Мои рецепты стройности

• Дорогие мои друзья! В этой книге я рассказываю о том, как можно использова...

• Вступление. Весна в моей душе

• Глава 1 Три кита для красивой фигуры
• Думай и худей
• Люби себя и худей!
• Радуйся и худей
• Хорошей с каждым днем!

• Глава 2 Японская кухня для здоровья и похудения
• Японские рецепты для похудения

• Глава 3 Полезные продукты. Едим и худеем!
• Продукты, которые не увеличивают вес
• Фрукты и овощи. Свежевыжатые соки
• Как обуздать аппетит

• Глава 4 Сила приходит с Востока
• Китайские принципы правильного питания
• Как питаться при излишнем весе
• Особые советы

• Заключение