Глава 2

Методы лечения никотиновой зависимости

При лечении никотиновой зависимости используются различные группы лекарственных веществ – дезинтоксикационные, симптоматические (седативные и стимулирующие), антидепрессанты и средства заместительной терапии. Наибольшее распространение получила никотинзаместительная терапия, основанная на применении препаратов, в состав которых входит никотин или какой-либо его аналог. Эти вещества обеспечивают поступление в организм курильщика дозы никотина, необходимой для облегчения симптомов абстинентного синдрома, который развивается сразу после того, как человек бросает курить. К тому же, кроме преодоления химической зависимости, происходит психологическая перестройка пациента – он больше не связывает приятные ощущения, даваемые никотином, с сигаретами. Еще одним положительным моментом является то, что при лечении организм получает только никотин, исключаются другие вредные составляющие табачного дыма (окись углерода, смолы, канцерогены). После начала лечения большинство пациентов отмечают улучшение самочувствия: уменьшение одышки, осиплости голоса, повышение работоспособности и активности.

В целом медикаментозную терапию при лечении табакокурения условно делят на:

• аверсионную– терапия, при помощи которой достигается отвращение к табаку: полоскание рта раствором нитрата серебра, танина, для приема внутрь можно применять анабазин внутримышечно вводят апоморфин 1 %-ный (5—6 инъекций на курс), цититон (1—2 раза в день в течение 10—14 дней), лобелин (2 раза в день 10—12 дней);

• симптоматическую: снотворное (донормил), сердечные (кардиамин), анальгезирующие (болеутоляющие) средства;

• никотинзаместительную, когда используются лекарственные средства, в состав которых входит никотин, – призвана максимально облегчить процесс отвыкания от курения.

По мнению медиков, курение – проблема физическая, но с выраженной поведенческой составляющей, т. е. это привычка. Чтобы легче было справиться с химической зависимостью, человеку необходимо в течение некоторого времени принимать никотин, источником которого может быть все что угодно, кроме сигареты: пластырь, жевательная резинка и т. д. Смысл никотинзаместительной терапии заключается в том, чтобы не только облегчить процесс снятия зависимости, но и разрушить существующую в сознании курильщика логическую связь между сигаретой и удовольствием от никотина. Употребляя никотинсодержащие средства, пациент насыщает привыкшие к никотину рецепторы в головном мозге, курильщик «пересаживается» с сигареты на заменитель, чтобы впоследствии отказаться и от него.

Датой рождения никотинзаместительной терапии считается 1967 г., когда по заданию шведского правительства были начаты исследования по созданию препарата для борьбы с курением у моряков подводного флота, у которых при вынужденном отказе от сигарет на период плавания развивались тяжелые симптомы абстиненции. Этой проблемой занялся ведущий сотрудник компании «Фармация» Уве Ферно, который основное внимание уделил лечению физической зависимости у курильщиков. Ранее считалось, что для отказа от курения достаточно лишь силы воли курящего человека и не признавалось значение физической зависимости. Однако это далеко не так – для многих заядлых курильщиков преодоление физической зависимости представ-ляет практически такие же трудности, как и преодоление психической зависимости. Итогом работы Ферно явилось создание первого лекарства от курения – жевательной резинки «Никоретте». В настоящее время препараты заместительной терапии выпускаются и в других формах – в виде пластырей, пленок, таблеток и аэрозолей, содержащих анабазин, цитизин, лобелин или собственно никотин.

Применение сублингвальных таблеток и пастилок эффективно в попытке бросить курить. Данные препараты являются никотинсодержащими. Таблетки высвобождают меньше никотина, чем при использовании жвачки, а пастилки – больше примерно на 25%. Применение пастилки происходит следующим образом: ее следует медленно рассасывать во рту, пока не появится сильный своеобразный привкус, после чего пастилку следует поместить за щеку и держать до тех пор, пока вкус не станет слабым. Не нужно перекатывать пастилку с места на место и тем более проглатывать. При использовании таблеток и пастилок не должно быть совмещения с другими никотинзамещающими средствами, например с пластырем или жвачкой. В ходе проведенных исследований было установлено, что среди курильщиков, принимавших пастилки по 2 мг и 4 мг в течение 6 месяцев, отказ от курения был выше на 2—4%, чем среди тех, кому во время лечения никотиновой зависимости давались плацебо. Плацебо – это так называемая пустышка, не содержащий никаких фармацевтически активных веществ препарат, вводимый обследуемым под видом испытываемого лекарства. Итоги этого исследования подтверждают, что именно пастилки, а не самовнушение курильщика вследствие веры в новый препарат обеспечивают положительный эффект от лечения. Пастилки являются сильным стимулом при ослаблении курения. Таблетки в отличие от пастилок следует применять чаще, так как они высвобождают меньшее количество никотина, дозировка которого при использовании таблеток достигает примерно 80 мг в день. Максимальное количество пастилок – 25 штук в день, а в среднем используется 8 пастилок в сутки. Употребление пластинок происходит приблизительно по 1 штуке через каждые 1,5 ч в течение 12 недель. После чего доза уменьшается и уже употребляется по 1 пастилке каждые 2—4 ч в течение 3 недель. И последний этап – в течение 3 недель по 1 пастилке через 4—8 ч. Применение пастилок и таблеток – очень удобный, простой способ контролирования дозы никотина, и происходит самостоятельно. Пастилки более эффективны, чем никотинзамещающие таблетки, благодаря большему количеству никотина. Таблетки и пластыри можно применять при наличии зубных протезов. Также было замечено, что при использовании пастилок (4 мг) вес курильщика остается стабильным, что немаловажно для многих. Побочными эффектами при использовании таблеток и пастилок являются икота, тошнота, раздражение слизистой оболочки горла. Применение пастилок может сопровождаться диареей, анорексией (отсутствием аппетита и отказом от еды), головокружением, потливостью. Также может возникнуть передозировка, если использовать одновременно, помимо таблеток и пастилок, другие никотинзамещающие средства.

Некоторые фармацевтически активные вещества, включаемые в состав препаратов для никотинзаместительной терапии.

Анабазин – алкалоид растения ежовник безлистный. Оказывает возбуждающее влияние на никотиновые холинорецепторы, стимулирует хеморецепторы синокаротидной зоны, что проявляется в рефлекторном возбуждении сосудодвигательного и дыхательного центров. Входит в состав пленок, таблеток «Гамибазин» и жевательной резинки с аналогичным названием. «Гамибазин» в таблетках применяют для облегчения отвыкания от курения, при этом в начале лечения необходимо либо полностью отказаться от сигарет, либо резко уменьшить их количество и прекратить курить на 8—10 день курса. «Гамибазин» принимают ежедневно внутрь или под язык, начиная с 8 таблеток в день, а затем постепенно снижают дозу препарата до 1—2 таблеток на 25-й день лечения. Если тяги к курению не возникает, курс лечения заканчивают через месяц. Если же в течение 1-й недели приема влечение к курению не уменьшается, лечение «Гамибазином» останавливают и переходят к другим препаратам или пробуют повторить курс через 2—3 месяца. Во время приема «Гамибазина» могут беспокоить такие побочные эффекты, как тошнота, головная боль, повышение давления, которые проходят обычно при снижении дозировки в процессе лечения. У некоторых пациентов возможна лекарственная аллергия в виде токсических дерматитов, крапивницы, требующая отмены препарата. «Гамибазин» противопоказан лицам, страдающим атеросклерозом, гипертонией, кровотечениями любого происхождения. Каждая таблетка содержит по 0,003 г анабазина гидрохлорида, 120 таблеток заключены во флакон из светозащитного стекла. Выпускаются также жевательные резинки «Гамибазин», которые применяют путем длительного жевания сначала по 1-й резинке 4 раза в день, уменьшая до 1-й резинки в день к 20-му дню лечения. Жевательные резинки прямоугольной или квадратной формы по 0,003 г действующего вещества упакованы в фольгу по 10 штук. Кроме того, существуют пленки с анабазином – их приклеивают на десну или слизистую щеки (начинают с 4—8 пленок в день и доводят до 1-й пленки в день к концу 20-дневного курса). При использовании пленок возможны появления неприятных вкусовых ощущений, тошноты, слабости, головокружения, головной боли, редко – подъемы давления. Противопоказания такие же, как и у «Гамибазина».

Цитизин – алкалоид, содержащийся в растениях ракитник и термопсис. По механизму действия сходен с никотином и анабазином, хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта. Входит в состав препарата «Табекс». При использовании «Табекса» во время курения происходит суммация эффектов цитизина и никотина, что вызывает у пациента неприятные ощущения, способствуя окончательному отказу от сигарет, т. е. в данном случае используется сочетание аверсионной и никотинзаместительной терапии. Синдрома отмены при этом не возникает, так как отсутствие никотина компенсируется цитизином. Лечение «Табексом» проводят по определенной схеме: в течение первых 3-х дней принимают по 1-й таблетке каждые 2 ч (6 таблеток в сутки), и если на 3-й день нет положительного эффекта, лечение следует прекратить (возможна повторная попытка через 1—2 месяца). При уменьшении тяги к курению продолжают прием таблеток, постепенно снижая их количество: с 4-го по 12-й день пьют по 5 таблеток в сутки, с 13-го по 16-й день – по 4 таблетки, с 17-го по 20-й – по 3, с 21-го по 25-й – по 1—2 таблетки. Для достижения лучшего результата курение необходимо прекратить не позднее 5-го дня лечения. Применение «Табекса» может вызывать различные побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой, нервной систем и системы органов пищеварения: повышение артериального давления, сердцебиение, повышенная раздражительность, головные боли, изменения вкуса и аппетита, сухость во рту, тошнота. При точном соблюдении схемы лечения эти явления незначительны и проходят обычно на 4—5-ый день курса. Если же пациент на фоне приема препарата продолжает курить, возможно развитие никотиновой интоксикации, при которой возникают судороги, рвота, резкая тахикардия, нарушение дыхания вплоть до его остановки. Это требует отмены препарата и оказания специализированной медицинской помощи (вводятся кардиотонические, противосудорожные средства, дыхательные аналептики). Менее распространена другая лекарственная форма цитизина – 15%-ный водный раствор в ампулах по 1 мл («Цититон»). Вводится внутримышечно по 0,5 мл 2—3 раза в день параллельно с сокращением количества выкуриваемых сигарет. После прекращения курения инъекции продолжают еще 2—3 дня (весь курс занимает от 12 до16 дней).

Лобелин – препарат растительного происхождения, входит в состав таблеток «Лобесил». По химическому строению относится к третичным аминам. Вступает в конкурентные взаимоотношения с теми же рецепторами и биохимическими субстратами, что и никотин. Оказывает двухфазное действие на Н-холинорецепторы вегетативных ганглиев, вызывая в малых дозах возбуждение центров продолговатого мозга (дыхательного, сосудодвигательного и др.) – действие, сходное с эффектами никотина. При увеличении дозировки происходит угнетение дыхания, падение артериального давления, нарушается нервно-мышечная передача, что способствует возникновению судорог. В терапевтических целях применяется только в небольших концентрациях. Лечение «Лобесилом» начинают с 1-й таблетки по 4—5 раз в день на протяжении 7—10 дней. Желание курить уменьшается обычно на 3—4-ый день приема. При выраженной никотиновой зависимости курс можно продлить до 2—4 недель, плавно уменьшая кратность приема таблеток. Побочные эффекты и симптомы передозировки «Лобесила» сходны с таковыми у «Табекса». Форма выпуска – таблетки по 2 мг лобелина гидрохлорида в упаковке по 50 штук.

Собственно никотин является составляющей частью различных пластырей, жевательных резинок, интраназальных спреев и ингаляторов. Наибольшей популярностью пользуется никотинсодержащая жевательная резинка «Никоретте». Кроме никотина, в ее состав входят различные ароматические вещества, чаще всего ментол. Выпускается в виде квадратных подушечек светлобежевого цвета по 15 штук в упаковке. В процессе жевания никотин медленно высвобождается из резинки и всасывается слизистой ротовой полости. «Никоретте» позволяет избежать таких неприятных симптомов абстиненции, как раздражительность, недомогание, желание закурить. Каждая подушечка «Никоретте» содержит по 2 или 4 мг никотина (более высокая дозировка в 4 мг предназначена для лиц с выраженной никотиновой зависимостью). Применяется пациентом, когда возникает желание покурить: резинку жуют около 30 мин до ощущения горечи во рту. Средняя доза – 8—12 подушечек в сутки, максимальная – 15. После отказа от курения для более длительного результата «Никоретте» следует непрерывно использовать в течение еще 3-х месяцев, постепенно снижая количество резинок. Курс лечения составляет обычно 4—5 месяцев. По данным различных исследований, вероятность отказа от курения при использовании «Никоретте» повышается на 40—60%. Побочные явления: головная боль, тошнота, икота, рвота, боли в горле, желудке. Редко – аллергические реакции (эритема, крапивница), сердцебиение вплоть до пароксизма мерцательной аритмии. Препарат противопоказан при нарушениях сердечного ритма, в острую фазу инсульта или инфаркта миокарда, при нестабильной стенокардии, язвенной болезни желудка.

Еще один способ бросить курить – применение назального спрея. Никотиновые интраназальные спреи способствуют быстрому проникновению никотина в кровь, но дозировка никотина обеспечивается намного меньшая, чем при курении. В результате исследования, при котором одна группа в течение 6 месяцев применяла назальный спрей в попытке бросить курить, а второй группе давали плацебо, т. е. имитацию никотинзамещающих веществ, обнаружилось, что в первой группе отказ от курения был в три раза выше, чем во второй. Применение назального спрея происходит таким образом: каждый носовой вход спринцовывают спреем, который содержит по 0,5 мг никотина. Благодаря хорошему кровоснабжению слизистой оболочки носа никотин через 10—15 мин попадает в организм, и его концентрация в крови достигает максимального уровня. Начинают применение спрея с 1—2 раз в час. В последующем происходит индивидуальная подборка дозировки никотина, которая не должна превышать 40 мг в день. Данная доза никотина должно поддерживаться в течение 6—8 недель, после чего необходимо уменьшать дозировку на протяжении 3—6 месяцев. Уменьшение может происходить либо снижением количества спринцеваний, либо их пропуском. При применении никотинового спрея возникает стимуляция обонятельного органа, благодаря чему появляется замена ритуала курения. Есть конечно и отрицательные стороны использования никотинового спрея. При применении возможны такие последствия, как кашель, насморк, тошнота, головная боль, потливость, головокружение; всасывание никотина происходит через слизистые полости носа, в связи с чем возможно их раздражение. Поэтому, чтобы пользоваться спреем, необходима консультация врача. Никотиновый спрей противопоказан людям с бронхиальной астмой, ринитами и различными аллергиями. Согласно статистическим данным применение спреев в 2 раза увеличивает вероятность отказа от курения.

Ингаляторы «Никоретте» по своему внешнему виду напоминают сигарету. Состоят из мундштука и сменных никотинсодержащих картриджей. Во время вдоха через ингалятор происходит испарение никотина, и он всасывается слизистой полости рта. Одного картриджа хватает на 20 мин интенсивных затяжек. В день используется от 4 до12 картриджей на протяжении 3 месяцев, затем дозировку понижают. Применение свыше 6 месяцев нежелательно. После вскрытия картридж необходимо использовать в течение 12 ч, так как концентрация никотина в нем падает и эффективность лечения уменьшается. Использование ингалятора может вызвать побочные эффекты в виде раздражения слизистых оболочек полости рта, глотки, верхних дыхательных путей, кашля, явлений фарингита, изъязвлений слизистой рта. Возможны также диспепсические расстройства (изжога, тошнота, икота, рвота). Из-за недостаточного поступления никотина в организм некоторых пациентов беспокоят головные боли, нарушения сна, повышенная раздражительность. Все эти явления требуют отмены препарата только в случае их явной выраженности и длительного течения. Следует отметить, что совместное применение «Никоретте» в ингаляционной форме и курение категорически запрещается, так как высока вероятность отрав-ления никотином. Противопоказанием для использования ингалятора «Никоретте» является чувствительность к ментолу и никотину. При беременности, а также при таких заболеваниях, как язва желудка, сердечно-сосудистые заболевания, бронхиальная астма, следует проконсультироваться с врачом перед применением никотинового ингалятора. В том числе и несовершеннолетним необходима консультация врача. Ингалятор в основном подходит людям с сильной поведенческой зависимостью от сигарет, т. е. когда существует привычка держать сигарету во рту или в руке. Некоторым людям сложно бросить курить, так как просто нечем занять руки, например во время длительной беседы или ожиданий. Таким образом, никотиновый ингалятор позволяет обращаться с ним как с сигаретой. Никотиновый ингалятор является новой разработкой среди никотинзамещающих препаратов. От объема вдоха не зависит количест-во поступления никотина в организм человека, т. е. глубокие и неглубокие вдохи насыщаются одинаковой дозой никотина. Исследование подтвердило, что у 93% людей, принимавших никотиновый ингалятор в течение года, повысилась мотивация, чтобы бросить эту пагубную привычку. Таким образом, ингалятор очень эффективен для сокращения числа выкуренных сигарет и повышения мотивации бросить курить.

При использовании никотиновых пластырей никотин всасывается через кожные покровы. Никотиновый пластырь помогает в 25% случаях в борьбе против курения. Пластырь наклеивается на кожу спины, плеча или бедра (где наименее выражен волосяной покров). Для предотвращения раздражения кожи место наклейки рекомендуется ежедневно менять. Пластыри разграничиваются на 12-часовые и 24-часовые. Умеренным и сильно курящим людям следует применять 24-часовой пластырь. Курс лечения составляет несколько месяцев, каждые 3 недели пластырь заменяют на более слабый. Применение пластырей более 6 месяцев нецелесообразно, так как не дает лучшего эффекта. Никотиновые пластыри лучше назначать еще до полного отказа от курения – это повышает долгосрочный эффект лечения. Использование никотинового пластыря рекомендуется людям, выкуривающим от 1 пачки в день. Побочные явления при использовании пластыря связаны либо с симптомами абстиненции (раздражительность, головная боль), либо с передозировкой никотина (явления диспепсии, сердцебиение) и проходят обычно самостоятельно через 3—4 недели, иногда под пластырем возникает небольшое раздражение. В таких случаях просто необходимо переклеить пластырь на другое место. Особенностью пластырей является очень медленное постоянное поступление никотина в кровь, что может приводить к ярким, необычным сновидениям и нарушениям сна.

Когда человек бросает курить, повышается возбудимость организма, которую ранее заглушала сигарета. В различных стрессовых ситуациях, при эмоциональном подъеме или спаде в руках человека оказывается сигарета, которая помогает организму стабилизироваться. Длительная нервозность ведет к депрессиям. Пластырь помогает бороться с депрессией благодаря выделению никотина, который облегчает тягу организма к курению. Таким образом, никотин, выделяемый пластырем, стимулирует те зоны головного мозга, которые принимают участие в регуляции настроения. Пластырь 24-часового действия содержит 21 мг никотина. К тому же никотиновый пластырь не противопоказан беременным женщинам. Он никаким образом не вредит женщине и ее ребенку. Такой вывод был сделан в результате исследования, при котором 20 беременных женщин, выкуривавших каждый день по 15 сигарет, носили пластырь в третьем триместре и еженедельно проводили ультразвуковое обследование, которое подтвердило нормальное развитие плода. К концу беременности 8 женщин из 20 бросили курить. Многие люди отказываются носить пластыри, так как считают, что именно никотин ведет к развитию раковых заболеваний. Такое заблуждение способствует снижению мотивации бросить курить. Раковые заболевания развиваются непосредственно от различных ядовитых соединений, нейротоксинов и канцерогенов, а не от никотина, как думает большинство людей, переходя на легкие сигареты, продолжая гробить свое здоровье и окружающих людей. Никотиновый пластырь вырабатывает только никотин, которого так не хватает курящему человеку, а не различные вредные соединения.

Существуют различные виды никотинзамещающих пластырей. Так, примером является пластырь Zero Nicotine. Данный препарат обладает свойствами, подобными свойствам никотина. Он очень удобен в применении, эффективен в борьбе с курением и не вызывает зависимости. Zero Nicotine выполняет три главные задачи: во-первых, борется с никотиновой зависимостью; во-вторых, ослабляет синдром отмены при отказе от сигарет и, в-третьих, помогает предотвратить опьянение от сигарет. Применение данного пластыря позволяет с большей легкостью курить меньше сигарет, чем без него, пациенту требуется меньше силы воли, чтобы не курить; при использовании пластыря организм постепенно освобождается от никотина. Zero Nicotine состоит из следующих компонентов:

1) хмель, который способствует расслаблению организма и гладкой мускулатуры. Хмель издавна использовали с целью расслабления и борьбы с раздражением желудка и кишечника;

2) готу кола – относится к семейству петрушек. Эту траву называют травой памяти. Готу кола способствует улучшению кровообращения, насыщает кислородом мозг, оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, снимает головную боль, в результате чего улучшаются когнитивные процессы;

3) шлемник обыкновенный, который способствует улучшению состояния организма при умственных и физических нагрузках, лечит головные боли, кашель, бессонницу;

4) имбирь тоже входит в состав Zero Nicotine. В переводе с латинского означает «лекарство мира». Имбирь содержит эфирные масла, которые состоят из цинеола, танина, крахмала и других веществ, придающих соответствующий запах. Крахмал составляет 28% эфирных масел;

5) овсяное зерно, которое способствует снижению напряжения, усталости. Используется для снятия раздражения с кожи;

6) мирра, обладающая противомикробным и болеутоляющим действием;

7) мята, которая способствует очищению легких, делая дыхание более свободным;

8) вяз ржавый, оказывающий успокаивающее действие и содержащий кальций, марганец, литий;

9) корень горечавки, который способствует улучшению пищеварения, работы печени, селезенки, почек, желудка, повышению аппетита;

10) сарсапарель в виде и корня, и травы. В сарсапареле находятся вещества, подобные мужскому и женскому гормонам. Способствует улучшению метаболической системы;

11) эвкалипт, который обладает болеутоляющим, противопаразитным и противоглистным действиями;

12) цветки сафлора, которые способствуют улучшению функций дыхательной системы, выводят мокроту из легких, уравновешивают холестерин, улучшают пищеварение, укрепляют печень;

13) корень лакричника, или солодка, в котором находится огромное количество органических соединений. Корень лакричника способствует стимулированию слизи в желудочно-кишечном тракте;

14) люцерна, которая обогащает кровь неорганическими минералами. Данное растение имеет в своем составе белки, углеводы, клетчатку, минералы, витамины, необходимо при сердечных заболеваниях, инсульте, высоком холестерине;

15) эхинацея, которая необходима для того, чтобы залечить раны на коже и укрепить иммунную систему. В состав эхинацеи входят полисахариды, которые способствуют усилению защитной функции организма;

16) восковница, которая выступает как очиститель крови.

Все вышеперечисленные компоненты и находятся в антиникотиновом пластыре Zero Nicotine. Так уж лучше на самом деле пользоваться пластырем с набором полезных для организма растительных компонентов, чем вдыхать сигаретный сбор.

Кроме накожных форм, существуют еще трансдермальные никотиновые пластыри («Хабитрол» «Никотинель»). Они наклеиваются на десну или слизистую щеки. По применению сходны с накожными пластырями.

Сигареты «Антитаб» из лечебных трав. Используются пациентом при появлении желания курить. На курс лечения обычно требуется 10 пачек (в каждой пачке по 20 сигарет). Применять табачные изделия совместно с сигаретами «Антитаб» запрещается. Побочные действия: головная боль и сухость во рту. Сигареты противопоказаны лицам с тяжелыми заболеваниями сердечнососудистой системы.

Еще один никотинзамещающий препарат, который способствует отказу от курения, подойдет любителям пива. Пиво под названием NicoShot содержит никотин, благодаря которому у людей отбивается желание курить. NicoShot было разработано немецкими пивоварами. Бутылка этого пива крепостью 6,3о содержит 3 мг никотина. Но врачи относятся к такому методу совсем не с оптимизмом, так как считают, что это может привести к алкогольной зависимости взамену табакокурения, а ведь одно другого не лучше.

Все вышеописанные препараты не рекомендуется принимать во время беременности и лактации, поскольку их влияние на развитие плода и детского организма еще недостаточно изучено. Не следует заниматься и самолечением, никотинзаместительная терапия должна проводиться только под врачебным контролем во избежание передозировки, аллергических или каких-либо других серьезных побочных эффектов.

Новым препаратом, ослабляющим тягу к курению, являются никотиновые вакцины. Желание не курить формируется благодаря ослабляющим действиям вакцины. Такое сочетание, как никотин и иммуноглобулин или белок-антиген, приводит к тому, что происходит образование антител, которые связывают никотин, поступающий в кровь, и препятствуют его проникновению в головной мозг. Положительная сторона никотиновых вакцин в том, что они не только помогают бросить эту вредную привычку, но и облегчают синдромы отмены после отказа от курения. Изучение вакцин происходит до сих пор. Проведенные исследования на животных показали, что иммунизация крыс привела к снижению их чувствительности к высокому содержанию никотина. Исследования на людях окончательно не окончены, но по некоторым результатам было обнаружено эффективное действие никотиновой вакцины. Удобство вакцины заключается в ее некаждодневном введении. К тому же вакцина убивает приятные ощущения при курении. Во время применения вакцин не происходит влияния никотина и антител на центральную нервную систему, так как белки-антигены не проходят через гематоэнцефалический барьер. Если исследование покажет безопасность применения вакцин, то будет возможно совмещение различных никотинзамещающих средств.

Существуют и другие методы борьбы с табакокурением. Иногда пациенту может помочь полоскание рта слабым раствором азотнокислого серебра (1 : 1000). Если человек после полоскания пытается выкурить сигарету, во рту появляется очень неприятный вкус, делающий курение невозможным. К этой же группе относятся 20%-ная спиртовая настойка чернильных орешков для смазывания десен, галлодубильная кислота, 1—2%-ный раствор танина. Указанные средства используются 4– 5 раз в день непосредственно перед курением.

