Глава 13. Техника нападения рукой — II

Скорость очень важна в борьбе, но многие борцы слишком преувеличивают ее значение. Когда борец не добивается успеха при нападении, это часто происходит из-за плохой техники, но большинство верит, что им не хватило скорости.

Борец должен правильно выполнять удары в нужный момент.

Чтобы правильно использовать удары, необходимо изу. чить стиль своего противника, его тактику и тайминг. В этой главе мы опишем некоторые удары, употребляемые в джит кун до.

Левый директ по корпусу, как и левый директ, является сильным ударом, который может использоваться как контрудар после обманных движений ведущей рукой или в комбинации ударов. Как и при ударе ведущей рукой или ударе-уколе ведущей рукой, здесь также замах руки должен сопровождаться движением корпуса тела.

Это толкающий удар и он может быть достаточно серьезным, т. к. в момент его выполнения борец находитоя в согнутом положении.

Часто предоставляется удобная ситуация для этого удара: как только противник открывает правую часть тела, левый директ по корпусу является наилучшим контрударом.

Этот удар эффективен, если вы хотите заставить противника лишиться энергичности, его также очень хорошо использовать против высоких борцов. Техника этого удара лучше всего применяется против борцов, которые высоко держат левую руку, чтобы защитить лицо в момент нанесения удара ведущей рукой.

Сам удар выполняется почти как левый директ, только направлен в среднюю часть тела, как видно на фотографии 40 или в солнечное сплетение.

Из положения защиты, как показано на фотографиях 41 и 41А,

согните немного правое колено, левая нога вытянута, как видно на фотографиях 42 и 42А.

Ваша ведущая рука находится возле лица и защищает вас в момент удара левой рукой. В момент поворота на левой ноге центр тяжести тела переносится на правую ногу.

Удар будет сильнее, если выполняя его, вы потихоньку сделаете шаг вправо. Когда вы возвращаетесь в исходное положение, пусть ваше плечо ведущей руки будет приподнято, чтобы с его помощью вы могли защититься от левого крестообразного удара противника.

Во время этого удара кисть правой руки, которой вы защищаетесь, должна быть открытой, а ладонь находится вблизи вашего лица. Посмотрите на фотографии 43 и 43А.

Наклоните корпус тела, чтобы удар можно было выполнить немного выше и почти горизонтально по отношению к цели. Не смейте выполнять этот удар так, как показано на фотографии 44, т. к. этим вы открываете верхнюю часть тела контрударам.

Против борца, стоящего в правосторонней позиции, как показано на фотографии 45,

Рис. 45

Ли создает ситуацию для нападения, используя глубокий ложный выпад, как показано на фотографии 46.

Рис. 46

Противник поднял руки для защиты, а Ли в этот момент быстро наклоняетоя и левой рукой наносит удар в среднюю часть тела противника, как видно на фотографии 47.

Рис. 47

Голова его втянута в плечи и находится вблизи левого плеча на случай возможного контрнападения.

Против борца, стоящего в левосторонней позиции, как показано на фотографии 48, Ли не применяет глубокого ложного выпада.

Рис. 48

Он выполняет ложный выпад ведущей правой рукой перед лицом противника, как видно на фотографии 49, и одновременно подходит ближе к нему.

Рис. 49

Когда противник реагирует на обман, Ли сильно бьет левой рукой по корпусу, как показано на фотографии 50.

Рис. 50

В этот момент правая рука Ли поднята, ладонь открыта, а локоть прижат к телу на случай контрнападения.

Иногда лучше подождать, пока противник сам начнет нападение, вместо того, чтобы выполнять обманные движения. В этом случае на него необходимо напасть в тот момент, когда представится удобная ситуация, т. е. он окажется незащищенным. Преимущество нападения по корпусу, в отличие от нападения в голову, заключается в том, что цель нападения гораздо больших размеров и менее подвижна.

Чтобы задержать удар левой рукой по корпусу, оставьте правую руку возле корпуса и поднимите плечо ведущей руки, это вам поможет, если противник ответит двумя контрударами.

Короткий удар не является особенно сильным, он употребляется для того, чтобы держать противника подальше от себя и вывести его из равновесия. Это быстрый удар, подобно звуку хлыста, во время этого удара не «толкайте» противника. Руки держите высоко и тотчас же возвращайте их в исходную позицию, чтобы отразить контрудар. Руки должны быть расслаблены и когда вы их вернете в начальное положение — должны снова занять исходную позицию.

Хорошо выполнить два коротких удара, т. к. второй удар имеет больше шансов поразить цель, если первый выполнен экономно.

Кроме того, второй удар поправит ошибки первого удара. Можно вшолнить серию коротких ударов, чтобы держать противника в обороне.

