанных с пятном власти.

Инкубация сна используется широко в древних и современных Гавайях. Некоторые кахуны, или целители, не будут никого лечить без инкубации сна или серии снов. Они начнут искать клиента и собирать информацию, и прежде чем они будут предписывать что-либо или выполнять любой вид лечения, они будут инкубировать сон. Клиент вернется после того, как целитель получит ответ о том, что делать с ними. Кахуны регулярно используют инкубацию сна для ответов по руководству своей целительной работы.

Я использовал эту идею, когда читал семинары по хорошему самочувствию для коллег в нашем округе. Я хотел иметь что-то интересное, чтобы начать свою презентацию, рассказ или анекдот, который бы добавил интригу. Я дал своему бессознательному разуму предложение: «Пока я сплю, пожалуйста, придумай творческий подход для открытия этой презентации». Я начал делать это примерно за неделю до фактической презентации. Мне всегда было интересно то, когда я получу сознательно ту информацию, которая была подготовлена моим бессознательным. Иногда я не знал, что это будет, пока я не подошел к двери аудитории. Один или два раза мой сознательный разум стал обладателем рассказа, который я собирался использовать во время начала семинара. Я не помню каких-либо случаев, когда я получил ответ тремя или четырьмя днями ранее, поскольку мой бессознательный разум знал, когда окончательный срок и знал, что я в действительности не нуждаюсь в этом до сих пор!

Техника

1. Решите о цели своего сна. Сформулируйте цель на «позитивном внутреннем представлении» (внутренние картины или фотографии, звуки или слова, которые четко описывают, что вы хотите) и утвердите это как предложение, которое легко запомнить и повторить.

Например, «Бессознательный разум, сегодня, пока я сплю, пожалуйста, помоги мне в…….(позитивное внутреннее представительство)».

«Бессознательный разум, сегодня, пока я сплю, пожалуйста, помоги мне исцелить мое тело».

«Бессознательный разум, сегодня, пока я сплю, пожалуйста, помоги мне и дай наиболее интересное и креативное начало для моего выступления завтра утром».

Позитивное внутреннее представление вашей цели должно быть настолько ярким и убедительным, насколько возможно, с положительными чувствами. Она может быть начата в целом или конкретно, хотя мы предпочитаем быть достаточно общими, когда делаем это.

2. Перейдите на периферийное зрение (смотрите главу 6), а затем закройте глаза, сохраняя чувства периферийного зрения. Это состояние имеет определенные параллели с состоянием сна, которое увеличивает вероятность того, что предложение будет «заполнено» в том же состоянии, где оно будет происходить.

3. С закрытыми глазами и в состоянии периферийного зрения повторяйте предложения. Делайте это несколько раз в день и перед сном.

4. Поблагодарите ваш сознательный и бессознательный разум за помощь, как только вы проснетесь. Сделайте это, даже это если вы не получили никаких сообщений или очевидных признаков того, что ваше предложение было выполнено. Действуйте так, как будто ваше предложение было исполнено.

Вместо проведения процедуры в данном формате еще одним вариантом будет вхождение в транс. Используя гипноз, мы хотели бы войти в транс и предложить все выше перечисленное, пока клиент находится в этом состоянии. Мы воспользовались этой процедурой как стандартным путем для завершения сессий, особенно если работа по изменениям не завершена на 100 %. Мы хотели бы использовать транс или просто попросить клиента закрыть глаза и дать свое предложение. Иногда мы даже записываем предложение, как врач выписывает рецепт, и даем пациенту читать его каждый вечер. Это очень эффективный метод.

В инструкциях мы просим клиента повторять следующее: «Бессознательный разум, сегодня, пока я сплю, пожалуйста, помоги мне в мобилизации всех моих ресурсов, чтобы я мог достичь результатов терапии так, что у меня будет продуктивная неделя, и я решу эти вопросы в полной мере на следующей неделе». Пожалуйста, обращайтесь к книге «Учебные трансы» для дальнейшего обсуждения терапевтической работы во время сна.

Фундаментальное различие между «просвещенными мастерами» и всеми остальными может быть собрано в этих трех областях: намерение, энергия и «эго метр». Хотя есть много других отличий, которые могли бы быть, но это те, которые являются наиболее важными в развитии практики снов.

1. Идеально намерение тогда, когда оно одноточечно, когда нам не надо делать различий между нашим сознательным, бессознательным и высшим разумом. Если мы разрушим различия, отношение между тремя разумами уже не будет кибернетическим, а будет одновременным и одноточечным.