В последние годы в ряде стран стали применяться принципиально новые препараты, не содержащие никотина и его аналогов. Это «Зибан» (бупропиона гидрохлорид). Данный препарат является единственным средством, которое не содержит никотин, и к тому же одобрено комитетом по пищевым продуктам и лекарствам при правительстве США. «Чантикс» (варениклин) так же, как и «Зибан», относится к группе антидепрессантов. «Зибан» оказывает влияние на проводящие пути, которые участвуют в формировании никотиновой зависимости, что подавляет желание курить. Бупропиона гидрохлорид удобен в применении для тех, кто предпочитает излечиться от никотиновой зависимости без присутствия в препаратах никотина, а также для тех, кто просто плохо переносит никотинзамещающую терапию. При исследованиях было выявлено, что эффективность бупропиона гидрохлорида выше, чем при использовании плацебо, число отказов от курения при его применении было в 2 раза больше. Назначается по 1 таблетке раз в день в течение 4 дней, в последующие дни – по 2 таблетки раз в день. Курс лечения – 7– 12 недель. Повышение дозы свыше 300 мг не рекомендуется в связи с возможными появлениями судорог. Положительными сторонами данного препарата, помимо отказа от курения, являются снижение риска набрать вес, хорошая переносимость, а также малотоксичность. Побочные действия: сухость во рту, бессонница, аллергические реакции. Возможно снижение массы тела. Противопоказаниями к применению являются булимия, различные травмы головы, алкоголизм и судорожные припадки, опухоли головного мозга, гиперчувствительность к бупропиону, анорексия и истощение. При таких симптомах рекомендуется пить много воды и применять препарат задолго до сна. Бупропион гидрохлорид можно применять как отдельно, так и в сочетании с другими препаратами.

Varenicline tartrate (аналог «Чантикса») от компании Pfizer также является препаратом, который не содержит никотин. Это новое лекарственное средство, которое действует как блокировщик никотиновых рецепторов, что ведет к снижению действия никотина с психологической стороны. Поэтому у курильщика не возникает очередного желания закурить. Данный препарат проверялся на 626 участниках эксперимента. В результате этого исследования выявилось, что у первой группы, которая принимала Varenicline, число отказов от курения в 3 раза больше, чем у второй контрольной группы, принимавшей плацебо. Результаты были таковы: 48% в первой группе и 17% во второй группе. Эффективность данного препарата выше, чем у бупропиона гидрохлорида. Спустя год после исследования обнаружилось, что 14% человек, которые принимали Varenicline, до сих пор не возобновили свою пагубную привычку, а число людей, принимавших плацебо, которые не начали заново курить, составляло лишь 6%. Побочным эффектом препарата Varenicline является тошнота. Данный препарат мог бы быть открыт и раньше. Во время Второй мировой войны солдаты жевали листья растения золотистая брунфельзия, которые содержали цитизин. Цитизин подобен никотину и является основой нового препарата Varenicline. Во многих странах применение цитизина дало эффективный результат в борьбе с курением. Но в англоязычных странах он остался незамеченным.

«Чантикс» блокирует чувствительные к действию никотина клетки коры головного мозга, поэтому при курении пациент не получает удовлетворения. Кроме того, «Чантикс» как бы воспроизводит приятные ощущения от никотина, чем облегчает симптомы абстиненции. Побочные эффекты: понос, рвота, метеоризм, головная боль, бессонница, ночной кашель. По данным исследований, проведенных в США, применение «Чантикса» помогло отказаться от курения и не курить как минимум 1 год 1/5 испытуемых.

Во Франции в настоящее время проходят клинические испытания нового препарата для лечения никотиновой зависимости и ожирения. Это римонабант, механизм действия которого основан на выключении каннабиоидных рецепторов головного мозга, которые возбуждаются при переедании и курении.

Лечение табакокурения должно быть комплексным, направленным как на уменьшение неприятных симптомов абстиненции, так и на предотвращение психологического дискомфорта.

Следует отметить, что ни один из способов лечения никотиновой зависимости не является гарантией отказа от курения. Все современные средства могут лишь повысить вероятность того, что пациент бросит курить и не обратится к сигаретам достаточно долгое время. Основное значение по-прежнему придается психологическому настрою курильщика, его осознанному и твердому желанию избавиться от никотиновой зависимости.

Для начала необходимо разобраться с понятием «психотерапия»: что это такое и каков принцип ее воздействия и применения. Всем известно, что поведение человека, его мысли, чувства, эмоции, фантазии, действия оказывают на организм и здоровье человека как косвенное, так и прямое воздействие. Курение – это поведение человека, которое приводит к более высокому уровню заболеваемости и смертности.

Психотерапия (от греч. psyche – «душа» и therapeia – «лечение») – дословно «исцеление души». Психотерапия – воздействие, которое направлено на изменение поведения человека с помощью вербальных (словесных) и невербальных средств.

Термин «психотерапия» был впервые введен Д. Н. Тьюком в конце ХIХ в. А свободно употребляться термин «психотерапия» стал в 1890-х гг. Это произошло благодаря развитию гипноза. Существует огромное количество определений психотерапии. Самым распространенным является такое, согласно которому психотерапия – система медико-психологического воздействия на психику, через которую идет воздействие на весь организм и поведение пациента.

В психотерапевтической практике на сегодняшний день начинают развиваться такие восточные методики как йога, цигун и т. д. Применять психотерапию можно как отдельно, самостоятельно, так и в комплексе с другими методами лечения.

В психотерапии при применении психотерапевтических методик воздействие в первую очередь ведется посредством вербального общения. Оно осуществляется как при непосредственном контакте, так и при опосредованном, например с помощью телефона, картинок, радио, телевидения, звукозаписи и т. д. Психотерапия имеет огромное количество самостоятельных методов. На сегодняшнее время их насчитывается более 400.

Прежде чем пойти к психотерапевту, необходимо точно знать и верить в то, что существует необходимость и желание избавиться от курения. Миллионы людей курили, курят и будут курить, одновременно рассказывая, какой вред наносит сигарета. Трудно поверить, что курение не приносит им удовольствия. Первая сигарета не притягивает, а отталкивает. Поэтому при первых пробах курения возникает мысль, что легко бросить курить, так как это не особо-то приятно. Курить начинают в основном в подростковом и юношеском возрасте. В этом возрасте «круто» курить. В этот момент просто никто не думает, как сложно бросить курить.

Курящим людям необходимо задаться такими вопросами.

1. Что мне приносит курение?

2. Действительно ли я получаю удовольствие от курения?

3. Нужно ли мне курить и тратить на это большие деньги, задыхаясь и засовывая себе в рот дымящие трубочки?

Ответ прост: курение ничего не приносит. Отрицательные стороны перевешивают количество положительных. Это знает любой курильщик. В курении нет никаких преимуществ, кроме прибыли для табачных фабрик. С помощью психиатрии вернутся смысл жизни без сигарет, все ее красоты без курения, появится новое видение, что жизнь намного приятнее без никотина, психотерапия раскроет жизнь без никотинового рабства. Психотерапия направляет человека на путь, который он должен пройти без сигарет. На приемах у психотерапевта рассматриваются различные жизненные ситуации. На сеансах психотерапии первый вопрос звучит таким образом: «Вы хотите бросить курить?» Конечно же это глупый вопрос, но без него нельзя обойтись. Если спросить человека: «Если бы ты вернулся в то время, когда ты начал(а) курить, ты стал(а) бы заново заниматься этим делом?» Ответ прост: «Конечно же нет!» Взрослые курят, ругают своих детей за курение, но сами все равно продолжают заниматься этим делом, давая нехороший пример своим отпрыскам. Разве это не глупо? Курящий человек всегда откладывает момент отказа от курения на следующий день, на следующий понедельник. Проблема состоит в том, что бросить курить сложно. На сеансах психотерапии обсуждаются шаги, которые помогут в борьбе с курением. Первым шагом в борьбе с курением является анализ собственных привычек. Лучше всего записывать каждую выкуренную за сутки сигарету в течение 2—3 недель. Это поможет человеку разобраться, почему у него появлялась потребность закурить. Вторым шагом является окончательный настрой на принятие решения об отказе от сигарет. Необходимо записывать все положительные и отрицательные мотивы, которые побуждали бросить курить. Например, уменьшение утреннего кашля, улучшение чувства остроты пищи, уменьшение отдышки. Третьим шагом является назначение дня, который будет отправной точкой в отказе от этой пагубной привычки. Данный день необходимо обвести в календаре ярким цветом. Лучше всего еще попробовать уговорить всех членов семьи и близких людей тоже в этот день бросить курить, чтобы была возможность поддержать друг друга. Четвертым шагом являются первые дни, когда человек бросил курить. В это время лучше всего пользоваться приемлемыми никотинзамещающими средствами, например жевать жвачку, пользоваться никотинзамещающим пластырем спреями, также можно опробовать такой метод, как курение карандаша. Пятым шагом становится ощущение радости от того, что человек больше не курит. Шестой шаг – является принятие пищи. Необходимо есть здоровую пищу и не бояться поправиться на несколько килограмм. Это только на первое время. Самое главное – бросить курить. Остальное будет уже легче. Самым сложным временем будут первые четыре недели.

Таким образом, когда наступит намеченный день, необходимо четко следовать своей цели, отбрасывать желание закурить. Как только наступит желание взяться за сигарету, которое длится обычно 5—10 мин, необходимо переключить свое внимание на что-то другое. Например:

• заняться своим любимым делом: танцевать, рисовать, приготовить ужин, поиграть в компьютерную игру и т. д.;

• пожевать жвачку, погрызть семечки, съесть сосательную конфету;

• позаниматься физическими упражнениями;

• принять душ или ванную, которые помогут расслабиться;

• глубоко дышать, набрать полную грудь воздуха, подержать и выпустить, проделывая это 5 раз.

Возникает интересный вопрос: почему такое большое количество людей начинает курить? Люди тратят немалые деньги на сигареты! Курящие люди заставляют каждую мышцу своего тела испытывать кислородное голодание. Каждый участок тела становится все более ослабленным и все более подверженным негативным влияниям окружающей среды. Сигареты портят кожу, волосы, зубы, легкие. Курящие люди вынуждены находиться в этом «рабстве». Можно спросить у курильщика, что бы он делал, если бы не было в ларьке или магазине той марки сигарет, которую он курит. Он бы нашел ее, так как остальные ему неприятны, т. е. само по себе курение для многих не имеет ничего общего с удовольствием. Для некоторых людей курение – просто возможность занять руки и время. Для других курение – приятное ощущение поступающего дыма в легкие. Как же оно может быть приятным, если вызывает временное удушье? Некоторые курильщики считают, что курение спасает от скуки. Опять самообман. Скука – своеобразное умонастроение, а в сигарете нет ничего развлекающего. Существует и такая категория людей, которые курят лишь потому, что курят их друзья.

Таким образом, существует просто огромное количество причин, по которым люди курят. Если разобраться в них, можно решить, что курение – это привычка. Мнение о том, что от привычки сложно избавиться, – ложное представление. Мы живем, постоянно приобретаем новые привычки и избавляемся от них. С другой стороны, курение – не привычка, а никотиновая зависимость. Психотерапия помогает курящему понять истинные причины курения что он зависим от никотина.

В глубине души все курильщики понимают, что они слабовольные люди. Перед тем как попасть в никотиновую зависимость, курящие люди знали, что у них нет вообще никакой необходимости для того, чтобы курить. Самое главное заключается в том, что курильщики умом понимают, что люди, которые не курят, ничего не теряют в жизни. Понятное дело, что курящие люди – это рациональные люди. Они хорошо понимают, что курение не только не прибавит им здоровья, но и отнимает к тому же много денег. Необходимо дать им рациональное объяснение этому роду занятий. Данный вопрос также находится в компетенции психотерапии. Факторами, лежащими в основе курения, являются, во-первых, никотиновая зависимость и, во-вторых, «промывание мозгов».

Для начала необходимо разобраться с таким фактором, как никотиновая зависимость. Никотин – наркотик, который вызывает привыкание, быстро всасывается в легкие и достигает головного мозга за 2—3 мин. После того как сигарета выкурена, начинается быстрое выведение никотина из организма, и человек начинает испытывать муки отвыкания. Психотерапия позволяет развеять эти заблуждения относительно отвыкания. Никотин – это наркотик, от которого легко отказаться прежде чем придет осознание, что человек стал зависим от него. Никакой физической боли не существует при попытке бросить курить, существует ощущение пустоты и неуверенности, которое известно как желание или потребность в сигарете. Для некоторых курильщиков очень трудно осознать, что курение не приносит никакого удовольствия и не оказывает никакой поддержки. Если начать это им высказывать, они сразу же начинают утверждать, что, закуривая, становятся менее нервными и более спокойными. Курильщики сравнивают курение с пищей. Они испытывают такое же состояние голода при отсутствии сигарет, что и при недостатке пищи. Но, естественно, эти два процесса противоположны. Во-первых, человек ест для того, чтобы жить и продлевать свою жизнь, курение же, наоборот, сокращает жизнь. Во-вторых, пища приятна на вкус, при приеме ее человек получает удовольствие. В-третьих, пища не порождает голод, а облегчает его, в то время как сигарета является началом тяги к никотину и порождает никотиновый голод. На приемах у психотерапевта также рассеивается мысль о том, что курение – привычка. Только после короткого периода курения сигарета устраняет дискомфорт от отсутствия никотина, который сама же и создает. Поэтому когда человек закуривает сигарету, он начинает чувствовать себя намного лучше, чем несколько секунд назад. Однако на самом деле он становится более нервным и напряженным даже в процессе курения, чем если бы он вообще был некурящим. Если выдохнуть табачный дым в лицо ребенку, он начнет кашлять и чихать. Когда человек курит сигареты, курение доводит его до кашля, головокружения, тошноты и явного физического недомогания. Это защитная реакция организма.

Не для всех людей курение является выраженной зависимостью. Многие курильщики спокойно спят ночью, не просыпаясь, чтобы покурить. То есть они легко обходятся без сигарет по 8—10 часов, да и проснувшись, не всегда сразу же хватаются за сигарету. Так почему же они не могут не курить днем? А те, у кого зависимость действительно выражена, не всегда осознают и признают наличие у себя этой самой зависимости.

Психотерапия поддерживает человека в решении бросить курить, в выявлении причин, сподвигших его на эту пагубную привычку. Для того чтобы бросить курить, явно необходимо знать, когда нужно это сделать. Для такого случая необходимо выбрать время, чтобы избавиться от этой губящей здоровье привычки. Выбор времени имеет огромное значение. Для начала следует установить те моменты или события, при которых курение является просто необходимым занятием. Если человек, который хочет бросить курить, занимается бизнесом, весь в делах и курит из-за иллюзии снятия стресса, то лучшим временем для того, чтобы бросить курить, является затишье в работе, например отпуск. Если он курит от скуки, то необходимо выбрать противоположное состояние, т. е. заниматься каким-нибудь делом. К такому процессу, как отказ от сигареты, необходимо отнестись достаточно серьезно и сделать эту попытку важным моментом жизни.

Следует посмотреть вперед на предстоящие события в жизни. Проследить, нет ли каких-либо мероприятий, например дня рождения, свадьбы, Рождества и т. д.

При выкуривании последней сигареты необходимо как следует запомнить ее неприятный запах и вкус и подумать, как будет хорошо без всего этого.

Необходимо запомнить: человек не должен говорить себе: «Не сейчас, попозже». Следует отбрасывать эту мысль и знать, что ничего не теряется, а лишь приобретается.

При размышлении о том, как бросить курить, у человека невольно возникает мысль, не будет ли он скучать по сигарете. Ответ прост. Как только организм избавится от никотиновой зависимости, от скуки без сигарет не останется и следа. Кроме того, обнаружится, что человек умственно и физически будет способен лучше справляться со стрессами и нагрузками.

Есть очень серьезная опасность, которая будет мешать процессу отказа от сигарет. Этой опасностью являются окружающие курящие люди. Бывший курильщик начинает испытывать зависть к человеку, который закуривает.

Существует несколько психотерапевтических способов остановиться при желании взять сигарету. Для начала необходимо запомнить, что фраза «всего одна сигарета» является просто иллюзией. Бывший курильщик завидует курящему, не подозревая о том, что тот в свою очередь завидует некурящему. Это необходимо всегда помнить и брать на заметку. Курящие люди могут стать опорой некурящему, дополнительно отвратив его от сигарет. Во время вечеринки советуют смотреть, как быстро сгорает сигарета и как быстро прикуривается следующая. Следует обратить внимание на то, что человек не осознает, как прикуривает, делает это автоматически. Необходимо помнить, что курящий человек получает удовольствие не от сигареты как таковой, а от самого процесса. Он выйдет из компании, продолжив курить дальше.

Еще одной причиной дискомфорта некурящего на празднике является то, что курильщик занят, он курит, а некурящий чувствует себя обделанным, так как ничего не делает. Для этого необходимо запомнить, что некурящий не является обделенным, а обделенным является курящий, который лишается здоровья, денег, уверенности, энергии, свободы, самоуважения.

Существует психотерапевтический метод безболезненного способа бросить курить. Чтобы человеку было на самом деле легко, нужно правильно и внимательно относиться к рекомендациям. Во-первых, необходимо принять решение, что больше в жизни он не будет курить. Это первый шаг, к нему необходимо отнестись со всей ответственностью. Если же этот шаг был принят не искренне, то идти к следующему не имеет смысла. Во-вторых, не нужно впадать в депрессию. Нужно радоваться. Радоваться, что не надо тратить больше денег на эту привычку.

Ключом к легкому отказу от курения является уверенность человека, что он принял окончательное решение бросить курить.

Необходимо соблюдать ряд правил.

1. Осознание того, что существует возможность достичь цели. Единственным человеком, который может заставить закурить, является он сам.

2. Осознание того, что ничего не теряется, происходит только приобретение неоценимых преимуществ. И это не только здоровье и деньги, а еще удовольствие от радостных минут жизни.

3. Следует пересмотреть взгляды на сигареты. Необходимо видеть в них не общественную привычку, а наркотическую зависимость. Курящий человек – больной человек. Курение – это не только хроническая болезнь, но и к тому же прогрессирующая. Самый подходящий момент для лечения – прямо сейчас.

4. Необходимо осознать, что зависимость от сигарет – это болезнь. Если дать курильщику возможность попасть в то время, когда он начал курить, вряд ли он захочет заново начать. Он с радостью отказался бы от сигарет.

Приняв решение, выкурив последнюю сигарету, курильщик остановится. После последней выкуренной сигареты необходимо наслаждаться жизнью. Жизнь конечно превосходна даже тогда, когда существует зависимость от никотина, но если ее нет, то день за днем будет становиться еще лучше, еще прекраснее и радостней.

Если правильно настроиться, то будет видно, что не курить на самом деле очень легко и просто.

Но если после всего сделанного у человека есть чувство уныния и будущее без сигарет кажется ему в темном свете, то это можно объяснять следующими причинами: во-первых, он просто не усвоил какого-то определенного важного момента. Во-вторых, он боится неудачи. В таком случае не следует волноваться. В-третьих, он согласен со всем, но все равно чувствует себя несчастным. Пусть откроет глаза, это же не так! Не надо об этом думать.

Необходимо бросать курить в хорошем, точнее, в правильном настроении – как превосходно и замечательно не курить.

Период отвыкания – первые три недели. Их можно назвать еще муками отвыкания. Они состоят из двух факторов.

1. Неуютное отвыкания от никотина, чувство пустоты и неуверенности, которое напоминает голод, т. е. ощущение, когда курильщики испытывают тягу к сигаретам, и желание занять свои руки.

2. Психологический пусковой механизм, т. е. какие-то события, которые сопровождались закуриванием сигареты. Например, при завершении обеда, при телефонном разговоре, после сна и т. д.

Некоторая невозможность и неспособность понять различие этих двух положений, далеких друг от друга, является своеобразным барьером для достижения успеха при использовании силы воли курильщиков. Также непонимание есть еще следствие того, что некоторые курильщики, которые достигли своей цели, снова попадают в ловушку.

Если курящему человеку удается воздержаться от сигарет в течение нескольких дней с помощью силы воли, то потом тяга к никотину исчезает. Еще есть второй фактор, который порождает трудности. У курящего человека существует такая закономерность, как снятие мук отвыкания от сигарет в определенные моменты, порожденные ассоциацией образов. Например, человек не может не курить, если употребляет спиртные напитки, так как он не сможет получить от них удовольствие. Отказ от курения напоминает такой же процесс, т. е. в первые дни будет включаться пусковой психологический механизм курения и будет появляться желание закурить.

Не следует пытаться забыть о курении. Это может привести к противоположному эффекту. Так, например, при бессоннице, если думаешь о ней, еще труднее засыпать. Если за день сигарета вспоминается несколько тысяч раз, то в этом нет ничего страшного, просто необходимо думать о хорошем, например о том, как замечательно находиться вне зависимости от сигарет.

Есть курильщики, которые боятся, что им придется провести всю свою жизнь в борьбе с психологическими пусковыми механизмами, т. е. они считают, что им надо будет заниматься самообманом, внушая себе, что сигареты им не нужны. Это совсем не так.

Следует постоянно напоминать себе, что не существует потребности курить, и она отпадет довольно быстро.

Существуют две причины неудачной попытки бросить курить. Первая – влияние окружающих людей. Всегда есть такая возможность, что в момент слабости кто-то рядом находящийся может закурить. В этот самый момент необходимо говорить самому себе, что последней сигареты нет. Лучше всего порадоваться тому, что появилась возможность разорвать цепь.

Еще одна причина неудачи отказа от курения – неудачный день. Человеку необходимо уяснить, что плохие и хорошие дни есть у всех – и у курящего человека и у некурящего.

Одной из причин начала курения является страх. Этот страх состоит из двух фаз.

1. Как можно жить без сигарет?

2. Можно ли без сигарет получить удовольствие? Есть два основных типа поведения в попытке избежать соблазнов.

1. «Я буду держать сигареты доступными, но не буду курить. Я чувствую себя увереннее, когда знаю, что они со мной».

Процент неудач среди людей, которые делают таким образом, намного выше, чем у тех, кто избавляется от сигарет. Это связано с тем, что если во время периода отвыкания наступает тяжелый момент, закурить сигарету, которую легко достать, очень просто. Основная причина более высокого процента неудач в таких случаях заключается в том, что курящий человек не чувствует себя готовым к отказу от курения. Две наиболее важные составляющие успеха: во-первых, уверенность, во-вторых, ощущение чудесного настроения, что больше нет сигарет.

2. «Мне надо избегать стрессовых ситуаций, а также встреч с друзьями во время периода отвыкания». Это просто необходимо делать, но в то же время не следует перегружать себя.

Спустя три недели после того, как человек бросил курить, наступает так называемый момент истины. Можно наслаждаться жизнью и не думать про сигареты. С этого момента человек начинает смотреть и наслаждаться прекрасной жизнью без сигарет, жалея курильщиков. Чем дольше человек курил, тем сильнее будет наслаждаться этими моментами жизни. Если курящий человек желает бросить курить и назначил дату, когда он это сделает, то ему следует искренне ответить на два вопроса. Во-первых, чувствует ли он уверенность в своих силах. И, во-вторых, видит ли он будущее мрачным и унылым оттого, что вот-вот достигнете чего-то замечательного. Следует бросать курить после того, как будут положительные ответы на эти два вопроса. Необходимо перестать даже думать о неудаче. Бросить курить не только просто легко, а этим процессом даже можно по-настоящему наслаждаться. Следует только придерживаться простых указаний.

1. Дать серьезное торжественное обещание.

2. При выкуривании последней сигареты, следует сознательно глубоко затягиваться этой гадостью, чтобы она поступала прямо в легкие. И после этого спросить себя: «А что мне здесь доставляет удовольствие?»

3. После того как докурил сигарету, не надо думать, что никогда больше не должен курить следующую или что не надо больше курить. Надо думать совсем другое: «Как хорошо, что я свободен от сигарет».

4. Всегда нужно помнить, что будет возникать желание закурить. Если человек сможет преодолеть желание закурить в течение нескольких последующих дней, то у его ума останется простой выбор, т. е. он может оставаться с ощущением пустоты и неуверенности, которые были вызваны сигаретой, или наслаждаться жизнью и радоваться, что он не курит.

Сомнения делают некурение трудным. Не следует сомневаться в решении, что оно правильное. Сильно желая сигарету, человек будет чувствовать себя несчастнее. Чтобы стать некурящим и перестать тосковать о сигаретах, не надо ничего ждать, так как это происходит само собой после того, как докурена последняя сигарета. И в этом состоянии начинается ощущение радости, что он стал счастливым некурящим человеком. Для того чтобы остаться в таком состоянии, следует принять некоторые условия.

1. Никогда не сомневаться в своем решении.

2. Не ждать, что станете некурящим, так как само собой ничего не произойдет.

3. Не ждать, когда наступит момент истины.

4. Смотреть на курящих и жалеть их, а не завидовать.

5. Не менять свою жизнь из-за того, что бросил курить, какие бы ни наступили дни, плохие или хорошие.

6. Какое бы мнение ни было о курении, следует только думать о том счастье и радости, которые несет сегодняшний день без сигарет.

Некоторые курильщики не могут или не хотят бросить курить по следующим причинам.

1. Присутствие страха неудачи. Нужно понять, что в неудаче нет никакого позора, и не предпринимать попыток из-за этого страха просто глупо. Лучше всего взглянуть на ситуацию с другой стороны, т. е. понять, что бросающий курить человек ни от чего не прячется. Самое худшее, что с ним может произойти – неудача, но от этого не станет хуже, чем есть сейчас. Лучше всего подумать, как было бы хорошо, если бы произошла удачная попытка. Если же он не попытается, то ему уже гарантирована неудача.

2. Присутствие страха впасть в панику. Не следует волноваться об этом. Лучше задуматься, что страшного может случиться с ним, если он никогда больше не выкурит ни одной сигареты. Абсолютно ничего страшного не произойдет. Произойдет, если он будет продолжать курить. Но конечно никотин порождает панику, и она вскоре пройдет. Избавление от этого страха станет большим приобретением. Необходимо глубокое дыхание, если возникает чувство паники.