Удар запястьем является одним из ударов, которые больше всего ошеломляют противника, он является быстрым, точным и не «телефонирует» о себе. Его можно выполнить из положения защиты или пока вы находитесь в расслабленном состоянии, а ваши руки опущены вдоль тела. Это последнее положение не вызывает внимания противника и удар можно выполнить прежде, чем он подготовится к защите.

Удар запястьем ведущей руки нужно выполнить из положения, в котором находится рука, не «телефонируя» о своих намерениях, как показано на фотографии 51,

а кулак должен располагаться высоко, совсем не так, как показано на фотографии 52, где движение его почти горизонтально, т. к. борец, прежде чем нанести удар, отвел руку по направлению к себе.

Удар можно нанести в любое место лица противника, но лучше всего это сделать в висок, как показано на фотографии 53.

Из положения зашиты, как на фотографиях 54 и 54А,

удар запястьем ведущей руки выполняется вертикальным полукруговым движением, как показано на фотографиях 55 и 55А.

Центр тяжести тела переместите вперед в то время, как ваша левая рука движется немного вниз, чтобы защитить вас от ударов ногой или рукой по корпусу или в голову, как показано на фотографиях 56 и 56А.

Ладонь левой руки открыта.

Против борца, занимающего правостороннюю позицию, как показано на фотографии 57,

Рис. 57

Ли использует следующий технический прием: он совершает захват руки противника своей правой рукой и правую ногу ставит на правую ногу противника, чтобы помешать ему ударить ногой, как видно на фотографии 58.

Рис. 58

Затем быстро меняет руки, левой совершает захват противника, а правой наносит удар запястьем, делая шаг вперед, как вы видите на фотографии 59.

Рис. 59

Против борца, находящегося в левосторонней позиции, как на фотографии 60, Ли использует те же самые технические приемы, что и в предыдущем примере.

Из положения защиты он правой рукой совершает захват левой руки противника, как показано на фотографии 61, а свою правую ногу ставит рядом с ногой противника, чтобы помешать ему нанести контрудар ногой.

Затем быстро приближается к противнику и при этом меняет руки, делает захват левой, а правой наносит удар запястьем, как видно на фотографии 62.

Посмотрите, как Ли левой рукой рывком притягивает к себе противника и одновременно наносит ему полукруговой удар.

Захват — это метод остановить противника и помешать ему двигаться, что придаст вам уверенности при нападении. Например, одной рукой вы можете совершить захват противника, а другой выполнить удар. Захват может быть использован и как защитная техника, пока вы наносите контрудар или уклоняетесь от удара.

Захват, отклонение, отражение руки противника заставит его отступить или отвести руку и тем самым потерять контроль над своими движениями. Ступню можно использовать, чтобы помешать противнику ударить ногой.

Вы можете ограничить противника в возможности контрнападения, если совершите захват или отклоните его руку, пока движетесь вперед. Когда вы выполняете захват, вы должны правильно двигаться по направлению к противнику и тотчас выполнять следующую акцию: удар, чтобы не дать противнику времени подготовиться.

Подобный удар является хорошим контрударом, а также вторым по значению ударом, т. к. в основе своей это оружие близкой борьбы, с помощью которого противник осуществляет нападение.

Удар-"крюк" ведущей рукой можно использовать и когда вы движетесь вперед, а противник не отходит. Но чаще всего этот удар выполняется после директа или какого-нибудь другого удара.

Удар-"крюк" не следует выполнять, широко размахнувшись, но легко, расслабленной рукой, сопровождая его рывком. Рука расслаблена, но в момент, когда удар достигает цели, рука замирает и тяжесть тела вкладывается в удар. Плечи играют важную роль в том, чтобы получился быстрый и сильный удар, чтобы и удар руки был подобен удару кнута.

Не смейте до удара отводить руку назад или опускать вниз, дабы не «телефонировать» противнику о своих намерениях.

Подобным образом, т. е. отводят до удара руку назад некоторые боксеры. Если вы правильно работаете ногами, то и без этого движения имеется достаточно силы в руке и теле. Пусть пятка ведущей ноги будет приподнята, чтобы вы могли легко повернуться. Тяжесть тела перенесите на противоположную сторону от руки, наносящей удар. Во время удара вы должны сделать шаг вперед ведущей ногой.

Во время удара левая рука должна быть поднята высоко, чтобы кулак защищал лицо, а локоть бок. Вы должны выполнить удар из положения защиты, чтобы ошеломить противника, а после завершения удара вернуться в исходное положение. Плечо ведущей руки должно быть приподнято, чтобы удар в подбородок оказался сильным, как показано на фотографии 63.

Вы должны двигаться как можно меньше, чтобы ваш удар был как можно сильнее и не растрачивалась энергия. Если же вы сильно размахнетесь рукой, удар превратится в широкий размах, не имеющий силы, как на фотографии 65. Полукруг должен быть небольшим, как на фотографии 64.

Если размах очень большой, он вам затруднит и защиту. Чем больше согнут ваш локоть, как на фотографии 66, тем острее и резче ваш удар. Рукa должна замереть за секунду до того, как кулак коснется цели.

