Заключение

Итак, книга прочитана! Но это только лишь маленький шажочек к вашей цели, к красивой фигуре, к жизни без целлюлита, к здоровью. Вы в состоянии изменить положение вещей. Все в вашей власти! Не нужно истязать себя, просто будьте собой и наслаждайтесь жизнью. Это и есть главная ваша цель! Ведь никакие диеты и похудения не в состояние сделать вас счастливой, если вам не знакомо такое понятие, как душевное равновесие! Попробуйте переосмыслить свой образ жизни и взгляд на вещи, все станет ясно, если вы поймете что самое главное счастье не в сантиметрах талии и бедер, а в том, чтобы проживать каждый миг жизни с удовольствием. Все, что для этого нужно, научиться перестать ставить знак равенства между хорошим настроением и количеством съеденного шоколада. Кто сказал, что если вы не откажетесь от жареной картошки на ужин и постоянных ночных походов к холодильнику, ваша жизнь станет невыносимой? Не надо превращать жизнь в бесконечный подсчет калорий и проводить все свободное время в спортзалах. Не следует впадать в депрессию и корить себя за каждый лишний кусочек торта! Помните, все хорошо в меру! Это золотое правило, его можно сделать, если не девизом всей жизни, то уж правилом, которого следует придерживаться в том, что касается питания и физических нагрузок!

Попробуйте совместить приятное с полезным. Вместо того чтобы идти с подругой в кондитерскую или тащить очередного бойфренда в ресторан, лучше посетить в компании сауну, спортзал или бассейн! вы получите не меньше положительных эмоций, а пользы от такого проведения досуга гораздо больше! Не устраивайте ужинов перед телевизором, развалившись в кресле. Ничегонеделанье провоцирует аппетит. И прогулки! Особенно полезны они перед сном. Самое главное внушить (нет, пожалуй убедить себя) то, что ты сможешь добиться желаемого результата. Не надо заниматься аутотренингом, как известная героиня Муравьевой (помните, которая все время бормотала под нос: я самая обаятельная и привлекательная...), лучше попытайтесь раз и навсегда внушить себе все плюсы здорового образа жизни и правильного питания! И еще одна ошибка! Не клянитесь начать новую жизнь с ближайшего понедельника и уверять себя и окружающих, что съеденный чебурек и пирожное – последнее перед планомерной диетой! Переходить на здоровый образ жизни нужно сразу же после того, как ты закроешь последнюю страницу этой книги!

«Как замечательно выглядит сегодня Евгения Львовна!» – будете вы постоянно слышать за спиной. Кто сказал, что зависть это плохо? Ах, это вам внушали с самого детства? Но плохо-то для кого? Для самих завистников! Даже в чисто физическом плане: у них не только снижается настроение, но и появляется бесконечная депрессия, лучшее средство от которой, как известно, шоколад. А это не замедляет сказаться на фигуре! Так что перестаньте завидовать женщинам, которые замечательно выглядят и перейдите сами в их число. Это возможно. Нужно лишь терпение, сила воли, вера в себя и конечно же советы нашей книги! вы непременно найдете в ней то, что подходит именно вам!