3. Неследование указаниям. Человек, который бросает курить, заявляет, что ему эти методы не помогают. Пос-ле того, как он рассказывает, сколько пунктов он проигнорировал, становится понятным, почему же ему не помогло.

4. Неверное понимание инструкций.

Бросающий курить заявляет: «Я не могу не думать о курении». Конечно, он не может, а если и будет пытаться не думать, то лишь заработает фобию и станет несчастным. Он думает о курении 90% своего времени. Важно, не сколько он думает, а как он думает. Надо радоваться тому, что ему больше не приходится вдыхать яд в свои легкие.

Люди, которые начинают снова курить, находятся в зависимости и тоскуют о сигарете. Просто на самом деле они открыли для себя, что бросить курить легко, и поэтому начинают опять курить, так как можно от этого избавиться. Они думают, что смогут сейчас выкурить сигаретку, а если опять попадут в зависимость от курения, то снова могут легко бросить.

На сеансах психотерапии обычно пользуются заместительной терапией. Так как первое время человеку, который принял решение бросить курить, очень сложно, то ему предоставляется какая-то альтернатива тому допингу, который он получал. Пациента обучают тренировке, т. е. если человек курит для того, чтобы расслабиться, то ему советуют релаксационные упражнения. Используя данную методику, психотерапевт обычно говорит такие слова: «Вы просто закрываете глаза и стараетесь ни о чем не думать. Это вам сложно, так как всплывают различные мысли, воспоминания, представления и т. д. Тогда вы поступаете таким образом: как только возникли какая-то мысль или образ, вы стараетесь мягко перейти с этого на что-то другое, на третье и т. д. И на данный момент вы не думаете ни о чем, потому что думаете обо всем». Также в это время можно использовать методику освобождения дыхания.

Если человек использует курение как стимулирующее средство, то в этом случае психотерапевт использует тонизирующие упражнения аутотренинга. Обычно применяется следующее. Психотерапевт говорит своему пациенту, чтобы тот тщательно и вдумчиво проговаривал такие слова: «Я чувствую огромный прилив бодрости, концентрат воли, сгусток энергии, я весь заряжен, реакция просто молниеносная, внимание, взрыв!» В некоторых случаях релаксационные и стимулирующие методики можно сочетать. Для этого выполняются упражнения сначала первой группы, а потом – второй. После того как психотерапевт применил их, возможно в последующие дни пользоваться ими самостоятельно два, три раза в день, как только возникает желание закурить.

Существуют различные методы психотерапевтического лечения в сочетании с медикаментозным, как например, аверсионная терапия. Суть данного метода – выработка отрицательного условного рефлекса на курение. Есть много методов на его выработку, но использование инъекций апоморфина, быстрого курения, являются самыми популярными. Процесс данного лечения заключается в следующем. Пациенту под кожу вводятся 0,1—0,3 мл 1%-го водного раствора апоморфина. После чего предлагается выкурить 2—3 сигареты. У человека начинаются неприятные ощущения – сильная головная боль, тошнота, головокружение, может быть рвота. Во время этого процесса происходит императивное внушение отвращения к курению.

Данный метод возможно использовать в комплексной терапии курения, но у него есть недостаток, который характеризуется тем, что в данном случае отрицательный безусловный раздражитель, т. е. инъекция апоморфина, не совпадает с типом поведения, которым вырабатывается отвращение к курению. Также известно, что огромным терапевтическим эффектом обладают виды аверсионной терапии, которые основаны на стимулах, свойственных тому способу поведения, который требуется устранить. Примером может служить методика быстрого курения, которая является самым распространенным способом лечения табачной зависимости во всем мире. Сущность метода быстрого курения состоит в том, что в качестве отрицательного безусловного раздражителя применяется само курение.

Сеансы методики быстрого курения проводятся обычно с группой людей, состоящей из 2—5 человек. Это способствует взаимному влиянию людей в группе, а также созданию атмосферы сотрудничества. В качестве так называемых зрителей на сеанс методики быстрого курения можно пригласить и будущих участников терапии. Прежде чем начнется сеанс, врач всем заявляет, что курить будет отвратительно и противно, что вид, вкус и запах табачного дыма будет вызывать головокружение, отвращение, кашель, тошноту, рвоту. После этих слов следует команда врача: «А теперь начинайте курить!»

Далее через каждые 6 с врач говорит: «Затягивайтесь!» Пациент начинает усердно курить в быстром темпе до того момента, пока его не вырвет. Похожий метод существует у Г. П. Андруха. Его версия состоит в том, чтобы пациент курил стоя, быстро и одновременно две сигареты. Как только появляется головокружение, пациент должен сесть на кушетку. В традиционной форме методики быстрого курения врач дает приказ быстро закурить. А в данном варианте врач произносит такие слова: «Не спеша, глубоко и непрерывно затягивайтесь. Сконцентрируйте свое внимание на моих словах. Если вы почувствуете головокружение, то садитесь на кушетку. Продолжайте курить. У вас быстро колотится сердце, вам трудно дышать, лоб покрывается холодным потом, ноги становятся ватными, у вас выделяется слюна, вас тошнит, рвет! Курить становится не приятно, омерзительно, гадко, мерзко. Появляется кашель, вас душит, тошнит, начинает подступать рвота!». Как только пациент сел на кушетку и перестал курить, ему в лицо вдувается табачный дым. В это время ему внушается, что он не может курить, не переносит табачный дым, его вкус и запах, а также, что он не переносит табачный запах от других людей. Метод быстрого курения достаточно эффективен, но он имеет потенциальную опасность сильного токсического воздействия никотина на сердечно-сосудистую и нервную системы. Противопоказаниями применения данной методики являются такие болезни, как эпилепсия, сердечно-сосудистые заболевания. Люди, имеющие данные заболевания, не должны использовать методику быстрого курения. Для них возможна только альтернатива, т. е. вместо затягивания сигаретой, просто вдыхает выпущенный табачный дым.

Проблема курения и борьбы с ним получила в настоящее время широкое распространение: ею занимаются врачи, ученые, психотерапевты. Психотерапия больше исследует прошлое, а не настоящее; психотерапевт отстранен, но является слушателем и экспертом. Одного сеанса психотерапии недостаточно для решения той или иной проблемы. Как правило, длительность лечения составляет от полугода до 2 лет, за этот период проводится 20—40 сеансов. Терапия начинается только при условии полного согласия пациента на все процедуры, связанные с ней. В первую очередь психотерапевт постарается найти причину, почему человек начал курить: было ли это влиянием коллектива или же какой-то психологической травмы. Проблема заключается именно в этом: кто-то просто не хотел быть белой вороной в среде общения, а кто-то не выдержал сложных жизненных перемен.

При первом посещении психотерапевта пациенту, страдающему никотиновой зависимостью, могут быть предложены следующие вопросы.

1. Сколько времени проходит между утренним пробуждением и закуриванием первой сигареты?

2. Легко ли человеку воздерживаться от курения в местах, где оно запрещено?

3. Отказ от какой по счету сигареты в течение дня человеку дается труднее?

4. Количество выкуренных за день сигарет?

5. В какой половине дня человек выкуривает больше сигарет?

6. Во время тяжелой болезни, предписывающей постельный режим, употребление сигарет остается прежним?

7. Если бросить курить можно было легко, смог ли бы человек это сделать?

8. Каково желание полностью отказаться от курения?

Получив ответы на эти вопросы, психотерапевт может определить, какова на самом деле зависимость, а также личное отношение человека к курению.

Разобравшись с причинами, психотерапевт может предложить пути решения проблемы. Как и любой другой психолог-специалист, он не говорит, что и как надо делать, а, напротив, направляет человека на верное решение. Пациенту кажется, что он сам находит выход.

Советы.

1. Публичные лекции о вреде никотина бессмысленны. Доверительная личная беседа всегда лучше!

2. Резкое бросание курения может пагубно отразиться на организме, поэтому в первое время необходима дополнительная никотиновая подпитка. Хорошая альтернатива сигаретам – аэрозоли, пластыри, жевательные резинки. Организм будет упорно бороться против здорового образа жизни, что нередко сопровождается бессонницей и раздражительностью, но надо иметь в себе силы! А также поддержку близких.

3. Возможно, если сеансы психотерапии не окажутся достаточными, придется воспользоваться антидепрессантами, но только под чутким наблюдением врача! Иначе можно нанести себе еще больший вред.

Согласно последним исследованиям самым подходящим временем для избавления от пагубных привычек является первый месяц года – январь. Психологам удалось выяснить, что именно в январе человек старается осуществить намеченные планы. Еще один плюс заключается в том, что это время каникул, а тяга к сигаретам возникает в стрессовых ситуациях.

Избавиться от пагубной привычки непросто, но возможно, необходимо иметь силу воли и твердое убеждение бросить курить. Чтобы помочь курильщику (особенно с многолетним стажем), можно использовать дополнительные методы лечения: иглоукалывание, водолечение, лечебную гимнастику. Психотерапия – это комплексное лечебное воздействие с помощью психических средств на психику и сознание человека, а через них – на весь его организм с целью устранения болезненных симптомов и изменения отношения к себе, своему состоянию и окружающей среде. Специального внимания заслуживает вопрос о применении психотерапии для лечения табакокурения. Многие ученые полагают, что эта задача не должна привлекать к себе внимание, потому что тот, кто хочет бросить курить, может сделать это сам, что часто и имеет место. Тем же, кто не собирается этого делать, не поможет никакое лечение. Однако доказано, что никотинизм (табакокурение) – одна из наиболее распространенных и стойких наркоманий, нуждается в специальном врачебном вмешательстве, а из методов лечения табакокурения на первом месте стоит психотерапия. Опыт подтверждает, что лечение никотинизма – дело очень нелегкое, весьма трудоемкое и, при отсутствии настойчивого желания и направления своих усилий на борьбу с курением со стороны самого обратившегося за помощью рассчитывать на успех нельзя. Табакокурение приносит значительный ущерб здоровью и представляет собой серьезную опасность для жизни человека.

Наиболее часто психотерапевтическое лечение при никотинизме проводят в виде коллективных сеансов, рациональных бесед и гипнотерапии.

Коллективная психотерапия – это специфический лечебный метод, который состоит в систематической психотерапевтической работе как уже существующих, так и специально создаваемых групп больных. Эта работа проводится под руководством и контролем компетентного врача, который использует влияние коллектива на каждого больного и влияние одних больных на других в лечебных целях. Задачами коллективной психотерапии являются лечебное перевоспитание и реадаптация, активизация, ободрение, отвлечение больных и переключение их интересов на новые жизненные цели. Понятие «коллективная психотерапия» включает:

• семейную психотерапию (беседу с больным и его семьей);

• бифокальную психотерапию (беседы с двумя параллельными группами, например: группа больных и их родственники, две различные группы больных (по возрасту, полу, образованию и т. п.));

• кооперированную психотерапию (беседу с группой больных проводят двое или несколько врачей);

• психодрамуили социодраму (группа больных моделирует сцены, относящиеся к болезненным ситуациям);

• психотерапию средой – моделирование жизненных ситуаций дома, на работе, относящихся к отказу от курения;

• трудотерапию или терапию занятостью в деятельности лечебных и реабилитационных клубов больных.

Во время коллективной психотерапии большое значение имеют беседы, во время которых надо убеждать не в целесообразности бросить курить (это курильщик знает сам), а в возможности сделать это в результате собственных усилий и лечения.

Коллективная психотерапия – активизирующий метод лечения, а активизировать можно только то, что глубоко захватывает личность, создает для нее новые ценности и ориентации. Психотерапия, несомненно, неотделима от глубокой, подчас сложной работы больного над собой. Эта работа стимулируется, поддерживается и обогащается влиянием других участников группы. Это возможно лишь в том случае, если отношения между участниками группы становятся неформальными, дружескими, основанными на симпатиях. Следовательно, первым этапом коллективной психотерапии является работа по созданию структуры группы, основы для последующей лечебной атмосферы. Важную роль играет создание особого настроя каждого члена группы, стремление всех избавиться от курения. На первых этапах коллективной психотерапии важно сплотить пациентов, создать живую заинтересованность в групповом лечении. В ходе групповых встреч больные (точнее, пациенты) научатся самостоятельным приемам борьбы с искушением закурить. Второй этап коллективной психотерапии – перестройка жизненных критериев, отношений к себе и окружающим. Другими словами, человек убеждается, что здоровый образ жизни укрепляет собственное «я», семейные отношения, отношения в коллективе, вызывает уважение.

Третий этап – закрепление принятого решения отказаться от курения, новых перспектив развития личности.

Для лечения никотинизма очень эффективно применение коллективной психотерапии в условиях совместной деятельности. Понятие «совместная деятельность» включает занятия спортом и прикладным искусством, прогулки, создание различных клубов и т. п. Деятельность оказывает многостороннее влияние на группу, она способствует формированию духа сплоченности, отвлекает от вредных привычек, активизирует личность. Факторами (приемами) психотерапии в группе являются сила примера, доверительные взаимоотношения. Но основным приемом лечения при совместной деятельности являются словесное убеждение, конкретные примеры, советы, исходящие от врача-психотерапевта. Например, врач может привести конкретные примеры из собственной практики о вреде курения, о возникновении у курильщиков серьезных заболеваний и т. п. Опыт показал, что коллективную психотерапию у курильщиков лучше (эффективнее) проводить в больших группах по 20—25 человек.

При лечении табакокурения успешно применяется, кроме того, рациональная психотерапия. Рациональная (разъяснительная) психотерапия является самой распространенной лечебной методикой. Рациональная психотерапия проводится в виде бесед или лекций с одним или несколькими больными и включает рекомендации по знакомству с популярной медицинской литературой, демонстрации кинофильмов, прослушивание магнитофонных записей и многое другое. Пациенту предлагается самому понять особенности своей болезни (никотинизма), проявить наибольшую активность и стремление бросить курить. Врач, проводящий разъяснительную беседу, должен быть хорошо осведомлен в медицинской области, являющейся предметом обсуждения, и уметь в доступной форме (без сложных медицинских терминов) изложить пациенту те сведения, которые необходимы для успешного лечения. Задача разъяснительной психотерапии – это планомерное и систематическое знакомство пациента с вопросами, связанными с его болезнью. Рациональная (разъяснительная) психотерапия обращена к уму и рассудку больного, врач, опираясь на логику, должен убедительно демонстрировать пациенту ошибки в его рассуждениях, неправильное отношение к своей вредной привычке. Воздействие на пациента именно логическим убеждением является самой существенной чертой этого метода, наиболее эффективно воздействует на сознание человека. Достижение желаемого результата после лечения – полного отказа от курения – определяется умением и квалификацией врача-психотерапевта. В ходе бесед врач как бы держит у пациента своеобразный экзамен «на должность» его наставника, учителя, воспитателя. Психотерапия, проводимая врачом, не сдавшим экзамена, не бывает эффективной. Кроме того, в рациональной психотерапии неприемлем стандарт, к каждому пациенту необходим строго индивидуальный подход в зависимости от стажа курения, состояния здоровья, пола, возраста, профессии, семейного положения. В ходе разъяснительных бесед пациент должен сам принять решение распрощаться с табакокурением и укрепиться в этом решении.

На сегодняшний день в мире насчитывается около 120 способов лечения табачной зависимости. На практике наиболее часто применяется около 40 из них. Однако ни один из этих способов не является универсальным, каждый имеет свои достоинства и недостатки, своих сторонников и противников. Большинство врачей-наркологов склоняется к тому мнению, что изолированное применение любого метода лечения (медикаментозного, иглорефлексотерапии, витаминов, нетрадиционных методов лечения и др.) без психотерапии имеет недостаточный и кратковременный эффект. Объясняется это тем, что эмоциональная привязанность человека к сигарете бывает очень велика, отказ от сигареты переживается крайне тяжело, и не всем под силу пережить его самостоятельно. Роль психотерапевта в этом случае состоит в том, чтобы постепенно развенчать миф о сигарете, дать время пациенту, чтобы привыкнуть к мысли о скором расставании с сигаретой. Тем, кому курение служит способом общения, можно пройти групповую терапию.

Для большинства пациентов за 2—3 недели происходит спад психического напряжения, идет переоценка ценностей, они пытаются представить будущую жизнь без сигареты. В этот период задачей психотерапевта является продумать, чем отвлечь пациента, если у него после отказа от курения появилось ощущение душевной пустоты, потери чувства радости жизни, ее удовольствий.

Гипноз означает определенную технику внушения в состоянии искусственного сна, которая стала широко применяться с середины XIX в. Внушение под гипнозом – крайне эффективная лечебная техника, применяемая при лечении неврозов, однако эффект гипнотического внушения крайне неустойчив. Внушенная под гипнозом информация перестает влиять на человека в течение максимум суток после проведения сеанса, и никаких значимых для личности и поведения человека изменений после проведения гипнотического сеанса не происходит. Следовательно, вряд ли можно ожидать от гипноза долгосрочного эффекта в лечении никотиновой зависимости, хотя гипноз может явиться поддерживающей методикой той или иной психотерапевтической программы, он может углубить степень внушаемости пациента.

Гипно-суггестивное воздействие на пациента с целью отказа от курения в сочетании с другими методами лечения, как правило, приводит к положительному результату.

Гипноз (от греч. hypnos – «сон») – это особого рода сноподобное состояние человека. В основе гипнотического состояния (согласно открытиям И. П. Павлова) лежит процесс торможения, захватывающий кору больших полушарий головного мозга. Торможение это носит дробный характер, распространяясь на разных участках мозга на различную глубину. Между заторможенными участками лежат бодрствующие участки активной деятельности коры и подкорковых образований. Эти участки – «сторожевые пункты» – обеспечивают в частности возможность контакта пациента с гипнотизирующим его врачом и лечебного воздействия словом (внушением) при изоляции других раздражений из внешнего и внутреннего мира пациента, погруженного в гипнотическое состояние. Торможение при гипнозе сходно с торможением во время физиологического сна.

Находясь в гипнотическом состоянии, организм функционирует на уровне, который отличается от повседневного бодрствования. Человек, который находится под гипнозом, реагирует только на гипнотизера, не обращая внимания на внешние обстоятельства. Но если гипнотизер указывает на них, то человек соответствующим образом начинает на них реагировать. Загипнотизированный человек продолжает видеть, чувствовать, обонять. Под воздействием гипноза происходит изменение памяти и осознание собственной личности.

История возникновения гипноза уходит в глубокую древность, когда еще были распространены магия и колдовство. В Древней Индии было первое применение гипноза, когда факиры на улицах устраивали представления. Они производили сверхъестественные действия с первым встречным, устраивали необыкновенные спектакли с загипнотизированными животными. Змеи танцевали под музыку дудки, а свирепые тигры начинали подчиняться, как домашние кошки. Древние книги гласят, что факиры заставляли ходить статуи, приготовляли хлеб из камней, летали по воздуху, заходили в огонь и выходили из него необожженными. Все это можно объяснить с точки зрения внушения людям, которые начинали в это верить. В Древней Греции жрецы тоже использовали технику гипноза в храме Сераписа. Греческие жрецы погружались в глубокое гипнотическое состояние, пользуясь такими методами, как специальная музыка, закрепление взгляда на блестящем предмете, монотонные звуки. Исследование гипноза с научной стороны началось в XVIII в. Его изучение прежде всего связано с именем венского врача Франца Месмера. Он начал изучение гипноза с научной точки зрения и стал применять его в лечении своих больных. Франц Месмер называл его животным магнетизмом. Но его работы, представления, утверждения и предположения по поводу гипноза не нашли отклика у общественности и были раскритикованы. Считалось, что положительные результаты, к которым приходил во время своей работы Франц Месмер, не являлись следствием каких-то высших сверхъестественных сил. Но несмотря на это, врачей продолжал интересовать гипноз, и они продолжали его использовать в своей практике, одновременно не понимая процесса его действия. Сам термин «гипноз» был введен в середине XIX в. английским врачом Джеймсом Брейдоном, благодаря которому начался расцвет научной концепции гипноза. Этим вопросом занимались такие зарубежные ученые, как А. Бонн, А. Форель, А. Льебо, Ж. Шарко, И. Бернгейм. Отечественными учеными, внесшими свой вклад в развитие гипноза, являются В. М. Бехтерев, И. П. Павлов, В. Я. Данилевский, В. Е. Рожнов, А. Л. Гройсман, К. И. Платонов. В последнее время особое внимание уделяется трудам М. Эриксона.

В настоящий момент гипноз имеет большое распространение. Люди обращаются к гипнотизеру по разнообразным причинам. Самыми распространенными ситуациями применения гипноза являются различные фобии, пищеварительные, сексуальные нарушения, коррекция веса, алкоголизм, а также игровая, наркотическая и никотиновая зависимости.

Здесь речь как раз пойдет о применении гипноза при никотиновой зависимости. В последнее время гипноз в сочетании с желанием бросить курить имеет широкое распространение, популярность и эффективность. Для некоторых людей легче и удобнее применять гипноз, чем пользоваться никотинзамещающей терапией. Некоторые идут на гипноз после неудачной попытки бросить курить самостоятельно или после других испробованных методов.

Необходимым условием при проведении гипноза является добровольность гипнотизируемого и доверие к гипнотизеру. Для того чтобы человек начал входить в гипнотический транс, он должен принять удобное положение, расслабиться и направить взгляд на какой-нибудь предмет. У гипнотизера должна быть соответствующая речь со своими определенными особенностями. Во-первых, лексика гипнотизера должна быть обобщенной и неопределенной. Использование неопределенных слов дает больше шансов присоединиться к внутреннему состоянию человека. Во-вторых, в лексике гипнотизера не должны иметь место отрицания. Частица «не» должна отсутствовать при введении в трансовое состояние. Подсознание человека не воспринимает частицу «не», т. е. если говорить, что не следует делать чего-либо, подсознание будет воспринимать это наоборот. Лучше всего следует говорить не то, что человек не должен делать, а что гипнотизер хочет, чтобы он сделал. Так, например, вместо фразы: «Вы не должны курить» гипнотизер пользуется фразой: «Вы хотите бросить курить, вы хотите отказаться от курения». Еще одним интересным примером с использованием частицы «не» является такая просьба: «Не думайте о красном крокодиле в синюю полоску». Для того чтобы понять, чего просят, нужно представить, что нужно не делать. Вот классический случай: «Смотри, не споткнись!». Для начала просто необходимо вспомнить, что представляет собой процесс спотыкания, после чего происходит поиск противоположного. На это уходит время, и человек просто отвлекается от дороги, результатом чего может служить сломанная нога или рука. Также мама ребенка, когда узнает, что он курит, начинает капать ему на мозги («Не кури, не кури»), в то время как его подсознание начинает действовать обратным образом, противоположным высказыванию его матери. В-третьих, речь должна быть конструктивно направленной. Большая ответственность лежит на плечах гипнотизера: ведь человек, находящийся в трансе, очень чувствителен к словам, которые ему посылает гипнотизер.

При наведении гипнотического транса можно сразу же заметить расслабление тела и лица человека. Мышцы на лице расслабляются, морщинки разглаживаются, лицо становится более симметричным, изменяется его цвет. Также переменяется дыхание, оно становится более ровным и глубоким. Происходят изменения в позе человека, он замирает. По мере вхождения в транс лицо может становиться влажным.

Таким образом, признаками транса являются такие симптомы, как:

• расслабление мышц лица;

• зрачки становятся расширенными;

• дыхание замедляется;

• неподвижная поза;

• глотательные движения замедленные;

• фиксация взгляда на одном предмете;

• заторможенные моторные реакции;

• замедленное дыхание;

• подергивание пальцев, губ, глаз, различные вздрагивания;

• мигательные движения замедленные или отсутствуют полностью;

• увеличенное потоотделение;

• расширенные зрачки.

У человека гипноз достигается воздействием ритмичных, монотонных, более чем слабых раздражений на органы осязания (поглаживания), слуха (тихая, успокаивающая музыка, монотонная речь врача) и длительного, ритмично-монотонного влияния на другие органы чувств. Эти ритмичные монотонные раздражители сопровождаются при гипнозе словесным внушением, создающим у пациента представление об успокоенности, желании заснуть, нарастающем чувстве тяжести в веках, оцепенении, засыпании и последующем углублении сна. Сочетанием этих раздражений и словесного внушения засыпания обеспечивается возникновение в коре головного мозга более или менее распространенного и различного по глубине торможения, что проявляется в нарастающей сонливости (это первая стадия гипноза – ощущение тяжести в теле, трудности открыть глаза, говорить, последовательно думать – гипотаксия), при продолжении сеанса наступает неглубокий сон со своеобразным оцепенением мышц, когда рука или нога застывают в приданном врачом положении – каталепсия.

Понятия и явления, внушаемые при этом врачом, не только воспринимаются пациентом, но и хорошо запоминаются, усваиваются и воспроизводятся им в дальнейшем. Именно во второй стадии гипноза у больного (пациента) вырабатываются установка на отказ от курения и отвращение к табаку. Возникающие при гипнозе повышенная внушаемость, гипотаксия, каталепсия, сомнамбулизм характеризуются понятием «гипнотизм». Третья стадия гипноза – сомнамбулизм – характеризуется полным отрешением от каких-либо ощущений и представлений внешнего мира и собственного организма и сохранением контакта только с врачом. При третьей стадии гипноза врач также внушает пациенту необходимые установки. После сеанса пациент не помнит, что было с ним во время сеанса (гипнотическая амнезия – потеря памяти), однако содержание внушенного врачом в последующем четко выполняет. Развивающийся во время гипноза сон служит сам по себе целебным фактором (регулирует работу головного мозга, восстанавливает работу эндокринного аппарата, дыхательной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем). При никотинизме гипноз может применяться как самостоятельный способ лечения, так и в комплексном сочетании с фитотерапией (лечение лекарственными растениями), рациональной психотерапией, лечебной гимнастикой, иглорефлексотерапией, медикаментозными средствами. Как правило, курильщики плохо гипнабельны, но при проведении группового сеанса гипноза их внушаемость повышается, и это открывает большие возможности для лечения. При проведении гипнотерапии врач не должен делать акцент на утверждении того, что «нет желания курить у пациента» (оно, как правило, сохраняется даже после сеанса гипноза), а внушать пациенту, что без курения во всех отношениях он чувствует себя гораздо лучше. С помощью гипноза снимаются (ликвидируются) симптомы абстиненции, возникающие после полного отказа от курения, так называемого никотинового голода (бессонница, раздражительность, внутреннее беспокойство, головная боль и т. п.). Во избежание дополнительных трудностей в период лечения рекомендуется проводить его в отпускное время. Для смягчения остроты абстинентных ощущений в некоторых случаях (при длительном стаже курения, при выкуривании двух и более пачек сигарет в день) во время проведения психотерапевтических сеансов назначается пилокарпин как средство, близкое по своему действию на организм к никотину и выполняющее роль его заменителя в организме при отказе от курения, компенсирующее в какой-то степени абстинентную симптоматику. Кроме того, для лечения никотинизма используются и другие медикаментозные средства. Лечение табакокурения необходимо проводить комплексно, т. е. сочетать применение различных методик, но отучение от курения необходимо строить на принципе выработки условно-рефлекторного отвращения к вкусу, запаху табака и табачного дыма и принципе добровольного отказа от курения.