Чтобы выполнить удар из положения защиты, как показано на фотографии 67,

ваша левая рука пусть будет высоко поднята, как на фотографии 68 а пятка вашей ведущей ноги должны быть приподнята и повернута наружу, чтобы вы без труда могли повернуться на этой ноге.

Затем в момент удара быстро развернитесь в направлении, противоположном движению стрелки часов, как показано на фотографии 69, перемещая тяжесть тела не левую ногу.

Сконцентрируйтесь на скорости и рывком выполните удар. Как и остальные удары, этот необходимо направить «через» тело противника. При ударе труднее всего достигнуть контроля над движениями тела.

Удар-"крюк" ведущей рукой нужно умно использовать. Против борца, владеющего хорошей защитой, это единственный способ пробить защиту или заставить противника открыться. Но данный удар наиболее эффективен, когда вы приближаетесь к противнику или удаляетесь от него. Если ваш противник наносит длинные удары и широко размахивает руками, удар~"крюк" являетоя наилучшим контрударом.

Против борца, занимающего точно такую же позицию, как и вы (посмотрите на фотографию 70),

удар-"крюк" ведущей рукой часто выполняется, когда противник опускает левую руку, как на фотографии 71 или после удара противника ведущей рукой. Удар выполняется, пока центр тяжести тела находится на левой ноге, вы поворачиваетесь на ступне приподнятой ведущей ноги, как на фотографии 72.

Против борца, занимающего левостороннюю позицию, как на фотографии 73,

Ли осуществляет ложное нападение: немного наклоняется и начинает ложный удар левой рукой, как видно на фотографии 74.

Когда противник опускает свою ведущую руку, чтобы заблокировать удар, Ли выполняет высокий удар-"крюк" в подбородок, как показано на фотографии 75.

Удар-"крюк" является естественным ударом, когда комбинируется с шагом в сторону. Вы движетесь наискооь и это облегчает вам размах. Хотя это и выглядит странно, данный удар можно выполнить и когда противник шагает в сторону.

Удар-"крюк" ведущей рукой очень хорош в борьбе на близком расстоянии. Он выполняется со стороны и обычно вне обозримого пространства противника. Наряду с этим, этот удар очень хорош пооле директа, которым вы поколебали уверенность противника.

Удар-крюк" по корпусу является хорошим ударом в близкой борьбе. Кроме того, корпус тела представляет собой более легкую цель для поражения. Приближаясь к противнику, изобразите, что выполняете удар в голову, а затем сделайте шаг вперед ведущей ногой и ударьте ведущей рукой в среднюю часть корпуса тела. Пах также является хорошей целью для поражения, т. к. низкий удар трудно блокировать. Когда вы выполняете такой удар, наклоните корпус в противоположную сторону от руки, наносящей удар.

Чтобы выполнить этот удар, вы должны согнуть колено ведущей ноги, при этом ваше плечо должно быть почти на уровне цели.

Равновесие сохраняйте, вытянув большой палец левой ноги. Левая рука должна быть вблизи вашего лица.

Хотя мы писали о том, что директы выполняются на средней дистанции, но и здесь можно применить удар-"крюк", если противник блокирует, избегает или отражает директы. Варьируйте ваши удары от высоких до низких, от одного удара до комбинации ударов.

Удар-"крюк" левой рукой также является хорошим ударом в близкой борьбе, особенно когда вы отступаете или противник отступает.

Удар-"крюк" отрабатывается с помощью малого мешка или мяча, подвешенного на резиновых канатах. Резко выполняйте удар и не слишком наклоняйтесь. Для того, чтобы защититься от этого удара, не смейте отходить от противника, наоборот, двигайтесь вперед, чтобы удар прошел рядом с вами.

Апперкот употребляется в близкой борьбе. Удар выполняется замахом руки вверх, при этом ладонь, стиснутая в кулак, повернута к вам. Выполнять удар можно как правой, так и левой рукой.

Апперкот почти бесполезен против быстрого противника, нападающего на вас и пытающегося поразить вас в лицо длинными дефектами. Но этот удар является естественным оружием против борца, который опускает голову и нападает, сильно размахивая руками.

Чтобы успешно выполнить апперкот, ноги до удара немного согните в коленях и выпрямите их в момент удара. В ту секунду, когда вы коснетесь цели, вы должны стоять на цыпочках и потихоньку наклониться назад. Тяжесть тела должна быть на левой ноге, если вы удар выполняете правой рукой, и наоборот.

Против борца, стоящего в правосторонней позиции, используйте левую руку для захвата правой руки противника, пока выполняете правый апперкот ведущей рукой. Чтобы выполнить левый апперкот левой рукой, отведите ведущую руку к лицу для защиты головы и подготовки защиты от контрудара. Левую руку необходимо опустить так, чтобы удар был направлен вверх и наискось.