2. Руководящим принципом в древней системе является вопрос «Это увеличит или уменьшит мою энергию?» Все, что мы делаем, потенциально влияет на наш энергетический уровень — что мы едим, где работаем, с кем общаемся и т. д.

3. Просвещенный мастер признается, что «Я больше, чем я думаю, я есть» и «Я не единственный, кто это делает». В противном случае мы ограничиваем наши действия в том, кем считаем себя, в нашем эго.

4. Инкубация сна — это процесс сознательного намерения типа или функции сна, который мы хотим до того, как мы его получаем. Она является основой для всех других практик снов, поскольку строит мост, соединяющий сознательный, бессознательный и высший сознательный разум.

5. Одним из самых простых способов запомнить сон — это вести журнал снов. Держите его на тумбочке или рядом с кроватью, он будет служить символом и напоминанием о практиках сна.

6. Опыт запоминания о существовании наших снов является еще одним свидетельством того, что мы снимаем занавес, «майю», как называют его индусы. «Майя» — это сон, который нам снится, когда мы бодрствуем — сон, что все это есть.

7. Вы можете использовать процедуру инкубации сна для многих других вещей. Запоминание сна, креативность, умение решать проблемы могут быть повышены путем инкубации сна. Самостоятельная терапия и личностное развитие также возможны.

Вот пример одной из основных индукций инкубации из «Уикенда снов». Обратите внимание, что фактическая инкубация происходит внутри «Техники медитации во сне» (смотрите Главу 6).

Демонстрация инкубации двойной индукции

Джон: Так что если вы просто пойдете вперед и позволите вашему телу принять удобное положение… и когда вы готовы, приступайте к этому и расслабляйтесь.

Джулия: Это правильно, просто продолжайте и смотрите на точку перед собой, выше уровня глаз. И тогда позвольте своим глазам смягчиться, пока смотрите на эту точку. Пусть ваши мышцы расслабляются…

Джон: Начните расширять вашу осведомленность…

Джулия: Мышцы глаз и лица просто расслабляются…

Джон: Вокруг и в сторону…

Джулия: Распространяется вниз через шею…

Джон: За вами…

Джулия: Возможно, даже ваши плечи … все это время вы можете сосредоточить ваш взгляд прямо на этой точке…

Джон: Тогда, когда вы будете готовы, поставьте источник вашей осведомленности на ваше шишковидное тело, в трех дюймах ниже верхней части головы…

Джулия: Несколько футов за вашим третьих глазом … просто позвольте вашему вниманию отдохнуть, вы можете это сделать с открытыми глазами или с закрытыми, так, чтобы вам было легко получить осведомленность перед глазами … воспринимая мир вокруг вас…

Джон: И когда вы готовы, поставьте источник вашей осведомленности на ваше шишковидное тело, в 18 дюймах над верхней частью головы и немного позади…

Джулия: Обратите внимание, здесь все еще тот образ…

Джон: Все пока сохраняется…

Джулия: Возможно, солнце или цветок…

Джон: Ваша осведомленность…

Джулия: Или может быть что-то аналогичное

Джон: Расширяя … все выходы…

Джулия: Или отличное от того, что предполагалось, так что вы можете просто выделить в пространстве … где именно… ваша осведомленность … отдохнет … над … вашей головой

Джон: Затем идите дальше и делайте ваше предложение…

Джулия: Вдоль линий бессознательного разума…

Джон: Сегодня, пока я сплю…

Джулия: Пожалуйста, помоги мне в …

Джон: Все, сохраняя вашу осведомленность … источник вашей осведомленности…

Джулия: Путь наверх, путь наверх…

Джон: Источник вашей осведомленности

Джулия: Путь наверх … наверх и позади комфортно, надежно … продолжайте делать это и повторяйте предложение вашему бессознательному разуму несколько раз … бессознательный разум, сегодня, когда я сплю, пожалуйста, помоги мне в …

Джон: А потом верните свою осведомленность обратно в голову, источник вашей осведомленности…

Джулия: Просто позвольте вашей осведомленности пройти обратно вниз на расстояние 2 дюйма до вашего третьего глаза, трех дюймов до вершины вашей головы…

Джон: Затем начните немного двигаться, когда откроете глаза, но сохраняйте периферийное зрение… а потом вернитесь в текущий день. Добро пожаловать назад!