Существуют различные виды гипноза. Самыми распространенными являются регрессивный гипноз, методы возрастной прогрессии, возрастного синтеза, мануальный, вербальный, компьютерный гипноз.

Сущность регрессивного гипноза состоит в том, что человеку внушается, что ему меньше лет, чем есть на самом деле. Это такое своеобразное путешествие во времени. Например, пациенту тридцать лет, а ему внушается, что ему шестнадцать или шесть лет. Это делается для того, чтобы человек прочувствовал ту полноту ощущений, которую испытывал в те годы, ощутил энергию тела и духа, прочувствовал настроение тех дней. Дух человека имеет свойство преобразовывать все тело. Все внешние и внутренние признаки человека соответствуют внушаемому возрасту. Мимика, жесты, мышление, речь и почерк – все соответствует тому времени. Пример применения регрессивного гипноза при лечении табакокурения такой. Человеку тридцать пять лет, и он не может бросить курить, так как у него большой стаж курения. Ему внушается, что его возраст составляет десять лет. В то время он еще не курил. Пациент ощущает то состояние, и у него не возникает желания курить. Или внушается, что ему пятнадцать лет. В этом возрасте он только начал курить и может с большой легкостью отказаться от этой привычки. После окончания регрессивного гипноза та уверенность и то состояние у человека остаются, как в десять или в пятнадцать лет. Данный метод может служить как лечение различных соматических заболеваний. Проходя через всю жизнь человека от самого рождения до настоящего времени, можно выяснить, какие причины послужили возникновению заболевания. Гипнотизер способствует устранению этих причин, сглаживая ситуации.

Следующий метод – метод возрастной прогрессии. Это продолжение путешествия человека во времени. Сущность данного метода состоит в обратном регрессивному, т. е. человеку внушается, что ему больше лет, чем на самом деле. Этот метод редко используется с целью лечения табакокурения. Примером может быть такая ситуация, когда используется данный вид гипноза. У человека не хватает уверенности выполнить какое-то определенное действие, например выступить на сцене. Пациенту внушается, что ему на десять лет больше. Чем дольше человек занимается определенным видом деятельности, тем больше у него уверенности в себе и меньше страха. После окончания гипноза внушается настоящий возраст пациента, а та уверенность остается.

При лечении табакокурения иногда используется такой метод гипноза, как возрастной синтез. Здесь берется все самое лучшее, что может быть в молодом возрасте, и все самое лучшее в зрелом. Например, из подросткового возраста берется возможность легко бросить курить, а из зрелого возраста можно вынести большую уверенность в себе. Сущность мануального гипноза, автор которого В. Л. Райков, состоит в том, чтобы дотрагиваться до болевых точек человека. Мануальный гипноз еще носит название тактильного. Особенности данного вида гипноза заключаются в следующем:

• эффект наступает быстро, через 2—3 мин;

• не требует вербального контакта с пациентом;

• проств применении;

• возможенв проведении любым человеком;

• не требует знания места нахождения точек, достаточно знать только места локализации боли;

• исключает возможность негативных последствий.

Вербальный гипноз – гипноз с помощью словесных убеждений.

Гипноз бывает трех стадий: легкой, средней и глубокой. Первые две стадии используются в лечебных, а глубокий гипноз – в строго научных целях. Сеанс гипноза в среднем длится 30 мин. Но бывает и больше, если он направлен на отдых. Существуют различные противопоказания к применению гипноза. Абсолютными являются инфаркты, острый аппендицит, шизофрения, высокая температура, маниакально-депрессивный психоз. К относительным противопоказаниям относят кровотечения, сердечно-сосудистые заболевания, а также страх и недоверие к гипнотизеру.

Также большое распространение при лечении табакокурения имеет самогипноз.

Самогипноз – сознательное самостоятельное внушение человека самому себе с целью погружения в гипнотический транс. Самогипноз является самым эффективным методом воздействия, а также безопасен для физического здоровья человека. С помощью самогипноза можно повлиять на любой орган человека, на любую точку организма. В древних племенах, если человек нарушал закон, то карался смертной казнью. К нему подходил вождь-шаман и громко кричал: «Ты нарушил закон! И теперь ты умрешь! Умри!» И человек падал на землю замертво. С помощью гипноза можно изменить температуру тела, частоту сердцебиения. Существуют различные методы самогипноза. Самыми распространенными являются:

1) самогипноз, при котором применяется гипнотизирующий объект в виде точки на стене;

2) самогипноз, при котором применяется гипнотизирующий объект в виде предмета;

3) самогипноз без применения гипнотизирующего объекта.

Самогипноз, при котором применяется гипнотизирующий объект в виде точки на стене. Необходимо сесть в удобную позу и максимально расслабиться. Зафиксировать взгляд на какой-нибудь точке на стене. Сделать три глубоких вдоха. После этого произнести три предложения по всем каналам: по зрительному, слуховому и чувствительному, т. е. произнести то, что видите, что слышите и что чувствуете. Опять сделать три глубоких вдоха, произнести опять по трем каналам, но по два предложения. И наконец – третий цикл, по одному предложению по каждому каналу. Очень часто после второго цикла происходит максимальное расслабление, веки начинают тяжелеть, и глаза зарываются. Происходит легкий гипнотический транс. Далее в таком состоянии необходимо произнести фразу: «С этого момента я начну меньше курить. Я могу обойтись без сигарет».

Повторяя эти фразы, человек погружается в транс. Открыть глаза в таком состоянии несложно, только нужно соблюдать такое правило: необходимо повторять следующую фразу в то время, как человек открывает глаза: «Я еще больше начинаю погружаться в гипнотический транс». А необходима эта фраза в связи с тем, что открытие глаз ассоциируется с пробуждением. Конечно же с помощью самогипноза можно не только пытаться избавиться от курения, но и от боли, бессонницы, усталости, напряжения, ожирения. Далее следует выход из транса. Выход осуществляется таким образом: необходимо сказать следующую фразу: «Я сейчас открою глаза на счет раз, два, три». И после этого открываются глаза. Самогипноз, при котором применяется гипнотизирующий объект в виде предмета. Данный метод самогипноза осуществляется в 7 этапов.

1. Формула погружения. Необходимо зафиксировать свой взгляд на каком-нибудь объекте, например на телевизоре, лампе, часах, картине. Далее нужно сделать три глубоких вдоха и выдоха, которые помогут расслабиться, и произнести три раза: «Чем дольше я смотрю на данный объект (здесь необходимо назвать тот предмет, на котором зафиксирован взгляд), тем тяжелее становятся мои веки, и я начинаю погружаться в гипнотический транс». На объект долго смотреть не обязательно, достаточно всего 2—3 мин. Если возникает чувство, что веки тяжелеют и начинают закрываться, то следует переходить ко второму этапу.

2. Формула погружения. На данном этапе происходит погружение именно сейчас. Здесь необходимо произнести следующую фразу: «Я расслаблен» – три раза медленно про себя. После этого происходит переход на третий этап.

3. Основательное расслабление. Здесь расслабление происходит снизу вверх, т. е. от кончиков пальцев ног вверх по телу к пальцам рук, шее и голове. Необходимо расслабить руки, ноги, тело, шею, мышцы живота. Расслабление происходит следующим образом: сначала необходимо напрячь мышцы ног и отогнуть назад пальцы. Далее резко сбросить напряжение и расслабиться. Потом следует производить то же самое с остальными частями тела снизу вверх. Во время этого процесса сердцебиение и пульс становятся более медленными. Далее идет переход к четвертому этапу.

4. Основательное расслабление и образное представление. На этом этапе после расслабления всех частей тела снизу вверх произнесите фразу: «Я начинаю расслабляться все сильнее и сильнее и погружаться в транс все глубже и глубже». Далее необходимо работать с образным мышлением. Нужно представить себе, что стоите на вершине эскалатора и начинаете отсчет от десяти до нуля. На каждый счет назад необходимо спускаться на ступеньку вниз. На 10 вступаете на эскалатор, на 9 спускаетесь на ступеньку, на 8 – еще на одну ступеньку и т. д. до нуля. На нуле вступаете на площадку внизу. Не стоит особо напрягаться во время представления, так как это особого результата не принесет, а просто оставаться пассивным и безразличным. Далее следует пятая стадия самогипноза.

5. На данном этапе некоторые люди погружаются в легкий транс, а некоторые – на среднюю стадию гипнотического транса. В таком случае необходимо повторить погружение с образами эскалатора еще несколько раз.

6. Переключение внимания. С помощью переключения происходит более глубокое погружение в транс. Необходимо представить себе красивый пейзаж. Следует произнести такие слова: «Я расслабляюсь, я сижу в удобной позе, глаза закрыты, тело отдыхает. Тело наливается приятной тяжестью, все беспокойства и волнения уходят. Я все сильнее и сильнее расслабляюсь и погружаюсь в гипнотический транс. С каждым вдохом и выдохом я глубже и глубже вхожу в транс. Передо мной находится эскалатор. На каждый отсчет я ступаю вниз на ступеньку и начинаю погружаться в транс глубже и глубже». Мысленно отсчитывать от десяти до нуля и спускаться вниз на ступеньки и на счет ноль наступить на площадку. Первое время на то, чтобы погрузиться в транс, будет затрачиваться 25—30 мин. Быстрое погружение в транс наблюдается где-то на 7—9 сеансе. Далее следует седьмая стадия самогипноза.

7. Находясь на любой стадии транса, можно выполнить два таких действия, во-первых, самовнушение и, во-вторых, прием возврата. Смысл самовнушения состоит в следующем. На том этапе транса, на котором находится человек данный момент, происходит самовнушение по поводу курения, т. е. человек начинает произносить: «Я могу обойтись без сигарет. Мне хорошо без сигарет. Мне легко жить без курения. Я начну бросать курить». Ну и все в таком роде начинает себе внушать для того, чтобы бросить курить. Самое главное не произносить частицу «не», которая как было сказано выше, не воспринимается подсознанием. Для приема возврата необходимо перед самым началом транса провести диагностику, которая выявляет те причины, по которым человек начал курить. Обычно на самогипнозе используют маятник. С помощью него задается вопрос, можно ли приступать к диагностике. Вопрос такой: «Могу ли узнать, что служит причиной того, почему вы не можете бросить курить. Да или нет?». Если последовал ответ «да», то необходимо переходить к другим вопросам, основываясь на следующем списке:

1) причина лежит в результате внушения (запись «эффект внушения»). Если следует ответ «нет», то необходимо перейти к следующему вопросу;

2) причина лежит в самовнушении (запись «эффект самовнушения»). Если ответ «нет», то переход к следующему вопросу;

3) является ли причиной запись «конфликт». При отрицательном ответе – к следующему вопросу;

4) является ли причиной запись «мотивация»;

5) запись «идентификация»;

6) запись «инграмма физической боли»;

7) запись «инграмма болезненных эмоций»;

8) запись «подражание».

Если на какой-то из данных вопросов прозвучал положительный ответ, то также при помощи маятника необходимо спросить время возникновения причины. Вопрос звучит следующим образом: «Запись произошла позже 15 лет?» Если положительный ответ прозвучал на вопрос записи инграммы, то время возникновения причины спрашивать не обязательно. При положительном ответе на вопрос «эффекта внушения» необходимо задавать вопросы, выясняя смысл внушения. При ответе «да» на вопрос «мотивации» необходимо спросить, послужили ли причиной начала курения внимание или сострадание со стороны близких людей. При вопросе «подражания» необходимо спросить о возможном объекте подражания. При положительном ответе на вопрос «запись инграмма» следует спросить о возможном происшествии, которое могло послужить причиной начала курения. В заключение необходимо, используя маятник, задать вопрос: «Можно ли вернуться в то время, когда произошел инцидент, послуживший причиной начала моего курения (назвать его), и пережить его заново?» Если следует отрицательный ответ, то данный сеанс следует отложить на 3—4 дня. После проведенной диагностики, получив положительный ответ на вышепоставленный вопрос, необходимо произнести: «Сейчас я перенесусь в прошлое, в то время, в тот момент (назвать его, если возможно), переживу его, прочувствую его всеми органами чувств. Я начинаю подходить к моменту. Я нахожусь в начале инцидента». Человек начинает видеть вокруг все, что его окружает, находится в соответствующем возрасте, чувствует те эмоции, запахи, боль, если она была, слышит звуки, соответствующие данному моменту. Но по различным причинам некоторые каналы у человека отсутствуют, т. е. невозможно каким-то органом чувств пережить то, что было, например прочувствовать запах того времени. Человек начинает пересказывать все то, что видит, слышит, чувствует. Это повторяется несколько раз. После чего происходит эмоциональная разрядка. Если положительный ответ прозвучал на вопрос о «записи мотивации», необходимо внушать, что желание покурить, которое связано с вниманием окружающих, не имеет силы, исчезает.

Конечно сразу человек не бросит курить, но такая возможность существует. Для того чтобы выйти из транса, необходимо произнести фразу: «Сейчас я проснусь». На раз, два, три открыть глаза.

Самогипноз без применения гипнотизирующего объекта. Необходимо сесть в удобную позу и расслабиться. Далее следует действовать по нижеследующей программе.

1. Закрытие глаз. Этого можно достичь следующим образом. Первая фаза такая: необходимо сказать: «Один» – и говорить про себя: «Мои веки становятся тяжелыми» – и сосредоточиваться на этой мысли, верить в нее. Выбрасывать различные не особо положительные мысли, например: «Получится ли это у меня сделать...», необходимо думать только о своих тяжелых веках. Если придерживаться только этой мысли, верить в нее в это время, то веки станут тяжелыми. Не следует ждать, когда веки станут очень тяжелыми. Как только они потяжелели, необходимо перейти к следующей фазе. На второй фазе говорится «Два» и произносится про себя: «Мои веки стали тяжелыми, и глаза теперь сами закрываются». Так же, как и в предыдущей фазе, следует думать только об этой мысли, сосредоточиваться на ней. Не стоит насильно закрывать глаза или насильно держать их закрытыми, нужно только осознанно повторять эту фразу. Если мысли будут заняты только этой фразой, то веки начнут тяжелеть, и глаза закроются. Как только глаза закрылись, необходимо оставаться в таком состоянии и перейти к следующей фазе. На третьей фазе говорится «Три» и в то же время произносится про себя фраза: «Мои веки очень крепко закрыты, я никак не могу их открыть, несмотря на мои усилия». Все это время думать только об этой мысли, вникать в нее, сосредоточиваться и концентрироваться только на ней. Можно попытаться открыть глаза и убедиться, что ничего не получится.

2. Ускорение № 1. На данном этапе имеются три фазы. Фразы вслух не произносятся, а только про себя. На первой фазе надо произнести: «Раз» – и одновременно думать о самовнушении. Так же как и ранее, концентрироваться на этой мысли, не отходить от нее. На второй фазе говорить число «Два» и произносить фразу самовнушения, сосредоточиваясь только на ней. На третьей фазе проводится то же самое со счетом «Три».

3. Ускорение № 2. На данной стадии происходит все то же самое, что и на предыдущих стадиях. Произносится: «Один», «Два», «Три» – и голова заполняется мыслями о самовнушении.

4. Теперь на этой стадии опять производить самовнушение, но только без чисел.

5. На этой стадии почти сразу глаза закрываются и реализуются мысли третьей фазы. Как только человек научился быстро закрывать глаза, то после этого он уже легко может достигать необходимой глубины транса.

6. Релаксация. На данном этапе следует произносить такую фразу: «Я буду глубоко дышать и расслабляться».

Необходимо сделать глубокий вдох и расслабиться. «Я буду все больше и больше расслабляться при каждом вдохе и выдохе». Таким образом человек сможет добиться закрытия глаз и расслабления одновременно. Вот в этом состоянии теперь можно легко поддаться самовнушению. Необходимо произносить такую фразу: «Теперь я смогу обойтись без сигарет. С этого момента я буду меньше курить. Мне хорошо без сигарет». Выход из гипноза производится следующим образом. На счет раз, два, три открываются глаза.

В технике самогипноза важным компонентом является самопрограммирование, т. е. внедрение в мозг образных программ во время гипнотического транса. Таким образом, самогипноз включает такие этапы, как:

1) выработка решений, целей и задач своей программы;

2) предгипнотическая беседа с самим собой, в которой обсуждается нынешняя проблема с возможными окончательными результатами и преимуществами;

3) на фоне гипнотического состояния задержка внутренним взором на желаемом образе;

4) на постгипнотической стадии закрепление новых качеств, которые были достигнуты.

Для того чтобы хорошо овладеть техникой самогипноза, можно обратиться к следующим советам. Во-первых, полезно обращаться к специальной литературе по самогипнозу. Во-вторых, можно пользоваться кассетами и дисками с техникой самогипноза. В-третьих, обращение к видеокурсам самогипноза. В-четвертых, самый эффективный метод обучения самогипнозу – это прямое обучение.

Гипноз является распространенным методом избавления от никотиновой зависимости. Он конечно, как и остальные методы лечения, не дает стопроцентной гарантии, но пользуется спросом и популярностью. Известно, что у мужчин лучше получается бросить курить под гипнозом, чем у женщин. Проводились различные эксперименты, в которых участвовали мужчины и женщины, пытавшиеся избавиться от курения с помощью гипноза. После 18 научных публикаций был сделан вывод, что мужчинам легче бросить курить под гипнозом, чем женщинам. После проведения сеансов гипноза женщины, которые бросили курить, составляли 23% из всех. Мужчин же, бросивших курить, – 30%. Ученые предполагают, что это зависит от различной психологии женщин и мужчин. Мужчинам легче отказаться от вредных привычек, чем женщинам. Хотя женщины более гипнабельны. Также выяснилось, что женщинам, которые являются носителями особых генов, легче бросить курить. Это две вариации гена DR-D2 32806. Он контролирует обмен дофамина, который отвечает за чувство удовлетворения. У людей, которые принимали участие в эксперименте, были варианты этого гена, которые обозначали как CC, CT и TT. На мужчин какой-либо из вариантов гена не влияет, поэтому им в равной степени возможно бросить курить. У женщин же, у которых имел место вариант СС, была самая низкая возможность бросить курить, чем у остальных. Этот вариант чаще всего встречается в организме женщин, и им в два раза сложнее бросить курить . Вообще женщинам курение приносит больший вред, чем мужчинам. Мужские половые клетки – сперматозоиды обновляются каждые три месяца. Женские – яйцеклетки – долгожители и живут от 12 до 55 лет. Все токсические вещества яйцеклетка берет на себя.

Возвращаясь к гипнозу, следует отметить, что его необходимо применять в комплексе с психотерапией, физическими упражнениями, различными лекарственными методами лечения. Психотерапевты считают, что многие люди, которые идут на гипноз, в глубине души не желают избавиться от курения.

О вреде курения знает каждый человек. Об этом много говорят, пишут, рекламируют, афишируют. Но несмотря на это, люди, зная, какой огромный вред несет сигарета, продолжают курить. Начинают курить по различным причинам, не думая о том, что в дальнейшем будут зависеть от безобидной на первый взгляд сигареты. Бросить курить не так-то просто, как думают некурящие люди. Никотиновая зависимость очень сильна и очень схожа с наркотической, хотя слабее. По статистическим данным, в России курит 70% населения! Ведь курение сокращает жизнь человека на 5,5 лет, плюс ко всему, могут возникнуть серьезные заболевания инсульты, инфаркты, тромбы, различные новообразования; заболевания сердечно-сосудистой системы убавляют жизнь еще на несколько лет. Но если очень сильно захотеть, бросить курить можно и возможно. Надо, чтобы человек сам хотел бросить курить, осознанно шел к этому и старался достичь поставленной им цели.

Профилактика многих заболеваний неразрывно связана с отказом от курения. Избавившись от этой пагубной привычки, вы вздохнете полной грудью.

Но бросить курить не так просто! О силе этой дурной привычки существует много анекдотов. Например, Бернард Шоу говорил, что бросить курить очень-очень просто, сам он делал это 43 раза. Или такой случай в кабинете врача: доктор настойчиво объясняет больному, что тот может совсем ослепнуть, если не бросит курить, на что больной отвечает: «Доктор, я уже немолодой человек, и думаю, что видел все». Если вы не можете совсем отказаться от курения, то хотя бы уменьшите наносимый себе вред:

• не курите на голодный желудок и во время еды;

• между затяжками не оставляйте сигарету во рту;

• не докуривайте сигарету до конца, так как в конце сигареты скапливается наибольшее количество никотина и канцерогенов (веществ, вызывающих рак);

• не курите на ходу, особенно, поднимаясь по лестнице, потому что в это время дыхание интенсивное и вредные вещества попадают глубоко в легкие;

• не курите во время физической нагрузки и после нее (по этой же причине);

• используйте сигареты с фильтром;

• устраивайте периодические перерывы в курении;

• ведите подсчет выкуренных сигарет, стремясь уменьшить их количество.

Итак, исследования многих ученых доказали вредное влияние на организм человека табакокурения. Возникает вопрос: может ли человек, курящий много лет, избавиться от этой вредной привычки?

Ответ однозначный: конечно может!

Избавиться можно от любой привычки, от любого пристрастия (непреодолимого влечения), ведь человек обладает высшим разумом. Необходимо мобилизовать свою волю и твердо придерживаться намеченной цели. В определенной степени эффективными можно назвать методы борьбы с курением – народные рецепты. Народная медицина в борьбе с курением достаточно преуспела, в первую очередь с древности используются различного рода лекарственные растения, которые помогают избавиться от психической и физической зависимости, вызванной никотином, что в дальнейшем помогает зависеть лишь от своего искреннего желания бросить курить. Предлагаем вашему вниманию ряд рецептов народной медицины.

1. Требуется: зверобой продырявленный – 3 ст. л., цветы глухой крапивы – 2 ст. л.; листья ежевики – 2 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и прокипятить на водяной бане 30 мин. Затем отвар процедить через марлю.

Применение: пить теплым в течение дня по 0,5 стакана 3—4 раза в день.

2. Требуется: трава мелиссы – 2 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: траву залить кипятком и дать настояться 20—30 минут.

Применение: принимают по 1—2 ст. л. 5—6 раз в день. Данное средство снимает симптомы, сопровождающие анемию: сердцебиение, головокружение.

3. Требуется: мята перечная – 1 ст. л.; душица – 1 ст. л.; кипрей – 1 ст. л.; 1 ст. л. смеси трав; 500 г кипятка.

Приготовление: траву залить кипятком и дать настояться, укутав в полотенце, 30 мин, после чего настой процедить, и добавить сок золотого уса – 4 ч. л.

Применение: пить средство по 0,5—1 стакану.

4. Требуется: 1 ст. л. травы душицы; 0,5 л кипятка. Приготовление: залить траву кипятком и дать настояться, укутав на 30 мин, процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/2—1 стакану 2—3 раза в день. Беременным женщинам пить средство нельзя.

5. Требуется: зеленый чай – 1 ч. л.; черный чай – 1 ч. л.; мята – 0,5 ч. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: из чаев нужно сделать крепкий настой, после чего добавить в него несколько листиков мяты.

Применение: пить в течение дня при позывах покурить.

Рецептов народной медицины по борьбе с курением достаточно много, хотя все они научно не подтверждены, ходят рассказы и положительные отзывы о них. Издавна считалось, что свойством снижать потребность организма в никотине обладают некоторые кисломолочные продукты, это также утверждают и некоторые специалисты-наркологи. К такого рода кисломолочным продуктам относят йогурты. Следует, правда, отметить, что действие этих продуктов одномоментное – оно не снимет потребность сразу и полностью, а снизит ее на какой-то период – продолжительность его зависит от того, насколько сильна зависимость от никотина, а также от того, насколько часто имеется возможность включать данные продукты в свой рацион питания. Некоторые также советуют, есть мороженое. Естественно, в подобном продукте, помимо всего прочего, содержатся вещества, определенно стимулирующие выработку эндорфинов, – гормоны, определяющие чувство удовольствия. Поэтому, на наш взгляд, подобный вариант предпочтителен для женщин, у которых центр наслаждения в мозгу обычно гораздо активнее, чем у мужчин. Кстати, по мнению большинства диетологов, выработку данного гормона стимулирует и обычное молоко, которое плюс ко всему обладает еще успокаивающим и расслабляющим действием. Поэтому можно попробовать пить его для уменьшения тяги и неприятных переживаний по поводу отказа от курения. Тем не менее борьбу с неприятными ощущениями в связи с резким отказом от табака и поступления в организм нужного никотина можно вести не только с помощью продуктов питания. В частности, существует целый ряд других средств борьбы с никотиновой зависимостью, например, применение травяных настоев и отваров, их можно подобрать у травников, которые наработали уже определенный опыт и имеют собственные рецепты лекарственных сборов. Следует заметить, что зачастую данные средства оказываются гораздо более эффективными, чем многие предлагаемые фармацевтической промышленностью и признанные официальной медициной препараты. Один из наиболее известных и достаточно распространенных вариантов – овсяный отвар. Приготовление данного средства требует наличия неочищенного, желательного свежего овса. Его следует залить кипятком из расчета две столовые ложки на стакан, после чего данную смесь подогреть до кипения и легкого поднимания, емкость со средством снять с огня и хорошо помешать, после чего снова довестти до кипения. В дальнейшем средство охладить до приемлемой к употреблению температуры и применять по одной трети стакана 4—5 раз в день. В том случае, когда есть настрой отказаться от курения кардинально – «бросил, как отрезал» – в качестве средства облегчения страданий советуем вам приготовить оригинальный, по нашему мнению салатик. Для его приготовления требуются столовая ложка тертой свежей свеклы, четверть лимона, нарезанного вместе с кожурой, чайная ложка меда, все это перетирается в однородную массу и добавляется сверху чайная ложка изюма. Данную смесь желательно употреблять три раза в день непосредственно перед едой по 2—3 столовые ложки. Замечено, что данный салат не только способен снизить тягу к курению, но и оказывает выраженный положительный эффект на общее состояние желудочно-кишечного тракта и организма в целом за счет того, что содержит весь необходимый перечень питательных веществ, витаминов и минеральных веществ. Некоторые народные целители считают, что в целях снятия болезненной физической и даже психологической ломки не обязательно принимать травяные лекарственные средства внутрь. В ряде случаев достаточно просто полоскать ими рот для снятия потребности привычного вкусового ощущения табака во рту. Правда, те, кто дают подобные советы, обычно уточняют, что полоскания не всегда помогают, причем, если стаж курения был достаточно длительным. Приведем примеры подобных трав, способных помочь следующим образом: в первую очередь в эту группу следует отнести змеевик. Из корневища растения готовится отвар: 10 г измельченного сырья залить крутым кипятком и процедить средство через 2—4 мин после этого. Полоскать рот таким средством советуют не менее восьми – девяти раз в день, а можно даже при наличии такой возможности, каждый раз, когда появляется непреодолимое желание закурить. Также с подобной целью используются водные растворы танина и соды: танин – очень слабый, двухпроцентный, а сода должна быть разведена довольно крепко – чайная ложка на неполный граненый стакан. Такой же эффект отмечен от настоя молодых побегов черемухи. Эти побеги также можно просто жевать при сильном желании закурить. Следует, правда, отметить недостатки данного метода – его нельзя использовать круглый год, подходящие побеги появляются у растения только весной, а в остальное время можно пользоваться настоем из листьев, коры, ягод или цветов этого растения. Другой способ помочь человеку отказаться от курения – постараться выработать стойкое физическое отвращение к табакокурению. Достичь подобного результата можно с помощью настоя листьев эвкалипта. Для его приготовления требуется столовая ложка сухого сырья, которую заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в теплом месте в течение 1,5 ч. В полученный настой добавляются столовая ложка меда и литр глицерина. Принимать полученное средство необходимо в течение месяца по 1—2 ст. л. 5 раз в день. Если во время такого лечения закурить, то табачный дым наверняка вызовет тошноту и отвращение. За месяц приема средства данные ощущения закрепляются в мозгу и станут непременными спутниками курения, поэтому возвращаться к привычке не захочется даже после окончания приема лекарства. Сходного эффекта можно достичь и более легким способом: на 3—4 минуты замочить сигареты в свежем молоке, затем высушить на батарее или в духовке с самым малым нагревом. Затягиваясь такой сигаретой в дальнейшем, человек ощущает не привычный и ставший приятным запах табака, а неприятный привкус и запах горелого молока, что надолго отобьет охоту закуривать снова. В том случае, когда особенно тяжело справиться со стрессовыми и тяжелыми ситуациями в жизни без употребления сигарет вновь, можно посоветовать успокаивающие травяные сборы и растения, они уравновесят нервную систему и помогут избавиться от неуверенности и тревоги, а с привычкой попробуйте справиться сами.

Успокаивающие сборы, антидепрессанты растительного происхождения:

1. Требуется: пастушья сумка (трава) – 25 г; тысячелистник (трава) – 35 г; дуб (кора) – 10 г; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: 10 г (1 ст. л.) сбора залейте кипятком и настаивайте 30 мин, после чего процедите через марлю.

Применение: принимайте по 1—2 столовых ложки 2– 3 раза в день на ночь в течение 10—5 дней.

2. Требуется: листья черники – 30 г; листья голубики – 30 г; трава медуницы – 20 г; листья морошки – 20 г; трава тимьяна – 10 г; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: 10 г смеси (1 ст. л.) сбора залейте кипятком и настаивайте 30 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: употребляйте настой по 1/3 стакана после еды 2—3 раза в день в течение 2-х недель.

3. Требуется: мелисса лекарственная – 30 г, липовый цвет – 20 г, лист земляники лесной 20 г; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: 10 г смеси (1 ст. л.) сбора залейте кипятком и настаивайте 30 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 1/3 стакана на ночь в течение 10—15 дней.

4. Требуется: лапчатка гусиная (трава) – 20 г; дуб (кора) – 20 г; земляника лесная (лист) 20 г; малина (лист) – 20 г; тысячелистник (трава) – 20 г; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: 10 г смеси (1 ст. л.) сбора залейте кипятком и настаивайте 30 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 5—8 дней.

5. Требуется: пастушья сумка (трава) – 30 г; горец птичий (трава) – 30 г; омела белая (трава) – 30 г; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: 10 г смеси (1 ст. л.) сбора залейте кипятком и настаивайте 30 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 1 ст. л. два раза в день в течение 5—8 дней.

6. Требуется: листья мяты перечной – 30 г; трава пустырника пятилопастного – 30 г; корневище валерианы лекарственной – 20 г; шишки хмеля обыкновенного – 20 г; всего для приготовления отвара необходимы 10 г смеси; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: залейте смесь кипятком и нагрейте на кипящей водяной бане в течение 15 мин, после чего охладите полученный отвар в течение 45 минут и процедите через марлю. Отожмите оставшуюся в марле смесь и доведите кипяченой водой получившееся количество отвара до 200 мл.

Применение: принимайте по 0,5 стакана 3 раза в сутки при беспокойстве, раздражительности и тяге покурить.

7. Требуется: листья мяты перечной – 20 г; трава полыни горькой – 20 г; плоды фенхеля обыкновенного – 20 г; цветки мяты сердцевидной – 20 г; кора крушины ольховидной – 20 г; всего для приготовления необходимы 10 г смеси; 1 стакан кипятка.

Приготовление: залейте смесь кипятком и дайте настояться в течение 15—30 мин, процедите полученный настой через марлю.

Применение: принимайте утром и вечером при головных болях и нервном перенапряжении, тяге к сигаретам.

8. Требуется: цветки ромашки аптечной – 20 г;

корневище валерианы лекарственной – 15 г; листья мяты перечной – 15 г; 1 ст. л. приготовленного сбора; 0,5 л воды.

Приготовление: залейте смесь трав водой, прокипятите в течение 10 мин и процедите полученный настой через марлю.

Применение: принимайте по 0,2 стакана 3—4 раза в сутки для лечения психоэмоциональных расстройств (раздражительность, конфликтность, беспокойство, бессонница).

9. Требуется: лист пустырника пятилопастного – 30 г; корневище валерианы лекарственной – 30 г; трава тысячелистника обыкновенного – 20 г; плоды аниса обыкновенного – 20 г; 1 ст. л. сбора; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: залейте смесь трав кипятком, дайте настояться в течение 10—15 мин, после чего процедите полученный настой через марлю.

Применение: принимайте по 0,2—0,3 стакана 2– 3 раза в сутки.

10. Требуется: плоды хмеля обыкновенного – 1 часть; листья мяты перечной – 1 часть; листья мелиссы лекарственной – 1 часть; корни девясила высокого – 1 часть; трава донника лекарственного – 1 часть; 1 ст. л. сбора; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: залейте смесь трав кипятком, дайте настояться в течение 15 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 0,5 стакана 2 раза в сутки, при психоэмоциональном перевозбуждении.

11. Требуется: трава пустырника – 40 г, трава тимьяна 20 г, трава донника – 20 г; 15 г травы чистотела; 1 ст. л. сбора; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: заварите кипятком приготовленную смесь, дайте настояться в течение 15 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 0,5 стакана 2—3 раза в день 2—3 месяца.

12. Требуется: трава душицы – 50 г; плоды шиповника – 40 г; листья ежевики – 30 г; 40 г руты обыкновенной; листья мяты – 20 г; 1 ст. л. сбора; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: заварите кипятком приготовленную смесь, дайте настояться в течение 15 минут, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 0,5 стакана утром и вечером в течение 2-х недель.

13. Требуется: цветки донника лекарственного – 35 г; трава золототысячника обыкновенного – 35 г; цветки мать-и-мачехи обыкновенной – 35 г; 1 ст. л. смеси; 1 стакан воды.

Приготовление: залейте смесь водой и прокипятите в течение 15 минут, после чего процедите полученный настой через марлю.

Применение: принимайте по 0,3 стакана 6 раз в день в течение 1,5—2-х месяцев.

14. Требуется: листья и цветки бессмертника – 1 часть; цветки бузины черной – 1 часть; кора дуба – 1 часть; 5 ст. л. смеси; 1 л кипятка.

Приготовление: залейте смесь трав кипятком, дайте настояться в термосе в течение 30—40 минут. После этого полученный настой процедите через марлю.

Применение: для полосканий полости рта.

15. Требуется: зверобой продырявленный, цветки и листья – 1 часть; трава тысячелистника обыкновенного – 1 часть; 1 ст. л. сбора; 1 стакан кипятка.

Приготовление: залейте приготовленную смесь кипятком и прокипятите в течение 15 мин, после чего процедите полученный отвар через марлю.

Применение: принимайте по 0,2 стакана 3 раза в сутки.

16. Требуется: клевер ползучий белый, трава – 40 г, кувшинка белая, цветки – 20 г; 1 ст. л. сбора; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: заварите смесь трав кипятком и настаивайте 20—30 мин, после чего процедите полученный настой через марлю.

Применение: принимайте по 0,2 стакана 3 раза в сутки и применяйте настой для полосканий полости рта утром и вечером.

17. Требуется: пион садовый белый, лепестки – 30 г; роза садовая красная, лепестки – 30 г, ромашка аптечная, соцветия – 30 г; 2 ст. л. смеси; 1,5 стакана кипятка (300 мл).

Приготовление: заварите смесь трав кипятком и дайте настояться в течение 20—30 мин, после чего процедите полученный настой через марлю.

Применение: принимайте по 0,2 стакана 3 раза в сутки.

С древних времен были отмечены полезные свойства золотого уса, что очень хорошо помогает при запущенных случаях табакокурения, с развитием таких заболеваний, как хронический бронхит, пневмония, бронхиальная астма. Благодаря уникальным свойствам золотого уса снижается вязкость мокроты, уменьшаются секреция и отек слизистой оболочки бронхов, что улучшает состояние легочной артерии. Все это может привести к полному излечению от астмы, хронического бронхита курильщика.

1. Необходимо взять примерно 40 суставчиков лианоподобных отростков золотого уса, тщательно измельчить с помощью острого ножа, сложите в стеклянную емкость, залить 1,5 л водки и поставить на 9 дней в шкаф. После того, как настойка будет готова, начинайте основной курс лечения.

Принимается средство по 1 десертной ложке примерно за 40 мин до еды три раза в день.

При проведении лечения с использованием данного состава нужно приготовиться к тому, что в самый начальный период может отмечаться обострение хронического воспалительного процесса в бронхах, этого пугаться не следует, так как симптомы скоро сойдут на нет.

2. Отвар из семян аниса 1,5—2 ст. л. на 1 л воды пить со свежим соком золотого уса – 5 ч. л., при грудных болезнях – ежечасно по 30—50 мл (винная рюмка). Данное средство очень хорошо разжижает мокроту, способствуя ее отхождению, поэтому применяется при приступах и обострениях хронического бронхита.

3. Чай из багульника и золотого уса – по 2,5 ст. л. на 1 л кипятка – настоять, укутав, 3 ч, процедить. Принимать по 0,5 стакана 5—6 раз в день. Причем данное средство очень хорошо уменьшает кашель при длительном курении, препятствует развитию обострений бронхитов и снижает тягу к сигаретам. Считается, что в такой противоастматический чай хорошо добавить при заварке еще 1, 5 ст. л. мелко порезанных листьев крапивы малой. Такой чай можно пить в неограниченном количестве.

4. Требуется: золотой ус – 2 ст. л.; эфедра (трава) – 1 ст. л.; ромашка аптечная – 2 ст. л.; березовые почки – 3 ст. л.; багульник (трава) – 2 ст. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: траву следует измельчить и хорошо смешать, затем залить кипятком и дать настояться, укутав на 5—6 ч в полотенце, после чего процедить через марлю.

Применение: принимать следует по 0,5 стакана 3 раза в день до еды в теплом виде.

5. В народе также употребляют спиртовую настойку корней золотого уса; бедренца. Применяется по десертной ложке настойки на чайную ложку кипяченой воды. Отвар из 30 г корней золотого уса и бедренца на 1 л воды пить при хронических заболеваниях горла, при астме и с целью уменьшения тяги к табаку.

6. Требуется: почки сосновые – 1 ст. л.; листья подорожника – 1 ст. л.; листья мать-и-мачехи – 1 ст. л.; золотой ус – 2 ст. л.; 4 ч. л. смеси на 1 стакан холодной воды.

Приготовление: смесь трав залить кипятком, после чего дать настояться в течение 2 ч. Затем прокипятить 5 мин и настоять еще 15 мин, поцедить через марлю.

Применение: принимать 1 стакан в течение дня в 3 приема.

7. Требуется: золотой ус – 1 ст. л.; чабрец (богородская трава) – 1 ст. л.; листья мать-и-мачехи – 1 ст. л.; фиалка трехцветная, трава – 1 ст. л.; девясил, корни – 1 ст. л.; анис, плоды – 1 ст. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и прокипятить в течение 10 мин. Потом средство укутать на 1 ч., после чего процедить, а затем добавить 4 ч. л. сока золотого уса.

Применение: принимать 1 стакан в течение дня в 3 приема.

8. Требуется: почки сосновые – 1 ст. л., листья подорожника – 1 ст. л., листья мать-и-мачехи – 1 ст. л.;

1 стакан холодной воды.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и прокипятить в течение 10 мин. Потом средство укутать на 1 ч., после чего его следует процедить, а затем добавить 4 ч. л. сока золотого уса.

Применение: принимать 1 стакан в течение дня в 3 приема.

9. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л.; багульник болотный, листья – 3 ст. л.; крапива двудомная, листья – 2 ст. л.; солодка голая, корень – 2 ст. л.; 1 л кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и прокипятить в течение 25 мин. Потом средство укутать на 1 ч, после чего процедить, а затем добавить 4 ч. л. сока золотого уса.

Применение: принимать по 0,5 стакана 5—6 раз в день до улучшения дыхания (1—2 дня), переходя затем на прием столовыми ложками.

10. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л; солодка, корень – 1 ст. л.; фиалка, корень – 1 ст. л.; тимьян, трава – 4 ст. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и прокипятить в течение 25 мин. Затем средство необходимо укутать на 1 ч., после чего процедить.

Применение: 1 стакан настоя за день в 4 приема.

11. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л.; мята перечная, трава – 1 ст. л.; солодка голая, корень – 1 ст. л.; тмин обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 1 ст. л.; череда трехраздельная, трава – 1 ст. л.; 300 г холодной кипяченой воды.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и прокипятить в течение 30 мин на кипящей водяной бане настоять 30 мин, процедить.

Применение: принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.

12. Требуется: золотой ус, листья – 1 ст. л.; анис, плоды – 1 ст. л.; фенхель, плоды – 1 ст. л.; тимьян, трава – 1 ст. л.; солодка, корень – 1 ст. л.; сосна, почки – 1 ст. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и прокипятить в течение 30 мин на кипящей водяной бане в течение, настоять 30 мин, процедить.

Применение: принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.

13. Требуется: золотой ус – 1 ст. л.; солодка, корень —

1 ст. л.; череда, трава – 1 ст. л.; хвощ полевой – 1 ст. л.; шиповник, плоды – 1 ст. л.; бессмертник, цветы – 1 ст. л.; девясил, корень – 1 ст. л.; ольха, шишки – 1 ст. л.; одуванчик и лопух, корни – по 1 ст. л; 1 л кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и нагреть на водяной бане в течение 15 мин, настоять 45 мин.

Применение: принимать по 50 мл 3—4 раза в день до еды. Сбор может быть рекомендован при неаллергических формах бронхиальной астмы, при табакокурении с целью облегчения зависимости.

14. Требуется: золотой ус, листья – 1 ст. л.; клевер луговой, цветки – 2 ст. л.; вероника длиннолистая, трава —

2 ст. л.; багульник болотный, трава – 1 ст. л.; череда трехраздельная, трава – 1 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и нагреть на водяной бане в течение в течение 15 мин, настоять 45 мин.

Применение: принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день.

15. Требуется: золотой ус, листья – 1,5 ст. л.; дягиль лекарственный, корни – 1,5 ст. л.; татарник колючий, трава – 1,5 ст. л.; вербена лекарственная, листья – 1,5 ст. л.; анис обыкновенный, плоды – 1,5 ст. л.; 1 л кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и прокипятить в течение 10 мин. Затем укутать на 1 ч., после чего процедить.

Применение: принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

16. Требуется: золотой ус, листья – 1 ст. л.; просвирник лесной, цветки – 1 ст. л.; багульник болотный, трава – 1 ст. л; фиалка трехцветная, трава – 1 ст. л.; синеголовник плосколистный, трава – 1 ст. л.; 400 мл кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и настоять 2 ч, процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день.

17. Требуется: золотой ус, листья – 1,5 ст. л.; вереск обыкновенный, трава – 1,5 ст. л; иссоп лекарственный, трава – 1,5 ст. л; татарник колючий, трава – 1,5 ст. л; душица обыкновенная, трава – 1,5 ст. л..; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и прокипятить в течение 10 мин. Затем укутать на 1 ч, после чего процедить.

Применение: принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

18. Требуется: золотой ус, листья – 1 ст. л.; дягиль лекарственный, корни – 1 ст. л.; солодка голая, корни —

1 ст. л.; бедренец, корневища – 1 ст. л.; тимьян ползучий, трава – 1 ст. л.; 1 стакан воды.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и прокипятить в течение 15 мин, охладить и процедить.

Применение: принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день.

19. Требуется: котовник кошачий, трава – 3 ст. л.; манжетка обыкновенная, листья – 3 ст. л; укроп душистый, плоды – 1,5 ст. л.; мать-и-мачеха обыкновенная, листья – 1,5 ст. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком, настоять 2 ч и процедить, затем добавить сок золотого уса – 3 ч. л.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

20. Требуется: коровяк, цветки – 2 ст. л.; анис обыкновенный, плоды – 2 ст. л.; алтей лекарственный, корни – 1 ст. л.; девясил высокий, корневища – 1 ст. л.; душица обыкновенная, трава – 1 ст. л.; 1 стакан воды.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и прокипятить 1—2 мин, настоять в течение часа и процедить, затем добавить сок золотого уса – 3 ч. л.

Применение: принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день.

21. Требуется: золотой ус, листья – 1,5 ст. л.; подорожник большой, листья – 1,5 ст. л.; береза, почки – 1,5 ст. л.; тимьян ползучий, трава – 1,5 ст. л.; череда трехраздельная, трава – 1,5 ст. л.; багульник болотный, трава – 1,5 ст. л.; 1 стакан воды.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и нагревать на кипящей водяной бане 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

22. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л; фенхель обыкновенный, плоды – 2 ст. л.; анис обыкновенный, плоды – 2 ст. л.; солодка голая, корни – 2 ст. л.; сосна обыкновенная, почки – 2 ст. л.; тимьян ползучий, трава – 2 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и нагревать на кипящей водяной бане 15 мин, охладить в течение 45 мин, после чего пропустить через марлю и добавить полстакана воды.

Применение: принимать по 1/4—1/3 стакана 3 раза в день.

23. Требуется: золотой ус, листья – 1.5 ст. л.; фиалка трехцветная, трава – 1,5 ст. л.; мать-и-мачеха обыкновенная, листья – 1,5 ст. л.; тимьян ползучий, трава – 1,5 ст. л.; девясил высокий, корневища – 1,5 ст. л.; анис обыкновенный, плоды – 1,5 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав залить кипятком, настоять 2 ч и процедить.

Применение: принимать по 1/4—1/3 стакана 3 раза в день.

24. Требуется: солодка голая, корни – 3 ст. л.; сосна обыкновенная, почки – 3 ст. л.; мать-и-мачеха обыкновенная, листья – 3 ст. л.; укроп душистый, плоды – 1,5 ст. л.; алтей лекарственный, корни – 1,5 ст. л.; багульник болотный, трава – 1,5 ст. л.; череда трехраздельная, трава – 1,5 ст. л.; 200 мл воды.

Приготовление: смесь трав залить кипятком, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и добавить сок золотого уса – 3 ч. л.

Применение: принимать по 1/4—1/3 стакана 3—4 раза в день.

25. Требуется: золотой ус, листья – 1,5 ст. л.; алтей лекарственный, корни – 1,5 ст. л.; фенхель обыкновенный, плоды – 1,5 ст. л.; фиалка трехцветная, трава – 1,5 ст. л.; солодка голая, корни – 1,5 ст. л.; мать-и-мачеха обыкновенная, листья – 1,5 ст. л.; анис обыкновенный, плоды – 1,5 ст. л.; багульник болотный, трава – 1,5 ст. л.; 1 стакан воды.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и нагревать на кипящей бане 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Применение: принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

26. Требуется: золотой ус, листья – 1 ст. л.; фиалка трехцветная, трава – 1 ст. л.; подорожник большой, листья – 1 ст. л.; багульник болотный, трава – 1 ст. л.; девясил высокий, корни – 1 ст. л.; мать-и-мачеха обыкновенная, листья – 1 ст. л.; солодка голая, корни – 1 ст. л.; календула, цветки – 1 ст. л.; мята перечная, листья – 1 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 1 ст. л.; анис обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; 200 мл воды.

Приготовление: смесь трав залить кипятком и нагревать на водяной бане 15 минут, дать остыть, процедить и довести кипяченой водой до первоначального объема.

Применение: принимать по 1/4—1/3 стакана 3 раза в день.

27. Бронхит и никотиновая зависимость лечатся также настоем золотого уса с добавлением меда.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 1 ст. л. душицы обыкновенной, 1 ст. л. плодов малины, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. земляники садовой.

Приготовление: все ингредиенты измельчить, перемешать, 4 ст. л. залить двумя стаканами кипятка и дать настояться в течение нескольких часов.

Применение: принимать по 0,5 стакана 3 раза день до полного излечения.

28. Листья золотого уса в количестве не менее 6 выдержать примерно 2 недели в темном месте при низкой температуре, например, в холодильнике завернув их в плотную ткань. Затем промыть, измельчить и залить кипяченой водой в соотношении 1 : 3. Дать настояться, затем процедить жидкость и добавить в нее 1/2 килограмма измельченных орехов и 300 г меда. Полученную смесь принимать по ст. л. 3 раза в день за 30 мин до приема пищи.

29. При заболеваниях бронхов помогает смесь, приготовленная по следующему рецепту. Взять 0,5 кг меда, 250 г молотого черного кофе и 5 больших листьев золотого уса. Листья измельчить, выжать сок, смешать с остальными ингредиентами. В течение 20 дней следует принимать смесь перед едой 3 раза в день примерно по 1 ст. л.

Другой рецепт, способный помочь при болезнях бронхов, готовится также просто. Взять стакан меда, смешать со столовой ложкой сливочного масла, добавить 2 ст. л. натертого хрена, столько же кашицы из чеснока и 2 ст. л. сока золотого уса. Все перемешать и принимать по столовой ложке за час до еды. Курс лечения – 2 месяца.

30. В виде отвара при бронхитах у курильщиков используют следующую смесь:

Требуется: копытня – 2 ст. л., будры – 3 ст. л. и репейника – 2 ст. л.; 2 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и кипятить в полулитре воды 10 мин и затем парить 20 мин, процедить и добавить сок золотого уса – 3 ч. л.

Применение: пить глотками не больше двух чашек в день.

31. При сильных бронхитах у курильщиков больным дают чай из листьев золотого уса и мать-и-мачехи по 5 ч. л., цветов черной бузины – 5 ч. л. и спорыша – 5 ч. л.

32. При бронхитах и никотиновой зависимости, а также других заболеваниях дыхательных путей пить отвар из следующих лекарственных растений, взятых в равных по объему частях: листьев и цветов мать-и-мачехи, раздробленных сухих корней окопника, липового цвета, цветов бузины черной, корневищ золотого уса и пырея, цветов коровяка – 1 ст. л. с верхом в смеси на 1 стакан кипятка.

33. Для удаления густой мокроты из бронхов и для смягчения сухого кашля пить чай из отвара молодых листьев золотого уса и цветов гречихи (по 40 г на 1 л воды).

Порошком из корня золотого уса с корневищем гравилата, принимая по 1 г 3—4 раза в день, лечатся в народе от кашля с обильной мокротой, утверждая, что это средство быстрее изгоняет мокроту, чем др. Считают более полезным давать больному порошок с медом.

34. Отвар золотого уса – 2 ст. л. и первоцвета лекарственного, иногда отвар 3 – 4 ст. л корней на 1 л воды принимать как отхаркивающее средство по 0,5 стакана 2– 3 раза в день при сухом кашле и бронхитах.

35. Требуется: мать и мачеха, листья – 5 ч. л.; черная бузина, цветы – 5 ч. л.; спорыш, трава – 5 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять, укутав, 1 ч, процедить и добавить сок золотого уса – 3 ч. л.

Применение: пить 3 раза в день по 0,5 стакана.

36. Требуется: мать и мачеха, листья – 2 ст. л.; душица, трава – 1 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 2 ст. л.; 500 мл крутого кипятка. Настоять, укутав, 5—6 ч, процедить, добавить сок золотого уса – 3 ч. л.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять, укутав, 1 ч, процедить и добавить сок золотого уса – 3 ч. л.

Применение: принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде.

37. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л. ; багульник болотный, листья – 3 ст. л.; крапива двудомная, листья – 2,5 ст. л; солодка голая, корень – 2 ст. л.; 1 л кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настаивать ночь в теплом месте (можно в термосе), утром выдержать 25 мин на водяной бане при слабом кипении воды, процедить.

Применение: принимать по 0,5 стакана 5—6 раз в день до улучшения дыхания (1—2 дня), переходя затем на прием столовыми ложками.

38. Требуется для улучшения бронхиальной проходимости: золотой ус, листья – 2 ст. л.; солодка, корень – 1 ст. л.; фиалка, корень – 1 ст. л.; тимьян, трава – 4 ст. л.; 1 л кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настаивать ночь в теплом месте (можно в термосе), утром выдержать 25 мин на водяной бане при слабом кипении воды, процедить.

Применение: принимать по 0,5 стакана 5—6 раз в день до улучшения дыхания (1—2 дня), переходя затем на прием столовыми ложками.

39. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л.; мята перечная, трава – 1 ст. л; солодка голая, корень – 1 ст. л.; тмин обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 1 ст. л.; череда трехраздельная, трава – 1 ст. л.; 300 г холодной кипяченой воды.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и выдержать 30 мин на кипящей водяной бане, настоять 30 мин, процедить.

Применение: принимать по 50—100 мл 4 раза в день.

40. Требуется: золотой ус, листья – 1 ст. л.; анис, плоды – 1 ст. л.; фенхель, плоды – 1 ст. л.; тимьян, трава —

1 ст. л.; солодка, корень – 1 ст. л.; сосна, почки – 1 ст. л..

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и выдержать 30 мин на кипящей водяной бане, настоять 30 мин, процедить.

Применение: принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.

41. Взять 0,5 кг меда, 250 г молотого черного кофе и 5 больших листьев золотого уса. Листья измельчить, выжать сок, смешать с остальными ингредиентами. В течение 20 дней принимать смесь перед едой 3 раза в день, примерно по столовой ложке.

42. При болезнях бронхов и никотиновой зависимости способен помочь следующий рецепт. Взять стакан меда, смешать со столовой ложкой сливочного масла, добавить 2 ст. л. натертого хрена, столько же кашицы из чеснока и 2 ст. л. сока золотого уса. Все перемешать, и принимать по столовой ложке за час до еды. Курс лечения —

2 месяца.

43. При хроническом бронхите у курильщиков помогает следующее лекарство. Растопить на медленном огне 100 г липового меда, такие же количества несоленого сливочного масла и свиного нутряного сала. Не доводя до кипения, снять кастрюлю с содержимым с огня, добавить несколько листьев золотого уса, измельченных в кашицу, и 2 ст. л. порошка какао. Хорошо перемешать и настоять смесь в течение суток в темном прохладном месте.

Применять средство по столовой ложке, растворяя его в стакане горячего молока утром и вечером перед едой. Курс лечения – около месяца. Хранить средство в холодильнике в герметично закрытой посуде.

Чтобы облегчить течение бронхита, можно приготовить такое средство: в теплое молоко добавить столовую ложку сока золотого уса. Это средство разжижает мокроту и способствуют ее быстрому устранению из организма.

44. Листьев и цветов мать-и-мачехи, раздробленных сухих корней окопника, липового цвета, цветов бузины черной, корневищ золотого уса и пырея, цветов коровяка – в равных по объему частях. 1 ст. л. с верхом смеси на 1 стакан кипятка. Принимать настой по столовой ложке за час до еды. Курс лечения – 2—3 месяца.

45. Смесь, успокаивающая (временно) кашель у курильщиков: лепестков дикого мака – 10 г, корня бедренца – 5 ч. л. залить 2 стаканами кипятка, в течение ночи парить, добавить сок золотого уса – 4 ч. л.

Применение: с утра и в течение дня пить по большому глотку ежечасно в то время, когда беспокоит кашель.

46. Багульник, трава – 4 ч. л.; березовые почки – 1 ч. л.; душица, трава – 2 ст. л.; крапива двудомная, листья – 1 ст. л.; 500 г крутого кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и выдержать 30 мин на кипящей водяной бане, настоять 30 мин, процедить.

Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

47. 1 стакан очищенных кедровых орехов (не жарить и не мыть) завернуть в полотенце, хорошенько растереть и положить в стеклянную банку. Добавить стакан сахара, стакан водки и 1 ст. л. сока золотого уса. Банку плотно закрыть крышкой. Первые 3 дня периодически взбалтывать, чтобы сахар не оседал. Средство выдержать 10 дней – до полного растворения сахара. Принимать несколько раз в день по чайной ложке. После приема примерно 10 мин не пить и не есть.

48. Это средство помогает вылечить хронический бронхит с астматическим синдромом у курильщиков.

Эфедра, трава – 4 ч. л. ; ромашка аптечная, цветки – 2 ст. л.; березовые почки – 6 ч. л.; багульник, трава – 2 ст. л.; 500 г кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять, укутав на 5 ч, процедить и в конце добавить сок золотого уса – 4 ч. л.

Применение: принимать в теплом виде по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой.

49. При обострении хронического бронхита у курильщиков можно рекомендовать следующую смесь растений. Листьев мать-и-мачехи, цветков ромашки – по 2 ст. л., листьев золотого уса, березы, травы багульника, душицы – по 1 ст. л.; 2 стакана кипятка кипятить 10 мин, настоять 30 мин, отжать.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день во время еды.

50. Корней алтея – 4 ст. л.; корней солодки, листьев мать-и-мачехи – по 2 ст. л.; листьев золотого уса, плодов фенхеля, цветков коровяка – по 1 ст. л., 3 г смеси (1 ч. л.) залить стаканом холодной воды, настоять 2 ч, кипятить 5 мин, отжать.

Применение: принимать в течение дня глотками.

51. Травы донника и чабреца, плодов фенхеля, листьев мяты – по 1 части; листьев золотого уса, листьев подорожника, корней алтея – по 2 части; травы медуницы, листьев мать-и-мачехи по – 4 части. 3 г смеси (1 ч. л.) залить стаканом холодной воды, настоять 2 ч, кипятить 5 мин, отжать. Принимать в течение дня глотками.

52. При затяжном хроническом бронхите можно рекомендовать следующие сборы. Корней девясила, цветков календулы – по 3 части; листьев подорожника, травы чабреца, листьев мать-и-мачехи – по 5 частей. 5 г смеси залить стаканом воды, кипятить 15 мин, отжать, добавить сок золотого уса – 1 ч. л. Принимать по 50 мл через 3—4 ч.

53. Корневище золотого уса, травы багульника, шишек ольхи, травы душицы – по 1 ст. л.; травы зверобоя, травы шалфея – по 2 ст. л; плодов рябины – 3 ст. л.; 5 г смеси; 1 стакан воды.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять, укутав, 5 ч, процедить и добавить сок золотого уса – 4 ч. л.

Кипятить 15 мин, отжать.

Применение: принимать по 100 мл 3 раза в день до еды.

54. Золотой ус, листья – 1 ст. л. ; подорожник большой, листья – 1 ст. л.; береза повислая, почки – 1 ст. л.; багульник болотный, трава – 1 ст. л.; лимонник китайский, плоды – 1 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и прогреть при слабом кипении воды на водяной бане с плотно закрытой крышкой 15 мин, настоять в течение 45 мин.

Применение: пить по 1 ст. л. настоя каждые 3 ч в течение 1—2 дней до начала откашливания, затем – в течение 2—3 недель по 1—2 ст. л. 4 раза в день.

55. При хронических бронхитах курильщиков фитотерапию проводят длительно – в течение 6—7 месяцев. Важное значение имеет сочетание фитотерапии с закаливающими процедурами и санаторно-курортным лечением. Обязательно проводят противорецидивное лечение в течение 5—6 недель, а в случае повторных обострений фитотерапию продолжают до 3—4 месяцев. При плохом отхождении мокроты хорошим средством считается следующая смесь растений, взятых поровну: листья будры, копытня и травы репешка. 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка и настаивать целую ночь. Днем добавить сок золотого уса – 4 ч. л. и выпить в 5 приемов.

56. Отхаркивающая смесь при всех видах болезней легких у курильщиков:

листьев подбела – 4 ч. л.; цветов коровяка – 4 ч. л.; цветов дикого мака – 3 ч. л.; бузины черной – 2 ч. л.; липы – 2 ч. л.; примулы – 2 ч. л.; легочницы – 4 ч. л.; травы зверобоя – 4 ч. л.; цветов гречихи посевной – 30 г; цветов мальвы – 40 г; побегов паслена сладко-горького – 3 ч л. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и прогреть на водяной бане с плотно закрытой крышкой при слабом кипении воды 15 мин, настоять целую ночь, а днем добавить 5 ч. л. сока золотого уса и пить глотками. В народе при этом рекомендуется постельный режим.

57. Отвар из корневищ золотого уса, пырея, липового цвета, цветов бузины, листьев подбела и цветов коровяка. Все компоненты в смеси берутся в равных частях. Принимать ежедневно по 3 раза (по 1 ст. л. смеси на стакан кипятка).

58. Требуется: золотой ус, листья – 1,5 ст. л.; багульник болотный, трава – 1,5 ст. л.; душица обыкновенная, трава – 1,5 ст. л.; подорожник большой, листья – 1,5 ст. л.; эвкалипт, листья – 1,5 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и прогреть на водяной бане при слабом кипении воды с плотно закрытой крышкой 15 мин, настоять в течение 2 ч и процедить.

Применение: принимать средство по 1/4—1/3 стакана 3—4 раза в день.

59. Требуется: девясил высокий, корни – 1 ст. л.; анис обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; фиалка трехцветная, трава – 1 ст. л.; мать-и-мачеха обыкновенная, листья – 1 ст. л.; тимьян ползучий, трава – 1 ст. л.; 1 стакан воды комнатной температуры.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять в течение 2 ч, затем прокипятить в течение 5 мин и процедить.

Применение: принимать средство по 1/3 стакана 3 раза в день.

60. Требуется: алтей лекарственный, корни – 2 ст. л.; солодка голая, корни – 2 ст. л.; шалфей лекарственный, листья – 1 ст. л.; сосна обыкновенная, почки – 1 ст. л.; тмин обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; 2 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и прогреть на водяной бане с плотно закрытой крышкой при слабом кипении воды 15 мин, настоять 30 мин и процедить. Добавить сок золотого уса – 3 ч. л.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3—4 раза в день.

61. Требуется: анис обыкновенный, плоды – 2 ст. л.; шиповник, плоды – 2 ст. л.; мать-и-мачеха обыкновенная, листья – 1 ст. л.; ива белая, кора – 1 ст. л.; бузина черная, цветки – 1 ст. л.; 2 стакана воды комнатной температуры.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять в течение 2 ч, кипятить 5 мин и процедить.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

62. Требуется: золотой ус, листья – 1, 5 ст. л.; береза, почки – 1,5 ст. л.; анис обыкновенный, плоды – 1,5 ст. л.; багульник болотный, трава – 1,5 ст. л.; сосна обыкновенная, почки – 1,5 ст. л.; душица обыкновенная, трава – 1,5 ст. л.; 0,5 л воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и нагреть на кипящей водяной бане в течение 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Применение: принимать по 1/4—1/3 стакана 3—4 раза в день.

63. Требуется: медуница, трава – 1 ст. л.; иссоп лекарственный, трава – 1 ст. л.; клевер луговой, цветки – 1 ст. л.; анис обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; тимьян ползучий, трава – 1 ст. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком, настоять в течение часа и процедить.

Применение: принимать средство по 1/3 стакана 3 раза в день.

64. Требуется: сосна обыкновенная, почки – 1 ст. л.; эвкалипт, листья – 1 ст. л.; фиалка трехцветная, трава —

1 ст. л.; девясил высокий, корни – 1 ст. л.; мать-и-мачеха обыкновенная, листья – 1 ст. л.; 2 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком, настоять 2 ч и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

65. Требуется: синюха голубая, корневища – 1, 5 ст. л.; дягиль лекарственный, корни – 1,5 ст. л.; котовник кошачий, трава – 1,5 ст. л; багульник болотный, трава – 1,5 ст. л.; любисток лекарственный, корни – 1,5 ст. л.; 1 стакан воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и кипятить 15 мин, охладить и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/4—1/3 стакана 3—4 раза в день.

66. Требуется: солодка голая, корни (измельченные) – 2 ст. л.; душица обыкновенная, трава – 2 ст. л.; береза, почки – 2 ст. л.; подорожник большой, листья – 2 ст. л.; шалфей лекарственный, листья – 2 ст. л.; 3 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять в течение 2 ч, после чего процедить.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

67. Требуется: девясил высокий, корни – 3 ч. л.; хвощ полевой, трава – 3 ч. л.; горец птичий, трава – 3 ч. л.; душица обыкновенная, трава – 1 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 1 ст. л.; лапчатка прямостоячая, корневища – 1 ст. л.; 3 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять 15—20 мин, после чего процедить. Добавить сок золотого уса при желании– 3 ч. л.

Применение: принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

68. Требуется: девясил высокий, корни – 1 ст. л.; анис обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; сосна обыкновенная, почки – 1 ст. л.; календула, цветки – 1 ст. л.; шалфей лекарственный, листья – 1 ст. л.; мать-и-мачеха обыкновенная, листья – 1 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 1 ст. л.; эвкалипт, листья – 1 ст. л.; мята перечная, листья – 1 ст. л.; подорожник большой, листья – 1 ст. л.; 0,5 л воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и нагреть на кипящей водяной бане 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить и кипяченой водой довести количество настоя до первоначального объема.

Применение: принимать по 1/3—1/2 стакана 3 раза в день.

69. В случае развития насморка курильщику поможет промывание носа настоями или отварами золотого уса. Измельченные листья растения залить стаканом воды, довести до кипения и кипятить на медленном огне примерно 3—4 мин, после чего добавить 1 ч. л. соли и 0,5 ч. л. меда, перемешать до полного растворения и промыть теплым раствором нос так, чтобы смесь попала и в носоглотку.

70. Для лечения хронического насморка взять 5 г эвкалипта, залить двумя стаканами горячей воды, добавить немного соли и меда. дать смеси настояться, затем процедить и остудить до теплого состояния. Выжать сок из листьев золотого уса, добавить его в смесь. Полученный настой втягивать поочередно каждой ноздрей утром и вечером до полного выздоровления.

71. Прополис – очень сильное природное лекарство, особенно в сочетании с золотым усом, которое поможет поднять защитные силы организма при необходимости, и легче будет бросить курить. Чтобы избежать возможного воспаления, при лечении описанными выше препаратами нужно соблюдать осторожность. Прежде чем начать лечение, нужно пожевать немного прополиса. Когда будет достигнут определенный эффект, нужно снижать применение этого продукта, но не резко, а постепенно. Никогда не превышайте дозу в 3 г – большее количество прополиса не должно контактировать с вашим организмом в течение одного раза.

Хронический насморк курильщика отступает перед таким средством, как примочки из смеси сока золотого уса и прополиса. Разведите сухой прополис в смеси воды и сока золотого уса (пропорция 1 : 1), чуть подогрейте, смочить в нем небольшие марлевые полоски и приложите к гайморовым пазухам (по бокам от крыльев носа). Через полчаса примочки следует снять. Следующую процедуру проводить не ранее, чем через сутки.

Отвар цветов первоцвета 20 г и листьев pолотого уса – 10 г на 1 л воды или целого растения 40—60 г на 1 л воды принимать при насморке и вообще при всех видах простудных болезней, связанных с заболеваниями горла и легких, а также для промывания полости носа.

72. С заложенным носом поможет справиться ингаляция, для проведения которой нужно готовить специальные средства. Половину луковицы измельчить, натерев ее на терке или мелко порезав. Также измельчить несколько листьев золотого уса и 1 зубчик чеснока. Смешать все со столовой ложкой меда, положить смесь в стакан и вдыхать в течение нескольких мин. Делать это следует 2—3 раза в день, каждый раз нужно приготавливать новую смесь.

73. Растительное масло подогреть на водяной бане в течение 10—15 мин, охладить. Измельчить и смешать в равных пропорциях чеснок, лук и золотой ус с маслом, добавить немного меда и дать настояться. Полученной смесью смазывать слизистую оболочку носа при рините.

74. Средство от хронического ринита курильщика: измельчить несколько листьев золотого уса, отжать сок и добавить в него небольшое количество меда. Хорошо перемешать до растворения меда, затем несколько капель полученной жидкости закапать в нос. Процедуру проводить несколько раз в день вплоть до исчезновения клинических проявлений.

75. С целью лечения также можно натереть на терке черную редьку, отжать из кашицы сок, добавить в него столовую ложку меда, довсти до кипения, остудить. Листья золотого уса измельчить, добавить сок к смеси, перемешать. Принимать по 1 ст. л. 3—4 раза в день вплоть до излечения.

76. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 2 ст. л.; тысячелистник обыкновенный, трава – 2 ст. л.; 2 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой, настоять в течение 15—20 мин и процедить.

Применение: использовать приготовленное средство по 6—8 капель для закапывания в каждую половину носа по 3—4 раза в день при остром рините.

77. Требуется: календула, цветки – 1, 5 ст. л.; коровяк, цветки – 1 ст. л.; 250 мл воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и довести до кипения, настоять в течение 2 ч и процедить. Добавить при желании сок золотого уса – 3 ч. л.

Применение: использовать средство в теплом виде для промывания обеих половин носа 8 раз в день при остром рините.

78. Требуется: малина обыкновенная, листья – 2 ст. л.; календула, цветки – 1 ст. л.; 200 мл кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять 15—20 мин, после чего процедить.

Применение: используют по 6—8 капель для закапывания в каждую половину носа 3—4 раза в день при хроническом рините.

79. Требуется: тысячелистник обыкновенный, трава – 1,5 ст. л.; подорожник большой, листья – 1 ст. л., 200 мл кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять 15—20 мин, после чего процедить.

Применение: используют по 4—6 капель для закапывания в каждую половину носа 2—3 раза в день при хроническом рините.

80. Требуется: эвкалипт, листья – 2 ст. л.; коровяк, цветки – 2 ст. л.; крапива двудомная, листья – 1 ст. л.; 200 мл кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять 15—20 мин, после чего процедить.

Применение: используют по 5—6 капель для закапывания в каждую половину носа 2—3 раза в день при хроническом рините.

При длительном стаже курения, как уже отмечалось, значительно страдает сердечно-сосудистая система, в результате чего развиваются недостаточность кровообращения и сердечная недостаточность.

Симптомы и течение хронической сердечной недостаточности различаются в зависимости от того, какой отдел сердца поражен и насколько длительно имеет место курение табака.

При недостаточности работы левого желудочка отмечаются одышка, учащенное сердцебиение, больной занимает положение, сидя с упором рук в колени. Одновременно могут наблюдаться проявления недостаточности мозгового кровообращения (головокружение, потемнение в глазах, обмороки).

В свою очередь недостаточность работы правого желудочка проявляется набуханием шейных вен, синюшной окраской кончиков пальцев, носа и губ, увеличением печени, отеками тела и полостей организма.

Следует отметить, что при наличии подобного рода симптоматики процесс отказа от курения будет проходить крайне тяжело, в связи с чем организм обязательно следует поддержать средствами, уменьшающими подобного рода проявления.

1. Требуется: адонис, трава – 1 ст. л.; боярышник, цветки – 2 ст. л.; березовые листья – 1 ст. л.; пустырник, трава – 2 ст. л.; сушеница, трава – 2 ст. л.; хвощ полевой, трава – 1 ст. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: заварить смесь трав кипятком и настоять, укутав на 5—6 ч, процедить через марлю.

Применение: принимать средство следует в теплом виде по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Более эффективно средство при сочетании сердечной недостаточности и гипертензии.

2. Употреблять внутрь можно также отвар из порезанного подмаренника – 40 г на 1 л воды в смеси с соком золотого уса при сердечных отеках.

3. В народной медицине чай из отвара горицвета применяется в лечении алкогольной и никотиновой зависимости: не больше 1 ст. л. порезанного растения на 2 стакана кипятка, в смеси с соком золотого уса – 1 ст. л., – принимать по 1 ст. л. (максимум) и не чаще, чем через час.

4. Требуется: боярышник, цветки и плоды – 1 ст. л.; хвощ полевой, трава – 1 ст. л.; шиповник, плоды – 1 ст. л.; 2 стакана кипяченой воды.

Приготовление: залить смесь трав водой и прокипятить 20 мин, дать настояться в течение 1,5 ч, процедить через марлю.

Применение: пить средство следует по 2 ст. л. 3– 4 раза в день в течение 10 дней. При хороших результатах курс лечения повторить через неделю.

5. Требуется: зверобой продырявленный, трава – 1 ст. л.; можжевельник обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; рябина красная, плоды – 2 ст. л.; 1 стакан холодной кипяченой воды.

Приготовление: залить смесь трав водой и прокипятить 5—10 мин, дать настояться в течение 1,5 ч, процедить через марлю, при желании можно добавить сок Золотого уса – 3 ч. л., пить по 2 ст. л. 3—4 раза в день.

6. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л.; береза, почки – 3 ч. л.; облепиха крушиновидная, плоды – 2 ст. л.; 1 стакан кипяченой воды.

Приготовление: залить смесь трав водой и прокипятить 20 мин, затем дать настояться в течение 1,5 ч, процедить через марлю.

Применение: пить по 1—2 ст. л. 3—4 раза в день.

7. Требуется: анис обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; петрушка, корень – 2 ст. л.; крапива двудомная, листья —

1 ст. л.; 2 стакана кипяченой воды.

Приготовление: залить смесь трав водой и прокипятить 20 мин, затем дать настояться в течение 1,5 ч, процедить через марлю.

Применение: пить по 1—2 ст. л. 3—4 раза в день.

8. Требуется: ландыш майский, цветки – 1,5 ст. л.; адонис весенний, трава – 1, 5 ст. л.; толокнянка обыкновенная, листья – 1, 5 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: залить смесь трав водой и настоять в течение 30 мин, после чего процедить через марлю.

Применение: принимать приготовленную дозу в течение дня в 3—5 приемов.

9. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л.; адонис весенний, трава – 2 ст. л.; пустырник, трава – 2 ст. л; можжевельник обыкновенный, плоды – 2 ст. л.; 2 стакана кипятка.

Приготовление: залить смесь трав водой и настоять в течение 30 мин, после чего процедить через марлю.

Применение: принимать приготовленную дозу в течение дня в 3—5 приемов.

10. Требуется: боярышник, цветки – 2,5 ст. л; адонис весенний, трава – 1,5 ст. л.; хвощ полевой, трава – 1 ст. л.;

2 стакана кипятка.

Приготовление: залить смесь трав водой и настоять в течение 30 мин, после чего процедить через марлю. При желании можно добавить сок золотого уса – 3 ч. л.

Применение: принимать приготовленную дозу в течение дня в 3—5 приемов.

11. Требуется: адонис весенний, трава – 1, 5 ст. л.; валериана лекарственная, корневища – 1,5 ст. л.; береза, листья – 1,5 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: залить смесь трав водой и настоять в течение 30 мин, после чего процедить через марлю.

Применение: принимать приготовленную дозу в течение дня в 3—5 приемов.

12. Требуется: валериана лекарственная, корневища – 2 ст. л.; мята перечная, листья – 1, 5 ст. л.; фенхель обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; ландыш майский, цветки – 1 ч. л.

Приготовление: залить смесь трав водой и настоять в течение 30 мин, после чего процедить через марлю.

Применение: принимать приготовленную дозу в течение дня в 3—5 приемов.

Еще один момент, на который обязательно следует обращать внимание в случае принятия решения о прекращении курения, – это поддержание и нормализация функции печени. Данный орган, как вы понимаете, – основной в очистке организма от всевозможных токсических веществ. После того как изменится ситуация и будет отсутствовать постоянное поступление никотина, ядовитых смол и вредных веществ табачного дыма, организм постарается освободиться от всех накопленных за время курения продуктов распада этих веществ. В этой ситуации особенно важно принимать средства, помогающие работе печени и поддерживающие нормальный процесс циркуляции веществ в организме.

Особенно важно, если курильщик до этого или сразу после прекращения курения стал отмечать появление боли в области печени – в правой подвздошной области.

Обычно боль не сильная, но постоянная. Очень часто курильщики отмечают снижение аппетита, отрыжку, тошноту, плохую переносимость жиров, алкоголя, метеоризм, неустойчивый стул, общую слабость, снижение трудоспособности, при этом после прекращения курения нередко эти симптомы проявляют себя даже больше, что пугает и толкает вернуться к пагубной привычке, хотя этого не следует ни в коем случае делать.

1. Требуется: корни лопуха – 1 ст. л.; сухие створки стручков фасоли – 1 ст. л.; листья черники – 1 ст. л.; 1 л холодной воды.

Приготовление: смесь трав залить водой, после чего настаивать 12 ч, затем прокипятить 5 мин, настоять, укутав на 1 ч, далее процедить через марлю.

Применение: принимать средство следует по 3/4 стакана 5 раз в день через 1 ч после еды.

2. Требуется: кора ивы (сушеная и измельченная); 1 л кипятка.

Приготовление: кору заварить кипятком и настоять в течение 15—20 мин, настоять, укутав на сутки, затем процедить и при желании добавить сок золотого уса или алоэ – 6 ч. л.

Применение: принимать при гепатите по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

3. Траву бессмертника—2,5 ст. л. необходимо прокипятить в 1 л воды до половины объема, т. е. до 0,5 л, и процедить через марлю. Когда остынет, можно добавить сок золотого уса или алоэ – 6 ч. л.

Применение: принимать по 0,5 стакана 2—3 раза в день за 30 мин до еды.

3. Требуется: зверобой продырявленный, цветки —

4 ч. л., спорыша и золотого уса – по 2 ч. л., дикого цикория – 3 ч. л., бессмертника песчаного – 4 ч. л., коры крушины – 3 ч. л., цветов ромашки – 1 ч. л. и ноготков – 4 ч. л.; 3 стакана воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять целую ночь, на утро настой следует прокипятить 5—7 мин, после чего еще нужно напарить в течение 20 мин и процедить через марлю.

Применение: принимать по 0,5 стакана 2—3 раза в день за 30 мин до еды.

5. Требуется: зверобой продырявленный – 4 ч. л., спорыш – 3 ч. л., тмин – 4 ч. л., ромашка – 1 ч. л.; кора крушины – 2 ст. л.; 1 л сырой холодной воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять целую ночь, на утро настой прокипятить 5—7 мин, после чего еще нужно напарить в течение 20 мин и процедить через марлю . При желании можно добавить сок золотого уса или алоэ – 3 ч. л.

Применение: средство выпивать за день в 5 приемов – натощак целый стакан, а остальное за 4 приема, каждый раз через час после еды.

6. Чай из золотого уса и льнянки (по 40 г на 1 л кипятка) пьют при болезнях печени со вздутием кишечника. При хронической никотиновой интоксикации организма золотой ус употреблять в смеси с тмином по 15 г (1,5 ст. л.) того и другого с добавлением 10 г (1 ст. л.) столбиков кукурузы. Взять 400 г смеси на 1 л воды.

7. Отвар целых растений лапчатки (20 г – 2 ст. л. на 1 л кипятка) принимать в смеси с соком золотого уса – 4 ч. л., пить по стакану трижды в день при болезнях печени, сопровождающихся запором.

8. Золотой ус применяется в смеси с цветами терновника. Заварить по 50 г цветков (5 ст. л.) и листьев в 1 л кипятка и пить как чай.

9. Принимать отвар (варить 10 мин) из смеси измельченной коры вербы и корня мыльнянки в равных частях. Взять 2 ч. л. смеси на 2 стакана воды. Обычно при кипячении этой смеси и после процеживания через марлю из 2 стаканов жидкости остается около 1,5 стакана. Пополнить объем добавлением свежего сока золотого уса и водного настоя шиповника. Принимать по 2 стакана отвара в день.

10. В народной медицине употребляют отвар корней золотого уса и мыльнянки (50 г смеси варить 10—15 мин в 1 л воды) в дозе 3—4 стакана за день.

11. Пастушья сумка – 40—50 г (4 – 5 ст. л.), сок золотого уса или алоэ – 7 ч. л. Заварить в 1 л кипятка, остудить, добавить сок золотого уса.

Ястребинку зонтичную используют в смеси с листьями золотого уса в виде отвара (20 г на 1 л воды) не более 3 стаканов в день при желтухе и увеличении печени.

12. В народе также в целях очищения печени употребляют отвар из побегов туи и корней золотого уса (по 20 г – 2 ст. л. на 1 л воды), пить 3 раза в день по 1 стакану.

13. Требуется: побеги туи – 1 ч. л., цветкм тмина (корзинок) – 1 ст. л., трава спорыша – 1 ст. л., листья золотого уса – 1 ст. л., зверобой продырявленный цветки – 1 ч. л., трава дикого цикория – 1 ч. л., кора крушины – 1 ст. л.; 1 л кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой, после чего настаивать 12 ч, затем прокипятить 5 мин, настоять, укутав на 1 ч, далее процедить через марлю.

Применение: приготовленную дозу пить натощак 1 стакан, а остальное в течение дня за 4 приема и каждый раз через час после еды.

14. Еще одно очень эффективное народное средство: редьку натереть, сок отжать, хорошо смешать пополам с медом и соком золотого уса. Принимать от 1/3—1/2 до 1 стакана в день. До максимальной дозы доходить постепенно. Препятствует развитию болезней печени, используется для профилактики при хронических интоксикациях (наркомания, табакокурение, алкоголизм).

15. Требуется: золотой ус, листья – 1 ст. л.; одуванчик лекарственный, корни – 1 ст. л.; лопух большой, корни – 1 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 1 ст. л.; горец птичий, трава – 1 ст. л.; 1 стакан холодной воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и прокипятить 10 мин, охладить и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

16. Требуется: котовник кошачий, трава – 3 ст. л.; вероника длиннолистая, трава – 3 ст. л.; лапчатка гусиная, трава – 1,5 ст. л.; зопник клубненосный, трава – 1,5 ст. л.;

1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять в течение 1 ч, после чего процедить через марлю.

Применение: принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

17. Требуется: бессмертник песчаный, цветки —

2 ст. л.; береза, листья – 2 ст. л.; цикорий обыкновенный, корни – 1 ст. л.; лаванда колосовая, цветки – 1 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять в течение 2 часов, укутав, затем процедить через марлю и при желании добавить сок золотого уса или алоэ – 6 ч. л.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

18. Требуется: вахта трехлистная, листья – 3 ст. л.; календула, цветки – 2 ст. л.; чистотел большой, трава – 1,5 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 1 ст. л.; 3 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и прокипятить 5 мин, затем настоять 1 ч и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/2 стакана 2 раза в день (утром и вечером) через час после еды.

19. Требуется: золотой ус, листья – 1 ст. л.; цикорий обыкновенный, корни – 1 ст. л.; мята перечная, листья – 1 ст. л.; одуванчик лекарственный, корни – 1 ст. л.; вахта трехлистная, листья – 1 ст. л.; 2 стакана воды.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и прокипятить 10 мин, затем охладить и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

20. Требуется: бессмертник песчаный, цветки – 2 ст. л.; василек синий, цветки – 2 ст. л.; календула, цветки —

2 ст. л.; чистотел большой, трава – 1 ст. л.; жостер слабительный, плоды – 1 ст. л.; 400 мл воды.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и прокипятить на водяной бане 15 мин, охладить в течение 45 мин, процедить через марлю и добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Применение: принимать по 0,5 стакана 2—3 раза в день.

21. Требуется: кукуруза обыкновенная, рыльца – 1,5 ст. л.; горец птичий, трава – 1,5 ст. л.; фасоль обыкновенная, стручки – 1,5 ст. л.; толокнянка обыкновенная, листья – 1,5 ст. л.; 2 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять в течение 2 ч, затем процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день.

22. Требуется: мята перечная, листья – 3 ст. л.; чистотел большой, трава – 3 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 3 ст. л.; солодка голая, корни – 1,5 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 1,5 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и прокипятить 15—20 мин, после чего процедить через марлю. Добавить при желании сок золотого уса или алоэ —

3 ч. л.

Применение: принимать по стакану 2 раза в день.

23. Требуется: василек синий, цветки – 2 ст. л.; чистотел большой, трава – 2 ст. л.; мелисса лекарственная, трава – 2 ст. л.; аир болотный, корневища – 2 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 2 ст. л.; 2 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять 2 ч, после чего процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

24. Требуется: золотой ус, листья – 1 ст. л.; тысячелистник обыкновенный, трава – 1 ст. л.; полынь горькая, трава – 1 ст. л.; бессмертник песчаный, цветки – 1 ст. л.; фенхель обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; мята перечная, листья – 1 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять в течение 2 ч, после чего процедить через марлю. Применение: принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

25. Требуется: мята перечная, листья – 3 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 3 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 2,5 ст. л.; фиалка трехцветная, трава – 2,5 ст. л.; тысячелистник обыкновенный, трава – 2,5 ст. л.; крушина ломкая, кора – 2,5 ст. л.; 1 л кипятка.

Приготовление: смесь трав заварить кипятком и настоять 20—30 мин, после чего процедить через марлю.

Применение: принимать по 0,5 стакана 2 раза в день (утром натощак и вечером перед сном).

26. Требуется: календула, цветки – 4 ст. л.; бессмертник песчаный, цветки – 4 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 4 ст. л.; крушина ломкая, кора – 3 ст. л.; горец птичий, трава – 2 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 1 ст. л.; 1 л воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять 10—12 ч в темном и теплом месте, затем прокипятить 5—6 мин, вновь настоять 15 мин, после чего процедить через марлю. Добавить при желании сок золотого уса или алоэ – 3 ч. л.

Применение: принимать по стакану 3 раза в день.

27. Требуется: мята перечная, листья – 4 ст. л.; календула, цветки – 4 ст. л.; кукуруза обыкновенная, рыльца – 4 ст. л.; жостер слабительный, плоды – 3 ст. л.; цикорий обыкновенный, корни – 3 ст. л.; можжевельник обыкновенный, плоды – 2 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 1 ст. л.; 3 стакана сырой воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять 10—12 ч в темном и теплом месте, затем прокипятить 5—6 мин, вновь настоять 15 мин, после чего процедить через марлю. Добавить при желании можно сок золотого уса или алоэ – 3 ч. л.

Применение: принимать по стакану 3 раза в день.

28. Требуется: золотой ус, листья – 1,5 ст. л.; кукуруза обыкновенная, рыльца – 3 ст. л.; шиповник майский, плоды – 3 ст. л.; чистотел большой, трава – 1,5 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 1,5 ст. л.; мята перечная, листья – 1,5 ст. л.; тмин обыкновенный, плоды – 1,5 ст. л.; крушина ломкая, кора – 1,5 ст. л.; 1 л воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и нагреть на кипящей водяной бане в течение 30 мин, затем охладить в течение 10 мин, процедить через марлю и добавить кипяченую воду до первоначального объема.

Применение: принимать по 0,5 стакана 2—3 раза в день.

29. Требуется: зверобой продырявленный, трава – 2 ст. л.; бессмертник песчаный, цветки – 2 ст. л.; горец птичий, трава – 2 ст. л.; крапива двудомная, листья – 1 ст. л.; крушина ломкая, кора – 1 ст. л.; шиповник майский, плоды – 1 ст. л.; береза, листья – 1 ст. л.; 300 мл кипящей воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и прокипятить 5 мин, настоять в течение 4 ч, укутав полотенцем, и процедить через марлю.

Применение: принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

30. Требуется: золотой ус, листья – 1,5 ст. л.; кукуруза обыкновенная, рыльца – 1,5 ст. л.; шиповник, плоды – 1,5 ст. л.; крапива двудомная, листья – 1,5 ст. л.; чистотел, трава – 1,5 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять в течение 2 ч процедить через марлю.

Применение: принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

31. Требуется: василек синий, цветки – 2 ст. л.; календула, цветки – 2 ст. л.; мята перечная, листья – 1 ст. л.; тмин обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять в течение часа, процедить через марлю.

Применение: принимать средство следует по 1/4– 1/3 стакана 3—4 раза в день.

32. Требуется: шиповник, плоды – 3 ст. л.; ромашка аптечная, цветки – 3 ст. л; брусника обыкновенная, листья – 1,5 ст. л.; крушина ломкая, кора – 1,5 ст. л.; 3 стакана кипятка. Приготовление: смесь трав залить водой и настоять в течение 2 ч, процедить через марлю и при желании добавить сок золотого уса или алоэ —

2 ч. л.

Применение: принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

33. Требуется: цикорий обыкновенный, корни – 1 ст. л.; календула, цветки – 1 ст. л.; тысячелистник обыкновенный, трава – 1 ст. л.; хвощ полевой, трава – 1 ст. л.; 2 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой настоять в течение 4 ч и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

34. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л.; клевер луговой, цветки – 2 ст. л.; вербена лекарственная, листья – 2 ст. л.; грыжник голый, трава – 2 ст. л.; кошачья лапка двудомная, цветки – 2 ст. л.; 2 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой, настоять в течение часа и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день.

35. Требуется: цикорий обыкновенный, корни – 5 ст. л.; тысячелистник обыкновенный, трава – 1 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 1 ст. л.; хвощ полевой, трава – 1 ст. л.; крушина ломкая, кора – 1 ст. л.; 1 л кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять 4 ч, процедить через марлю и добавить при желании сок золотого уса или алоэ – 3 ч. л.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

36. Требуется: ромашка аптечная, цветки – 1,5 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 1 ст. л.; лопух большой, корни – 1 ст. л.; шиповник, плоды – 1 ст. л.; девясил высокий, корни – 1 ч. л.; череда трехраздельная, трава – 1 ч. л.; 2 стакана воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и прокипятить 1—2 мин, настоять в течение часа, процедить через марлю и добавить при желании сок золотого уса или алоэ – 3 ч. л.

Применение: принимать по 1/4—1/3 стакана 3—4 раза в день.

37. Требуется: золотой ус, листья – 2 ст. л.; береза, листья – 2 ст. л.; бессмертник песчаный, цветки – 2 ст. л.; одуванчик лекарственный, корни – 2 ст. л.; золототысячник зонтичный, трава – 2 ст. л.; чистотел, трава – 2 ст. л.; буквица лекарственная, трава – 2 ст. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять в течение 30 мин, процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3—4 раза в день.

38. Требуется: лапчатка гусиная, трава – 1,5 ст. л.; цикорий обыкновенный, корни – 1,5 ст. л.; грушанка круглолистная, листья – 1,5 ст. л.; льнянка обыкновенная, трава – 1,5 ст. л.; сердечник луговой, трава – 1,5 ст. л.; 2 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять 2 ч процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день.

39. Требуется: ромашка аптечная, цветки – 1 ст. л.; шиповник, плоды – 1 ст. л.; календула, цветки – 1 ст. л.; тмин обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; тысячелистник обыкновенный, трава – 1 ст. л.; солодка голая, корни – 1 ст. л.; 0,5 л теплой воды.

Приготовление: смесь трав залить водой и настоять в термосе 8 ч, нагреть до кипения и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/2 стакана 2 раза в день (утром и вечером).

40. Требуется: крапива двудомная, листья – 1,5 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 1,5 ст. л.; шиповник, плоды – 1,5 ст. л.; хвощ полевой, трава – 1,5 ст. л.; лопух большой, корни – 1,5 ст. л.; мята перечная, листья – 1,5 ст. л.; крушина ломкая, кора – 1,5 ст. л.; 3 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой, настоять в течение 2 ч и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

41. Требуется: бессмертник песчаный, цветки – 2 ст. л.; барбарис обыкновенный, листья – 2 ст. л.; хвощ полевой, трава – 2 ст. л.; цикорий обыкновенный, корни —

2 ст. л.; зверобой продырявленный, трава – 2 ст. л.; мята перечная, листья – 2 ст. л.; тысячелистник обыкновенный, трава – 2 ст. л.; 1 стакан кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой, настоять в течение 2 ч и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

42. Требуется: репешок обыкновенный, трава – 1 ст. л.; кошачья лапка двудомная, цветки – 1 ст. л; береза, листья – 1 ст. л; подмаренник настоящий, трава – 1 ст. л; можжевельник обыкновенный, плоды – 1 ст. л.; вахта трехлистная, листья – 1 ст. л; крушина ломкая, кора – 1 ст. л.; 3 стакана кипятка.

Приготовление: смесь трав залить водой, настоять 30 мин и процедить через марлю.

Применение: принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Прополис – очень сильное природное лекарство, особенно в сочетании с золотым усом, которое поможет поднять защитные силы организма при необходимости, и легче будет бросить курить. Чтобы избежать возможного воспаления, при лечении описанными выше препаратами нужно соблюдать осторожность. Прежде чем начать лечение, нужно пожевать немного прополиса. Когда будет достигнут определенный эффект, нужно постепенно снижать применение этого продукта, но не резко, а постепенно. Никогда не превышайте дозу в три грамма – большее количество прополиса не должно контактировать с вашим организмом в течение одного раза.

Чтобы бросить курить, нужно захотеть этого, желающие должны руководствоваться следующими правилами:

1) знать и понять вредное влияние курения на организм;

2) полностью прекратить употребление табака, бросить курить необходимо сразу и навсегда:

• при появлении нестерпимого желания закурить следует пожевать свежий или высушенный корень аира. Это вызовет легкую тошноту, и вам будет не до сигареты;

• хорошо помогают и полоскания рта настоем корня аира с мятой. Для приготовления настоя следует взять 65 г корня аира обыкновенного и 35 г перечной мяты. 1 ст. л. сбора необходимо залить 1 стаканом кипятка, настоять 1—2 ч, процедить и периодически тщательно полоскать рот при возникновении нестерпимого желания закурить;

• можно использовать следующий сбор: взять алтея лекарственного (корень) – 40 г, мать-и-мачехи (листья) – 40 г, душицы обыкновенной (трава) – 20 г. 3 ст. л. сухого измельченного сбора поместить в термос, залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 1—2 ч, процедить и употреблять внутрь по 1/3 стакана 3 раза в день. Этот настой облегчает отвыкание от вредной привычки, снимая тягостное явление (синдром абстиненции), успокаивая нервную систему, а также способствуя очищению легких;

• поможет избавиться от курения рецепт доктора медицинских наук А. Т. Филатова, посвятившего много лет борьбе с курением и пропаганде здорового образа жизни: 1 ст. л. сухих листьев эвкалипта залить 0,5 л кипятка, настоять 1 ч, добавить 1 ст. л. натурального меда и 1 ст. л. глицерина, тщательно перемешать и принимать по 1/4 стакана 7 раз в день.Курс лечения – 30 дней;

3) для полного отказа от курения необходимо выбрать наиболее подходящий момент: конец недели, отпуск и т. д.;

4) для того чтобы человек бросил курить, ему обязаны помочь окружающие: родственники, сослуживцы, приятели – они должны постараться убедить человека не курить, сами показать хороший пример, отказавшись от вредных привычек.

В последние годы в лечении никотиновой зависимости приобретает известность метод иглорефлексотерапии. Иглоукалывание – один из древнейших и простейших способов лечения и профилактики болезней, возник он на Древнем Востоке (II в. до н. э.) и состоит в колющем раздражении специальными иглами определенных точек кожи, лежащих на особых линиях – меридианах или каналах.

В основе лечения иглоукалыванием (чжень-цзю-терапии) лежит ряд основополагающих концепций.

Концепция единого целого. С древнейших времен восточная медицина рассматривала человеческий организм как единое целое, неразрывно связанное со средой обитания – климатом, землей, водой, воздухом. Между различнымиа частями организма также существует неразрывная, органическая связь. Восточная медицина насчитывает 10 внутренних органов, объединенных в 2 группы:

• 5 плотных органов – сердце, печень, селезенка, легкие, почки;

• 5 полых органов – тонкая кишка, желудок, желчный пузырь, толстая кишка, мочевой пузырь.

К первой группе некоторые ученые относят также перикард. Основываясь на функциях, которые выполняют человеческие органы, были установлены связи поверхностно-внутреннего типа между всеми органами и системами.

Для правильного выбора точек акупунктуры (укалывания) необходимо учитывать эту взаимосвязь.

Концепция инь-ян. Размышляя над течением повседневной жизни, наблюдая явления природы, ученые пришли к заключению, что Вселенная представляет собой единое целое, которое находится в постоянном движении и изменении. Например: подъем и падение, проникновение внутрь и выход наружу. Эти процессы отражают ту внутреннюю деятельность, которая происходит во всякой вещи, показывает связь между вещью и ее окружением. Закон превращения предполагает рождение, развитие, расцвет, старение, смерть. Источником этого постоянного движения и непрерывной цепи превращений служит присутствие противоположных начал, которые получили названия инь и ян. Действие противоположных начал определяется следующими законами:

• они противостоят и стремятся подавить друг друга. Когда одно из них получает преобладание, то происходит это за счет другого, за счет его ослабления, уменьшения;

• оба начала находятся в тесной взаимосвязи и превращаются одно в другое;

• в каждом из двух начал присутствует частица противоположного: в инь есть ян, в ян есть инь. Сливаясь друг с другом, завися друг от друга, инь и ян создают единое целое. В этом единстве противоположностей существует свое разделение: инь представляет материальную сторону вещей, ян – функциональную. Обычно в каждой вещи (предмете) инь и ян уравновешиваются. Борьба двух противоположностей начал, их стремление к взаимному подавлению, их взаимосвязь, взаимообусловленность, взаимное превращение одного в другое являются источником развития.

Концепция инь-ян находит свое применение в медицине:

• все внутреннее в организме относится к инь, все внешнее – к ян, плотные органы относятся к инь, полые – к ян, спина – это ян, живот – инь и т. п.;

• для осуществления своей деятельности организм нуждается в постоянном питании, чтобы получить питательные вещества (инь), он должен расходовать часть энергии (ян), для функционирования организм перерабатывает часть питательных веществ – инь в энергию – ян (закон взаимного превращения: инь – материя, ян – энергия);

• если две противоположности, два начала – инь и ян – находятся в относительном равновесии, то болезненных явлений не наблюдается. Когда равновесие нарушается, возникает болезнь;

• при преобладании ян или инь развиваются «янские» или «иньские» заболевания. Например: у больного рыхлая полнота, кожа нездорового оттенка, движения вялые, пульс медленный – все это свидетельствует о том, что болезнь скорее имеет «иньский» характер; если пациент плотный, крепкий, с кожей розоватого (нормального) оттенка, с энергичными движениями, поверхностным пульсом, то это скорее свидетельствует о заболевании «янского» типа. Концепция пяти элементов (у-син). По представлению восточных медиков, существует пять основных элементов: металл, дерево, вода, огонь и земля, из которых состоит весь окружающий мир, каждый предмет в природе так или иначе относится к одному из указанных элементов. Восточная медицина использует концепцию пяти элементов для классификации частей человеческого организма, выражения физиологической деятельности, патологических проявлений связи как между определенными частями организма, так и между организмом и окружающей средой.

Концепция пяти элементов включает несколько положений:

1) «взаимное порождение»: это понятие означает содействие в рождении и росте. Каждый из пяти элементов имеет одновременно два вида связей: кого-то порождает, кем-то порождается. Отношения такого типа называют отношениями мать—сын. Например: дерево – «мать» огня, земля – «сын» огня и т. п. Порядок связи пяти элементов при отношении «взаимного порождения» следующий:

дерево > огонь > земля > металл > вода > дерево...;

2) «взаимное подавление»: каждый из элементов имеет также еще два вида связей: кого-то подавляет и кем-то подавляются. Отношения этого типа означают «побеждать – быть побежденным». Например: земля «подавляется» деревом и одновременно «подавляет» воду. Порядок связи пяти элементов при отношениях «взаимного подавления» следующий: дерево > земля > вода > огонь > металл > дерево... Сочетание отношений «взаимного порождения» и «взаимного подавления» равнозначно отношениям торможение – стимулирование. Этот тип отношений отражает всестороннюю взаимосвязь всех органов и систем в организме, непрерывное движение с целью сохранения равновесия, баланса в жизнедеятельности и единстве организма в целом;

3) «взаимное разрастание»: возникает в трех случаях, когда один из элементов «одерживает» победу и теснит другой элемент. Например: усиливающийся огонь подавляет металл, а чрезмерно ослабленный огонь в большей степени будет подавляться водой;

4) «взаимная неподатливость»: эти отношения характеризуются сопротивлением терпящего поражение одерживающему победу. Например: огонь, терпящий поражение, может дать отпор одерживающей победу воде.

Сочетание отношений «взаимного разрастания» и «взаимной неподатливости» между пятью элементами ненормальное и выражает наличие того или иного патологического процесса в организме.

В связи с тем, что болезни обусловлены нарушением нормальных взаимосвязей между органами и системами, при их диагностике следует определить, какой орган поражен и что из этого следует. Например: при поражении печени страдает весь желудочно-кишечный тракт, а также селезенка, сердце, головной мозг, возникают характерные симптомы болезни.

Концепция профилактики заболеваний. Еще древние медики утверждали: болезнь легче предупредить, чем лечить! Они давали очень мудрые советы, прислушаться к которым необходимо и в настоящее время, спустя несколько тысячелетий: будь чист сердцем, ограничивай страсти, не поддавайся эмоциональным потрясениям, вредным привычкам, избегай неблагоприятных факторов внешней среды, тренируй тело. Таким образом, еще в глубокой древности подчеркивалось вредное действие на организм никотина, алкоголя, наркотиков.

Для лечения табакокурения с помощью иглоукалывания (иглорефлексотерапия) используются определенные точки (точки акупунктуры). Для правильного выбора таких точек и эффективного лечения курения необходимо четко представлять расположение каналов. Из своего лечебного опыта, скрупулезных наблюдений за деятельностью здорового организма и проявлениями болезней, из особенностей анатомического строения организма медики далекого прошлого составили целую систему путей – продольных и поперечных, крупных и мелких, лежащих в глубине и на поверхности человеческого тела, по которым циркулируют энергия и кровь, питая весь организм, обеспечивая его нормальную жизнедеятельность, объединяя все его части в единое целое. Древние медики назвали найденные пути каналами (меридианами), а всю систему – системой каналов (меридианов).

Система меридианов включает в себя.

1. Продольные меридианы, к их числу относят 12 главных меридианов; 12 ответвлений от них и 8 необычных – «чудесных» меридианов. Среди 12 главных различают 6 ян-меридианов на верхних и нижних конеч-ностях:

• 2 меридиана «великий ян»;

• 2 меридиана «малый ян»;

• 2 меридиана «светлый ян»; 6 инь-меридианов:

• 2 меридиана «великий инь»;

• 2 меридиана «малый инь»;

• 2 меридиана «конец иня».

Каждый из главных меридианов имеет по одному ответвлению того же названия (например: ветвь «большого яна» правой руки и т. п.).

К восьми «чудесным» меридианам относятся: мать-нян (жень-май) – передне-срединный – меридиан «зачатия»; мать-док (ду-май) – задне-срединный – «контролирующий»; мать-сунч (чжун-май) – «поднимающийся»; мать-дой (дай-май) – «опоясывающий»; мать-ам-зюм (инь-цзяо-май) – «внутренний пяточный»; мать-зыонгзюи (ян-цзяо-май) – «наружный пяточный»; мать-ам-киеу (инь-вэй-май) – «внутренний поддерживающий»; мать-зыонг-кусу (ян-вэй-май) – «наружный поддерживающий».

Продольные меридианы, как правило, идут между мышцами вдоль тела.

2. Коллатеральные (вторичные) меридианы.

Это 15 крупных и система средних и мелких поверхностных меридианов. Все они, как правило, следуют поперек туловища или пересекают его наискось и вместе с продольными меридианами образуют густую сеть, охватывающую все внутренние органы и ткани организма (связки, мышцы, кожу).

3. Меридианы внутренних органов.

Каждый из главных и вторичных меридианов подходит к тому или иному внутреннему органу, который имеет поверхностно-внутренние отношения с одним из других органов (так, меридиан мочевого пузыря «великий ян» выходит к мочевому пузырю и через него к почкам), создавая таким образом тесную взаимосвязь между внутренними органами.

4. Меридианы поверхностных тканей.

К ним относятся 12 сухожильных меридианов и 12 кожных зон, с помощью которых «питаются» сухожилия, мышцы, мышечные фасции (оболочки), связки кожа. Меридианы поверхностных тканей осуществляют взаимосвязь между поверхностной и внутренней частями организма.

Всю систему меридианов организма можно представить виде таблицы.

Итак, меридианы являются теми путями, по которым циркулируют энергия и кровь, питая все ткани тела, поддерживая деятельность организма, обеспечивая его защиту. Глубинные меридианы подходят к внутренним органам, меридианы, лежащие ближе к поверхности тела, пронизывают кожу, мышцы, объединяя таким образом все части организма в единое целое. Меридианы служат, кроме того, проводниками раздражения, стимуляции, путями доставки лекарственных средств к внутренним органам во время лечения. Знание этого их свойства делает лечение более эффективным. Воздействие именно на те точки меридианов, которые имеют отношение к той или иной болезни (вредной привычке), повышает эффективность лечения.

Биологически активные точки (точки акупунктуры) меридианов – это места прохождения питательной и защитной энергии, места их входа и выхода, через которые жизненная энергия меридианов и внутренних органов сообщается с наружной частью тела, непрерывно циркулирует по всему телу, питая все его системы и ткани, поддерживает равновесие между инь и ян, обеспечивает «проходимость» меридианов и сосудов, устойчивость жизненной энергии, не допуская внедрения в организм болезнетворных факторов, воздействуя на нервную систему, поддерживает устойчивое нормальное состояние всей деятельности организма. Точка акупунктуры является также местом восприятия различного рода воздействий извне. Подвергая ее соответствующим образом дозированному раздражению, можно регулировать циркуляцию энергии, восстанавливать проходимость меридианов, оказывать поддержку жизненной энергии организма, «изгонять» патогенную (вредную) энергию, восстанавливать равновесие между инь и ян, т. е. ликвидировать болезненные нарушения, нормализовывать деятельность организма, достигая тем самым главной цели – профилактики и лечения болезней.

Основываясь на учении о меридианах, точки акупунктуры можно разделить на 3 основных класса:

1) меридианные;

2) внемеридианные;

3) болевые.

К меридианным точкам относятся точки, лежащие по ходу 12 главных меридианов, передне-срединного и заднесрединного меридианов. Точки, обладающие сходством функций и терапевтическим эффектом, при их использовании также подразделяются на группы и получили соответствующие названия:

1) точки-источники (точки-пособники), каждый из 12 главных меридианов имеет свою точку-источник, через которую проходит и где задерживается энергия. Они расположены в области запястья, либо в непосредственной близости от нее. Точка-источник того или иного меридиана служит для диагностики нарушений со стороны того или иного внутреннего органа;

2) стабилизирующие точки (ло-пункта). Каждый из 12 главных меридианов, а также передне-срединный и задне-срединный меридианы имеют свою стабилизирующую точку, которая обеспечивает наружно-внутренние связи иньских и янских меридианов. Характерной особенностью стабилизирующих точек является возможность лечить с их помощью расстройства внутренних органов названных меридианов, а также расстройства нервно-психической сферы, а значит использовать их при лечении токсикоманий (наркоманий, алкоголизма, табакокурения);

3) сочувственные точки (ю-пункта), энергия каждого внутреннего органа неизбежно проходит определенные точки на спине, именуемые сочувственными. Они расположены на меридиане мочевого пузыря по обе стороны от позвоночника. При заболевании какого-либо внутреннего органа возникает необычная реакция в районе его сочувственной точки на спине. Помимо того, по характеру необычной реакции сочувственных точек на спине можно диагностировать степень нарушений во внутренних органах;

4) точки-глашатаи (мо-пункта) – это точки, в которых скапливается энергия внутренних органов, они расположены в области груди и живота, при заболевании того или иного органа в районе соответствующей точки возникает та или иная реакция, по характеру этой реакции (боль, покраснение, зуд и т. д.) можно судить о состоянии заболевшего органа;

5) точки пяти элементов (античные точки). Эти точки располагаются на конечностях от пальцев кистей и стоп до локтей и колен. Особенностью точек пяти элементов является высокая эффективность их применения для лечения заболеваний периферической и центральной нервной системы;

6) точки-щели, эти точки имеются на 12 основных и 4 «чудесных» меридианах (наружный и внутренний пяточный, наружный и внутренний поддерживающий), в них скапливается энергия. Для точек-щелей характерна большая эффективность при использовании их для лечения болевого синдрома;

7) точки-сопряжения, их насчитывается 8, они расположены по ходу 12 главных меридианов, используются при лечении нарушений со стороны крови, костного мозга, сосудов;

8) ключевые точки, все 8 ключевых точек расположены на конечностях и связывают главные меридианы и «чудесные», особенностью ключевых точек является их использование при лечении заболеваний внутренних органов;

9) точки пересечения (точки встречи, слияния) лежат в месте пересечения или слияния двух или нескольких меридианов. Всего на теле человека насчитывается более 90 точек пересечения. Используются точки пересечения при системных заболеваниях (поражении нескольких органов и систем).

К ним относятся точки, лежащие в стороне от меридианных линий. Всего насчитывается более 200 внемеридианных точек, они имеют определенную фиксированную локализацию, при воздействии на них возникает эффект со стороны того или иного органа.

Болевые точки.

Болевые точки – это точки «места, где болит». Они не имеют определенной локализации и возникают в том месте, где ощущается боль, поэтому их называют непостоянными, меняющимися. Особенностью болевых точек является высокая эффективность при использовании их для устранения болей.

Каждый человеческий организм уникален и имеет свои индивидуальные особенности строения, для определения локализации необходимой точки для иглоукалывания очень важна точность, иначе лечение не принесет никакой пользы, более того, может усугубить течение заболевания. Древние врачи для определения локализации точек использовали разные анатомические и морфологические ориентиры, акупунктурные точки, как правило, расположены в углублениях на концах костей, на буграх и мыщелках, в углублениях, образованных мышцами, кожными складками, либо непосредственно возле органов чувств, позвоночника и т. п. Для определения локализации точек при проведении сеанса иглорефлексотерапии можно использовать и субъективные ощущения врача и пациента. Например: место наиболее эффективного укола больной чувствует наиболее остро, ощущения бывают разные: труднопереносимое чувство стеснения, онемения или ощущения легкого «удара током», если место укола определено неправильно, то больной не почувствует ничего. Кроме того, сам врач также должен ориентироваться по собственным ощущениям: на месте наиболее эффективного укола определяется пучок мышечных волокон, более твердый по сравнению с соседними тканями, или пульсирующая артерия. Однако перечисленные приемы можно применять лишь к взрослым и психически нормальным пациентам, которые объективно относятся к собственным ощущениям, а врач должен обладать достаточным практическим опытом в проведении сеанса иглоукалывания. На современном этапе для определения локализации необходимых точек при проведении иглорефлексотерапии пользуются методом замеров электрического сопротивления кожи: наиболее низкое сопротивление в районе точки будет самым эффективным местом укола.

Сущность метода иглорефлексотерапии заключается в воздействии на акупунктурную точку с помощью специальной иглы с целью вызвать ответную рефлекторную реакцию организма в целом, регулирующую его жизнедеятельность. Конечной целью иглоукалывания является достижение лечебного эффекта и выздоровление организма. Для эффективного применения метода иглоукалывания, кроме точного диагноза, правильного подбора точек и умелого манипулирования иглами, исключительно важное значение приобретает поведение врача, которое должно гарантировать доверие к нему больного, что является немаловажным фактором, способствующим успеху лечения. Тем более это важно при лечении токсикоманий (табакокурения и алкоголизма). Серьезное, вежливое, доброжелательное, терпеливое отношение к больному вызывает у него доверие к врачу, и он охотно выполняет все указания, содействуя процессу лечения. Только при уважительном отношении как к близкому человеку больной доверит врачу свое здоровье, откроет ему все свои тревоги и сомнения.

В этом заключается необходимый психологический фактор любого метода лечения (в том числе и иглотерапевтического), так как полная, достоверная информация о том, что беспокоит больного, о развитии болезни помогает врачу тщательно следить за ходом лечения, своевременно вносить необходимые изменения в его методику. Умелое разъяснение больному предстоящих лечебных мероприятий, спокойные, неторопливые действия врача помогают избежать ненужной напряженности больного, повышают эффективность лечения.

При проведении сеанса иглоукалывания необходимо правильно выбрать положение больного в зависимости от расположения и количества точек, предназначенных для укола (сидя, лежа на спине, на боку или на животе). В соответствии с локализацией выбранных точек и глубиной уколов подбирают иглы необходимой длины, места предполагаемых уколов необходимо продезинфицировать 70%-ным спиртом с примесью йода, при этом следует избегать использования одного и того же тампона для дезинфекции нескольких участков кожи. Для достижения лечебного эффекта необходимо правильно определить глубину введения иглы. Глубину определяют применительно к каждому больному, к каждому конкретному случаю, учитывая при этом возраст, телосложение больного, степень питания, характер и степень патологических изменений в организме. Для полных людей глубина уколов соответственно увеличивается, для участков с тонким слоем мышц глубина уменьшается, и наоборот. Необходимо учитывать также глубину расположения важных внутренних органов на участке укола, глубину и характер укола (прямой или косой), так как глубина косых уколов может значительно превосходить глубину прямых.

Для ориентировки используются следующие цифры:

• голова – 5—10 мм;

•лицо – 6—12 мм;

• шея – 4—8 мм;

• затылок – 4—10 мм;

• ушная раковина – 2,2 мм;

• грудь, живот – 5—10 мм;

• спина – 10—20 мм;

• плечо – 10—15 мм;

• предплечье – 3—15 мм;

• кисть руки – 3—10 мм;

• пальцы рук – 2—4 мм;

• ягодицы – 10—50 мм;

• бедро – 10—30 мм;

• голень – 5—20 мм;

• стопа – 3—10 мм;

• пальцы стопы – 2—4 мм.

Для достижения лечебного эффекта при иглоукалывании необходимо достижение «феномена иглы». Убедиться в наличии «феномена иглы» возможно двумя способами:

1) ощущение врача-иглотерапевта: при попадании иглы в необходимую точку и появлении указанного феномена у врача возникает ощущение, что игла как бы вязнет в тканях. При дальнейших манипуляциях иглой (ввод, вывод, вращение) она как бы оказывает сопротивление усилиям врача;

2) ощущения пациента: о появлении «эффекта иглы» пациент может судить по чувству распирания, напряженности, тяжести, онемения, тупой боли в месте укола, которое может распространяться в той или иной степени в соседние области.

При лечении табакокурения используется несколько схем укалывания иглами (схем использования точек акупунктуры) для формирования отвращения к никотину и восстановления нарушенных функций организма (как правило, у курильщика страдают практически все органы и системы, а в период полного отказа от курения развивается неврастенический синдром).

Все точки акупунктуры принято обозначать следующим образом: порядковый номер точки на меридиане и буквенное обозначение меридиана.

Так, ручной иньский меридиан легких включает 11 биологически активных точек и обозначается буквой Р; ручной янский меридиан толстой кишки содержит 20 точек с каждой стороны и обозначается GI; ножной янский меридиан желудка содержит по 45 точек с каждой стороны и обозначается Е; ножной иньский меридиан селезенки содержит по 21 точке с каждой стороны и обозначается RP, ручной иньский меридиан сердца включает по 9 точек с каждой стороны и обозначается С и т. д. Таким образом, каждый меридиан содержит определенное количество акупунктурных точек и обозначается определенным образом.

Например: точка 9С – это девятая точка ручного иньского меридиана сердца, или точка 18TR – это 18 точка ручного янского меридиана трех частей туловища и т. д.

Наиболее часто при лечении табакокурения используют следующую схему иглорефлексотерапии:

1) точка 20VG (20 точка задне-срединного меридиана) – расположена на макушке, в этом месте ощущается щелеобразное углубление в черепе;

2) точка 3F (3 точка ножного иньского меридиана печени) – расположена на первой фаланге первого пальца стопы (с каждой стороны);

3) точка 6MC (6 точка ручного иньского меридиана перикарда) – расположена на ладони в продольной ладонной складке на 2 см выше складки лучезапястного сустава с обеих сторон;

4) точка 3R (3 точка ножного иньского меридиана почек) – расположена позади внутреннего мыщелка стопы с обеих сторон;

эти точки используются для нормализации работы почек и печени, восстановления психического равновесия, успокоения нервной системы;

5) точка 23V (23 точка ножного янского меридиана мочевого пузыря) – расположена на уровне XIV позвонка кнаружи на 2 см от позвоночника с обеих сторон;

6) точка 4VG (4 точка задне-срединного меридиана) – расположена в углублении под остистым отростком II поясничного позвонка;

7) точка 4VС (4 точка передне-срединного меридиана) – расположена на 3 см ниже пупка;

эти точки используются для формирования отвращения к никотину;

8) точка 36E (36 точка ножного янского меридиана желудка) – расположена ниже колена в углублении бугристости;

9) точка 6RP (6 точка ножного иньского меридиана селезенки, расположена над внутренней лодыжкой в углублении вплотную к заднему внутреннему краю большеберцовой кости;

эти точки используют для нормализации работы сердца, селезенки, поджелудочной железы.

Сеанс иглорефлексотерапии проводят в положении больного сидя, иглы вводят под прямым углом на глубину, соответствующую общепринятым нормам, приведенным выше. Курс лечения составляет 10—15 сеансов, при необходимости его можно повторить через 1 месяц. Как было уже сказано, при лечении табакокурения наиболее эффективно применение нескольких методов терапии: психотерапии, иглоукалывания, применения медикаментозных препаратов.

Метод иглоукалывания можно использовать и для введения лекарств, этот способ называется фармакопунктурой.

При лечении никотиновой зависимости с помощью иглоукалывания можно вводить танин, апоморфин, пилокарпин, цититонин, лобелин и другие лекарственные средства, причем эффективность лечения может превышать ожидаемый результат при внутримышечном введении вышеназванных препаратов.

Точечная инъекция лекарств оказывает двойное действие на организм: и рефлекторная стимуляция организма, и фармакотерапия. Иными словами, помимо местного раздражения, возникающего при иглоукалывании и приводящего в действие терапевтическое действие биологически активных точек, лекарственные препараты, постепенно проникая в систему кровообращения в минимальных дозах и распространяясь по всему организму, оказывают свое воздействие на весь организм в целом. Следует подчеркнуть, что фармакопунктура не имеет ничего общего с гомеопатией.

Необходимо помнить, что лекарственные препараты, предназначенные для введения только внутривенно или внутрартериально, категорически противопоказано использовать для точечных инъекций, из числа препаратов, показанных для подкожного, внутримышечного введения, отбирать для точечной инъекции следует лишь те, которые показаны для лечения той патологии, которая точно диагностирована у больного. Для инъекции в акупунктурные точки не следует применять следующие группы препаратов:

1) препараты, который и при обычной внутримышечной инъекции вызывают сильную боль (ряд антибиотиков, витамины, иммуномодуляторы);

2) препараты, обладающие многочисленными побочными действиями, выраженными аллергическими реакциями;

3) препараты, вызывающие нарушения целостности (дегенерацию) тканей, сосудов, нервов (наркотические средства);

4) препараты, обладающие психостимулирующим или психорегулирующим действием (психотропные препараты).

Объем лекарственного препарата, вводимого в акупунктурную точку, должен быть оптимальным для достижения наиболее эффективного результата лечения. Для определения требуемого объема лекарственного препарата необходимо руководствоваться следующими положениями:

1) учитывать толщину мягких тканей в месте укола (чем толще слой мягких тканей, тем больший объем лекарства вводится в точку, и наоборот);

2) учитывать плотность распределения точек на участке иглоукалывания (чем реже распределены точки, тем больший объем лекарства можно ввести);

3) учитывать степень действия лекарственного препарата на организм в целом (доза (или объем) сильнодействующего лекарства должна быть меньше, чем лекарства, применяемого для каждодневной практики врача-терапевта).

Таким образом, иногда для стимуляции биологически активных точек и достижения лечебного эффекта достаточно 0,001 мл препарата, в другом же случае потребуется 1 мл лекарства.

Фармакопунктура осуществляется при помощи обычных одноразовых шприцев, чаще всего предназначенных для введения инсулина (инсулиновые шприцы) или для проведения туберкулинодиагностики (туберкулиновые шприцы), т. е. специальных шприцев для проведения фармакопунктуры не существует. Однако это не влияет на эффективность и важность этого метода лечения. Одно обязательное условие существует для всех инъекционных методов лечения (разумеется, и для собственно иглорефлексотерапии) – шприцы и иглы можно использовать для введения лекарственных веществ только один раз!

При проведении лечения с помощью точечного введения препаратов необходимо соблюдать ряд обязательных правил:

1) нельзя вводить иглу способом вонзания, как это делается при инъекциях в ягодицу, в то же время нельзя вращать иглу шприца, как это делается при обычной акупунктуре;

2) быстро проколов кожу, следует постепенно и медленно вводить иглу, пока не возникнет «эффект иглы»;

3) вливание лекарства в акупунктурную точку необходимо производить очень медленно;

4) выбор точек для инъекции проводится по тем же принципам, которые аналогичны принципам иглорефлексотерапии;

5) в связи с повышением болезненности влияния на акупунктурные точки, связанным с введение лекарства, отбору для лечения за сеанс подлежат не более 6—7 точек;

6) курс лечения составляет не более 10 сеансов, который можно повторить (в случае необходимости) не ранее, чем через 2—3 месяца.

При лечении табакокурения методом фармакопунктуры используются обычная схема расположения точек, вышеперечисленные лекарственные препараты, эффективность метода по данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) – из 100 пациентов бросают полностью курить 63 человека. Этот показатель достаточно высок, эффективность этого метода повышается на 10% при использовании дополнительных точек для иглоукалывания (7С – ручной иньский меридиан сердца, располагается за кистью, в выемке на конце гороховидной кости выше лучезапястного сустава с обеих сторон; 26VG – задне-срединный меридиан, располагается под носом, в ямке на верхней губе, рядом с ноздрями); с исключением нескольких точек акупунктуры, например 6MC, 3F и т. п., общее количество точек лечебного воздействия не должно превышать общепринятых норм. Эффективность метода фармакопунктуры возрастает в сочетании с психотерапевтическим воздействием.

Древние медики установили, что в большинстве случаев при возникновении нарушений (заболеваний) в организме на ушной раковине появляются те или иные патологические изменения. Наиболее характерными из них являются повышенная болезненность при надавливании на соответствующие (определенные) участки ушной раковины и снижение электрического сопротивления кожи на них. Проекция внутренних органов на ушной раковине может быть представлена следующим образом: очевидно, что ушная раковина напоминает эмбрион в том перевернутом положении, в котором он находится в утробе матери, причем каждый орган имеет свою проекцию в определенных зонах наружного уха, которые включают в себя:

1) трехсторонняя ямка;

2) нижняя ножка противозавитка;

3) передняя ушная бороздка;

4) наружный слуховой проход;

5) козелок;

7) межкозелковая вырезка;

8) мочка уха;

9) верх противозавитка;

10) дарвинов бугорок;

11) ладьевидная ямка;

12) чаша раковины;

13) ножка завитка;

14) противозавиток;

15) завиток;

16) полость раковины;

17) хвост завитка.

Выглядит это так: наружный завиток (ладьевидная ямка) служит проекцией верхних конечностей – 11; противозавиток (14) – проекция корпуса и нижних конечностей; мочка уха (8) – головы; край противозавитка (2) – позвоночника; полость ушной раковины (16) – плотных органов брюшной полости, а также плотных органов грудной клетки; наружный слуховой проход (4) и ножка завитка (13) – пищеварительного тракта; хвост завитка (17) – верхних конечностей, нижняя ножка противозавитка (2) – половых органов, мочеточника, прямой кишки.

Таким образом, воздействуя на биологически активные точки, расположенные на ушной раковине, при помощи игл, врач оказывает лечебное действие на системы и органы всего организма в целом. Эффективность метода иглоукалывания увеличивается в несколько раз при сочетанном использовании уколов в акупунктурные точки, расположенные на теле человека и расположенные на ушной раковине.

Особенности проведения ауриколотерапии заключаются в следующем:

1) ушная раковина состоит в основном из хряща, покрытого кожей, и только в некоторых местах к нему добавляется тонкая мышечная прослойка, в связи с этим техника уколов в аурикулярные точки отличается от уколов в точки, расположенные на теле: укол необходимо проводить только под прямым углом (стержень иглы должен быть направлен под углом 90о к кожному покрову), а глубина укола не должна превышать 1—2 мм; 2) при воздействии на точки ушной раковины у пациента возникает ощущение острой (мгновенной) боли, сильного жара, наблюдается сильная гиперемия ушной раковины в отличие от безболезненных ощущений при укалывании на теле. Как правило, чем сильнее ощущения при уколе, тем выше терапевтический эффект лечения.

Для лечения пристрастия к табаку используются следующие точки, расположенные на ушной раковине: центр мочки уха, кончик козелка, противозавиток, дарвинов бугорок, трехсторонняя ямка. Курс лечения состоит из 10 сеансов, его можно повторить через 3– 10 дней, но не в сочетании с уколами на теле, введение лекарственных препаратов при точечных уколах в ушную раковину не практикуется.

Для лечения табакокурения можно использовать метод электростимуляции акупунктурных точек. Электростимуляция точек – это метод воздействия на акупунктурные точки электрическим током. Такое воздействие может осуществляться через акупунктурные иглы (электроакупунктура) или с помощью небольших электродов, накладываемых на кожу в месте расположения точки (точечная электротерапия). Электростимуляция акупунктурных точек является разновидностью физиотерапии, т. е. использования той или иной формы воздействия на организм без медикаментозных средств. Этот метод лечения является современным усовершенствованием древнейшего метода лечения укалывания иглами. При электростимуляции биологически активных точек, помимо эффекта, обусловленного их раздражением, возникает, естественно, дополнительный эффект, обусловленный электрическим током. Для успешного применения метода электростимуляции необходимо хорошо знать физиологические и патологические эффекты воздействия электрического тока. Недостаточное знание терапевтических свойств точек или особенностей воздействия электрического тока на организм, недостаточно строгое соблюдение правил использования того или иного из этих эффектов в клинической практике не только ухудшают результаты лечения, но и могут привести к нежелательным последствиям. Итак, в клинической практике пользуются двумя способами электростимуляции точек:

1) стимуляция через акупунктурные иглы;

2) стимуляция с помощью микроэлектродов.

В первом случае электрод подключается непосредственно к кончику введенной в точку иглы, по стержню которой ток проникает в кожу и ткани; во втором случае микроэлектрод помещается прямо на поверхности кожи над местом расположения биологически активных точек: электрод присоединяется к тонкой свинцовой пластинке площадью не более 1—2 см2 , которую завертывают в 3—4 слоя мягкой марли, пропитанной 9%-ным раствором обыкновенной поваренной соли (примерно 1/2 стакана воды на 1 дес. л. без верха соли). Пластинку накладывают на место точки и закрепляют лейкопластырем. Ток проникает в организм через неповрежденную кожу (при кожных заболеваниях применение метода электроакупунктуры противопоказано). Выбор точек для электростимуляции проводится в соответствии с выбором точек при иглоукалывании. Наиболее широко (и эффективно) при электростимуляции используются гальванический (постоянный) и импульсный токи. Особенно часто применяется последний – импульсный, в настоящее время разработан специальный генератор импульсного тока, предназначенный специально для электростимуляции точек. Наиболее эффективной является сила импульсного тока для акупунктурного воздействия от 1 до 4 мА (микроампер). Этот интервал называется участком эффективности.

При лечении табакокурения с помощью электростимуляции биологически активных точек (акупунктурных точек) используются вышеперечисленные точки, применяемые при иглорефлексотерапии, но необходимо помнить, что целесообразно воздействовать на 7—10 точек, но не более. Если пациент хорошо переносит электростимуляцию, то обычный курс состоит из 1—10 сеансов с паузой в 10—20 дней (в зависимости от желаемого эффекта – исчезновения тяги к курению). Целесообразно данный метод лечения сочетать с сеансами психотерапии.

Иглорефлексотерапия является прекрасным поддерживающим методом для психотерапии и других методов лечения табакокурения. Она отчасти способна выполнить функции поддержки метаболизма, уменьшить депрессию, снизить физический компонент патологического влечения к никотину, но одна рефлексотерапия в большинстве случаев не может избавить человека от никотиновой зависимости. После проведения сеанса иглорефлексотерапии пациенты чувствуют подъем сил, как физических, так и душевных, что облегчает борьбу человека с зависимостью, улучшает его общее состояние и повышает эффективность лечения.

В лечении никотиновой зависимости методом иглорефлексотерапии используют различные методики. Можно, например, проводить процедуры ежедневно 3 дня подряд, а затем – через день, всего 8—12 процедур по 30—60 мин каждая. Иглорефлексотерапию проводят до получения субъективного чувства улучшения настроения и самочувствия, достижения расслабленности, успокоенности.

Но одна иглорефлексотерапия в большинстве случаев не способна избавить пациента от никотиновой зависимости. Борьба с табакокурением должна быть комплексной и индивидуализированной, к каждому курильщику требуется свой подход. И все-таки, как было сказано уже не раз, самое главное для успешного лечения никотиновой зависимости – это наличие осознанного желания человека отказаться от сигарет.